身長145cm体重43kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長145cm体重43kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長145cm体重43kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 普通体重
BMI 20.5
体脂肪率考慮(男性) 隠れ肥満予備軍
体脂肪率考慮(女性) 標準
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 38.9kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 38.9kg ~ 52.6kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 52.6kg ~ 63.1kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 63.1kg ~ 73.6kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 73.6kg ~ 84.1kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 84.1kg 以上

身長145cm体重43kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 44kg -1kg 43kg +0kg
20代 47kg -4kg 44kg -1kg
30代 50kg -7kg 45kg -2kg
40代 50kg -7kg 46kg -3kg
50代 50kg -7kg 47kg -4kg
60代 50kg -7kg 48kg -5kg
70代以降 49kg -6kg 47kg -4kg

身長145cm体重43kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 46.3kg -3.3kg
美容体重 (BMI20) 42.1kg +0.9kg
モデル体重 (BMI18) 37.8kg +5.2kg

身長145cm体重43kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

美容体重 (BMI20) (42.1kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2週間 462 kcal 2週間で43キロから1キロ痩せる
3週間 308 kcal 3週間で43キロから1キロ痩せる
1ヶ月 215 kcal 1ヶ月で43キロから1キロ痩せる
2ヶ月 107 kcal 2ヶ月で43キロから1キロ痩せる
3ヶ月 71 kcal 3ヶ月で43キロから1キロ痩せる
半年 35 kcal 半年で43キロから1キロ痩せる
1年 17 kcal 1年で43キロから1キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (37.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3ヶ月 416 kcal 3ヶ月で43キロから6キロ痩せる
半年 208 kcal 半年で43キロから6キロ痩せる
1年 102 kcal 1年で43キロから6キロ痩せる