8705キロカロリーの運動はどれくらい？ウォーキング・筋トレ・家事など具体的な運動量を計算

8705kcalの運動がどのくらいかを具体的に参照できます。ウォーキング、自転車、筋トレ、ダンス、縄跳び、さらには家でできる筋トレやその他のエクササイズ、日常生活における消費カロリーもわかりやすくまとめています。また、消費カロリーは体重によって異なるため、その点もわかるように表にしています。

参考：厚生労働省「生活活動のメッツ表」

国立健康栄養研究所　改訂版『身体活動のメッツ（METｓ）表』

8705キロカロリーを消費する運動

体重	35kg	36kg	37kg	38kg	39kg	40kg	41kg	42kg	43kg	44kg	45kg	46kg	47kg	48kg	49kg	50kg	51kg	52kg	53kg	54kg	55kg	56kg	57kg	58kg	59kg	60kg	61kg	62kg	63kg	64kg	65kg	66kg	67kg	68kg	69kg	70kg	71kg	72kg	73kg	74kg	75kg	76kg	77kg	78kg	79kg	80kg	81kg	82kg	83kg	84kg	85kg	86kg	87kg	88kg	89kg	90kg	91kg	92kg	93kg	94kg	95kg	96kg	97kg	98kg	99kg	100kg	101kg	102kg	103kg	104kg	105kg	106kg	107kg	108kg	109kg	110kg	111kg	112kg	113kg	114kg	115kg	116kg	117kg	118kg	119kg	120kg	121kg	122kg	123kg	124kg	125kg	126kg	127kg	128kg	129kg	130kg	131kg	132kg	133kg	134kg	135kg	136kg	137kg	138kg	139kg	140kg	141kg	142kg	143kg	144kg	145kg	146kg	147kg	148kg	149kg	150kg
ウォーキング (ゆったり:4km/h以下)	94時間44分	92時間6分	89時間37分	87時間16分	85時間1分	82時間54分	80時間52分	78時間57分	77時間7分	75時間22分	73時間41分	72時間5分	70時間33分	69時間5分	67時間40分	66時間19分	65時間1分	63時間46分	62時間34分	61時間24分	60時間17分	59時間13分	58時間10分	57時間10分	56時間12分	55時間16分	54時間21分	53時間29分	52時間38分	51時間48分	51時間1分	50時間14分	49時間29分	48時間46分	48時間3分	47時間22分	46時間42分	46時間3分	45時間25分	44時間48分	44時間12分	43時間38分	43時間4分	42時間30分	41時間58分	41時間27分	40時間56分	40時間26分	39時間57分	39時間28分	39時間0分	38時間33分	38時間7分	37時間41分	37時間15分	36時間50分	36時間26分	36時間2分	35時間39分	35時間16分	34時間54分	34時間32分	34時間11分	33時間50分	33時間29分	33時間9分	32時間50分	32時間30分	32時間11分	31時間53分	31時間34分	31時間17分	30時間59分	30時間42分	30時間25分	30時間8分	29時間52分	29時間36分	29時間20分	29時間5分	28時間50分	28時間35分	28時間20分	28時間6分	27時間52分	27時間38分	27時間24分	27時間10分	26時間57分	26時間44分	26時間31分	26時間19分	26時間6分	25時間54分	25時間42分	25時間30分	25時間18分	25時間7分	24時間56分	24時間44分	24時間33分	24時間23分	24時間12分	24時間1分	23時間51分	23時間41分	23時間31分	23時間21分	23時間11分	23時間1分	22時間52分	22時間42分	22時間33分	22時間24分	22時間15分	22時間6分
ウォーキング (普通:4km/h)	78時間57分	76時間45分	74時間41分	72時間43分	70時間51分	69時間5分	67時間24分	65時間47分	64時間16分	62時間48分	61時間24分	60時間4分	58時間47分	57時間34分	56時間23分	55時間16分	54時間11分	53時間8分	52時間8分	51時間10分	50時間14分	49時間20分	48時間28分	47時間38分	46時間50分	46時間3分	45時間18分	44時間34分	43時間51分	43時間10分	42時間30分	41時間52分	41時間14分	40時間38分	40時間3分	39時間28分	38時間55分	38時間22分	37時間51分	37時間20分	36時間50分	36時間21分	35時間53分	35時間25分	34時間58分	34時間32分	34時間7分	33時間42分	33時間17分	32時間53分	32時間30分	32時間8分	31時間45分	31時間24分	31時間3分	30時間42分	30時間22分	30時間2分	29時間42分	29時間23分	29時間5分	28時間47分	28時間29分	28時間11分	27時間54分	27時間38分	27時間21分	27時間5分	26時間49分	26時間34分	26時間19分	26時間4分	25時間49分	25時間35分	25時間21分	25時間7分	24時間53分	24時間40分	24時間27分	24時間14分	24時間1分	23時間49分	23時間37分	23時間25分	23時間13分	23時間1分	22時間50分	22時間39分	22時間28分	22時間17分	22時間6分	21時間55分	21時間45分	21時間35分	21時間25分	21時間15分	21時間5分	20時間56分	20時間46分	20時間37分	20時間28分	20時間19分	20時間10分	20時間1分	19時間52分	19時間44分	19時間35分	19時間27分	19時間19分	19時間11分	19時間3分	18時間55分	18時間47分	18時間40分	18時間32分	18時間25分
ウォーキング (速め:5.6km/h以上)	55時間5分	53時間33分	52時間6分	50時間44分	49時間26分	48時間12分	47時間1分	45時間54分	44時間50分	43時間49分	42時間50分	41時間54分	41時間1分	40時間10分	39時間20分	38時間33分	37時間48分	37時間4分	36時間22分	35時間42分	35時間3分	34時間25分	33時間49分	33時間14分	32時間40分	32時間8分	31時間36分	31時間5分	30時間36分	30時間7分	29時間39分	29時間12分	28時間46分	28時間21分	27時間56分	27時間32分	27時間9分	26時間46分	26時間24分	26時間3分	25時間42分	25時間22分	25時間2分	24時間43分	24時間24分	24時間6分	23時間48分	23時間30分	23時間13分	22時間57分	22時間40分	22時間25分	22時間9分	21時間54分	21時間39分	21時間25分	21時間11分	20時間57分	20時間43分	20時間30分	20時間17分	20時間5分	19時間52分	19時間40分	19時間28分	19時間16分	19時間5分	18時間54分	18時間43分	18時間32分	18時間21分	18時間11分	18時間1分	17時間51分	17時間41分	17時間31分	17時間22分	17時間12分	17時間3分	16時間54分	16時間45分	16時間37分	16時間28分	16時間20分	16時間12分	16時間4分	15時間56分	15時間48分	15時間40分	15時間32分	15時間25分	15時間18分	15時間10分	15時間3分	14時間56分	14時間49分	14時間43分	14時間36分	14時間29分	14時間23分	14時間16分	14時間10分	14時間4分	13時間58分	13時間52分	13時間46分	13時間40分	13時間34分	13時間28分	13時間23分	13時間17分	13時間12分	13時間6分	13時間1分	12時間56分	12時間51分
階段をゆっくり上る	59時間13分	57時間34分	56時間1分	54時間32分	53時間8分	51時間48分	50時間33分	49時間20分	48時間12分	47時間6分	46時間3分	45時間3分	44時間5分	43時間10分	42時間17分	41時間27分	40時間38分	39時間51分	39時間6分	38時間22分	37時間41分	37時間0分	36時間21分	35時間44分	35時間7分	34時間32分	33時間58分	33時間25分	32時間53分	32時間23分	31時間53分	31時間24分	30時間56分	30時間28分	30時間2分	29時間36分	29時間11分	28時間47分	28時間23分	28時間0分	27時間38分	27時間16分	26時間55分	26時間34分	26時間14分	25時間54分	25時間35分	25時間16分	24時間58分	24時間40分	24時間23分	24時間6分	23時間49分	23時間33分	23時間17分	23時間1分	22時間46分	22時間31分	22時間17分	22時間2分	21時間49分	21時間35分	21時間22分	21時間8分	20時間56分	20時間43分	20時間31分	20時間19分	20時間7分	19時間55分	19時間44分	19時間33分	19時間22分	19時間11分	19時間0分	18時間50分	18時間40分	18時間30分	18時間20分	18時間10分	18時間1分	17時間52分	17時間42分	17時間33分	17時間25分	17時間16分	17時間7分	16時間59分	16時間51分	16時間42分	16時間34分	16時間26分	16時間19分	16時間11分	16時間4分	15時間56分	15時間49分	15時間42分	15時間35分	15時間28分	15時間21分	15時間14分	15時間7分	15時間1分	14時間54分	14時間48分	14時間41分	14時間35分	14時間29分	14時間23分	14時間17分	14時間11分	14時間5分	14時間0分	13時間54分	13時間49分
階段を速く上る	32時間26分	31時間32分	30時間41分	29時間53分	29時間7分	28時間23分	27時間41分	27時間2分	26時間24分	25時間48分	25時間14分	24時間41分	24時間9分	23時間39分	23時間10分	22時間42分	22時間16分	21時間50分	21時間25分	21時間1分	20時間38分	20時間16分	19時間55分	19時間34分	19時間14分	18時間55分	18時間37分	18時間19分	18時間1分	17時間44分	17時間28分	17時間12分	16時間57分	16時間42分	16時間27分	16時間13分	15時間59分	15時間46分	15時間33分	15時間20分	15時間8分	14時間56分	14時間44分	14時間33分	14時間22分	14時間11分	14時間1分	13時間50分	13時間40分	13時間31分	13時間21分	13時間12分	13時間3分	12時間54分	12時間45分	12時間37分	12時間28分	12時間20分	12時間12分	12時間4分	11時間57分	11時間49分	11時間42分	11時間35分	11時間28分	11時間21分	11時間14分	11時間8分	11時間1分	10時間55分	10時間48分	10時間42分	10時間36分	10時間30分	10時間25分	10時間19分	10時間13分	10時間8分	10時間3分	9時間57分	9時間52分	9時間47分	9時間42分	9時間37分	9時間32分	9時間27分	9時間23分	9時間18分	9時間13分	9時間9分	9時間5分	9時間0分	8時間56分	8時間52分	8時間48分	8時間44分	8時間40分	8時間36分	8時間32分	8時間28分	8時間24分	8時間21分	8時間17分	8時間13分	8時間10分	8時間6分	8時間3分	7時間59分	7時間56分	7時間53分	7時間49分	7時間46分	7時間43分	7時間40分	7時間37分	7時間34分
階段を降りる	47時間22分	46時間3分	44時間48分	43時間38分	42時間30分	41時間27分	40時間26分	39時間28分	38時間33分	37時間41分	36時間50分	36時間2分	35時間16分	34時間32分	33時間50分	33時間9分	32時間30分	31時間53分	31時間17分	30時間42分	30時間8分	29時間36分	29時間5分	28時間35分	28時間6分	27時間38分	27時間10分	26時間44分	26時間19分	25時間54分	25時間30分	25時間7分	24時間44分	24時間23分	24時間1分	23時間41分	23時間21分	23時間1分	22時間42分	22時間24分	22時間6分	21時間49分	21時間32分	21時間15分	20時間59分	20時間43分	20時間28分	20時間13分	19時間58分	19時間44分	19時間30分	19時間16分	19時間3分	18時間50分	18時間37分	18時間25分	18時間13分	18時間1分	17時間49分	17時間38分	17時間27分	17時間16分	17時間5分	16時間55分	16時間44分	16時間34分	16時間25分	16時間15分	16時間5分	15時間56分	15時間47分	15時間38分	15時間29分	15時間21分	15時間12分	15時間4分	14時間56分	14時間48分	14時間40分	14時間32分	14時間25分	14時間17分	14時間10分	14時間3分	13時間56分	13時間49分	13時間42分	13時間35分	13時間28分	13時間22分	13時間15分	13時間9分	13時間3分	12時間57分	12時間51分	12時間45分	12時間39分	12時間33分	12時間28分	12時間22分	12時間16分	12時間11分	12時間6分	12時間0分	11時間55分	11時間50分	11時間45分	11時間40分	11時間35分	11時間30分	11時間26分	11時間21分	11時間16分	11時間12分	11時間7分	11時間3分
山登り	32時間26分	31時間32分	30時間41分	29時間53分	29時間7分	28時間23分	27時間41分	27時間2分	26時間24分	25時間48分	25時間14分	24時間41分	24時間9分	23時間39分	23時間10分	22時間42分	22時間16分	21時間50分	21時間25分	21時間1分	20時間38分	20時間16分	19時間55分	19時間34分	19時間14分	18時間55分	18時間37分	18時間19分	18時間1分	17時間44分	17時間28分	17時間12分	16時間57分	16時間42分	16時間27分	16時間13分	15時間59分	15時間46分	15時間33分	15時間20分	15時間8分	14時間56分	14時間44分	14時間33分	14時間22分	14時間11分	14時間1分	13時間50分	13時間40分	13時間31分	13時間21分	13時間12分	13時間3分	12時間54分	12時間45分	12時間37分	12時間28分	12時間20分	12時間12分	12時間4分	11時間57分	11時間49分	11時間42分	11時間35分	11時間28分	11時間21分	11時間14分	11時間8分	11時間1分	10時間55分	10時間48分	10時間42分	10時間36分	10時間30分	10時間25分	10時間19分	10時間13分	10時間8分	10時間3分	9時間57分	9時間52分	9時間47分	9時間42分	9時間37分	9時間32分	9時間27分	9時間23分	9時間18分	9時間13分	9時間9分	9時間5分	9時間0分	8時間56分	8時間52分	8時間48分	8時間44分	8時間40分	8時間36分	8時間32分	8時間28分	8時間24分	8時間21分	8時間17分	8時間13分	8時間10分	8時間6分	8時間3分	7時間59分	7時間56分	7時間53分	7時間49分	7時間46分	7時間43分	7時間40分	7時間37分	7時間34分
ランニング (ゆったり:6.4km/h以下)	39時間28分	38時間22分	37時間20分	36時間21分	35時間25分	34時間32分	33時間42分	32時間53分	32時間8分	31時間24分	30時間42分	30時間2分	29時間23分	28時間47分	28時間11分	27時間38分	27時間5分	26時間34分	26時間4分	25時間35分	25時間7分	24時間40分	24時間14分	23時間49分	23時間25分	23時間1分	22時間39分	22時間17分	21時間55分	21時間35分	21時間15分	20時間56分	20時間37分	20時間19分	20時間1分	19時間44分	19時間27分	19時間11分	18時間55分	18時間40分	18時間25分	18時間10分	17時間56分	17時間42分	17時間29分	17時間16分	17時間3分	16時間51分	16時間38分	16時間26分	16時間15分	16時間4分	15時間52分	15時間42分	15時間31分	15時間21分	15時間11分	15時間1分	14時間51分	14時間41分	14時間32分	14時間23分	14時間14分	14時間5分	13時間57分	13時間49分	13時間40分	13時間32分	13時間24分	13時間17分	13時間9分	13時間2分	12時間54分	12時間47分	12時間40分	12時間33分	12時間26分	12時間20分	12時間13分	12時間7分	12時間0分	11時間54分	11時間48分	11時間42分	11時間36分	11時間30分	11時間25分	11時間19分	11時間14分	11時間8分	11時間3分	10時間57分	10時間52分	10時間47分	10時間42分	10時間37分	10時間32分	10時間28分	10時間23分	10時間18分	10時間14分	10時間9分	10時間5分	10時間0分	9時間56分	9時間52分	9時間47分	9時間43分	9時間39分	9時間35分	9時間31分	9時間27分	9時間23分	9時間20分	9時間16分	9時間12分
ランニング (普通:8km/h以下)	29時間36分	28時間47分	28時間0分	27時間16分	26時間34分	25時間54分	25時間16分	24時間40分	24時間6分	23時間33分	23時間1分	22時間31分	22時間2分	21時間35分	21時間8分	20時間43分	20時間19分	19時間55分	19時間33分	19時間11分	18時間50分	18時間30分	18時間10分	17時間52分	17時間33分	17時間16分	16時間59分	16時間42分	16時間26分	16時間11分	15時間56分	15時間42分	15時間28分	15時間14分	15時間1分	14時間48分	14時間35分	14時間23分	14時間11分	14時間0分	13時間49分	13時間38分	13時間27分	13時間17分	13時間7分	12時間57分	12時間47分	12時間38分	12時間29分	12時間20分	12時間11分	12時間3分	11時間54分	11時間46分	11時間38分	11時間30分	11時間23分	11時間15分	11時間8分	11時間1分	10時間54分	10時間47分	10時間41分	10時間34分	10時間28分	10時間21分	10時間15分	10時間9分	10時間3分	9時間57分	9時間52分	9時間46分	9時間41分	9時間35分	9時間30分	9時間25分	9時間20分	9時間15分	9時間10分	9時間5分	9時間0分	8時間56分	8時間51分	8時間46分	8時間42分	8時間38分	8時間33分	8時間29分	8時間25分	8時間21分	8時間17分	8時間13分	8時間9分	8時間5分	8時間2分	7時間58分	7時間54分	7時間51分	7時間47分	7時間44分	7時間40分	7時間37分	7時間33分	7時間30分	7時間27分	7時間24分	7時間20分	7時間17分	7時間14分	7時間11分	7時間8分	7時間5分	7時間2分	7時間0分	6時間57分	6時間54分
ランニング (速め:10km/h以上)	23時間41分	23時間1分	22時間24分	21時間49分	21時間15分	20時間43分	20時間13分	19時間44分	19時間16分	18時間50分	18時間25分	18時間1分	17時間38分	17時間16分	16時間55分	16時間34分	16時間15分	15時間56分	15時間38分	15時間21分	15時間4分	14時間48分	14時間32分	14時間17分	14時間3分	13時間49分	13時間35分	13時間22分	13時間9分	12時間57分	12時間45分	12時間33分	12時間22分	12時間11分	12時間0分	11時間50分	11時間40分	11時間30分	11時間21分	11時間12分	11時間3分	10時間54分	10時間46分	10時間37分	10時間29分	10時間21分	10時間14分	10時間6分	9時間59分	9時間52分	9時間45分	9時間38分	9時間31分	9時間25分	9時間18分	9時間12分	9時間6分	9時間0分	8時間54分	8時間49分	8時間43分	8時間38分	8時間32分	8時間27分	8時間22分	8時間17分	8時間12分	8時間7分	8時間2分	7時間58分	7時間53分	7時間49分	7時間44分	7時間40分	7時間36分	7時間32分	7時間28分	7時間24分	7時間20分	7時間16分	7時間12分	7時間8分	7時間5分	7時間1分	6時間58分	6時間54分	6時間51分	6時間47分	6時間44分	6時間41分	6時間37分	6時間34分	6時間31分	6時間28分	6時間25分	6時間22分	6時間19分	6時間16分	6時間14分	6時間11分	6時間8分	6時間5分	6時間3分	6時間0分	5時間57分	5時間55分	5時間52分	5時間50分	5時間47分	5時間45分	5時間43分	5時間40分	5時間38分	5時間36分	5時間33分	5時間31分
縄跳び (ゆったり:100回未満/分)	26時間55分	26時間10分	25時間27分	24時間47分	24時間9分	23時間33分	22時間58分	22時間25分	21時間54分	21時間24分	20時間56分	20時間28分	20時間2分	19時間37分	19時間13分	18時間50分	18時間28分	18時間7分	17時間46分	17時間26分	17時間7分	16時間49分	16時間31分	16時間14分	15時間58分	15時間42分	15時間26分	15時間11分	14時間57分	14時間43分	14時間29分	14時間16分	14時間3分	13時間51分	13時間39分	13時間27分	13時間16分	13時間5分	12時間54分	12時間43分	12時間33分	12時間23分	12時間14分	12時間4分	11時間55分	11時間46分	11時間37分	11時間29分	11時間21分	11時間12分	11時間5分	10時間57分	10時間49分	10時間42分	10時間35分	10時間28分	10時間21分	10時間14分	10時間7分	10時間1分	9時間55分	9時間48分	9時間42分	9時間36分	9時間30分	9時間25分	9時間19分	9時間14分	9時間8分	9時間3分	8時間58分	8時間53分	8時間48分	8時間43分	8時間38分	8時間33分	8時間29分	8時間24分	8時間20分	8時間15分	8時間11分	8時間7分	8時間3分	7時間59分	7時間55分	7時間51分	7時間47分	7時間43分	7時間39分	7時間35分	7時間32分	7時間28分	7時間25分	7時間21分	7時間18分	7時間14分	7時間11分	7時間8分	7時間5分	7時間1分	6時間58分	6時間55分	6時間52分	6時間49分	6時間46分	6時間43分	6時間40分	6時間38分	6時間35分	6時間32分	6時間29分	6時間27分	6時間24分	6時間21分	6時間19分	6時間16分
縄跳び (普通:100-120回/分)	20時間4分	19時間30分	18時間59分	18時間29分	18時間0分	17時間33分	17時間8分	16時間43分	16時間20分	15時間58分	15時間36分	15時間16分	14時間56分	14時間38分	14時間20分	14時間3分	13時間46分	13時間30分	13時間15分	13時間0分	12時間46分	12時間32分	12時間19分	12時間6分	11時間54分	11時間42分	11時間31分	11時間19分	11時間9分	10時間58分	10時間48分	10時間38分	10時間29分	10時間19分	10時間10分	10時間2分	9時間53分	9時間45分	9時間37分	9時間29分	9時間22分	9時間14分	9時間7分	9時間0分	8時間53分	8時間46分	8時間40分	8時間34分	8時間27分	8時間21分	8時間15分	8時間10分	8時間4分	7時間59分	7時間53分	7時間48分	7時間43分	7時間38分	7時間33分	7時間28分	7時間23分	7時間19分	7時間14分	7時間10分	7時間5分	7時間1分	6時間57分	6時間53分	6時間49分	6時間45分	6時間41分	6時間37分	6時間33分	6時間30分	6時間26分	6時間23分	6時間19分	6時間16分	6時間13分	6時間9分	6時間6分	6時間3分	6時間0分	5時間57分	5時間54分	5時間51分	5時間48分	5時間45分	5時間42分	5時間39分	5時間37分	5時間34分	5時間31分	5時間29分	5時間26分	5時間24分	5時間21分	5時間19分	5時間16分	5時間14分	5時間12分	5時間9分	5時間7分	5時間5分	5時間3分	5時間1分	4時間58分	4時間56分	4時間54分	4時間52分	4時間50分	4時間48分	4時間46分	4時間44分	4時間42分	4時間41分
縄跳び (速め:100-160回/分)	19時間15分	18時間43分	18時間13分	17時間44分	17時間16分	16時間51分	16時間26分	16時間2分	15時間40分	15時間19分	14時間58分	14時間39分	14時間20分	14時間2分	13時間45分	13時間28分	13時間12分	12時間57分	12時間43分	12時間28分	12時間15分	12時間2分	11時間49分	11時間37分	11時間25分	11時間14分	11時間2分	10時間52分	10時間41分	10時間31分	10時間22分	10時間12分	10時間3分	9時間54分	9時間46分	9時間37分	9時間29分	9時間21分	9時間13分	9時間6分	8時間59分	8時間52分	8時間45分	8時間38分	8時間31分	8時間25分	8時間19分	8時間13分	8時間7分	8時間1分	7時間55分	7時間50分	7時間44分	7時間39分	7時間34分	7時間29分	7時間24分	7時間19分	7時間14分	7時間10分	7時間5分	7時間1分	6時間56分	6時間52分	6時間48分	6時間44分	6時間40分	6時間36分	6時間32分	6時間28分	6時間25分	6時間21分	6時間17分	6時間14分	6時間11分	6時間7分	6時間4分	6時間1分	5時間57分	5時間54分	5時間51分	5時間48分	5時間45分	5時間42分	5時間39分	5時間37分	5時間34分	5時間31分	5時間28分	5時間26分	5時間23分	5時間20分	5時間18分	5時間15分	5時間13分	5時間11分	5時間8分	5時間6分	5時間4分	5時間1分	4時間59分	4時間57分	4時間55分	4時間53分	4時間50分	4時間48分	4時間46分	4時間44分	4時間42分	4時間40分	4時間38分	4時間36分	4時間35分	4時間33分	4時間31分	4時間29分
水泳 (ゆったり:平泳ぎ)	44時間41分	43時間27分	42時間16分	41時間9分	40時間6分	39時間6分	38時間9分	37時間14分	36時間22分	35時間33分	34時間45分	34時間0分	33時間16分	32時間35分	31時間55分	31時間17分	30時間40分	30時間4分	29時間30分	28時間58分	28時間26分	27時間55分	27時間26分	26時間58分	26時間30分	26時間4分	25時間38分	25時間13分	24時間49分	24時間26分	24時間3分	23時間42分	23時間20分	23時間0分	22時間40分	22時間20分	22時間1分	21時間43分	21時間25分	21時間8分	20時間51分	20時間34分	20時間18分	20時間3分	19時間48分	19時間33分	19時間18分	19時間4分	18時間50分	18時間37分	18時間24分	18時間11分	17時間58分	17時間46分	17時間34分	17時間22分	17時間11分	17時間0分	16時間49分	16時間38分	16時間27分	16時間17分	16時間7分	15時間57分	15時間48分	15時間38分	15時間29分	15時間20分	15時間11分	15時間2分	14時間53分	14時間45分	14時間37分	14時間29分	14時間21分	14時間13分	14時間5分	13時間57分	13時間50分	13時間43分	13時間36分	13時間29分	13時間22分	13時間15分	13時間8分	13時間2分	12時間55分	12時間49分	12時間43分	12時間36分	12時間30分	12時間24分	12時間19分	12時間13分	12時間7分	12時間1分	11時間56分	11時間51分	11時間45分	11時間40分	11時間35分	11時間30分	11時間25分	11時間20分	11時間15分	11時間10分	11時間5分	11時間0分	10時間56分	10時間51分	10時間47分	10時間42分	10時間38分	10時間34分	10時間29分	10時間25分
水泳 (普通:全般)	28時間32分	27時間44分	26時間59分	26時間17分	25時間36分	24時間58分	24時間21分	23時間46分	23時間13分	22時間42分	22時間11分	21時間42分	21時間15分	20時間48分	20時間23分	19時間58分	19時間35分	19時間12分	18時間50分	18時間29分	18時間9分	17時間50分	17時間31分	17時間13分	16時間55分	16時間38分	16時間22分	16時間6分	15時間51分	15時間36分	15時間22分	15時間8分	14時間54分	14時間41分	14時間28分	14時間16分	14時間4分	13時間52分	13時間40分	13時間29分	13時間19分	13時間8分	12時間58分	12時間48分	12時間38分	12時間29分	12時間19分	12時間10分	12時間2分	11時間53分	11時間45分	11時間36分	11時間28分	11時間21分	11時間13分	11時間5分	10時間58分	10時間51分	10時間44分	10時間37分	10時間30分	10時間24分	10時間17分	10時間11分	10時間5分	9時間59分	9時間53分	9時間47分	9時間41分	9時間36分	9時間30分	9時間25分	9時間20分	9時間14分	9時間9分	9時間4分	8時間59分	8時間55分	8時間50分	8時間45分	8時間41分	8時間36分	8時間32分	8時間27分	8時間23分	8時間19分	8時間15分	8時間11分	8時間7分	8時間3分	7時間59分	7時間55分	7時間51分	7時間48分	7時間44分	7時間41分	7時間37分	7時間34分	7時間30分	7時間27分	7時間23分	7時間20分	7時間17分	7時間14分	7時間11分	7時間8分	7時間5分	7時間2分	6時間59分	6時間56分	6時間53分	6時間50分	6時間47分	6時間44分	6時間42分	6時間39分
水泳 (速め:全般)	23時間41分	23時間1分	22時間24分	21時間49分	21時間15分	20時間43分	20時間13分	19時間44分	19時間16分	18時間50分	18時間25分	18時間1分	17時間38分	17時間16分	16時間55分	16時間34分	16時間15分	15時間56分	15時間38分	15時間21分	15時間4分	14時間48分	14時間32分	14時間17分	14時間3分	13時間49分	13時間35分	13時間22分	13時間9分	12時間57分	12時間45分	12時間33分	12時間22分	12時間11分	12時間0分	11時間50分	11時間40分	11時間30分	11時間21分	11時間12分	11時間3分	10時間54分	10時間46分	10時間37分	10時間29分	10時間21分	10時間14分	10時間6分	9時間59分	9時間52分	9時間45分	9時間38分	9時間31分	9時間25分	9時間18分	9時間12分	9時間6分	9時間0分	8時間54分	8時間49分	8時間43分	8時間38分	8時間32分	8時間27分	8時間22分	8時間17分	8時間12分	8時間7分	8時間2分	7時間58分	7時間53分	7時間49分	7時間44分	7時間40分	7時間36分	7時間32分	7時間28分	7時間24分	7時間20分	7時間16分	7時間12分	7時間8分	7時間5分	7時間1分	6時間58分	6時間54分	6時間51分	6時間47分	6時間44分	6時間41分	6時間37分	6時間34分	6時間31分	6時間28分	6時間25分	6時間22分	6時間19分	6時間16分	6時間14分	6時間11分	6時間8分	6時間5分	6時間3分	6時間0分	5時間57分	5時間55分	5時間52分	5時間50分	5時間47分	5時間45分	5時間43分	5時間40分	5時間38分	5時間36分	5時間33分	5時間31分
水泳 (バタフライ)	17時間9分	16時間41分	16時間14分	15時間48分	15時間24分	15時間1分	14時間39分	14時間18分	13時間58分	13時間39分	13時間21分	13時間3分	12時間46分	12時間30分	12時間15分	12時間0分	11時間46分	11時間33分	11時間20分	11時間7分	10時間55分	10時間43分	10時間32分	10時間21分	10時間10分	10時間0分	9時間50分	9時間41分	9時間32分	9時間23分	9時間14分	9時間6分	8時間57分	8時間50分	8時間42分	8時間34分	8時間27分	8時間20分	8時間13分	8時間7分	8時間0分	7時間54分	7時間48分	7時間42分	7時間36分	7時間30分	7時間25分	7時間19分	7時間14分	7時間9分	7時間4分	6時間59分	6時間54分	6時間49分	6時間45分	6時間40分	6時間36分	6時間31分	6時間27分	6時間23分	6時間19分	6時間15分	6時間11分	6時間7分	6時間4分	6時間0分	5時間56分	5時間53分	5時間49分	5時間46分	5時間43分	5時間40分	5時間36分	5時間33分	5時間30分	5時間27分	5時間24分	5時間21分	5時間18分	5時間16分	5時間13分	5時間10分	5時間8分	5時間5分	5時間2分	5時間0分	4時間57分	4時間55分	4時間53分	4時間50分	4時間48分	4時間46分	4時間43分	4時間41分	4時間39分	4時間37分	4時間35分	4時間33分	4時間31分	4時間28分	4時間27分	4時間25分	4時間23分	4時間21分	4時間19分	4時間17分	4時間15分	4時間13分	4時間12分	4時間10分	4時間8分	4時間6分	4時間5分	4時間3分	4時間1分	4時間0分
自転車 (ゆったり:15km/h)	39時間28分	38時間22分	37時間20分	36時間21分	35時間25分	34時間32分	33時間42分	32時間53分	32時間8分	31時間24分	30時間42分	30時間2分	29時間23分	28時間47分	28時間11分	27時間38分	27時間5分	26時間34分	26時間4分	25時間35分	25時間7分	24時間40分	24時間14分	23時間49分	23時間25分	23時間1分	22時間39分	22時間17分	21時間55分	21時間35分	21時間15分	20時間56分	20時間37分	20時間19分	20時間1分	19時間44分	19時間27分	19時間11分	18時間55分	18時間40分	18時間25分	18時間10分	17時間56分	17時間42分	17時間29分	17時間16分	17時間3分	16時間51分	16時間38分	16時間26分	16時間15分	16時間4分	15時間52分	15時間42分	15時間31分	15時間21分	15時間11分	15時間1分	14時間51分	14時間41分	14時間32分	14時間23分	14時間14分	14時間5分	13時間57分	13時間49分	13時間40分	13時間32分	13時間24分	13時間17分	13時間9分	13時間2分	12時間54分	12時間47分	12時間40分	12時間33分	12時間26分	12時間20分	12時間13分	12時間7分	12時間0分	11時間54分	11時間48分	11時間42分	11時間36分	11時間30分	11時間25分	11時間19分	11時間14分	11時間8分	11時間3分	10時間57分	10時間52分	10時間47分	10時間42分	10時間37分	10時間32分	10時間28分	10時間23分	10時間18分	10時間14分	10時間9分	10時間5分	10時間0分	9時間56分	9時間52分	9時間47分	9時間43分	9時間39分	9時間35分	9時間31分	9時間27分	9時間23分	9時間20分	9時間16分	9時間12分
自転車 (普通:20km/h)	29時間36分	28時間47分	28時間0分	27時間16分	26時間34分	25時間54分	25時間16分	24時間40分	24時間6分	23時間33分	23時間1分	22時間31分	22時間2分	21時間35分	21時間8分	20時間43分	20時間19分	19時間55分	19時間33分	19時間11分	18時間50分	18時間30分	18時間10分	17時間52分	17時間33分	17時間16分	16時間59分	16時間42分	16時間26分	16時間11分	15時間56分	15時間42分	15時間28分	15時間14分	15時間1分	14時間48分	14時間35分	14時間23分	14時間11分	14時間0分	13時間49分	13時間38分	13時間27分	13時間17分	13時間7分	12時間57分	12時間47分	12時間38分	12時間29分	12時間20分	12時間11分	12時間3分	11時間54分	11時間46分	11時間38分	11時間30分	11時間23分	11時間15分	11時間8分	11時間1分	10時間54分	10時間47分	10時間41分	10時間34分	10時間28分	10時間21分	10時間15分	10時間9分	10時間3分	9時間57分	9時間52分	9時間46分	9時間41分	9時間35分	9時間30分	9時間25分	9時間20分	9時間15分	9時間10分	9時間5分	9時間0分	8時間56分	8時間51分	8時間46分	8時間42分	8時間38分	8時間33分	8時間29分	8時間25分	8時間21分	8時間17分	8時間13分	8時間9分	8時間5分	8時間2分	7時間58分	7時間54分	7時間51分	7時間47分	7時間44分	7時間40分	7時間37分	7時間33分	7時間30分	7時間27分	7時間24分	7時間20分	7時間17分	7時間14分	7時間11分	7時間8分	7時間5分	7時間2分	7時間0分	6時間57分	6時間54分
自転車 (速め):24km/h)	23時間41分	23時間1分	22時間24分	21時間49分	21時間15分	20時間43分	20時間13分	19時間44分	19時間16分	18時間50分	18時間25分	18時間1分	17時間38分	17時間16分	16時間55分	16時間34分	16時間15分	15時間56分	15時間38分	15時間21分	15時間4分	14時間48分	14時間32分	14時間17分	14時間3分	13時間49分	13時間35分	13時間22分	13時間9分	12時間57分	12時間45分	12時間33分	12時間22分	12時間11分	12時間0分	11時間50分	11時間40分	11時間30分	11時間21分	11時間12分	11時間3分	10時間54分	10時間46分	10時間37分	10時間29分	10時間21分	10時間14分	10時間6分	9時間59分	9時間52分	9時間45分	9時間38分	9時間31分	9時間25分	9時間18分	9時間12分	9時間6分	9時間0分	8時間54分	8時間49分	8時間43分	8時間38分	8時間32分	8時間27分	8時間22分	8時間17分	8時間12分	8時間7分	8時間2分	7時間58分	7時間53分	7時間49分	7時間44分	7時間40分	7時間36分	7時間32分	7時間28分	7時間24分	7時間20分	7時間16分	7時間12分	7時間8分	7時間5分	7時間1分	6時間58分	6時間54分	6時間51分	6時間47分	6時間44分	6時間41分	6時間37分	6時間34分	6時間31分	6時間28分	6時間25分	6時間22分	6時間19分	6時間16分	6時間14分	6時間11分	6時間8分	6時間5分	6時間3分	6時間0分	5時間57分	5時間55分	5時間52分	5時間50分	5時間47分	5時間45分	5時間43分	5時間40分	5時間38分	5時間36分	5時間33分	5時間31分

8705キロカロリーを消費する家でできる筋トレ・エクササイズ

体重	35kg	36kg	37kg	38kg	39kg	40kg	41kg	42kg	43kg	44kg	45kg	46kg	47kg	48kg	49kg	50kg	51kg	52kg	53kg	54kg	55kg	56kg	57kg	58kg	59kg	60kg	61kg	62kg	63kg	64kg	65kg	66kg	67kg	68kg	69kg	70kg	71kg	72kg	73kg	74kg	75kg	76kg	77kg	78kg	79kg	80kg	81kg	82kg	83kg	84kg	85kg	86kg	87kg	88kg	89kg	90kg	91kg	92kg	93kg	94kg	95kg	96kg	97kg	98kg	99kg	100kg	101kg	102kg	103kg	104kg	105kg	106kg	107kg	108kg	109kg	110kg	111kg	112kg	113kg	114kg	115kg	116kg	117kg	118kg	119kg	120kg	121kg	122kg	123kg	124kg	125kg	126kg	127kg	128kg	129kg	130kg	131kg	132kg	133kg	134kg	135kg	136kg	137kg	138kg	139kg	140kg	141kg	142kg	143kg	144kg	145kg	146kg	147kg	148kg	149kg	150kg
筋トレ腹筋運動（普通の強度）	62時間20分	60時間36分	58時間57分	57時間24分	55時間56分	54時間32分	53時間12分	51時間56分	50時間44分	49時間35分	48時間28分	47時間25分	46時間25分	45時間27分	44時間31分	43時間38分	42時間46分	41時間57分	41時間9分	40時間24分	39時間40分	38時間57分	38時間16分	37時間36分	36時間58分	36時間21分	35時間45分	35時間11分	34時間37分	34時間5分	33時間33分	33時間3分	32時間33分	32時間5分	31時間37分	31時間10分	30時間43分	30時間18分	29時間53分	29時間28分	29時間5分	28時間42分	28時間20分	27時間58分	27時間36分	27時間16分	26時間56分	26時間36分	26時間17分	25時間58分	25時間40分	25時間22分	25時間4分	24時間47分	24時間30分	24時間14分	23時間58分	23時間42分	23時間27分	23時間12分	22時間57分	22時間43分	22時間29分	22時間15分	22時間2分	21時間49分	21時間36分	21時間23分	21時間10分	20時間58分	20時間46分	20時間34分	20時間23分	20時間12分	20時間0分	19時間50分	19時間39分	19時間28分	19時間18分	19時間8分	18時間58分	18時間48分	18時間38分	18時間29分	18時間20分	18時間10分	18時間1分	17時間52分	17時間44分	17時間35分	17時間27分	17時間18分	17時間10分	17時間2分	16時間54分	16時間46分	16時間39分	16時間31分	16時間24分	16時間16分	16時間9分	16時間2分	15時間55分	15時間48分	15時間41分	15時間35分	15時間28分	15時間21分	15時間15分	15時間9分	15時間2分	14時間56分	14時間50分	14時間44分	14時間38分	14時間32分
筋トレ背筋運動（普通の強度）	62時間20分	60時間36分	58時間57分	57時間24分	55時間56分	54時間32分	53時間12分	51時間56分	50時間44分	49時間35分	48時間28分	47時間25分	46時間25分	45時間27分	44時間31分	43時間38分	42時間46分	41時間57分	41時間9分	40時間24分	39時間40分	38時間57分	38時間16分	37時間36分	36時間58分	36時間21分	35時間45分	35時間11分	34時間37分	34時間5分	33時間33分	33時間3分	32時間33分	32時間5分	31時間37分	31時間10分	30時間43分	30時間18分	29時間53分	29時間28分	29時間5分	28時間42分	28時間20分	27時間58分	27時間36分	27時間16分	26時間56分	26時間36分	26時間17分	25時間58分	25時間40分	25時間22分	25時間4分	24時間47分	24時間30分	24時間14分	23時間58分	23時間42分	23時間27分	23時間12分	22時間57分	22時間43分	22時間29分	22時間15分	22時間2分	21時間49分	21時間36分	21時間23分	21時間10分	20時間58分	20時間46分	20時間34分	20時間23分	20時間12分	20時間0分	19時間50分	19時間39分	19時間28分	19時間18分	19時間8分	18時間58分	18時間48分	18時間38分	18時間29分	18時間20分	18時間10分	18時間1分	17時間52分	17時間44分	17時間35分	17時間27分	17時間18分	17時間10分	17時間2分	16時間54分	16時間46分	16時間39分	16時間31分	16時間24分	16時間16分	16時間9分	16時間2分	15時間55分	15時間48分	15時間41分	15時間35分	15時間28分	15時間21分	15時間15分	15時間9分	15時間2分	14時間56分	14時間50分	14時間44分	14時間38分	14時間32分
筋トレ腕立て伏せ（普通の強度）	62時間20分	60時間36分	58時間57分	57時間24分	55時間56分	54時間32分	53時間12分	51時間56分	50時間44分	49時間35分	48時間28分	47時間25分	46時間25分	45時間27分	44時間31分	43時間38分	42時間46分	41時間57分	41時間9分	40時間24分	39時間40分	38時間57分	38時間16分	37時間36分	36時間58分	36時間21分	35時間45分	35時間11分	34時間37分	34時間5分	33時間33分	33時間3分	32時間33分	32時間5分	31時間37分	31時間10分	30時間43分	30時間18分	29時間53分	29時間28分	29時間5分	28時間42分	28時間20分	27時間58分	27時間36分	27時間16分	26時間56分	26時間36分	26時間17分	25時間58分	25時間40分	25時間22分	25時間4分	24時間47分	24時間30分	24時間14分	23時間58分	23時間42分	23時間27分	23時間12分	22時間57分	22時間43分	22時間29分	22時間15分	22時間2分	21時間49分	21時間36分	21時間23分	21時間10分	20時間58分	20時間46分	20時間34分	20時間23分	20時間12分	20時間0分	19時間50分	19時間39分	19時間28分	19時間18分	19時間8分	18時間58分	18時間48分	18時間38分	18時間29分	18時間20分	18時間10分	18時間1分	17時間52分	17時間44分	17時間35分	17時間27分	17時間18分	17時間10分	17時間2分	16時間54分	16時間46分	16時間39分	16時間31分	16時間24分	16時間16分	16時間9分	16時間2分	15時間55分	15時間48分	15時間41分	15時間35分	15時間28分	15時間21分	15時間15分	15時間9分	15時間2分	14時間56分	14時間50分	14時間44分	14時間38分	14時間32分
筋トレ懸垂（普通の強度）	62時間20分	60時間36分	58時間57分	57時間24分	55時間56分	54時間32分	53時間12分	51時間56分	50時間44分	49時間35分	48時間28分	47時間25分	46時間25分	45時間27分	44時間31分	43時間38分	42時間46分	41時間57分	41時間9分	40時間24分	39時間40分	38時間57分	38時間16分	37時間36分	36時間58分	36時間21分	35時間45分	35時間11分	34時間37分	34時間5分	33時間33分	33時間3分	32時間33分	32時間5分	31時間37分	31時間10分	30時間43分	30時間18分	29時間53分	29時間28分	29時間5分	28時間42分	28時間20分	27時間58分	27時間36分	27時間16分	26時間56分	26時間36分	26時間17分	25時間58分	25時間40分	25時間22分	25時間4分	24時間47分	24時間30分	24時間14分	23時間58分	23時間42分	23時間27分	23時間12分	22時間57分	22時間43分	22時間29分	22時間15分	22時間2分	21時間49分	21時間36分	21時間23分	21時間10分	20時間58分	20時間46分	20時間34分	20時間23分	20時間12分	20時間0分	19時間50分	19時間39分	19時間28分	19時間18分	19時間8分	18時間58分	18時間48分	18時間38分	18時間29分	18時間20分	18時間10分	18時間1分	17時間52分	17時間44分	17時間35分	17時間27分	17時間18分	17時間10分	17時間2分	16時間54分	16時間46分	16時間39分	16時間31分	16時間24分	16時間16分	16時間9分	16時間2分	15時間55分	15時間48分	15時間41分	15時間35分	15時間28分	15時間21分	15時間15分	15時間9分	15時間2分	14時間56分	14時間50分	14時間44分	14時間38分	14時間32分
筋トレスクワット（普通の強度）	47時間22分	46時間3分	44時間48分	43時間38分	42時間30分	41時間27分	40時間26分	39時間28分	38時間33分	37時間41分	36時間50分	36時間2分	35時間16分	34時間32分	33時間50分	33時間9分	32時間30分	31時間53分	31時間17分	30時間42分	30時間8分	29時間36分	29時間5分	28時間35分	28時間6分	27時間38分	27時間10分	26時間44分	26時間19分	25時間54分	25時間30分	25時間7分	24時間44分	24時間23分	24時間1分	23時間41分	23時間21分	23時間1分	22時間42分	22時間24分	22時間6分	21時間49分	21時間32分	21時間15分	20時間59分	20時間43分	20時間28分	20時間13分	19時間58分	19時間44分	19時間30分	19時間16分	19時間3分	18時間50分	18時間37分	18時間25分	18時間13分	18時間1分	17時間49分	17時間38分	17時間27分	17時間16分	17時間5分	16時間55分	16時間44分	16時間34分	16時間25分	16時間15分	16時間5分	15時間56分	15時間47分	15時間38分	15時間29分	15時間21分	15時間12分	15時間4分	14時間56分	14時間48分	14時間40分	14時間32分	14時間25分	14時間17分	14時間10分	14時間3分	13時間56分	13時間49分	13時間42分	13時間35分	13時間28分	13時間22分	13時間15分	13時間9分	13時間3分	12時間57分	12時間51分	12時間45分	12時間39分	12時間33分	12時間28分	12時間22分	12時間16分	12時間11分	12時間6分	12時間0分	11時間55分	11時間50分	11時間45分	11時間40分	11時間35分	11時間30分	11時間26分	11時間21分	11時間16分	11時間12分	11時間7分	11時間3分
ヨガハタ	78時間57分	76時間45分	74時間41分	72時間43分	70時間51分	69時間5分	67時間24分	65時間47分	64時間16分	62時間48分	61時間24分	60時間4分	58時間47分	57時間34分	56時間23分	55時間16分	54時間11分	53時間8分	52時間8分	51時間10分	50時間14分	49時間20分	48時間28分	47時間38分	46時間50分	46時間3分	45時間18分	44時間34分	43時間51分	43時間10分	42時間30分	41時間52分	41時間14分	40時間38分	40時間3分	39時間28分	38時間55分	38時間22分	37時間51分	37時間20分	36時間50分	36時間21分	35時間53分	35時間25分	34時間58分	34時間32分	34時間7分	33時間42分	33時間17分	32時間53分	32時間30分	32時間8分	31時間45分	31時間24分	31時間3分	30時間42分	30時間22分	30時間2分	29時間42分	29時間23分	29時間5分	28時間47分	28時間29分	28時間11分	27時間54分	27時間38分	27時間21分	27時間5分	26時間49分	26時間34分	26時間19分	26時間4分	25時間49分	25時間35分	25時間21分	25時間7分	24時間53分	24時間40分	24時間27分	24時間14分	24時間1分	23時間49分	23時間37分	23時間25分	23時間13分	23時間1分	22時間50分	22時間39分	22時間28分	22時間17分	22時間6分	21時間55分	21時間45分	21時間35分	21時間25分	21時間15分	21時間5分	20時間56分	20時間46分	20時間37分	20時間28分	20時間19分	20時間10分	20時間1分	19時間52分	19時間44分	19時間35分	19時間27分	19時間19分	19時間11分	19時間3分	18時間55分	18時間47分	18時間40分	18時間32分	18時間25分
ヨガパワー	59時間13分	57時間34分	56時間1分	54時間32分	53時間8分	51時間48分	50時間33分	49時間20分	48時間12分	47時間6分	46時間3分	45時間3分	44時間5分	43時間10分	42時間17分	41時間27分	40時間38分	39時間51分	39時間6分	38時間22分	37時間41分	37時間0分	36時間21分	35時間44分	35時間7分	34時間32分	33時間58分	33時間25分	32時間53分	32時間23分	31時間53分	31時間24分	30時間56分	30時間28分	30時間2分	29時間36分	29時間11分	28時間47分	28時間23分	28時間0分	27時間38分	27時間16分	26時間55分	26時間34分	26時間14分	25時間54分	25時間35分	25時間16分	24時間58分	24時間40分	24時間23分	24時間6分	23時間49分	23時間33分	23時間17分	23時間1分	22時間46分	22時間31分	22時間17分	22時間2分	21時間49分	21時間35分	21時間22分	21時間8分	20時間56分	20時間43分	20時間31分	20時間19分	20時間7分	19時間55分	19時間44分	19時間33分	19時間22分	19時間11分	19時間0分	18時間50分	18時間40分	18時間30分	18時間20分	18時間10分	18時間1分	17時間52分	17時間42分	17時間33分	17時間25分	17時間16分	17時間7分	16時間59分	16時間51分	16時間42分	16時間34分	16時間26分	16時間19分	16時間11分	16時間4分	15時間56分	15時間49分	15時間42分	15時間35分	15時間28分	15時間21分	15時間14分	15時間7分	15時間1分	14時間54分	14時間48分	14時間41分	14時間35分	14時間29分	14時間23分	14時間17分	14時間11分	14時間5分	14時間0分	13時間54分	13時間49分
ダンスゆったり	47時間22分	46時間3分	44時間48分	43時間38分	42時間30分	41時間27分	40時間26分	39時間28分	38時間33分	37時間41分	36時間50分	36時間2分	35時間16分	34時間32分	33時間50分	33時間9分	32時間30分	31時間53分	31時間17分	30時間42分	30時間8分	29時間36分	29時間5分	28時間35分	28時間6分	27時間38分	27時間10分	26時間44分	26時間19分	25時間54分	25時間30分	25時間7分	24時間44分	24時間23分	24時間1分	23時間41分	23時間21分	23時間1分	22時間42分	22時間24分	22時間6分	21時間49分	21時間32分	21時間15分	20時間59分	20時間43分	20時間28分	20時間13分	19時間58分	19時間44分	19時間30分	19時間16分	19時間3分	18時間50分	18時間37分	18時間25分	18時間13分	18時間1分	17時間49分	17時間38分	17時間27分	17時間16分	17時間5分	16時間55分	16時間44分	16時間34分	16時間25分	16時間15分	16時間5分	15時間56分	15時間47分	15時間38分	15時間29分	15時間21分	15時間12分	15時間4分	14時間56分	14時間48分	14時間40分	14時間32分	14時間25分	14時間17分	14時間10分	14時間3分	13時間56分	13時間49分	13時間42分	13時間35分	13時間28分	13時間22分	13時間15分	13時間9分	13時間3分	12時間57分	12時間51分	12時間45分	12時間39分	12時間33分	12時間28分	12時間22分	12時間16分	12時間11分	12時間6分	12時間0分	11時間55分	11時間50分	11時間45分	11時間40分	11時間35分	11時間30分	11時間26分	11時間21分	11時間16分	11時間12分	11時間7分	11時間3分
ダンス普通	32時間26分	31時間32分	30時間41分	29時間53分	29時間7分	28時間23分	27時間41分	27時間2分	26時間24分	25時間48分	25時間14分	24時間41分	24時間9分	23時間39分	23時間10分	22時間42分	22時間16分	21時間50分	21時間25分	21時間1分	20時間38分	20時間16分	19時間55分	19時間34分	19時間14分	18時間55分	18時間37分	18時間19分	18時間1分	17時間44分	17時間28分	17時間12分	16時間57分	16時間42分	16時間27分	16時間13分	15時間59分	15時間46分	15時間33分	15時間20分	15時間8分	14時間56分	14時間44分	14時間33分	14時間22分	14時間11分	14時間1分	13時間50分	13時間40分	13時間31分	13時間21分	13時間12分	13時間3分	12時間54分	12時間45分	12時間37分	12時間28分	12時間20分	12時間12分	12時間4分	11時間57分	11時間49分	11時間42分	11時間35分	11時間28分	11時間21分	11時間14分	11時間8分	11時間1分	10時間55分	10時間48分	10時間42分	10時間36分	10時間30分	10時間25分	10時間19分	10時間13分	10時間8分	10時間3分	9時間57分	9時間52分	9時間47分	9時間42分	9時間37分	9時間32分	9時間27分	9時間23分	9時間18分	9時間13分	9時間9分	9時間5分	9時間0分	8時間56分	8時間52分	8時間48分	8時間44分	8時間40分	8時間36分	8時間32分	8時間28分	8時間24分	8時間21分	8時間17分	8時間13分	8時間10分	8時間6分	8時間3分	7時間59分	7時間56分	7時間53分	7時間49分	7時間46分	7時間43分	7時間40分	7時間37分	7時間34分
ダンス激しい	26時間19分	25時間35分	24時間53分	24時間14分	23時間37分	23時間1分	22時間28分	21時間55分	21時間25分	20時間56分	20時間28分	20時間1分	19時間35分	19時間11分	18時間47分	18時間25分	18時間3分	17時間42分	17時間22分	17時間3分	16時間44分	16時間26分	16時間9分	15時間52分	15時間36分	15時間21分	15時間6分	14時間51分	14時間37分	14時間23分	14時間10分	13時間57分	13時間44分	13時間32分	13時間21分	13時間9分	12時間58分	12時間47分	12時間37分	12時間26分	12時間16分	12時間7分	11時間57分	11時間48分	11時間39分	11時間30分	11時間22分	11時間14分	11時間5分	10時間57分	10時間50分	10時間42分	10時間35分	10時間28分	10時間21分	10時間14分	10時間7分	10時間0分	9時間54分	9時間47分	9時間41分	9時間35分	9時間29分	9時間23分	9時間18分	9時間12分	9時間7分	9時間1分	8時間56分	8時間51分	8時間46分	8時間41分	8時間36分	8時間31分	8時間27分	8時間22分	8時間17分	8時間13分	8時間9分	8時間4分	8時間0分	7時間56分	7時間52分	7時間48分	7時間44分	7時間40分	7時間36分	7時間33分	7時間29分	7時間25分	7時間22分	7時間18分	7時間15分	7時間11分	7時間8分	7時間5分	7時間1分	6時間58分	6時間55分	6時間52分	6時間49分	6時間46分	6時間43分	6時間40分	6時間37分	6時間34分	6時間31分	6時間29分	6時間26分	6時間23分	6時間21分	6時間18分	6時間15分	6時間13分	6時間10分	6時間8分
踏み台昇降	47時間22分	46時間3分	44時間48分	43時間38分	42時間30分	41時間27分	40時間26分	39時間28分	38時間33分	37時間41分	36時間50分	36時間2分	35時間16分	34時間32分	33時間50分	33時間9分	32時間30分	31時間53分	31時間17分	30時間42分	30時間8分	29時間36分	29時間5分	28時間35分	28時間6分	27時間38分	27時間10分	26時間44分	26時間19分	25時間54分	25時間30分	25時間7分	24時間44分	24時間23分	24時間1分	23時間41分	23時間21分	23時間1分	22時間42分	22時間24分	22時間6分	21時間49分	21時間32分	21時間15分	20時間59分	20時間43分	20時間28分	20時間13分	19時間58分	19時間44分	19時間30分	19時間16分	19時間3分	18時間50分	18時間37分	18時間25分	18時間13分	18時間1分	17時間49分	17時間38分	17時間27分	17時間16分	17時間5分	16時間55分	16時間44分	16時間34分	16時間25分	16時間15分	16時間5分	15時間56分	15時間47分	15時間38分	15時間29分	15時間21分	15時間12分	15時間4分	14時間56分	14時間48分	14時間40分	14時間32分	14時間25分	14時間17分	14時間10分	14時間3分	13時間56分	13時間49分	13時間42分	13時間35分	13時間28分	13時間22分	13時間15分	13時間9分	13時間3分	12時間57分	12時間51分	12時間45分	12時間39分	12時間33分	12時間28分	12時間22分	12時間16分	12時間11分	12時間6分	12時間0分	11時間55分	11時間50分	11時間45分	11時間40分	11時間35分	11時間30分	11時間26分	11時間21分	11時間16分	11時間12分	11時間7分	11時間3分
トランポリンゆっくり	67時間40分	65時間47分	64時間1分	62時間20分	60時間44分	59時間13分	57時間46分	56時間23分	55時間5分	53時間50分	52時間38分	51時間29分	50時間23分	49時間20分	48時間20分	47時間22分	46時間26分	45時間33分	44時間41分	43時間51分	43時間4分	42時間17分	41時間33分	40時間50分	40時間8分	39時間28分	38時間49分	38時間12分	37時間35分	37時間0分	36時間26分	35時間53分	35時間21分	34時間50分	34時間19分	33時間50分	33時間21分	32時間53分	32時間26分	32時間0分	31時間34分	31時間10分	30時間45分	30時間22分	29時間59分	29時間36分	29時間14分	28時間53分	28時間32分	28時間11分	27時間52分	27時間32分	27時間13分	26時間55分	26時間36分	26時間19分	26時間1分	25時間44分	25時間28分	25時間11分	24時間56分	24時間40分	24時間25分	24時間10分	23時間55分	23時間41分	23時間27分	23時間13分	22時間59分	22時間46分	22時間33分	22時間20分	22時間8分	21時間55分	21時間43分	21時間32分	21時間20分	21時間8分	20時間57分	20時間46分	20時間35分	20時間25分	20時間14分	20時間4分	19時間54分	19時間44分	19時間34分	19時間24分	19時間15分	19時間6分	18時間56分	18時間47分	18時間39分	18時間30分	18時間21分	18時間13分	18時間4分	17時間56分	17時間48分	17時間40分	17時間32分	17時間25分	17時間17分	17時間9分	17時間2分	16時間55分	16時間47分	16時間40分	16時間33分	16時間26分	16時間20分	16時間13分	16時間6分	16時間0分	15時間53分	15時間47分
トランポリン高く飛ぶ	52時間38分	51時間10分	49時間47分	48時間28分	47時間14分	46時間3分	44時間56分	43時間51分	42時間50分	41時間52分	40時間56分	40時間3分	39時間11分	38時間22分	37時間35分	36時間50分	36時間7分	35時間25分	34時間45分	34時間7分	33時間29分	32時間53分	32時間19分	31時間45分	31時間13分	30時間42分	30時間12分	29時間42分	29時間14分	28時間47分	28時間20分	27時間54分	27時間29分	27時間5分	26時間42分	26時間19分	25時間56分	25時間35分	25時間14分	24時間53分	24時間33分	24時間14分	23時間55分	23時間37分	23時間19分	23時間1分	22時間44分	22時間28分	22時間11分	21時間55分	21時間40分	21時間25分	21時間10分	20時間56分	20時間42分	20時間28分	20時間14分	20時間1分	19時間48分	19時間35分	19時間23分	19時間11分	18時間59分	18時間47分	18時間36分	18時間25分	18時間14分	18時間3分	17時間53分	17時間42分	17時間32分	17時間22分	17時間13分	17時間3分	16時間54分	16時間44分	16時間35分	16時間26分	16時間18分	16時間9分	16時間1分	15時間52分	15時間44分	15時間36分	15時間28分	15時間21分	15時間13分	15時間6分	14時間58分	14時間51分	14時間44分	14時間37分	14時間30分	14時間23分	14時間16分	14時間10分	14時間3分	13時間57分	13時間51分	13時間44分	13時間38分	13時間32分	13時間26分	13時間21分	13時間15分	13時間9分	13時間3分	12時間58分	12時間53分	12時間47分	12時間42分	12時間37分	12時間31分	12時間26分	12時間21分	12時間16分
Wii Fit ゆっくり	102時間59分	100時間7分	97時間25分	94時間51分	92時間25分	90時間6分	87時間54分	85時間49分	83時間49分	81時間55分	80時間6分	78時間21分	76時間41分	75時間5分	73時間33分	72時間5分	70時間40分	69時間19分	68時間0分	66時間45分	65時間32分	64時間22分	63時間14分	62時間8分	61時間5分	60時間4分	59時間5分	58時間8分	57時間12分	56時間19分	55時間27分	54時間36分	53時間47分	53時間0分	52時間14分	51時間29分	50時間46分	50時間3分	49時間22分	48時間42分	48時間3分	47時間25分	46時間48分	46時間12分	45時間37分	45時間3分	44時間30分	43時間57分	43時間25分	42時間54分	42時間24分	41時間54分	41時間25分	40時間57分	40時間30分	40時間3分	39時間36分	39時間10分	38時間45分	38時間20分	37時間56分	37時間32分	37時間9分	36時間46分	36時間24分	36時間2分	35時間41分	35時間20分	34時間59分	34時間39分	34時間19分	34時間0分	33時間41分	33時間22分	33時間4分	32時間46分	32時間28分	32時間11分	31時間53分	31時間37分	31時間20分	31時間4分	30時間48分	30時間32分	30時間17分	30時間2分	29時間47分	29時間32分	29時間18分	29時間4分	28時間50分	28時間36分	28時間22分	28時間9分	27時間56分	27時間43分	27時間30分	27時間18分	27時間6分	26時間53分	26時間42分	26時間30分	26時間18分	26時間7分	25時間55分	25時間44分	25時間33分	25時間23分	25時間12分	25時間1分	24時間51分	24時間41分	24時間31分	24時間21分	24時間11分	24時間1分
Wii Fit 普通に	62時間20分	60時間36分	58時間57分	57時間24分	55時間56分	54時間32分	53時間12分	51時間56分	50時間44分	49時間35分	48時間28分	47時間25分	46時間25分	45時間27分	44時間31分	43時間38分	42時間46分	41時間57分	41時間9分	40時間24分	39時間40分	38時間57分	38時間16分	37時間36分	36時間58分	36時間21分	35時間45分	35時間11分	34時間37分	34時間5分	33時間33分	33時間3分	32時間33分	32時間5分	31時間37分	31時間10分	30時間43分	30時間18分	29時間53分	29時間28分	29時間5分	28時間42分	28時間20分	27時間58分	27時間36分	27時間16分	26時間56分	26時間36分	26時間17分	25時間58分	25時間40分	25時間22分	25時間4分	24時間47分	24時間30分	24時間14分	23時間58分	23時間42分	23時間27分	23時間12分	22時間57分	22時間43分	22時間29分	22時間15分	22時間2分	21時間49分	21時間36分	21時間23分	21時間10分	20時間58分	20時間46分	20時間34分	20時間23分	20時間12分	20時間0分	19時間50分	19時間39分	19時間28分	19時間18分	19時間8分	18時間58分	18時間48分	18時間38分	18時間29分	18時間20分	18時間10分	18時間1分	17時間52分	17時間44分	17時間35分	17時間27分	17時間18分	17時間10分	17時間2分	16時間54分	16時間46分	16時間39分	16時間31分	16時間24分	16時間16分	16時間9分	16時間2分	15時間55分	15時間48分	15時間41分	15時間35分	15時間28分	15時間21分	15時間15分	15時間9分	15時間2分	14時間56分	14時間50分	14時間44分	14時間38分	14時間32分
Wii Fit 激しく	32時間53分	31時間59分	31時間7分	30時間18分	29時間31分	28時間47分	28時間5分	27時間24分	26時間46分	26時間10分	25時間35分	25時間1分	24時間29分	23時間59分	23時間29分	23時間1分	22時間34分	22時間8分	21時間43分	21時間19分	20時間56分	20時間33分	20時間12分	19時間51分	19時間30分	19時間11分	18時間52分	18時間34分	18時間16分	17時間59分	17時間42分	17時間26分	17時間11分	16時間55分	16時間41分	16時間26分	16時間13分	15時間59分	15時間46分	15時間33分	15時間21分	15時間9分	14時間57分	14時間45分	14時間34分	14時間23分	14時間12分	14時間2分	13時間52分	13時間42分	13時間32分	13時間23分	13時間14分	13時間5分	12時間56分	12時間47分	12時間39分	12時間30分	12時間22分	12時間14分	12時間7分	11時間59分	11時間52分	11時間44分	11時間37分	11時間30分	11時間24分	11時間17分	11時間10分	11時間4分	10時間57分	10時間51分	10時間45分	10時間39分	10時間33分	10時間28分	10時間22分	10時間16分	10時間11分	10時間6分	10時間0分	9時間55分	9時間50分	9時間45分	9時間40分	9時間35分	9時間30分	9時間26分	9時間21分	9時間17分	9時間12分	9時間8分	9時間3分	8時間59分	8時間55分	8時間51分	8時間47分	8時間43分	8時間39分	8時間35分	8時間31分	8時間27分	8時間24分	8時間20分	8時間17分	8時間13分	8時間9分	8時間6分	8時間3分	7時間59分	7時間56分	7時間53分	7時間49分	7時間46分	7時間43分	7時間40分

8705キロカロリーを消費する家事や日常の動作

体重	35kg	36kg	37kg	38kg	39kg	40kg	41kg	42kg	43kg	44kg	45kg	46kg	47kg	48kg	49kg	50kg	51kg	52kg	53kg	54kg	55kg	56kg	57kg	58kg	59kg	60kg	61kg	62kg	63kg	64kg	65kg	66kg	67kg	68kg	69kg	70kg	71kg	72kg	73kg	74kg	75kg	76kg	77kg	78kg	79kg	80kg	81kg	82kg	83kg	84kg	85kg	86kg	87kg	88kg	89kg	90kg	91kg	92kg	93kg	94kg	95kg	96kg	97kg	98kg	99kg	100kg	101kg	102kg	103kg	104kg	105kg	106kg	107kg	108kg	109kg	110kg	111kg	112kg	113kg	114kg	115kg	116kg	117kg	118kg	119kg	120kg	121kg	122kg	123kg	124kg	125kg	126kg	127kg	128kg	129kg	130kg	131kg	132kg	133kg	134kg	135kg	136kg	137kg	138kg	139kg	140kg	141kg	142kg	143kg	144kg	145kg	146kg	147kg	148kg	149kg	150kg
皿洗い	78時間57分	76時間45分	74時間41分	72時間43分	70時間51分	69時間5分	67時間24分	65時間47分	64時間16分	62時間48分	61時間24分	60時間4分	58時間47分	57時間34分	56時間23分	55時間16分	54時間11分	53時間8分	52時間8分	51時間10分	50時間14分	49時間20分	48時間28分	47時間38分	46時間50分	46時間3分	45時間18分	44時間34分	43時間51分	43時間10分	42時間30分	41時間52分	41時間14分	40時間38分	40時間3分	39時間28分	38時間55分	38時間22分	37時間51分	37時間20分	36時間50分	36時間21分	35時間53分	35時間25分	34時間58分	34時間32分	34時間7分	33時間42分	33時間17分	32時間53分	32時間30分	32時間8分	31時間45分	31時間24分	31時間3分	30時間42分	30時間22分	30時間2分	29時間42分	29時間23分	29時間5分	28時間47分	28時間29分	28時間11分	27時間54分	27時間38分	27時間21分	27時間5分	26時間49分	26時間34分	26時間19分	26時間4分	25時間49分	25時間35分	25時間21分	25時間7分	24時間53分	24時間40分	24時間27分	24時間14分	24時間1分	23時間49分	23時間37分	23時間25分	23時間13分	23時間1分	22時間50分	22時間39分	22時間28分	22時間17分	22時間6分	21時間55分	21時間45分	21時間35分	21時間25分	21時間15分	21時間5分	20時間56分	20時間46分	20時間37分	20時間28分	20時間19分	20時間10分	20時間1分	19時間52分	19時間44分	19時間35分	19時間27分	19時間19分	19時間11分	19時間3分	18時間55分	18時間47分	18時間40分	18時間32分	18時間25分
料理	67時間40分	65時間47分	64時間1分	62時間20分	60時間44分	59時間13分	57時間46分	56時間23分	55時間5分	53時間50分	52時間38分	51時間29分	50時間23分	49時間20分	48時間20分	47時間22分	46時間26分	45時間33分	44時間41分	43時間51分	43時間4分	42時間17分	41時間33分	40時間50分	40時間8分	39時間28分	38時間49分	38時間12分	37時間35分	37時間0分	36時間26分	35時間53分	35時間21分	34時間50分	34時間19分	33時間50分	33時間21分	32時間53分	32時間26分	32時間0分	31時間34分	31時間10分	30時間45分	30時間22分	29時間59分	29時間36分	29時間14分	28時間53分	28時間32分	28時間11分	27時間52分	27時間32分	27時間13分	26時間55分	26時間36分	26時間19分	26時間1分	25時間44分	25時間28分	25時間11分	24時間56分	24時間40分	24時間25分	24時間10分	23時間55分	23時間41分	23時間27分	23時間13分	22時間59分	22時間46分	22時間33分	22時間20分	22時間8分	21時間55分	21時間43分	21時間32分	21時間20分	21時間8分	20時間57分	20時間46分	20時間35分	20時間25分	20時間14分	20時間4分	19時間54分	19時間44分	19時間34分	19時間24分	19時間15分	19時間6分	18時間56分	18時間47分	18時間39分	18時間30分	18時間21分	18時間13分	18時間4分	17時間56分	17時間48分	17時間40分	17時間32分	17時間25分	17時間17分	17時間9分	17時間2分	16時間55分	16時間47分	16時間40分	16時間33分	16時間26分	16時間20分	16時間13分	16時間6分	16時間0分	15時間53分	15時間47分
掃除機をかける	71時間46分	69時間47分	67時間53分	66時間6分	64時間25分	62時間48分	61時間16分	59時間48分	58時間25分	57時間5分	55時間49分	54時間36分	53時間27分	52時間20分	51時間16分	50時間14分	49時間15分	48時間18分	47時間24分	46時間31分	45時間40分	44時間51分	44時間4分	43時間18分	42時間34分	41時間52分	41時間11分	40時間31分	39時間52分	39時間15分	38時間39分	38時間3分	37時間29分	36時間56分	36時間24分	35時間53分	35時間23分	34時間53分	34時間24分	33時間56分	33時間29分	33時間3分	32時間37分	32時間12分	31時間48分	31時間24分	31時間0分	30時間38分	30時間16分	29時間54分	29時間33分	29時間12分	28時間52分	28時間32分	28時間13分	27時間54分	27時間36分	27時間18分	27時間0分	26時間43分	26時間26分	26時間10分	25時間53分	25時間38分	25時間22分	25時間7分	24時間52分	24時間37分	24時間23分	24時間9分	23時間55分	23時間42分	23時間28分	23時間15分	23時間2分	22時間50分	22時間37分	22時間25分	22時間13分	22時間2分	21時間50分	21時間39分	21時間28分	21時間17分	21時間6分	20時間56分	20時間45分	20時間35分	20時間25分	20時間15分	20時間5分	19時間56分	19時間46分	19時間37分	19時間28分	19時間19分	19時間10分	19時間1分	18時間53分	18時間44分	18時間36分	18時間28分	18時間20分	18時間12分	18時間4分	17時間56分	17時間49分	17時間41分	17時間34分	17時間26分	17時間19分	17時間12分	17時間5分	16時間58分	16時間51分	16時間44分
床拭き・風呂掃除・窓ふき	67時間40分	65時間47分	64時間1分	62時間20分	60時間44分	59時間13分	57時間46分	56時間23分	55時間5分	53時間50分	52時間38分	51時間29分	50時間23分	49時間20分	48時間20分	47時間22分	46時間26分	45時間33分	44時間41分	43時間51分	43時間4分	42時間17分	41時間33分	40時間50分	40時間8分	39時間28分	38時間49分	38時間12分	37時間35分	37時間0分	36時間26分	35時間53分	35時間21分	34時間50分	34時間19分	33時間50分	33時間21分	32時間53分	32時間26分	32時間0分	31時間34分	31時間10分	30時間45分	30時間22分	29時間59分	29時間36分	29時間14分	28時間53分	28時間32分	28時間11分	27時間52分	27時間32分	27時間13分	26時間55分	26時間36分	26時間19分	26時間1分	25時間44分	25時間28分	25時間11分	24時間56分	24時間40分	24時間25分	24時間10分	23時間55分	23時間41分	23時間27分	23時間13分	22時間59分	22時間46分	22時間33分	22時間20分	22時間8分	21時間55分	21時間43分	21時間32分	21時間20分	21時間8分	20時間57分	20時間46分	20時間35分	20時間25分	20時間14分	20時間4分	19時間54分	19時間44分	19時間34分	19時間24分	19時間15分	19時間6分	18時間56分	18時間47分	18時間39分	18時間30分	18時間21分	18時間13分	18時間4分	17時間56分	17時間48分	17時間40分	17時間32分	17時間25分	17時間17分	17時間9分	17時間2分	16時間55分	16時間47分	16時間40分	16時間33分	16時間26分	16時間20分	16時間13分	16時間6分	16時間0分	15時間53分	15時間47分
部屋の片付け全般	49時間20分	47時間58分	46時間40分	45時間27分	44時間17分	43時間10分	42時間7分	41時間7分	40時間10分	39時間15分	38時間22分	37時間32分	36時間44分	35時間58分	35時間14分	34時間32分	33時間51分	33時間12分	32時間35分	31時間59分	31時間24分	30時間50分	30時間18分	29時間46分	29時間16分	28時間47分	28時間18分	27時間51分	27時間24分	26時間59分	26時間34分	26時間10分	25時間46分	25時間23分	25時間1分	24時間40分	24時間19分	23時間59分	23時間39分	23時間20分	23時間1分	22時間43分	22時間25分	22時間8分	21時間51分	21時間35分	21時間19分	21時間3分	20時間48分	20時間33分	20時間19分	20時間5分	19時間51分	19時間37分	19時間24分	19時間11分	18時間58分	18時間46分	18時間34分	18時間22分	18時間10分	17時間59分	17時間48分	17時間37分	17時間26分	17時間16分	17時間6分	16時間55分	16時間46分	16時間36分	16時間26分	16時間17分	16時間8分	15時間59分	15時間50分	15時間42分	15時間33分	15時間25分	15時間17分	15時間9分	15時間1分	14時間53分	14時間45分	14時間38分	14時間30分	14時間23分	14時間16分	14時間9分	14時間2分	13時間55分	13時間49分	13時間42分	13時間35分	13時間29分	13時間23分	13時間17分	13時間11分	13時間5分	12時間59分	12時間53分	12時間47分	12時間41分	12時間36分	12時間30分	12時間25分	12時間20分	12時間14分	12時間9分	12時間4分	11時間59分	11時間54分	11時間49分	11時間44分	11時間40分	11時間35分	11時間30分
身支度（洗顔・化粧・髭剃り・着替え）	118時間26分	115時間8分	112時間2分	109時間5分	106時間17分	103時間37分	101時間6分	98時間41分	96時間24分	94時間12分	92時間6分	90時間6分	88時間11分	86時間21分	84時間35分	82時間54分	81時間16分	79時間42分	78時間12分	76時間45分	75時間22分	74時間1分	72時間43分	71時間28分	70時間15分	69時間5分	67時間57分	66時間51分	65時間47分	64時間46分	63時間46分	62時間48分	61時間52分	60時間57分	60時間4分	59時間13分	58時間23分	57時間34分	56時間47分	56時間1分	55時間16分	54時間32分	53時間50分	53時間8分	52時間28分	51時間48分	51時間10分	50時間33分	49時間56分	49時間20分	48時間46分	48時間12分	47時間38分	47時間6分	46時間34分	46時間3分	45時間33分	45時間3分	44時間34分	44時間5分	43時間38分	43時間10分	42時間44分	42時間17分	41時間52分	41時間27分	41時間2分	40時間38分	40時間14分	39時間51分	39時間28分	39時間6分	38時間44分	38時間22分	38時間1分	37時間41分	37時間20分	37時間0分	36時間41分	36時間21分	36時間2分	35時間44分	35時間25分	35時間7分	34時間50分	34時間32分	34時間15分	33時間58分	33時間42分	33時間25分	33時間9分	32時間53分	32時間38分	32時間23分	32時間8分	31時間53分	31時間38分	31時間24分	31時間10分	30時間56分	30時間42分	30時間28分	30時間15分	30時間2分	29時間49分	29時間36分	29時間23分	29時間11分	28時間59分	28時間47分	28時間35分	28時間23分	28時間11分	28時間0分	27時間49分	27時間38分
トイレ	131時間35分	127時間56分	124時間28分	121時間12分	118時間5分	115時間8分	112時間20分	109時間39分	107時間6分	104時間40分	102時間21分	100時間7分	97時間59分	95時間57分	93時間59分	92時間6分	90時間18分	88時間34分	86時間54分	85時間17分	83時間44分	82時間14分	80時間48分	79時間24分	78時間3分	76時間45分	75時間30分	74時間17分	73時間6分	71時間57分	70時間51分	69時間47分	68時間44分	67時間43分	66時間45分	65時間47分	64時間52分	63時間58分	63時間5分	62時間14分	61時間24分	60時間36分	59時間48分	59時間2分	58時間18分	57時間34分	56時間51分	56時間10分	55時間29分	54時間49分	54時間11分	53時間33分	52時間56分	52時間20分	51時間45分	51時間10分	50時間36分	50時間3分	49時間31分	48時間59分	48時間28分	47時間58分	47時間28分	46時間59分	46時間31分	46時間3分	45時間36分	45時間9分	44時間43分	44時間17分	43時間51分	43時間27分	43時間2分	42時間38分	42時間15分	41時間52分	41時間29分	41時間7分	40時間45分	40時間24分	40時間3分	39時間42分	39時間21分	39時間1分	38時間42分	38時間22分	38時間3分	37時間45分	37時間26分	37時間8分	36時間50分	36時間33分	36時間15分	35時間58分	35時間42分	35時間25分	35時間9分	34時間53分	34時間37分	34時間22分	34時間7分	33時間51分	33時間37分	33時間22分	33時間8分	32時間53分	32時間39分	32時間26分	32時間12分	31時間59分	31時間45分	31時間32分	31時間19分	31時間7分	30時間54分	30時間42分
シャワー	118時間26分	115時間8分	112時間2分	109時間5分	106時間17分	103時間37分	101時間6分	98時間41分	96時間24分	94時間12分	92時間6分	90時間6分	88時間11分	86時間21分	84時間35分	82時間54分	81時間16分	79時間42分	78時間12分	76時間45分	75時間22分	74時間1分	72時間43分	71時間28分	70時間15分	69時間5分	67時間57分	66時間51分	65時間47分	64時間46分	63時間46分	62時間48分	61時間52分	60時間57分	60時間4分	59時間13分	58時間23分	57時間34分	56時間47分	56時間1分	55時間16分	54時間32分	53時間50分	53時間8分	52時間28分	51時間48分	51時間10分	50時間33分	49時間56分	49時間20分	48時間46分	48時間12分	47時間38分	47時間6分	46時間34分	46時間3分	45時間33分	45時間3分	44時間34分	44時間5分	43時間38分	43時間10分	42時間44分	42時間17分	41時間52分	41時間27分	41時間2分	40時間38分	40時間14分	39時間51分	39時間28分	39時間6分	38時間44分	38時間22分	38時間1分	37時間41分	37時間20分	37時間0分	36時間41分	36時間21分	36時間2分	35時間44分	35時間25分	35時間7分	34時間50分	34時間32分	34時間15分	33時間58分	33時間42分	33時間25分	33時間9分	32時間53分	32時間38分	32時間23分	32時間8分	31時間53分	31時間38分	31時間24分	31時間10分	30時間56分	30時間42分	30時間28分	30時間15分	30時間2分	29時間49分	29時間36分	29時間23分	29時間11分	28時間59分	28時間47分	28時間35分	28時間23分	28時間11分	28時間0分	27時間49分	27時間38分
入浴	157時間54分	153時間31分	149時間22分	145時間26分	141時間43分	138時間10分	134時間48分	131時間35分	128時間32分	125時間36分	122時間49分	120時間9分	117時間35分	115時間8分	112時間47分	110時間32分	108時間22分	106時間17分	104時間16分	102時間21分	100時間29分	98時間41分	96時間57分	95時間17分	93時間40分	92時間6分	90時間36分	89時間8分	87時間43分	86時間21分	85時間1分	83時間44分	82時間29分	81時間16分	80時間6分	78時間57分	77時間50分	76時間45分	75時間42分	74時間41分	73時間41分	72時間43分	71時間46分	70時間51分	69時間57分	69時間5分	68時間14分	67時間24分	66時間35分	65時間47分	65時間1分	64時間16分	63時間31分	62時間48分	62時間6分	61時間24分	60時間44分	60時間4分	59時間25分	58時間47分	58時間10分	57時間34分	56時間58分	56時間23分	55時間49分	55時間16分	54時間43分	54時間11分	53時間39分	53時間8分	52時間38分	52時間8分	51時間39分	51時間10分	50時間42分	50時間14分	49時間47分	49時間20分	48時間54分	48時間28分	48時間3分	47時間38分	47時間14分	46時間50分	46時間26分	46時間3分	45時間40分	45時間18分	44時間56分	44時間34分	44時間12分	43時間51分	43時間31分	43時間10分	42時間50分	42時間30分	42時間11分	41時間52分	41時間33分	41時間14分	40時間56分	40時間38分	40時間20分	40時間3分	39時間45分	39時間28分	39時間11分	38時間55分	38時間39分	38時間22分	38時間7分	37時間51分	37時間35分	37時間20分	37時間5分	36時間50分
デスクワーク	182時間12分	177時間8分	172時間21分	167時間49分	163時間31分	159時間25分	155時間32分	151時間50分	148時間18分	144時間56分	141時間43分	138時間38分	135時間41分	132時間51分	130時間8分	127時間32分	125時間2分	122時間38分	120時間19分	118時間5分	115時間57分	113時間52分	111時間52分	109時間57分	108時間5分	106時間17分	104時間32分	102時間51分	101時間13分	99時間38分	98時間6分	96時間37分	95時間11分	93時間47分	92時間25分	91時間6分	89時間49分	88時間34分	87時間21分	86時間10分	85時間1分	83時間54分	82時間49分	81時間45分	80時間43分	79時間42分	78時間43分	77時間46分	76時間50分	75時間55分	75時間1分	74時間9分	73時間18分	72時間28分	71時間39分	70時間51分	70時間4分	69時間19分	68時間34分	67時間50分	67時間7分	66時間25分	65時間44分	65時間4分	64時間25分	63時間46分	63時間8分	62時間31分	61時間54分	61時間19分	60時間44分	60時間9分	59時間36分	59時間2分	58時間30分	57時間58分	57時間27分	56時間56分	56時間26分	55時間56分	55時間27分	54時間58分	54時間30分	54時間2分	53時間35分	53時間8分	52時間42分	52時間16分	51時間50分	51時間25分	51時間1分	50時間36分	50時間12分	49時間49分	49時間26分	49時間3分	48時間40分	48時間18分	47時間56分	47時間35分	47時間14分	46時間53分	46時間32分	46時間12分	45時間52分	45時間33分	45時間13分	44時間54分	44時間35分	44時間17分	43時間58分	43時間40分	43時間22分	43時間5分	42時間48分	42時間30分
立って仕事をする	131時間35分	127時間56分	124時間28分	121時間12分	118時間5分	115時間8分	112時間20分	109時間39分	107時間6分	104時間40分	102時間21分	100時間7分	97時間59分	95時間57分	93時間59分	92時間6分	90時間18分	88時間34分	86時間54分	85時間17分	83時間44分	82時間14分	80時間48分	79時間24分	78時間3分	76時間45分	75時間30分	74時間17分	73時間6分	71時間57分	70時間51分	69時間47分	68時間44分	67時間43分	66時間45分	65時間47分	64時間52分	63時間58分	63時間5分	62時間14分	61時間24分	60時間36分	59時間48分	59時間2分	58時間18分	57時間34分	56時間51分	56時間10分	55時間29分	54時間49分	54時間11分	53時間33分	52時間56分	52時間20分	51時間45分	51時間10分	50時間36分	50時間3分	49時間31分	48時間59分	48時間28分	47時間58分	47時間28分	46時間59分	46時間31分	46時間3分	45時間36分	45時間9分	44時間43分	44時間17分	43時間51分	43時間27分	43時間2分	42時間38分	42時間15分	41時間52分	41時間29分	41時間7分	40時間45分	40時間24分	40時間3分	39時間42分	39時間21分	39時間1分	38時間42分	38時間22分	38時間3分	37時間45分	37時間26分	37時間8分	36時間50分	36時間33分	36時間15分	35時間58分	35時間42分	35時間25分	35時間9分	34時間53分	34時間37分	34時間22分	34時間7分	33時間51分	33時間37分	33時間22分	33時間8分	32時間53分	32時間39分	32時間26分	32時間12分	31時間59分	31時間45分	31時間32分	31時間19分	31時間7分	30時間54分	30時間42分
農作業	30時間22分	29時間31分	28時間43分	27時間58分	27時間15分	26時間34分	25時間55分	25時間18分	24時間43分	24時間9分	23時間37分	23時間6分	22時間36分	22時間8分	21時間41分	21時間15分	20時間50分	20時間26分	20時間3分	19時間40分	19時間19分	18時間58分	18時間38分	18時間19分	18時間0分	17時間42分	17時間25分	17時間8分	16時間52分	16時間36分	16時間21分	16時間6分	15時間51分	15時間37分	15時間24分	15時間11分	14時間58分	14時間45分	14時間33分	14時間21分	14時間10分	13時間59分	13時間48分	13時間37分	13時間27分	13時間17分	13時間7分	12時間57分	12時間48分	12時間39分	12時間30分	12時間21分	12時間13分	12時間4分	11時間56分	11時間48分	11時間40分	11時間33分	11時間25分	11時間18分	11時間11分	11時間4分	10時間57分	10時間50分	10時間44分	10時間37分	10時間31分	10時間25分	10時間19分	10時間13分	10時間7分	10時間1分	9時間56分	9時間50分	9時間45分	9時間39分	9時間34分	9時間29分	9時間24分	9時間19分	9時間14分	9時間9分	9時間5分	9時間0分	8時間55分	8時間51分	8時間47分	8時間42分	8時間38分	8時間34分	8時間30分	8時間26分	8時間22分	8時間18分	8時間14分	8時間10分	8時間6分	8時間3分	7時間59分	7時間55分	7時間52分	7時間48分	7時間45分	7時間42分	7時間38分	7時間35分	7時間32分	7時間29分	7時間25分	7時間22分	7時間19分	7時間16分	7時間13分	7時間10分	7時間8分	7時間5分
体を良く動かす仕事	78時間57分	76時間45分	74時間41分	72時間43分	70時間51分	69時間5分	67時間24分	65時間47分	64時間16分	62時間48分	61時間24分	60時間4分	58時間47分	57時間34分	56時間23分	55時間16分	54時間11分	53時間8分	52時間8分	51時間10分	50時間14分	49時間20分	48時間28分	47時間38分	46時間50分	46時間3分	45時間18分	44時間34分	43時間51分	43時間10分	42時間30分	41時間52分	41時間14分	40時間38分	40時間3分	39時間28分	38時間55分	38時間22分	37時間51分	37時間20分	36時間50分	36時間21分	35時間53分	35時間25分	34時間58分	34時間32分	34時間7分	33時間42分	33時間17分	32時間53分	32時間30分	32時間8分	31時間45分	31時間24分	31時間3分	30時間42分	30時間22分	30時間2分	29時間42分	29時間23分	29時間5分	28時間47分	28時間29分	28時間11分	27時間54分	27時間38分	27時間21分	27時間5分	26時間49分	26時間34分	26時間19分	26時間4分	25時間49分	25時間35分	25時間21分	25時間7分	24時間53分	24時間40分	24時間27分	24時間14分	24時間1分	23時間49分	23時間37分	23時間25分	23時間13分	23時間1分	22時間50分	22時間39分	22時間28分	22時間17分	22時間6分	21時間55分	21時間45分	21時間35分	21時間25分	21時間15分	21時間5分	20時間56分	20時間46分	20時間37分	20時間28分	20時間19分	20時間10分	20時間1分	19時間52分	19時間44分	19時間35分	19時間27分	19時間19分	19時間11分	19時間3分	18時間55分	18時間47分	18時間40分	18時間32分	18時間25分
電車・バスに乗車	182時間12分	177時間8分	172時間21分	167時間49分	163時間31分	159時間25分	155時間32分	151時間50分	148時間18分	144時間56分	141時間43分	138時間38分	135時間41分	132時間51分	130時間8分	127時間32分	125時間2分	122時間38分	120時間19分	118時間5分	115時間57分	113時間52分	111時間52分	109時間57分	108時間5分	106時間17分	104時間32分	102時間51分	101時間13分	99時間38分	98時間6分	96時間37分	95時間11分	93時間47分	92時間25分	91時間6分	89時間49分	88時間34分	87時間21分	86時間10分	85時間1分	83時間54分	82時間49分	81時間45分	80時間43分	79時間42分	78時間43分	77時間46分	76時間50分	75時間55分	75時間1分	74時間9分	73時間18分	72時間28分	71時間39分	70時間51分	70時間4分	69時間19分	68時間34分	67時間50分	67時間7分	66時間25分	65時間44分	65時間4分	64時間25分	63時間46分	63時間8分	62時間31分	61時間54分	61時間19分	60時間44分	60時間9分	59時間36分	59時間2分	58時間30分	57時間58分	57時間27分	56時間56分	56時間26分	55時間56分	55時間27分	54時間58分	54時間30分	54時間2分	53時間35分	53時間8分	52時間42分	52時間16分	51時間50分	51時間25分	51時間1分	50時間36分	50時間12分	49時間49分	49時間26分	49時間3分	48時間40分	48時間18分	47時間56分	47時間35分	47時間14分	46時間53分	46時間32分	46時間12分	45時間52分	45時間33分	45時間13分	44時間54分	44時間35分	44時間17分	43時間58分	43時間40分	43時間22分	43時間5分	42時間48分	42時間30分
車を運転	94時間44分	92時間6分	89時間37分	87時間16分	85時間1分	82時間54分	80時間52分	78時間57分	77時間7分	75時間22分	73時間41分	72時間5分	70時間33分	69時間5分	67時間40分	66時間19分	65時間1分	63時間46分	62時間34分	61時間24分	60時間17分	59時間13分	58時間10分	57時間10分	56時間12分	55時間16分	54時間21分	53時間29分	52時間38分	51時間48分	51時間1分	50時間14分	49時間29分	48時間46分	48時間3分	47時間22分	46時間42分	46時間3分	45時間25分	44時間48分	44時間12分	43時間38分	43時間4分	42時間30分	41時間58分	41時間27分	40時間56分	40時間26分	39時間57分	39時間28分	39時間0分	38時間33分	38時間7分	37時間41分	37時間15分	36時間50分	36時間26分	36時間2分	35時間39分	35時間16分	34時間54分	34時間32分	34時間11分	33時間50分	33時間29分	33時間9分	32時間50分	32時間30分	32時間11分	31時間53分	31時間34分	31時間17分	30時間59分	30時間42分	30時間25分	30時間8分	29時間52分	29時間36分	29時間20分	29時間5分	28時間50分	28時間35分	28時間20分	28時間6分	27時間52分	27時間38分	27時間24分	27時間10分	26時間57分	26時間44分	26時間31分	26時間19分	26時間6分	25時間54分	25時間42分	25時間30分	25時間18分	25時間7分	24時間56分	24時間44分	24時間33分	24時間23分	24時間12分	24時間1分	23時間51分	23時間41分	23時間31分	23時間21分	23時間11分	23時間1分	22時間52分	22時間42分	22時間33分	22時間24分	22時間15分	22時間6分

8705キロカロリーの消費でどれくらい痩せるか

8705キロカロリーを消費した場合にどのくらい痩せるのかについてです。
脂肪1kg = 7200kcalということがわかっているため、そのことから計算すると、 8705キロカロリーの消費で約1.2kg痩せることになります。ただし摂取カロリー（食事量）によってどの程度痩せるかは異なります。食事と運動のバランスで痩せる体重、体型が決まります。
ダイエットしようと考えている方は、消費カロリーと合わせて一日の摂取カロリーの目標も明確にしましょう。

ほかのカロリーについて調べる

kcal