7251キロカロリーの運動はどれくらい？ウォーキング・筋トレ・家事など具体的な運動量を計算

7251kcalの運動がどのくらいかを具体的に参照できます。ウォーキング、自転車、筋トレ、ダンス、縄跳び、さらには家でできる筋トレやその他のエクササイズ、日常生活における消費カロリーもわかりやすくまとめています。また、消費カロリーは体重によって異なるため、その点もわかるように表にしています。

参考：厚生労働省「生活活動のメッツ表」

国立健康栄養研究所　改訂版『身体活動のメッツ（METｓ）表』

7251キロカロリーを消費する運動

体重	35kg	36kg	37kg	38kg	39kg	40kg	41kg	42kg	43kg	44kg	45kg	46kg	47kg	48kg	49kg	50kg	51kg	52kg	53kg	54kg	55kg	56kg	57kg	58kg	59kg	60kg	61kg	62kg	63kg	64kg	65kg	66kg	67kg	68kg	69kg	70kg	71kg	72kg	73kg	74kg	75kg	76kg	77kg	78kg	79kg	80kg	81kg	82kg	83kg	84kg	85kg	86kg	87kg	88kg	89kg	90kg	91kg	92kg	93kg	94kg	95kg	96kg	97kg	98kg	99kg	100kg	101kg	102kg	103kg	104kg	105kg	106kg	107kg	108kg	109kg	110kg	111kg	112kg	113kg	114kg	115kg	116kg	117kg	118kg	119kg	120kg	121kg	122kg	123kg	124kg	125kg	126kg	127kg	128kg	129kg	130kg	131kg	132kg	133kg	134kg	135kg	136kg	137kg	138kg	139kg	140kg	141kg	142kg	143kg	144kg	145kg	146kg	147kg	148kg	149kg	150kg
ウォーキング (ゆったり:4km/h以下)	78時間55分	76時間43分	74時間39分	72時間41分	70時間49分	69時間3分	67時間22分	65時間46分	64時間14分	62時間46分	61時間23分	60時間2分	58時間46分	57時間32分	56時間22分	55時間14分	54時間9分	53時間7分	52時間7分	51時間9分	50時間13分	49時間19分	48時間27分	47時間37分	46時間49分	46時間2分	45時間17分	44時間33分	43時間50分	43時間9分	42時間29分	41時間51分	41時間13分	40時間37分	40時間1分	39時間27分	38時間54分	38時間21分	37時間50分	37時間19分	36時間49分	36時間20分	35時間52分	35時間24分	34時間57分	34時間31分	34時間6分	33時間41分	33時間16分	32時間53分	32時間29分	32時間7分	31時間45分	31時間23分	31時間2分	30時間41分	30時間21分	30時間1分	29時間42分	29時間23分	29時間4分	28時間46分	28時間28分	28時間11分	27時間54分	27時間37分	27時間20分	27時間4分	26時間49分	26時間33分	26時間18分	26時間3分	25時間48分	25時間34分	25時間20分	25時間6分	24時間53分	24時間39分	24時間26分	24時間13分	24時間1分	23時間48分	23時間36分	23時間24分	23時間12分	23時間1分	22時間49分	22時間38分	22時間27分	22時間16分	22時間5分	21時間55分	21時間45分	21時間34分	21時間24分	21時間14分	21時間5分	20時間55分	20時間46分	20時間36分	20時間27分	20時間18分	20時間9分	20時間0分	19時間52分	19時間43分	19時間35分	19時間27分	19時間19分	19時間10分	19時間3分	18時間55分	18時間47分	18時間39分	18時間32分	18時間24分
ウォーキング (普通:4km/h)	65時間46分	63時間56分	62時間12分	60時間34分	59時間1分	57時間32分	56時間8分	54時間48分	53時間31分	52時間18分	51時間9分	50時間2分	48時間58分	47時間57分	46時間58分	46時間2分	45時間8分	44時間16分	43時間25分	42時間37分	41時間51分	41時間6分	40時間23分	39時間41分	39時間0分	38時間21分	37時間44分	37時間7分	36時間32分	35時間58分	35時間24分	34時間52分	34時間21分	33時間51分	33時間21分	32時間53分	32時間25分	31時間58分	31時間31分	31時間6分	30時間41分	30時間17分	29時間53分	29時間30分	29時間8分	28時間46分	28時間25分	28時間4分	27時間44分	27時間24分	27時間4分	26時間45分	26時間27分	26時間9分	25時間51分	25時間34分	25時間17分	25時間1分	24時間45分	24時間29分	24時間13分	23時間58分	23時間43分	23時間29分	23時間15分	23時間1分	22時間47分	22時間34分	22時間20分	22時間8分	21時間55分	21時間42分	21時間30分	21時間18分	21時間7分	20時間55分	20時間44分	20時間33分	20時間22分	20時間11分	20時間0分	19時間50分	19時間40分	19時間30分	19時間20分	19時間10分	19時間1分	18時間52分	18時間42分	18時間33分	18時間24分	18時間16分	18時間7分	17時間59分	17時間50分	17時間42分	17時間34分	17時間26分	17時間18分	17時間10分	17時間3分	16時間55分	16時間48分	16時間40分	16時間33分	16時間26分	16時間19分	16時間12分	16時間5分	15時間59分	15時間52分	15時間45分	15時間39分	15時間33分	15時間26分	15時間20分
ウォーキング (速め:5.6km/h以上)	45時間53分	44時間36分	43時間24分	42時間15分	41時間10分	40時間8分	39時間10分	38時間14分	37時間20分	36時間29分	35時間41分	34時間54分	34時間10分	33時間27分	32時間46分	32時間7分	31時間29分	30時間53分	30時間18分	29時間44分	29時間11分	28時間40分	28時間10分	27時間41分	27時間13分	26時間45分	26時間19分	25時間54分	25時間29分	25時間5分	24時間42分	24時間19分	23時間58分	23時間37分	23時間16分	22時間56分	22時間37分	22時間18分	21時間59分	21時間42分	21時間24分	21時間7分	20時間51分	20時間35分	20時間19分	20時間4分	19時間49分	19時間35分	19時間20分	19時間7分	18時間53分	18時間40分	18時間27分	18時間14分	18時間2分	17時間50分	17時間38分	17時間27分	17時間16分	17時間5分	16時間54分	16時間43分	16時間33分	16時間23分	16時間13分	16時間3分	15時間54分	15時間44分	15時間35分	15時間26分	15時間17分	15時間9分	15時間0分	14時間52分	14時間44分	14時間35分	14時間28分	14時間20分	14時間12分	14時間5分	13時間57分	13時間50分	13時間43分	13時間36分	13時間29分	13時間22分	13時間16分	13時間9分	13時間3分	12時間57分	12時間50分	12時間44分	12時間38分	12時間32分	12時間26分	12時間21分	12時間15分	12時間9分	12時間4分	11時間59分	11時間53分	11時間48分	11時間43分	11時間38分	11時間33分	11時間28分	11時間23分	11時間18分	11時間13分	11時間9分	11時間4分	10時間59分	10時間55分	10時間51分	10時間46分	10時間42分
階段をゆっくり上る	49時間19分	47時間57分	46時間39分	45時間25分	44時間16分	43時間9分	42時間6分	41時間6分	40時間8分	39時間14分	38時間21分	37時間31分	36時間43分	35時間58分	35時間13分	34時間31分	33時間51分	33時間12分	32時間34分	31時間58分	31時間23分	30時間49分	30時間17分	29時間45分	29時間15分	28時間46分	28時間18分	27時間50分	27時間24分	26時間58分	26時間33分	26時間9分	25時間46分	25時間23分	25時間1分	24時間39分	24時間18分	23時間58分	23時間38分	23時間19分	23時間1分	22時間42分	22時間25分	22時間8分	21時間51分	21時間34分	21時間18分	21時間3分	20時間48分	20時間33分	20時間18分	20時間4分	19時間50分	19時間37分	19時間23分	19時間10分	18時間58分	18時間45分	18時間33分	18時間21分	18時間10分	17時間59分	17時間47分	17時間36分	17時間26分	17時間15分	17時間5分	16時間55分	16時間45分	16時間36分	16時間26分	16時間17分	16時間8分	15時間59分	15時間50分	15時間41分	15時間33分	15時間24分	15時間16分	15時間8分	15時間0分	14時間52分	14時間45分	14時間37分	14時間30分	14時間23分	14時間16分	14時間9分	14時間2分	13時間55分	13時間48分	13時間42分	13時間35分	13時間29分	13時間22分	13時間16分	13時間10分	13時間4分	12時間58分	12時間53分	12時間47分	12時間41分	12時間36分	12時間30分	12時間25分	12時間19分	12時間14分	12時間9分	12時間4分	11時間59分	11時間54分	11時間49分	11時間44分	11時間39分	11時間35分	11時間30分
階段を速く上る	27時間1分	26時間16分	25時間34分	24時間53分	24時間15分	23時間38分	23時間4分	22時間31分	21時間59分	21時間29分	21時間1分	20時間33分	20時間7分	19時間42分	19時間18分	18時間55分	18時間32分	18時間11分	17時間50分	17時間31分	17時間11分	16時間53分	16時間35分	16時間18分	16時間2分	15時間45分	15時間30分	15時間15分	15時間0分	14時間46分	14時間33分	14時間19分	14時間7分	13時間54分	13時間42分	13時間30分	13時間19分	13時間8分	12時間57分	12時間47分	12時間36分	12時間26分	12時間17分	12時間7分	11時間58分	11時間49分	11時間40分	11時間32分	11時間23分	11時間15分	11時間7分	10時間59分	10時間52分	10時間44分	10時間37分	10時間30分	10時間23分	10時間16分	10時間10分	10時間3分	9時間57分	9時間51分	9時間45分	9時間39分	9時間33分	9時間27分	9時間21分	9時間16分	9時間11分	9時間5分	9時間0分	8時間55分	8時間50分	8時間45分	8時間40分	8時間35分	8時間31分	8時間26分	8時間22分	8時間17分	8時間13分	8時間9分	8時間5分	8時間1分	7時間56分	7時間52分	7時間49分	7時間45分	7時間41分	7時間37分	7時間34分	7時間30分	7時間26分	7時間23分	7時間19分	7時間16分	7時間13分	7時間9分	7時間6分	7時間3分	7時間0分	6時間57分	6時間54分	6時間51分	6時間48分	6時間45分	6時間42分	6時間39分	6時間36分	6時間34分	6時間31分	6時間28分	6時間26分	6時間23分	6時間20分	6時間18分
階段を降りる	39時間27分	38時間21分	37時間19分	36時間20分	35時間24分	34時間31分	33時間41分	32時間53分	32時間7分	31時間23分	30時間41分	30時間1分	29時間23分	28時間46分	28時間11分	27時間37分	27時間4分	26時間33分	26時間3分	25時間34分	25時間6分	24時間39分	24時間13分	23時間48分	23時間24分	23時間1分	22時間38分	22時間16分	21時間55分	21時間34分	21時間14分	20時間55分	20時間36分	20時間18分	20時間0分	19時間43分	19時間27分	19時間10分	18時間55分	18時間39分	18時間24分	18時間10分	17時間56分	17時間42分	17時間28分	17時間15分	17時間3分	16時間50分	16時間38分	16時間26分	16時間14分	16時間3分	15時間52分	15時間41分	15時間31分	15時間20分	15時間10分	15時間0分	14時間51分	14時間41分	14時間32分	14時間23分	14時間14分	14時間5分	13時間57分	13時間48分	13時間40分	13時間32分	13時間24分	13時間16分	13時間9分	13時間1分	12時間54分	12時間47分	12時間40分	12時間33分	12時間26分	12時間19分	12時間13分	12時間6分	12時間0分	11時間54分	11時間48分	11時間42分	11時間36分	11時間30分	11時間24分	11時間19分	11時間13分	11時間8分	11時間2分	10時間57分	10時間52分	10時間47分	10時間42分	10時間37分	10時間32分	10時間27分	10時間23分	10時間18分	10時間13分	10時間9分	10時間4分	10時間0分	9時間56分	9時間51分	9時間47分	9時間43分	9時間39分	9時間35分	9時間31分	9時間27分	9時間23分	9時間19分	9時間16分	9時間12分
山登り	27時間1分	26時間16分	25時間34分	24時間53分	24時間15分	23時間38分	23時間4分	22時間31分	21時間59分	21時間29分	21時間1分	20時間33分	20時間7分	19時間42分	19時間18分	18時間55分	18時間32分	18時間11分	17時間50分	17時間31分	17時間11分	16時間53分	16時間35分	16時間18分	16時間2分	15時間45分	15時間30分	15時間15分	15時間0分	14時間46分	14時間33分	14時間19分	14時間7分	13時間54分	13時間42分	13時間30分	13時間19分	13時間8分	12時間57分	12時間47分	12時間36分	12時間26分	12時間17分	12時間7分	11時間58分	11時間49分	11時間40分	11時間32分	11時間23分	11時間15分	11時間7分	10時間59分	10時間52分	10時間44分	10時間37分	10時間30分	10時間23分	10時間16分	10時間10分	10時間3分	9時間57分	9時間51分	9時間45分	9時間39分	9時間33分	9時間27分	9時間21分	9時間16分	9時間11分	9時間5分	9時間0分	8時間55分	8時間50分	8時間45分	8時間40分	8時間35分	8時間31分	8時間26分	8時間22分	8時間17分	8時間13分	8時間9分	8時間5分	8時間1分	7時間56分	7時間52分	7時間49分	7時間45分	7時間41分	7時間37分	7時間34分	7時間30分	7時間26分	7時間23分	7時間19分	7時間16分	7時間13分	7時間9分	7時間6分	7時間3分	7時間0分	6時間57分	6時間54分	6時間51分	6時間48分	6時間45分	6時間42分	6時間39分	6時間36分	6時間34分	6時間31分	6時間28分	6時間26分	6時間23分	6時間20分	6時間18分
ランニング (ゆったり:6.4km/h以下)	32時間53分	31時間58分	31時間6分	30時間17分	29時間30分	28時間46分	28時間4分	27時間24分	26時間45分	26時間9分	25時間34分	25時間1分	24時間29分	23時間58分	23時間29分	23時間1分	22時間34分	22時間8分	21時間42分	21時間18分	20時間55分	20時間33分	20時間11分	19時間50分	19時間30分	19時間10分	18時間52分	18時間33分	18時間16分	17時間59分	17時間42分	17時間26分	17時間10分	16時間55分	16時間40分	16時間26分	16時間12分	15時間59分	15時間45分	15時間33分	15時間20分	15時間8分	14時間56分	14時間45分	14時間34分	14時間23分	14時間12分	14時間2分	13時間52分	13時間42分	13時間32分	13時間22分	13時間13分	13時間4分	12時間55分	12時間47分	12時間38分	12時間30分	12時間22分	12時間14分	12時間6分	11時間59分	11時間51分	11時間44分	11時間37分	11時間30分	11時間23分	11時間17分	11時間10分	11時間4分	10時間57分	10時間51分	10時間45分	10時間39分	10時間33分	10時間27分	10時間22分	10時間16分	10時間11分	10時間5分	10時間0分	9時間55分	9時間50分	9時間45分	9時間40分	9時間35分	9時間30分	9時間26分	9時間21分	9時間16分	9時間12分	9時間8分	9時間3分	8時間59分	8時間55分	8時間51分	8時間47分	8時間43分	8時間39分	8時間35分	8時間31分	8時間27分	8時間24分	8時間20分	8時間16分	8時間13分	8時間9分	8時間6分	8時間2分	7時間59分	7時間56分	7時間52分	7時間49分	7時間46分	7時間43分	7時間40分
ランニング (普通:8km/h以下)	24時間39分	23時間58分	23時間19分	22時間42分	22時間8分	21時間34分	21時間3分	20時間33分	20時間4分	19時間37分	19時間10分	18時間45分	18時間21分	17時間59分	17時間36分	17時間15分	16時間55分	16時間36分	16時間17分	15時間59分	15時間41分	15時間24分	15時間8分	14時間52分	14時間37分	14時間23分	14時間9分	13時間55分	13時間42分	13時間29分	13時間16分	13時間4分	12時間53分	12時間41分	12時間30分	12時間19分	12時間9分	11時間59分	11時間49分	11時間39分	11時間30分	11時間21分	11時間12分	11時間4分	10時間55分	10時間47分	10時間39分	10時間31分	10時間24分	10時間16分	10時間9分	10時間2分	9時間55分	9時間48分	9時間41分	9時間35分	9時間29分	9時間22分	9時間16分	9時間10分	9時間5分	8時間59分	8時間53分	8時間48分	8時間43分	8時間37分	8時間32分	8時間27分	8時間22分	8時間18分	8時間13分	8時間8分	8時間4分	7時間59分	7時間55分	7時間50分	7時間46分	7時間42分	7時間38分	7時間34分	7時間30分	7時間26分	7時間22分	7時間18分	7時間15分	7時間11分	7時間8分	7時間4分	7時間1分	6時間57分	6時間54分	6時間51分	6時間47分	6時間44分	6時間41分	6時間38分	6時間35分	6時間32分	6時間29分	6時間26分	6時間23分	6時間20分	6時間18分	6時間15分	6時間12分	6時間9分	6時間7分	6時間4分	6時間2分	5時間59分	5時間57分	5時間54分	5時間52分	5時間49分	5時間47分	5時間45分
ランニング (速め:10km/h以上)	19時間43分	19時間10分	18時間39分	18時間10分	17時間42分	17時間15分	16時間50分	16時間26分	16時間3分	15時間41分	15時間20分	15時間0分	14時間41分	14時間23分	14時間5分	13時間48分	13時間32分	13時間16分	13時間1分	12時間47分	12時間33分	12時間19分	12時間6分	11時間54分	11時間42分	11時間30分	11時間19分	11時間8分	10時間57分	10時間47分	10時間37分	10時間27分	10時間18分	10時間9分	10時間0分	9時間51分	9時間43分	9時間35分	9時間27分	9時間19分	9時間12分	9時間5分	8時間58分	8時間51分	8時間44分	8時間37分	8時間31分	8時間25分	8時間19分	8時間13分	8時間7分	8時間1分	7時間56分	7時間50分	7時間45分	7時間40分	7時間35分	7時間30分	7時間25分	7時間20分	7時間16分	7時間11分	7時間7分	7時間2分	6時間58分	6時間54分	6時間50分	6時間46分	6時間42分	6時間38分	6時間34分	6時間30分	6時間27分	6時間23分	6時間20分	6時間16分	6時間13分	6時間9分	6時間6分	6時間3分	6時間0分	5時間57分	5時間54分	5時間51分	5時間48分	5時間45分	5時間42分	5時間39分	5時間36分	5時間34分	5時間31分	5時間28分	5時間26分	5時間23分	5時間21分	5時間18分	5時間16分	5時間13分	5時間11分	5時間9分	5時間6分	5時間4分	5時間2分	5時間0分	4時間58分	4時間55分	4時間53分	4時間51分	4時間49分	4時間47分	4時間45分	4時間43分	4時間41分	4時間39分	4時間38分	4時間36分
縄跳び (ゆったり:100回未満/分)	22時間25分	21時間47分	21時間12分	20時間39分	20時間7分	19時間37分	19時間8分	18時間41分	18時間14分	17時間50分	17時間26分	17時間3分	16時間41分	16時間20分	16時間0分	15時間41分	15時間23分	15時間5分	14時間48分	14時間31分	14時間16分	14時間0分	13時間46分	13時間31分	13時間18分	13時間4分	12時間51分	12時間39分	12時間27分	12時間15分	12時間4分	11時間53分	11時間42分	11時間32分	11時間22分	11時間12分	11時間3分	10時間53分	10時間44分	10時間36分	10時間27分	10時間19分	10時間11分	10時間3分	9時間56分	9時間48分	9時間41分	9時間34分	9時間27分	9時間20分	9時間13分	9時間7分	9時間1分	8時間55分	8時間49分	8時間43分	8時間37分	8時間31分	8時間26分	8時間20分	8時間15分	8時間10分	8時間5分	8時間0分	7時間55分	7時間50分	7時間46分	7時間41分	7時間37分	7時間32分	7時間28分	7時間24分	7時間20分	7時間15分	7時間11分	7時間8分	7時間4分	7時間0分	6時間56分	6時間53分	6時間49分	6時間45分	6時間42分	6時間39分	6時間35分	6時間32分	6時間29分	6時間25分	6時間22分	6時間19分	6時間16分	6時間13分	6時間10分	6時間7分	6時間4分	6時間2分	5時間59分	5時間56分	5時間54分	5時間51分	5時間48分	5時間46分	5時間43分	5時間41分	5時間38分	5時間36分	5時間33分	5時間31分	5時間29分	5時間26分	5時間24分	5時間22分	5時間20分	5時間18分	5時間16分	5時間13分
縄跳び (普通:100-120回/分)	16時間43分	16時間15分	15時間49分	15時間24分	15時間0分	14時間37分	14時間16分	13時間56分	13時間36分	13時間18分	13時間0分	12時間43分	12時間27分	12時間11分	11時間56分	11時間42分	11時間28分	11時間15分	11時間2分	10時間50分	10時間38分	10時間27分	10時間16分	10時間5分	9時間55分	9時間45分	9時間35分	9時間26分	9時間17分	9時間8分	9時間0分	8時間52分	8時間44分	8時間36分	8時間28分	8時間21分	8時間14分	8時間7分	8時間1分	7時間54分	7時間48分	7時間42分	7時間36分	7時間30分	7時間24分	7時間18分	7時間13分	7時間8分	7時間3分	6時間58分	6時間53分	6時間48分	6時間43分	6時間39分	6時間34分	6時間30分	6時間25分	6時間21分	6時間17分	6時間13分	6時間9分	6時間5分	6時間1分	5時間58分	5時間54分	5時間51分	5時間47分	5時間44分	5時間40分	5時間37分	5時間34分	5時間31分	5時間28分	5時間25分	5時間22分	5時間19分	5時間16分	5時間13分	5時間10分	5時間8分	5時間5分	5時間2分	5時間0分	4時間57分	4時間55分	4時間52分	4時間50分	4時間47分	4時間45分	4時間43分	4時間40分	4時間38分	4時間36分	4時間34分	4時間32分	4時間30分	4時間28分	4時間26分	4時間24分	4時間22分	4時間20分	4時間18分	4時間16分	4時間14分	4時間12分	4時間10分	4時間9分	4時間7分	4時間5分	4時間3分	4時間2分	4時間0分	3時間58分	3時間57分	3時間55分	3時間54分
縄跳び (速め:100-160回/分)	16時間2分	15時間35分	15時間10分	14時間46分	14時間23分	14時間2分	13時間41分	13時間22分	13時間3分	12時間45分	12時間28分	12時間12分	11時間56分	11時間41分	11時間27分	11時間13分	11時間0分	10時間47分	10時間35分	10時間23分	10時間12分	10時間1分	9時間50分	9時間40分	9時間30分	9時間21分	9時間12分	9時間3分	8時間54分	8時間46分	8時間38分	8時間30分	8時間22分	8時間15分	8時間8分	8時間1分	7時間54分	7時間47分	7時間41分	7時間35分	7時間29分	7時間23分	7時間17分	7時間11分	7時間6分	7時間1分	6時間55分	6時間50分	6時間45分	6時間41分	6時間36分	6時間31分	6時間27分	6時間22分	6時間18分	6時間14分	6時間10分	6時間6分	6時間2分	5時間58分	5時間54分	5時間50分	5時間47分	5時間43分	5時間40分	5時間36分	5時間33分	5時間30分	5時間27分	5時間23分	5時間20分	5時間17分	5時間14分	5時間11分	5時間9分	5時間6分	5時間3分	5時間0分	4時間58分	4時間55分	4時間52分	4時間50分	4時間47分	4時間45分	4時間43分	4時間40分	4時間38分	4時間36分	4時間33分	4時間31分	4時間29分	4時間27分	4時間25分	4時間23分	4時間21分	4時間19分	4時間17分	4時間15分	4時間13分	4時間11分	4時間9分	4時間7分	4時間5分	4時間4分	4時間2分	4時間0分	3時間58分	3時間57分	3時間55分	3時間53分	3時間52分	3時間50分	3時間49分	3時間47分	3時間46分	3時間44分
水泳 (ゆったり:平泳ぎ)	37時間13分	36時間11分	35時間12分	34時間17分	33時間24分	32時間34分	31時間46分	31時間1分	30時間18分	29時間36分	28時間57分	28時間19分	27時間43分	27時間8分	26時間35分	26時間3分	25時間32分	25時間3分	24時間35分	24時間7分	23時間41分	23時間16分	22時間51分	22時間27分	22時間5分	21時間42分	21時間21分	21時間0分	20時間40分	20時間21分	20時間2分	19時間44分	19時間26分	19時間9分	18時間53分	18時間36分	18時間21分	18時間5分	17時間50分	17時間36分	17時間22分	17時間8分	16時間55分	16時間42分	16時間29分	16時間17分	16時間5分	15時間53分	15時間41分	15時間30分	15時間19分	15時間9分	14時間58分	14時間48分	14時間38分	14時間28分	14時間19分	14時間9分	14時間0分	13時間51分	13時間42分	13時間34分	13時間25分	13時間17分	13時間9分	13時間1分	12時間54分	12時間46分	12時間39分	12時間31分	12時間24分	12時間17分	12時間10分	12時間3分	11時間57分	11時間50分	11時間44分	11時間38分	11時間31分	11時間25分	11時間19分	11時間13分	11時間8分	11時間2分	10時間56分	10時間51分	10時間46分	10時間40分	10時間35分	10時間30分	10時間25分	10時間20分	10時間15分	10時間10分	10時間6分	10時間1分	9時間56分	9時間52分	9時間47分	9時間43分	9時間39分	9時間34分	9時間30分	9時間26分	9時間22分	9時間18分	9時間14分	9時間10分	9時間6分	9時間2分	8時間59分	8時間55分	8時間51分	8時間48分	8時間44分	8時間41分
水泳 (普通:全般)	23時間46分	23時間6分	22時間29分	21時間53分	21時間20分	20時間48分	20時間17分	19時間48分	19時間20分	18時間54分	18時間29分	18時間5分	17時間42分	17時間20分	16時間58分	16時間38分	16時間18分	16時間0分	15時間41分	15時間24分	15時間7分	14時間51分	14時間35分	14時間20分	14時間6分	13時間52分	13時間38分	13時間25分	13時間12分	13時間0分	12時間48分	12時間36分	12時間25分	12時間14分	12時間3分	11時間53分	11時間43分	11時間33分	11時間23分	11時間14分	11時間5分	10時間56分	10時間48分	10時間40分	10時間31分	10時間24分	10時間16分	10時間8分	10時間1分	9時間54分	9時間47分	9時間40分	9時間33分	9時間27分	9時間20分	9時間14分	9時間8分	9時間2分	8時間56分	8時間51分	8時間45分	8時間40分	8時間34分	8時間29分	8時間24分	8時間19分	8時間14分	8時間9分	8時間4分	8時間0分	7時間55分	7時間50分	7時間46分	7時間42分	7時間37分	7時間33分	7時間29分	7時間25分	7時間21分	7時間17分	7時間14分	7時間10分	7時間6分	7時間3分	6時間59分	6時間56分	6時間52分	6時間49分	6時間45分	6時間42分	6時間39分	6時間36分	6時間33分	6時間30分	6時間26分	6時間24分	6時間21分	6時間18分	6時間15分	6時間12分	6時間9分	6時間7分	6時間4分	6時間1分	5時間59分	5時間56分	5時間54分	5時間51分	5時間49分	5時間46分	5時間44分	5時間41分	5時間39分	5時間37分	5時間35分	5時間32分
水泳 (速め:全般)	19時間43分	19時間10分	18時間39分	18時間10分	17時間42分	17時間15分	16時間50分	16時間26分	16時間3分	15時間41分	15時間20分	15時間0分	14時間41分	14時間23分	14時間5分	13時間48分	13時間32分	13時間16分	13時間1分	12時間47分	12時間33分	12時間19分	12時間6分	11時間54分	11時間42分	11時間30分	11時間19分	11時間8分	10時間57分	10時間47分	10時間37分	10時間27分	10時間18分	10時間9分	10時間0分	9時間51分	9時間43分	9時間35分	9時間27分	9時間19分	9時間12分	9時間5分	8時間58分	8時間51分	8時間44分	8時間37分	8時間31分	8時間25分	8時間19分	8時間13分	8時間7分	8時間1分	7時間56分	7時間50分	7時間45分	7時間40分	7時間35分	7時間30分	7時間25分	7時間20分	7時間16分	7時間11分	7時間7分	7時間2分	6時間58分	6時間54分	6時間50分	6時間46分	6時間42分	6時間38分	6時間34分	6時間30分	6時間27分	6時間23分	6時間20分	6時間16分	6時間13分	6時間9分	6時間6分	6時間3分	6時間0分	5時間57分	5時間54分	5時間51分	5時間48分	5時間45分	5時間42分	5時間39分	5時間36分	5時間34分	5時間31分	5時間28分	5時間26分	5時間23分	5時間21分	5時間18分	5時間16分	5時間13分	5時間11分	5時間9分	5時間6分	5時間4分	5時間2分	5時間0分	4時間58分	4時間55分	4時間53分	4時間51分	4時間49分	4時間47分	4時間45分	4時間43分	4時間41分	4時間39分	4時間38分	4時間36分
水泳 (バタフライ)	14時間17分	13時間54分	13時間31分	13時間10分	12時間49分	12時間30分	12時間12分	11時間54分	11時間38分	11時間22分	11時間7分	10時間52分	10時間38分	10時間25分	10時間12分	10時間0分	9時間48分	9時間37分	9時間26分	9時間16分	9時間5分	8時間56分	8時間46分	8時間37分	8時間28分	8時間20分	8時間12分	8時間4分	7時間56分	7時間49分	7時間41分	7時間34分	7時間28分	7時間21分	7時間15分	7時間8分	7時間2分	6時間57分	6時間51分	6時間45分	6時間40分	6時間35分	6時間29分	6時間24分	6時間20分	6時間15分	6時間10分	6時間6分	6時間1分	5時間57分	5時間53分	5時間49分	5時間45分	5時間41分	5時間37分	5時間33分	5時間29分	5時間26分	5時間22分	5時間19分	5時間16分	5時間12分	5時間9分	5時間6分	5時間3分	5時間0分	4時間57分	4時間54分	4時間51分	4時間48分	4時間45分	4時間43分	4時間40分	4時間38分	4時間35分	4時間32分	4時間30分	4時間28分	4時間25分	4時間23分	4時間21分	4時間18分	4時間16分	4時間14分	4時間12分	4時間10分	4時間8分	4時間6分	4時間4分	4時間2分	4時間0分	3時間58分	3時間56分	3時間54分	3時間52分	3時間50分	3時間49分	3時間47分	3時間45分	3時間44分	3時間42分	3時間40分	3時間39分	3時間37分	3時間36分	3時間34分	3時間32分	3時間31分	3時間29分	3時間28分	3時間27分	3時間25分	3時間24分	3時間22分	3時間21分	3時間20分
自転車 (ゆったり:15km/h)	32時間53分	31時間58分	31時間6分	30時間17分	29時間30分	28時間46分	28時間4分	27時間24分	26時間45分	26時間9分	25時間34分	25時間1分	24時間29分	23時間58分	23時間29分	23時間1分	22時間34分	22時間8分	21時間42分	21時間18分	20時間55分	20時間33分	20時間11分	19時間50分	19時間30分	19時間10分	18時間52分	18時間33分	18時間16分	17時間59分	17時間42分	17時間26分	17時間10分	16時間55分	16時間40分	16時間26分	16時間12分	15時間59分	15時間45分	15時間33分	15時間20分	15時間8分	14時間56分	14時間45分	14時間34分	14時間23分	14時間12分	14時間2分	13時間52分	13時間42分	13時間32分	13時間22分	13時間13分	13時間4分	12時間55分	12時間47分	12時間38分	12時間30分	12時間22分	12時間14分	12時間6分	11時間59分	11時間51分	11時間44分	11時間37分	11時間30分	11時間23分	11時間17分	11時間10分	11時間4分	10時間57分	10時間51分	10時間45分	10時間39分	10時間33分	10時間27分	10時間22分	10時間16分	10時間11分	10時間5分	10時間0分	9時間55分	9時間50分	9時間45分	9時間40分	9時間35分	9時間30分	9時間26分	9時間21分	9時間16分	9時間12分	9時間8分	9時間3分	8時間59分	8時間55分	8時間51分	8時間47分	8時間43分	8時間39分	8時間35分	8時間31分	8時間27分	8時間24分	8時間20分	8時間16分	8時間13分	8時間9分	8時間6分	8時間2分	7時間59分	7時間56分	7時間52分	7時間49分	7時間46分	7時間43分	7時間40分
自転車 (普通:20km/h)	24時間39分	23時間58分	23時間19分	22時間42分	22時間8分	21時間34分	21時間3分	20時間33分	20時間4分	19時間37分	19時間10分	18時間45分	18時間21分	17時間59分	17時間36分	17時間15分	16時間55分	16時間36分	16時間17分	15時間59分	15時間41分	15時間24分	15時間8分	14時間52分	14時間37分	14時間23分	14時間9分	13時間55分	13時間42分	13時間29分	13時間16分	13時間4分	12時間53分	12時間41分	12時間30分	12時間19分	12時間9分	11時間59分	11時間49分	11時間39分	11時間30分	11時間21分	11時間12分	11時間4分	10時間55分	10時間47分	10時間39分	10時間31分	10時間24分	10時間16分	10時間9分	10時間2分	9時間55分	9時間48分	9時間41分	9時間35分	9時間29分	9時間22分	9時間16分	9時間10分	9時間5分	8時間59分	8時間53分	8時間48分	8時間43分	8時間37分	8時間32分	8時間27分	8時間22分	8時間18分	8時間13分	8時間8分	8時間4分	7時間59分	7時間55分	7時間50分	7時間46分	7時間42分	7時間38分	7時間34分	7時間30分	7時間26分	7時間22分	7時間18分	7時間15分	7時間11分	7時間8分	7時間4分	7時間1分	6時間57分	6時間54分	6時間51分	6時間47分	6時間44分	6時間41分	6時間38分	6時間35分	6時間32分	6時間29分	6時間26分	6時間23分	6時間20分	6時間18分	6時間15分	6時間12分	6時間9分	6時間7分	6時間4分	6時間2分	5時間59分	5時間57分	5時間54分	5時間52分	5時間49分	5時間47分	5時間45分
自転車 (速め):24km/h)	19時間43分	19時間10分	18時間39分	18時間10分	17時間42分	17時間15分	16時間50分	16時間26分	16時間3分	15時間41分	15時間20分	15時間0分	14時間41分	14時間23分	14時間5分	13時間48分	13時間32分	13時間16分	13時間1分	12時間47分	12時間33分	12時間19分	12時間6分	11時間54分	11時間42分	11時間30分	11時間19分	11時間8分	10時間57分	10時間47分	10時間37分	10時間27分	10時間18分	10時間9分	10時間0分	9時間51分	9時間43分	9時間35分	9時間27分	9時間19分	9時間12分	9時間5分	8時間58分	8時間51分	8時間44分	8時間37分	8時間31分	8時間25分	8時間19分	8時間13分	8時間7分	8時間1分	7時間56分	7時間50分	7時間45分	7時間40分	7時間35分	7時間30分	7時間25分	7時間20分	7時間16分	7時間11分	7時間7分	7時間2分	6時間58分	6時間54分	6時間50分	6時間46分	6時間42分	6時間38分	6時間34分	6時間30分	6時間27分	6時間23分	6時間20分	6時間16分	6時間13分	6時間9分	6時間6分	6時間3分	6時間0分	5時間57分	5時間54分	5時間51分	5時間48分	5時間45分	5時間42分	5時間39分	5時間36分	5時間34分	5時間31分	5時間28分	5時間26分	5時間23分	5時間21分	5時間18分	5時間16分	5時間13分	5時間11分	5時間9分	5時間6分	5時間4分	5時間2分	5時間0分	4時間58分	4時間55分	4時間53分	4時間51分	4時間49分	4時間47分	4時間45分	4時間43分	4時間41分	4時間39分	4時間38分	4時間36分

7251キロカロリーを消費する家でできる筋トレ・エクササイズ

体重	35kg	36kg	37kg	38kg	39kg	40kg	41kg	42kg	43kg	44kg	45kg	46kg	47kg	48kg	49kg	50kg	51kg	52kg	53kg	54kg	55kg	56kg	57kg	58kg	59kg	60kg	61kg	62kg	63kg	64kg	65kg	66kg	67kg	68kg	69kg	70kg	71kg	72kg	73kg	74kg	75kg	76kg	77kg	78kg	79kg	80kg	81kg	82kg	83kg	84kg	85kg	86kg	87kg	88kg	89kg	90kg	91kg	92kg	93kg	94kg	95kg	96kg	97kg	98kg	99kg	100kg	101kg	102kg	103kg	104kg	105kg	106kg	107kg	108kg	109kg	110kg	111kg	112kg	113kg	114kg	115kg	116kg	117kg	118kg	119kg	120kg	121kg	122kg	123kg	124kg	125kg	126kg	127kg	128kg	129kg	130kg	131kg	132kg	133kg	134kg	135kg	136kg	137kg	138kg	139kg	140kg	141kg	142kg	143kg	144kg	145kg	146kg	147kg	148kg	149kg	150kg
筋トレ腹筋運動（普通の強度）	51時間55分	50時間28分	49時間6分	47時間49分	46時間35分	45時間25分	44時間19分	43時間16分	42時間15分	41時間18分	40時間23分	39時間30分	38時間39分	37時間51分	37時間5分	36時間20分	35時間37分	34時間56分	34時間17分	33時間39分	33時間2分	32時間27分	31時間52分	31時間19分	30時間48分	30時間17分	29時間47分	29時間18分	28時間50分	28時間23分	27時間57分	27時間32分	27時間7分	26時間43分	26時間20分	25時間57分	25時間35分	25時間14分	24時間53分	24時間33分	24時間13分	23時間54分	23時間36分	23時間17分	23時間0分	22時間42分	22時間26分	22時間9分	21時間53分	21時間38分	21時間22分	21時間7分	20時間53分	20時間39分	20時間25分	20時間11分	19時間58分	19時間45分	19時間32分	19時間19分	19時間7分	18時間55分	18時間44分	18時間32分	18時間21分	18時間10分	17時間59分	17時間48分	17時間38分	17時間28分	17時間18分	17時間8分	16時間59分	16時間49分	16時間40分	16時間31分	16時間22分	16時間13分	16時間4分	15時間56分	15時間48分	15時間39分	15時間31分	15時間24分	15時間16分	15時間8分	15時間1分	14時間53分	14時間46分	14時間39分	14時間32分	14時間25分	14時間18分	14時間11分	14時間5分	13時間58分	13時間52分	13時間46分	13時間39分	13時間33分	13時間27分	13時間21分	13時間15分	13時間10分	13時間4分	12時間58分	12時間53分	12時間47分	12時間42分	12時間37分	12時間31分	12時間26分	12時間21分	12時間16分	12時間11分	12時間6分
筋トレ背筋運動（普通の強度）	51時間55分	50時間28分	49時間6分	47時間49分	46時間35分	45時間25分	44時間19分	43時間16分	42時間15分	41時間18分	40時間23分	39時間30分	38時間39分	37時間51分	37時間5分	36時間20分	35時間37分	34時間56分	34時間17分	33時間39分	33時間2分	32時間27分	31時間52分	31時間19分	30時間48分	30時間17分	29時間47分	29時間18分	28時間50分	28時間23分	27時間57分	27時間32分	27時間7分	26時間43分	26時間20分	25時間57分	25時間35分	25時間14分	24時間53分	24時間33分	24時間13分	23時間54分	23時間36分	23時間17分	23時間0分	22時間42分	22時間26分	22時間9分	21時間53分	21時間38分	21時間22分	21時間7分	20時間53分	20時間39分	20時間25分	20時間11分	19時間58分	19時間45分	19時間32分	19時間19分	19時間7分	18時間55分	18時間44分	18時間32分	18時間21分	18時間10分	17時間59分	17時間48分	17時間38分	17時間28分	17時間18分	17時間8分	16時間59分	16時間49分	16時間40分	16時間31分	16時間22分	16時間13分	16時間4分	15時間56分	15時間48分	15時間39分	15時間31分	15時間24分	15時間16分	15時間8分	15時間1分	14時間53分	14時間46分	14時間39分	14時間32分	14時間25分	14時間18分	14時間11分	14時間5分	13時間58分	13時間52分	13時間46分	13時間39分	13時間33分	13時間27分	13時間21分	13時間15分	13時間10分	13時間4分	12時間58分	12時間53分	12時間47分	12時間42分	12時間37分	12時間31分	12時間26分	12時間21分	12時間16分	12時間11分	12時間6分
筋トレ腕立て伏せ（普通の強度）	51時間55分	50時間28分	49時間6分	47時間49分	46時間35分	45時間25分	44時間19分	43時間16分	42時間15分	41時間18分	40時間23分	39時間30分	38時間39分	37時間51分	37時間5分	36時間20分	35時間37分	34時間56分	34時間17分	33時間39分	33時間2分	32時間27分	31時間52分	31時間19分	30時間48分	30時間17分	29時間47分	29時間18分	28時間50分	28時間23分	27時間57分	27時間32分	27時間7分	26時間43分	26時間20分	25時間57分	25時間35分	25時間14分	24時間53分	24時間33分	24時間13分	23時間54分	23時間36分	23時間17分	23時間0分	22時間42分	22時間26分	22時間9分	21時間53分	21時間38分	21時間22分	21時間7分	20時間53分	20時間39分	20時間25分	20時間11分	19時間58分	19時間45分	19時間32分	19時間19分	19時間7分	18時間55分	18時間44分	18時間32分	18時間21分	18時間10分	17時間59分	17時間48分	17時間38分	17時間28分	17時間18分	17時間8分	16時間59分	16時間49分	16時間40分	16時間31分	16時間22分	16時間13分	16時間4分	15時間56分	15時間48分	15時間39分	15時間31分	15時間24分	15時間16分	15時間8分	15時間1分	14時間53分	14時間46分	14時間39分	14時間32分	14時間25分	14時間18分	14時間11分	14時間5分	13時間58分	13時間52分	13時間46分	13時間39分	13時間33分	13時間27分	13時間21分	13時間15分	13時間10分	13時間4分	12時間58分	12時間53分	12時間47分	12時間42分	12時間37分	12時間31分	12時間26分	12時間21分	12時間16分	12時間11分	12時間6分
筋トレ懸垂（普通の強度）	51時間55分	50時間28分	49時間6分	47時間49分	46時間35分	45時間25分	44時間19分	43時間16分	42時間15分	41時間18分	40時間23分	39時間30分	38時間39分	37時間51分	37時間5分	36時間20分	35時間37分	34時間56分	34時間17分	33時間39分	33時間2分	32時間27分	31時間52分	31時間19分	30時間48分	30時間17分	29時間47分	29時間18分	28時間50分	28時間23分	27時間57分	27時間32分	27時間7分	26時間43分	26時間20分	25時間57分	25時間35分	25時間14分	24時間53分	24時間33分	24時間13分	23時間54分	23時間36分	23時間17分	23時間0分	22時間42分	22時間26分	22時間9分	21時間53分	21時間38分	21時間22分	21時間7分	20時間53分	20時間39分	20時間25分	20時間11分	19時間58分	19時間45分	19時間32分	19時間19分	19時間7分	18時間55分	18時間44分	18時間32分	18時間21分	18時間10分	17時間59分	17時間48分	17時間38分	17時間28分	17時間18分	17時間8分	16時間59分	16時間49分	16時間40分	16時間31分	16時間22分	16時間13分	16時間4分	15時間56分	15時間48分	15時間39分	15時間31分	15時間24分	15時間16分	15時間8分	15時間1分	14時間53分	14時間46分	14時間39分	14時間32分	14時間25分	14時間18分	14時間11分	14時間5分	13時間58分	13時間52分	13時間46分	13時間39分	13時間33分	13時間27分	13時間21分	13時間15分	13時間10分	13時間4分	12時間58分	12時間53分	12時間47分	12時間42分	12時間37分	12時間31分	12時間26分	12時間21分	12時間16分	12時間11分	12時間6分
筋トレスクワット（普通の強度）	39時間27分	38時間21分	37時間19分	36時間20分	35時間24分	34時間31分	33時間41分	32時間53分	32時間7分	31時間23分	30時間41分	30時間1分	29時間23分	28時間46分	28時間11分	27時間37分	27時間4分	26時間33分	26時間3分	25時間34分	25時間6分	24時間39分	24時間13分	23時間48分	23時間24分	23時間1分	22時間38分	22時間16分	21時間55分	21時間34分	21時間14分	20時間55分	20時間36分	20時間18分	20時間0分	19時間43分	19時間27分	19時間10分	18時間55分	18時間39分	18時間24分	18時間10分	17時間56分	17時間42分	17時間28分	17時間15分	17時間3分	16時間50分	16時間38分	16時間26分	16時間14分	16時間3分	15時間52分	15時間41分	15時間31分	15時間20分	15時間10分	15時間0分	14時間51分	14時間41分	14時間32分	14時間23分	14時間14分	14時間5分	13時間57分	13時間48分	13時間40分	13時間32分	13時間24分	13時間16分	13時間9分	13時間1分	12時間54分	12時間47分	12時間40分	12時間33分	12時間26分	12時間19分	12時間13分	12時間6分	12時間0分	11時間54分	11時間48分	11時間42分	11時間36分	11時間30分	11時間24分	11時間19分	11時間13分	11時間8分	11時間2分	10時間57分	10時間52分	10時間47分	10時間42分	10時間37分	10時間32分	10時間27分	10時間23分	10時間18分	10時間13分	10時間9分	10時間4分	10時間0分	9時間56分	9時間51分	9時間47分	9時間43分	9時間39分	9時間35分	9時間31分	9時間27分	9時間23分	9時間19分	9時間16分	9時間12分
ヨガハタ	65時間46分	63時間56分	62時間12分	60時間34分	59時間1分	57時間32分	56時間8分	54時間48分	53時間31分	52時間18分	51時間9分	50時間2分	48時間58分	47時間57分	46時間58分	46時間2分	45時間8分	44時間16分	43時間25分	42時間37分	41時間51分	41時間6分	40時間23分	39時間41分	39時間0分	38時間21分	37時間44分	37時間7分	36時間32分	35時間58分	35時間24分	34時間52分	34時間21分	33時間51分	33時間21分	32時間53分	32時間25分	31時間58分	31時間31分	31時間6分	30時間41分	30時間17分	29時間53分	29時間30分	29時間8分	28時間46分	28時間25分	28時間4分	27時間44分	27時間24分	27時間4分	26時間45分	26時間27分	26時間9分	25時間51分	25時間34分	25時間17分	25時間1分	24時間45分	24時間29分	24時間13分	23時間58分	23時間43分	23時間29分	23時間15分	23時間1分	22時間47分	22時間34分	22時間20分	22時間8分	21時間55分	21時間42分	21時間30分	21時間18分	21時間7分	20時間55分	20時間44分	20時間33分	20時間22分	20時間11分	20時間0分	19時間50分	19時間40分	19時間30分	19時間20分	19時間10分	19時間1分	18時間52分	18時間42分	18時間33分	18時間24分	18時間16分	18時間7分	17時間59分	17時間50分	17時間42分	17時間34分	17時間26分	17時間18分	17時間10分	17時間3分	16時間55分	16時間48分	16時間40分	16時間33分	16時間26分	16時間19分	16時間12分	16時間5分	15時間59分	15時間52分	15時間45分	15時間39分	15時間33分	15時間26分	15時間20分
ヨガパワー	49時間19分	47時間57分	46時間39分	45時間25分	44時間16分	43時間9分	42時間6分	41時間6分	40時間8分	39時間14分	38時間21分	37時間31分	36時間43分	35時間58分	35時間13分	34時間31分	33時間51分	33時間12分	32時間34分	31時間58分	31時間23分	30時間49分	30時間17分	29時間45分	29時間15分	28時間46分	28時間18分	27時間50分	27時間24分	26時間58分	26時間33分	26時間9分	25時間46分	25時間23分	25時間1分	24時間39分	24時間18分	23時間58分	23時間38分	23時間19分	23時間1分	22時間42分	22時間25分	22時間8分	21時間51分	21時間34分	21時間18分	21時間3分	20時間48分	20時間33分	20時間18分	20時間4分	19時間50分	19時間37分	19時間23分	19時間10分	18時間58分	18時間45分	18時間33分	18時間21分	18時間10分	17時間59分	17時間47分	17時間36分	17時間26分	17時間15分	17時間5分	16時間55分	16時間45分	16時間36分	16時間26分	16時間17分	16時間8分	15時間59分	15時間50分	15時間41分	15時間33分	15時間24分	15時間16分	15時間8分	15時間0分	14時間52分	14時間45分	14時間37分	14時間30分	14時間23分	14時間16分	14時間9分	14時間2分	13時間55分	13時間48分	13時間42分	13時間35分	13時間29分	13時間22分	13時間16分	13時間10分	13時間4分	12時間58分	12時間53分	12時間47分	12時間41分	12時間36分	12時間30分	12時間25分	12時間19分	12時間14分	12時間9分	12時間4分	11時間59分	11時間54分	11時間49分	11時間44分	11時間39分	11時間35分	11時間30分
ダンスゆったり	39時間27分	38時間21分	37時間19分	36時間20分	35時間24分	34時間31分	33時間41分	32時間53分	32時間7分	31時間23分	30時間41分	30時間1分	29時間23分	28時間46分	28時間11分	27時間37分	27時間4分	26時間33分	26時間3分	25時間34分	25時間6分	24時間39分	24時間13分	23時間48分	23時間24分	23時間1分	22時間38分	22時間16分	21時間55分	21時間34分	21時間14分	20時間55分	20時間36分	20時間18分	20時間0分	19時間43分	19時間27分	19時間10分	18時間55分	18時間39分	18時間24分	18時間10分	17時間56分	17時間42分	17時間28分	17時間15分	17時間3分	16時間50分	16時間38分	16時間26分	16時間14分	16時間3分	15時間52分	15時間41分	15時間31分	15時間20分	15時間10分	15時間0分	14時間51分	14時間41分	14時間32分	14時間23分	14時間14分	14時間5分	13時間57分	13時間48分	13時間40分	13時間32分	13時間24分	13時間16分	13時間9分	13時間1分	12時間54分	12時間47分	12時間40分	12時間33分	12時間26分	12時間19分	12時間13分	12時間6分	12時間0分	11時間54分	11時間48分	11時間42分	11時間36分	11時間30分	11時間24分	11時間19分	11時間13分	11時間8分	11時間2分	10時間57分	10時間52分	10時間47分	10時間42分	10時間37分	10時間32分	10時間27分	10時間23分	10時間18分	10時間13分	10時間9分	10時間4分	10時間0分	9時間56分	9時間51分	9時間47分	9時間43分	9時間39分	9時間35分	9時間31分	9時間27分	9時間23分	9時間19分	9時間16分	9時間12分
ダンス普通	27時間1分	26時間16分	25時間34分	24時間53分	24時間15分	23時間38分	23時間4分	22時間31分	21時間59分	21時間29分	21時間1分	20時間33分	20時間7分	19時間42分	19時間18分	18時間55分	18時間32分	18時間11分	17時間50分	17時間31分	17時間11分	16時間53分	16時間35分	16時間18分	16時間2分	15時間45分	15時間30分	15時間15分	15時間0分	14時間46分	14時間33分	14時間19分	14時間7分	13時間54分	13時間42分	13時間30分	13時間19分	13時間8分	12時間57分	12時間47分	12時間36分	12時間26分	12時間17分	12時間7分	11時間58分	11時間49分	11時間40分	11時間32分	11時間23分	11時間15分	11時間7分	10時間59分	10時間52分	10時間44分	10時間37分	10時間30分	10時間23分	10時間16分	10時間10分	10時間3分	9時間57分	9時間51分	9時間45分	9時間39分	9時間33分	9時間27分	9時間21分	9時間16分	9時間11分	9時間5分	9時間0分	8時間55分	8時間50分	8時間45分	8時間40分	8時間35分	8時間31分	8時間26分	8時間22分	8時間17分	8時間13分	8時間9分	8時間5分	8時間1分	7時間56分	7時間52分	7時間49分	7時間45分	7時間41分	7時間37分	7時間34分	7時間30分	7時間26分	7時間23分	7時間19分	7時間16分	7時間13分	7時間9分	7時間6分	7時間3分	7時間0分	6時間57分	6時間54分	6時間51分	6時間48分	6時間45分	6時間42分	6時間39分	6時間36分	6時間34分	6時間31分	6時間28分	6時間26分	6時間23分	6時間20分	6時間18分
ダンス激しい	21時間55分	21時間18分	20時間44分	20時間11分	19時間40分	19時間10分	18時間42分	18時間16分	17時間50分	17時間26分	17時間3分	16時間40分	16時間19分	15時間59分	15時間39分	15時間20分	15時間2分	14時間45分	14時間28分	14時間12分	13時間57分	13時間42分	13時間27分	13時間13分	13時間0分	12時間47分	12時間34分	12時間22分	12時間10分	11時間59分	11時間48分	11時間37分	11時間27分	11時間17分	11時間7分	10時間57分	10時間48分	10時間39分	10時間30分	10時間22分	10時間13分	10時間5分	9時間57分	9時間50分	9時間42分	9時間35分	9時間28分	9時間21分	9時間14分	9時間8分	9時間1分	8時間55分	8時間49分	8時間43分	8時間37分	8時間31分	8時間25分	8時間20分	8時間15分	8時間9分	8時間4分	7時間59分	7時間54分	7時間49分	7時間45分	7時間40分	7時間35分	7時間31分	7時間26分	7時間22分	7時間18分	7時間14分	7時間10分	7時間6分	7時間2分	6時間58分	6時間54分	6時間51分	6時間47分	6時間43分	6時間40分	6時間36分	6時間33分	6時間30分	6時間26分	6時間23分	6時間20分	6時間17分	6時間14分	6時間11分	6時間8分	6時間5分	6時間2分	5時間59分	5時間56分	5時間54分	5時間51分	5時間48分	5時間46分	5時間43分	5時間41分	5時間38分	5時間36分	5時間33分	5時間31分	5時間28分	5時間26分	5時間24分	5時間21分	5時間19分	5時間17分	5時間15分	5時間13分	5時間11分	5時間8分	5時間6分
踏み台昇降	39時間27分	38時間21分	37時間19分	36時間20分	35時間24分	34時間31分	33時間41分	32時間53分	32時間7分	31時間23分	30時間41分	30時間1分	29時間23分	28時間46分	28時間11分	27時間37分	27時間4分	26時間33分	26時間3分	25時間34分	25時間6分	24時間39分	24時間13分	23時間48分	23時間24分	23時間1分	22時間38分	22時間16分	21時間55分	21時間34分	21時間14分	20時間55分	20時間36分	20時間18分	20時間0分	19時間43分	19時間27分	19時間10分	18時間55分	18時間39分	18時間24分	18時間10分	17時間56分	17時間42分	17時間28分	17時間15分	17時間3分	16時間50分	16時間38分	16時間26分	16時間14分	16時間3分	15時間52分	15時間41分	15時間31分	15時間20分	15時間10分	15時間0分	14時間51分	14時間41分	14時間32分	14時間23分	14時間14分	14時間5分	13時間57分	13時間48分	13時間40分	13時間32分	13時間24分	13時間16分	13時間9分	13時間1分	12時間54分	12時間47分	12時間40分	12時間33分	12時間26分	12時間19分	12時間13分	12時間6分	12時間0分	11時間54分	11時間48分	11時間42分	11時間36分	11時間30分	11時間24分	11時間19分	11時間13分	11時間8分	11時間2分	10時間57分	10時間52分	10時間47分	10時間42分	10時間37分	10時間32分	10時間27分	10時間23分	10時間18分	10時間13分	10時間9分	10時間4分	10時間0分	9時間56分	9時間51分	9時間47分	9時間43分	9時間39分	9時間35分	9時間31分	9時間27分	9時間23分	9時間19分	9時間16分	9時間12分
トランポリンゆっくり	56時間22分	54時間48分	53時間19分	51時間55分	50時間35分	49時間19分	48時間7分	46時間58分	45時間53分	44時間50分	43時間50分	42時間53分	41時間58分	41時間6分	40時間15分	39時間27分	38時間41分	37時間56分	37時間13分	36時間32分	35時間52分	35時間13分	34時間36分	34時間1分	33時間26分	32時間53分	32時間20分	31時間49分	31時間19分	30時間49分	30時間21分	29時間53分	29時間26分	29時間0分	28時間35分	28時間11分	27時間47分	27時間24分	27時間1分	26時間39分	26時間18分	25時間57分	25時間37分	25時間17分	24時間58分	24時間39分	24時間21分	24時間3分	23時間46分	23時間29分	23時間12分	22時間56分	22時間40分	22時間25分	22時間10分	21時間55分	21時間40分	21時間26分	21時間12分	20時間59分	20時間46分	20時間33分	20時間20分	20時間7分	19時間55分	19時間43分	19時間32分	19時間20分	19時間9分	18時間58分	18時間47分	18時間36分	18時間26分	18時間16分	18時間6分	17時間56分	17時間46分	17時間36分	17時間27分	17時間18分	17時間9分	17時間0分	16時間51分	16時間43分	16時間34分	16時間26分	16時間18分	16時間10分	16時間2分	15時間54分	15時間47分	15時間39分	15時間32分	15時間24分	15時間17分	15時間10分	15時間3分	14時間56分	14時間50分	14時間43分	14時間36分	14時間30分	14時間24分	14時間17分	14時間11分	14時間5分	13時間59分	13時間53分	13時間47分	13時間42分	13時間36分	13時間30分	13時間25分	13時間19分	13時間14分	13時間9分
トランポリン高く飛ぶ	43時間50分	42時間37分	41時間28分	40時間23分	39時間20分	38時間21分	37時間25分	36時間32分	35時間41分	34時間52分	34時間6分	33時間21分	32時間39分	31時間58分	31時間19分	30時間41分	30時間5分	29時間30分	28時間57分	28時間25分	27時間54分	27時間24分	26時間55分	26時間27分	26時間0分	25時間34分	25時間9分	24時間45分	24時間21分	23時間58分	23時間36分	23時間15分	22時間54分	22時間34分	22時間14分	21時間55分	21時間36分	21時間18分	21時間1分	20時間44分	20時間27分	20時間11分	19時間55分	19時間40分	19時間25分	19時間10分	18時間56分	18時間42分	18時間29分	18時間16分	18時間3分	17時間50分	17時間38分	17時間26分	17時間14分	17時間3分	16時間51分	16時間40分	16時間30分	16時間19分	16時間9分	15時間59分	15時間49分	15時間39分	15時間30分	15時間20分	15時間11分	15時間2分	14時間53分	14時間45分	14時間36分	14時間28分	14時間20分	14時間12分	14時間4分	13時間57分	13時間49分	13時間42分	13時間34分	13時間27分	13時間20分	13時間13分	13時間6分	13時間0分	12時間53分	12時間47分	12時間40分	12時間34分	12時間28分	12時間22分	12時間16分	12時間10分	12時間5分	11時間59分	11時間53分	11時間48分	11時間42分	11時間37分	11時間32分	11時間27分	11時間22分	11時間17分	11時間12分	11時間7分	11時間2分	10時間57分	10時間53分	10時間48分	10時間43分	10時間39分	10時間35分	10時間30分	10時間26分	10時間22分	10時間17分	10時間13分
Wii Fit ゆっくり	85時間47分	83時間24分	81時間8分	79時間0分	76時間59分	75時間3分	73時間13分	71時間29分	69時間49分	68時間14分	66時間43分	65時間16分	63時間52分	62時間33分	61時間16分	60時間2分	58時間52分	57時間44分	56時間39分	55時間36分	54時間35分	53時間36分	52時間40分	51時間46分	50時間53分	50時間2分	49時間13分	48時間25分	47時間39分	46時間54分	46時間11分	45時間29分	44時間48分	44時間9分	43時間30分	42時間53分	42時間17分	41時間42分	41時間7分	40時間34分	40時間1分	39時間30分	38時間59分	38時間29分	38時間0分	37時間31分	37時間4分	36時間36分	36時間10分	35時間44分	35時間19分	34時間54分	34時間30分	34時間7分	33時間44分	33時間21分	32時間59分	32時間38分	32時間17分	31時間56分	31時間36分	31時間16分	30時間57分	30時間38分	30時間19分	30時間1分	29時間43分	29時間26分	29時間9分	28時間52分	28時間35分	28時間19分	28時間3分	27時間48分	27時間32分	27時間17分	27時間2分	26時間48分	26時間34分	26時間20分	26時間6分	25時間53分	25時間39分	25時間26分	25時間13分	25時間1分	24時間48分	24時間36分	24時間24分	24時間12分	24時間1分	23時間49分	23時間38分	23時間27分	23時間16分	23時間5分	22時間55分	22時間44分	22時間34分	22時間24分	22時間14分	22時間4分	21時間54分	21時間45分	21時間36分	21時間26分	21時間17分	21時間8分	20時間59分	20時間51分	20時間42分	20時間33分	20時間25分	20時間17分	20時間9分	20時間0分
Wii Fit 普通に	51時間55分	50時間28分	49時間6分	47時間49分	46時間35分	45時間25分	44時間19分	43時間16分	42時間15分	41時間18分	40時間23分	39時間30分	38時間39分	37時間51分	37時間5分	36時間20分	35時間37分	34時間56分	34時間17分	33時間39分	33時間2分	32時間27分	31時間52分	31時間19分	30時間48分	30時間17分	29時間47分	29時間18分	28時間50分	28時間23分	27時間57分	27時間32分	27時間7分	26時間43分	26時間20分	25時間57分	25時間35分	25時間14分	24時間53分	24時間33分	24時間13分	23時間54分	23時間36分	23時間17分	23時間0分	22時間42分	22時間26分	22時間9分	21時間53分	21時間38分	21時間22分	21時間7分	20時間53分	20時間39分	20時間25分	20時間11分	19時間58分	19時間45分	19時間32分	19時間19分	19時間7分	18時間55分	18時間44分	18時間32分	18時間21分	18時間10分	17時間59分	17時間48分	17時間38分	17時間28分	17時間18分	17時間8分	16時間59分	16時間49分	16時間40分	16時間31分	16時間22分	16時間13分	16時間4分	15時間56分	15時間48分	15時間39分	15時間31分	15時間24分	15時間16分	15時間8分	15時間1分	14時間53分	14時間46分	14時間39分	14時間32分	14時間25分	14時間18分	14時間11分	14時間5分	13時間58分	13時間52分	13時間46分	13時間39分	13時間33分	13時間27分	13時間21分	13時間15分	13時間10分	13時間4分	12時間58分	12時間53分	12時間47分	12時間42分	12時間37分	12時間31分	12時間26分	12時間21分	12時間16分	12時間11分	12時間6分
Wii Fit 激しく	27時間24分	26時間38分	25時間55分	25時間14分	24時間35分	23時間58分	23時間23分	22時間50分	22時間18分	21時間47分	21時間18分	20時間51分	20時間24分	19時間58分	19時間34分	19時間10分	18時間48分	18時間26分	18時間5分	17時間45分	17時間26分	17時間7分	16時間49分	16時間32分	16時間15分	15時間59分	15時間43分	15時間28分	15時間13分	14時間59分	14時間45分	14時間31分	14時間18分	14時間6分	13時間54分	13時間42分	13時間30分	13時間19分	13時間8分	12時間57分	12時間47分	12時間37分	12時間27分	12時間17分	12時間8分	11時間59分	11時間50分	11時間41分	11時間33分	11時間25分	11時間17分	11時間9分	11時間1分	10時間53分	10時間46分	10時間39分	10時間32分	10時間25分	10時間18分	10時間12分	10時間5分	9時間59分	9時間53分	9時間47分	9時間41分	9時間35分	9時間29分	9時間24分	9時間18分	9時間13分	9時間8分	9時間2分	8時間57分	8時間52分	8時間47分	8時間43分	8時間38分	8時間33分	8時間29分	8時間24分	8時間20分	8時間16分	8時間11分	8時間7分	8時間3分	7時間59分	7時間55分	7時間51分	7時間47分	7時間44分	7時間40分	7時間36分	7時間33分	7時間29分	7時間26分	7時間22分	7時間19分	7時間15分	7時間12分	7時間9分	7時間6分	7時間3分	7時間0分	6時間57分	6時間54分	6時間51分	6時間48分	6時間45分	6時間42分	6時間39分	6時間36分	6時間34分	6時間31分	6時間28分	6時間26分	6時間23分

7251キロカロリーを消費する家事や日常の動作

体重	35kg	36kg	37kg	38kg	39kg	40kg	41kg	42kg	43kg	44kg	45kg	46kg	47kg	48kg	49kg	50kg	51kg	52kg	53kg	54kg	55kg	56kg	57kg	58kg	59kg	60kg	61kg	62kg	63kg	64kg	65kg	66kg	67kg	68kg	69kg	70kg	71kg	72kg	73kg	74kg	75kg	76kg	77kg	78kg	79kg	80kg	81kg	82kg	83kg	84kg	85kg	86kg	87kg	88kg	89kg	90kg	91kg	92kg	93kg	94kg	95kg	96kg	97kg	98kg	99kg	100kg	101kg	102kg	103kg	104kg	105kg	106kg	107kg	108kg	109kg	110kg	111kg	112kg	113kg	114kg	115kg	116kg	117kg	118kg	119kg	120kg	121kg	122kg	123kg	124kg	125kg	126kg	127kg	128kg	129kg	130kg	131kg	132kg	133kg	134kg	135kg	136kg	137kg	138kg	139kg	140kg	141kg	142kg	143kg	144kg	145kg	146kg	147kg	148kg	149kg	150kg
皿洗い	65時間46分	63時間56分	62時間12分	60時間34分	59時間1分	57時間32分	56時間8分	54時間48分	53時間31分	52時間18分	51時間9分	50時間2分	48時間58分	47時間57分	46時間58分	46時間2分	45時間8分	44時間16分	43時間25分	42時間37分	41時間51分	41時間6分	40時間23分	39時間41分	39時間0分	38時間21分	37時間44分	37時間7分	36時間32分	35時間58分	35時間24分	34時間52分	34時間21分	33時間51分	33時間21分	32時間53分	32時間25分	31時間58分	31時間31分	31時間6分	30時間41分	30時間17分	29時間53分	29時間30分	29時間8分	28時間46分	28時間25分	28時間4分	27時間44分	27時間24分	27時間4分	26時間45分	26時間27分	26時間9分	25時間51分	25時間34分	25時間17分	25時間1分	24時間45分	24時間29分	24時間13分	23時間58分	23時間43分	23時間29分	23時間15分	23時間1分	22時間47分	22時間34分	22時間20分	22時間8分	21時間55分	21時間42分	21時間30分	21時間18分	21時間7分	20時間55分	20時間44分	20時間33分	20時間22分	20時間11分	20時間0分	19時間50分	19時間40分	19時間30分	19時間20分	19時間10分	19時間1分	18時間52分	18時間42分	18時間33分	18時間24分	18時間16分	18時間7分	17時間59分	17時間50分	17時間42分	17時間34分	17時間26分	17時間18分	17時間10分	17時間3分	16時間55分	16時間48分	16時間40分	16時間33分	16時間26分	16時間19分	16時間12分	16時間5分	15時間59分	15時間52分	15時間45分	15時間39分	15時間33分	15時間26分	15時間20分
料理	56時間22分	54時間48分	53時間19分	51時間55分	50時間35分	49時間19分	48時間7分	46時間58分	45時間53分	44時間50分	43時間50分	42時間53分	41時間58分	41時間6分	40時間15分	39時間27分	38時間41分	37時間56分	37時間13分	36時間32分	35時間52分	35時間13分	34時間36分	34時間1分	33時間26分	32時間53分	32時間20分	31時間49分	31時間19分	30時間49分	30時間21分	29時間53分	29時間26分	29時間0分	28時間35分	28時間11分	27時間47分	27時間24分	27時間1分	26時間39分	26時間18分	25時間57分	25時間37分	25時間17分	24時間58分	24時間39分	24時間21分	24時間3分	23時間46分	23時間29分	23時間12分	22時間56分	22時間40分	22時間25分	22時間10分	21時間55分	21時間40分	21時間26分	21時間12分	20時間59分	20時間46分	20時間33分	20時間20分	20時間7分	19時間55分	19時間43分	19時間32分	19時間20分	19時間9分	18時間58分	18時間47分	18時間36分	18時間26分	18時間16分	18時間6分	17時間56分	17時間46分	17時間36分	17時間27分	17時間18分	17時間9分	17時間0分	16時間51分	16時間43分	16時間34分	16時間26分	16時間18分	16時間10分	16時間2分	15時間54分	15時間47分	15時間39分	15時間32分	15時間24分	15時間17分	15時間10分	15時間3分	14時間56分	14時間50分	14時間43分	14時間36分	14時間30分	14時間24分	14時間17分	14時間11分	14時間5分	13時間59分	13時間53分	13時間47分	13時間42分	13時間36分	13時間30分	13時間25分	13時間19分	13時間14分	13時間9分
掃除機をかける	59時間47分	58時間7分	56時間33分	55時間4分	53時間39分	52時間18分	51時間2分	49時間49分	48時間39分	47時間33分	46時間30分	45時間29分	44時間31分	43時間35分	42時間42分	41時間51分	41時間1分	40時間14分	39時間29分	38時間45分	38時間2分	37時間22分	36時間42分	36時間4分	35時間28分	34時間52分	34時間18分	33時間45分	33時間12分	32時間41分	32時間11分	31時間42分	31時間14分	30時間46分	30時間19分	29時間53分	29時間28分	29時間3分	28時間39分	28時間16分	27時間54分	27時間32分	27時間10分	26時間49分	26時間29分	26時間9分	25時間50分	25時間31分	25時間12分	24時間54分	24時間37分	24時間19分	24時間3分	23時間46分	23時間30分	23時間15分	22時間59分	22時間44分	22時間30分	22時間15分	22時間1分	21時間47分	21時間34分	21時間21分	21時間8分	20時間55分	20時間43分	20時間30分	20時間19分	20時間7分	19時間55分	19時間44分	19時間33分	19時間22分	19時間11分	19時間1分	18時間51分	18時間41分	18時間31分	18時間21分	18時間11分	18時間2分	17時間53分	17時間44分	17時間35分	17時間26分	17時間17分	17時間9分	17時間0分	16時間52分	16時間44分	16時間36分	16時間28分	16時間20分	16時間13分	16時間5分	15時間58分	15時間51分	15時間44分	15時間37分	15時間30分	15時間23分	15時間16分	15時間9分	15時間3分	14時間56分	14時間50分	14時間44分	14時間38分	14時間31分	14時間25分	14時間19分	14時間14分	14時間8分	14時間2分	13時間57分
床拭き・風呂掃除・窓ふき	56時間22分	54時間48分	53時間19分	51時間55分	50時間35分	49時間19分	48時間7分	46時間58分	45時間53分	44時間50分	43時間50分	42時間53分	41時間58分	41時間6分	40時間15分	39時間27分	38時間41分	37時間56分	37時間13分	36時間32分	35時間52分	35時間13分	34時間36分	34時間1分	33時間26分	32時間53分	32時間20分	31時間49分	31時間19分	30時間49分	30時間21分	29時間53分	29時間26分	29時間0分	28時間35分	28時間11分	27時間47分	27時間24分	27時間1分	26時間39分	26時間18分	25時間57分	25時間37分	25時間17分	24時間58分	24時間39分	24時間21分	24時間3分	23時間46分	23時間29分	23時間12分	22時間56分	22時間40分	22時間25分	22時間10分	21時間55分	21時間40分	21時間26分	21時間12分	20時間59分	20時間46分	20時間33分	20時間20分	20時間7分	19時間55分	19時間43分	19時間32分	19時間20分	19時間9分	18時間58分	18時間47分	18時間36分	18時間26分	18時間16分	18時間6分	17時間56分	17時間46分	17時間36分	17時間27分	17時間18分	17時間9分	17時間0分	16時間51分	16時間43分	16時間34分	16時間26分	16時間18分	16時間10分	16時間2分	15時間54分	15時間47分	15時間39分	15時間32分	15時間24分	15時間17分	15時間10分	15時間3分	14時間56分	14時間50分	14時間43分	14時間36分	14時間30分	14時間24分	14時間17分	14時間11分	14時間5分	13時間59分	13時間53分	13時間47分	13時間42分	13時間36分	13時間30分	13時間25分	13時間19分	13時間14分	13時間9分
部屋の片付け全般	41時間6分	39時間57分	38時間53分	37時間51分	36時間53分	35時間58分	35時間5分	34時間15分	33時間27分	32時間41分	31時間58分	31時間16分	30時間36分	29時間58分	29時間21分	28時間46分	28時間12分	27時間40分	27時間8分	26時間38分	26時間9分	25時間41分	25時間14分	24時間48分	24時間23分	23時間58分	23時間35分	23時間12分	22時間50分	22時間28分	22時間8分	21時間47分	21時間28分	21時間9分	20時間51分	20時間33分	20時間15分	19時間58分	19時間42分	19時間26分	19時間10分	18時間55分	18時間41分	18時間26分	18時間12分	17時間59分	17時間45分	17時間32分	17時間20分	17時間7分	16時間55分	16時間43分	16時間32分	16時間20分	16時間9分	15時間59分	15時間48分	15時間38分	15時間28分	15時間18分	15時間8分	14時間59分	14時間49分	14時間40分	14時間31分	14時間23分	14時間14分	14時間6分	13時間58分	13時間50分	13時間42分	13時間34分	13時間26分	13時間19分	13時間11分	13時間4分	12時間57分	12時間50分	12時間43分	12時間37分	12時間30分	12時間24分	12時間17分	12時間11分	12時間5分	11時間59分	11時間53分	11時間47分	11時間41分	11時間36分	11時間30分	11時間25分	11時間19分	11時間14分	11時間9分	11時間4分	10時間58分	10時間53分	10時間49分	10時間44分	10時間39分	10時間34分	10時間30分	10時間25分	10時間21分	10時間16分	10時間12分	10時間7分	10時間3分	9時間59分	9時間55分	9時間51分	9時間47分	9時間43分	9時間39分	9時間35分
身支度（洗顔・化粧・髭剃り・着替え）	98時間39分	95時間54分	93時間19分	90時間51分	88時間32分	86時間19分	84時間12分	82時間12分	80時間17分	78時間28分	76時間43分	75時間3分	73時間27分	71時間56分	70時間27分	69時間3分	67時間42分	66時間24分	65時間8分	63時間56分	62時間46分	61時間39分	60時間34分	59時間31分	58時間31分	57時間32分	56時間36分	55時間41分	54時間48分	53時間57分	53時間7分	52時間18分	51時間32分	50時間46分	50時間2分	49時間19分	48時間37分	47時間57分	47時間17分	46時間39分	46時間2分	45時間25分	44時間50分	44時間16分	43時間42分	43時間9分	42時間37分	42時間6分	41時間36分	41時間6分	40時間37分	40時間8分	39時間41分	39時間14分	38時間47分	38時間21分	37時間56分	37時間31分	37時間7分	36時間43分	36時間20分	35時間58分	35時間35分	35時間13分	34時間52分	34時間31分	34時間11分	33時間51分	33時間31分	33時間12分	32時間53分	32時間34分	32時間16分	31時間58分	31時間40分	31時間23分	31時間6分	30時間49分	30時間33分	30時間17分	30時間1分	29時間45分	29時間30分	29時間15分	29時間0分	28時間46分	28時間32分	28時間18分	28時間4分	27時間50分	27時間37分	27時間24分	27時間11分	26時間58分	26時間45分	26時間33分	26時間21分	26時間9分	25時間57分	25時間46分	25時間34分	25時間23分	25時間12分	25時間1分	24時間50分	24時間39分	24時間29分	24時間18分	24時間8分	23時間58分	23時間48分	23時間38分	23時間29分	23時間19分	23時間10分	23時間1分
トイレ	109時間36分	106時間34分	103時間41分	100時間57分	98時間22分	95時間54分	93時間34分	91時間20分	89時間13分	87時間11分	85時間15分	83時間24分	81時間37分	79時間55分	78時間17分	76時間43分	75時間13分	73時間46分	72時間23分	71時間2分	69時間45分	68時間30分	67時間18分	66時間8分	65時間1分	63時間56分	62時間53分	61時間52分	60時間53分	59時間56分	59時間1分	58時間7分	57時間15分	56時間25分	55時間36分	54時間48分	54時間2分	53時間17分	52時間33分	51時間50分	51時間9分	50時間28分	49時間49分	49時間11分	48時間33分	47時間57分	47時間21分	46時間47分	46時間13分	45時間40分	45時間8分	44時間36分	44時間5分	43時間35分	43時間6分	42時間37分	42時間9分	41時間42分	41時間15分	40時間48分	40時間23分	39時間57分	39時間33分	39時間8分	38時間45分	38時間21分	37時間59分	37時間36分	37時間14分	36時間53分	36時間32分	36時間11分	35時間51分	35時間31分	35時間11分	34時間52分	34時間33分	34時間15分	33時間57分	33時間39分	33時間21分	33時間4分	32時間47分	32時間30分	32時間14分	31時間58分	31時間42分	31時間26分	31時間11分	30時間56分	30時間41分	30時間26分	30時間12分	29時間58分	29時間44分	29時間30分	29時間17分	29時間3分	28時間50分	28時間37分	28時間25分	28時間12分	28時間0分	27時間48分	27時間36分	27時間24分	27時間12分	27時間1分	26時間49分	26時間38分	26時間27分	26時間16分	26時間5分	25時間55分	25時間44分	25時間34分
シャワー	98時間39分	95時間54分	93時間19分	90時間51分	88時間32分	86時間19分	84時間12分	82時間12分	80時間17分	78時間28分	76時間43分	75時間3分	73時間27分	71時間56分	70時間27分	69時間3分	67時間42分	66時間24分	65時間8分	63時間56分	62時間46分	61時間39分	60時間34分	59時間31分	58時間31分	57時間32分	56時間36分	55時間41分	54時間48分	53時間57分	53時間7分	52時間18分	51時間32分	50時間46分	50時間2分	49時間19分	48時間37分	47時間57分	47時間17分	46時間39分	46時間2分	45時間25分	44時間50分	44時間16分	43時間42分	43時間9分	42時間37分	42時間6分	41時間36分	41時間6分	40時間37分	40時間8分	39時間41分	39時間14分	38時間47分	38時間21分	37時間56分	37時間31分	37時間7分	36時間43分	36時間20分	35時間58分	35時間35分	35時間13分	34時間52分	34時間31分	34時間11分	33時間51分	33時間31分	33時間12分	32時間53分	32時間34分	32時間16分	31時間58分	31時間40分	31時間23分	31時間6分	30時間49分	30時間33分	30時間17分	30時間1分	29時間45分	29時間30分	29時間15分	29時間0分	28時間46分	28時間32分	28時間18分	28時間4分	27時間50分	27時間37分	27時間24分	27時間11分	26時間58分	26時間45分	26時間33分	26時間21分	26時間9分	25時間57分	25時間46分	25時間34分	25時間23分	25時間12分	25時間1分	24時間50分	24時間39分	24時間29分	24時間18分	24時間8分	23時間58分	23時間48分	23時間38分	23時間29分	23時間19分	23時間10分	23時間1分
入浴	131時間32分	127時間53分	124時間25分	121時間9分	118時間2分	115時間5分	112時間17分	109時間36分	107時間3分	104時間37分	102時間18分	100時間4分	97時間57分	95時間54分	93時間57分	92時間4分	90時間16分	88時間32分	86時間51分	85時間15分	83時間42分	82時間12分	80時間46分	79時間22分	78時間1分	76時間43分	75時間28分	74時間15分	73時間4分	71時間56分	70時間49分	69時間45分	68時間42分	67時間42分	66時間43分	65時間46分	64時間50分	63時間56分	63時間3分	62時間12分	61時間23分	60時間34分	59時間47分	59時間1分	58時間16分	57時間32分	56時間50分	56時間8分	55時間28分	54時間48分	54時間9分	53時間31分	52時間55分	52時間18分	51時間43分	51時間9分	50時間35分	50時間2分	49時間30分	48時間58分	48時間27分	47時間57分	47時間27分	46時間58分	46時間30分	46時間2分	45時間34分	45時間8分	44時間41分	44時間16分	43時間50分	43時間25分	43時間1分	42時間37分	42時間14分	41時間51分	41時間28分	41時間6分	40時間44分	40時間23分	40時間1分	39時間41分	39時間20分	39時間0分	38時間41分	38時間21分	38時間2分	37時間44分	37時間25分	37時間7分	36時間49分	36時間32分	36時間15分	35時間58分	35時間41分	35時間24分	35時間8分	34時間52分	34時間36分	34時間21分	34時間6分	33時間51分	33時間36分	33時間21分	33時間7分	32時間53分	32時間39分	32時間25分	32時間11分	31時間58分	31時間45分	31時間31分	31時間19分	31時間6分	30時間53分	30時間41分
デスクワーク	151時間46分	147時間33分	143時間34分	139時間47分	136時間12分	132時間48分	129時間33分	126時間28分	123時間32分	120時間43分	118時間2分	115時間28分	113時間1分	110時間40分	108時間24分	106時間14分	104時間9分	102時間9分	100時間13分	98時間22分	96時間35分	94時間51分	93時間11分	91時間35分	90時間2分	88時間32分	87時間5分	85時間40分	84時間19分	83時間0分	81時間43分	80時間29分	79時間17分	78時間7分	76時間59分	75時間53分	74時間49分	73時間46分	72時間46分	71時間47分	70時間49分	69時間53分	68時間59分	68時間6分	67時間14分	66時間24分	65時間34分	64時間46分	64時間0分	63時間14分	62時間29分	61時間46分	61時間3分	60時間21分	59時間41分	59時間1分	58時間22分	57時間44分	57時間7分	56時間30分	55時間55分	55時間20分	54時間45分	54時間12分	53時間39分	53時間7分	52時間35分	52時間4分	51時間34分	51時間4分	50時間35分	50時間6分	49時間38分	49時間11分	48時間44分	48時間17分	47時間51分	47時間25分	47時間0分	46時間35分	46時間11分	45時間47分	45時間24分	45時間1分	44時間38分	44時間16分	43時間54分	43時間32分	43時間11分	42時間50分	42時間29分	42時間9分	41時間49分	41時間30分	41時間10分	40時間51分	40時間33分	40時間14分	39時間56分	39時間38分	39時間20分	39時間3分	38時間46分	38時間29分	38時間12分	37時間56分	37時間40分	37時間24分	37時間8分	36時間53分	36時間38分	36時間23分	36時間8分	35時間53分	35時間39分	35時間24分
立って仕事をする	109時間36分	106時間34分	103時間41分	100時間57分	98時間22分	95時間54分	93時間34分	91時間20分	89時間13分	87時間11分	85時間15分	83時間24分	81時間37分	79時間55分	78時間17分	76時間43分	75時間13分	73時間46分	72時間23分	71時間2分	69時間45分	68時間30分	67時間18分	66時間8分	65時間1分	63時間56分	62時間53分	61時間52分	60時間53分	59時間56分	59時間1分	58時間7分	57時間15分	56時間25分	55時間36分	54時間48分	54時間2分	53時間17分	52時間33分	51時間50分	51時間9分	50時間28分	49時間49分	49時間11分	48時間33分	47時間57分	47時間21分	46時間47分	46時間13分	45時間40分	45時間8分	44時間36分	44時間5分	43時間35分	43時間6分	42時間37分	42時間9分	41時間42分	41時間15分	40時間48分	40時間23分	39時間57分	39時間33分	39時間8分	38時間45分	38時間21分	37時間59分	37時間36分	37時間14分	36時間53分	36時間32分	36時間11分	35時間51分	35時間31分	35時間11分	34時間52分	34時間33分	34時間15分	33時間57分	33時間39分	33時間21分	33時間4分	32時間47分	32時間30分	32時間14分	31時間58分	31時間42分	31時間26分	31時間11分	30時間56分	30時間41分	30時間26分	30時間12分	29時間58分	29時間44分	29時間30分	29時間17分	29時間3分	28時間50分	28時間37分	28時間25分	28時間12分	28時間0分	27時間48分	27時間36分	27時間24分	27時間12分	27時間1分	26時間49分	26時間38分	26時間27分	26時間16分	26時間5分	25時間55分	25時間44分	25時間34分
農作業	25時間17分	24時間35分	23時間55分	23時間17分	22時間42分	22時間8分	21時間35分	21時間4分	20時間35分	20時間7分	19時間40分	19時間14分	18時間50分	18時間26分	18時間4分	17時間42分	17時間21分	17時間1分	16時間42分	16時間23分	16時間5分	15時間48分	15時間31分	15時間15分	15時間0分	14時間45分	14時間30分	14時間16分	14時間3分	13時間50分	13時間37分	13時間24分	13時間12分	13時間1分	12時間49分	12時間38分	12時間28分	12時間17分	12時間7分	11時間57分	11時間48分	11時間38分	11時間29分	11時間21分	11時間12分	11時間4分	10時間55分	10時間47分	10時間40分	10時間32分	10時間24分	10時間17分	10時間10分	10時間3分	9時間56分	9時間50分	9時間43分	9時間37分	9時間31分	9時間25分	9時間19分	9時間13分	9時間7分	9時間2分	8時間56分	8時間51分	8時間45分	8時間40分	8時間35分	8時間30分	8時間25分	8時間21分	8時間16分	8時間11分	8時間7分	8時間2分	7時間58分	7時間54分	7時間50分	7時間45分	7時間41分	7時間37分	7時間34分	7時間30分	7時間26分	7時間22分	7時間19分	7時間15分	7時間11分	7時間8分	7時間4分	7時間1分	6時間58分	6時間55分	6時間51分	6時間48分	6時間45分	6時間42分	6時間39分	6時間36分	6時間33分	6時間30分	6時間27分	6時間24分	6時間22分	6時間19分	6時間16分	6時間14分	6時間11分	6時間8分	6時間6分	6時間3分	6時間1分	5時間58分	5時間56分	5時間54分
体を良く動かす仕事	65時間46分	63時間56分	62時間12分	60時間34分	59時間1分	57時間32分	56時間8分	54時間48分	53時間31分	52時間18分	51時間9分	50時間2分	48時間58分	47時間57分	46時間58分	46時間2分	45時間8分	44時間16分	43時間25分	42時間37分	41時間51分	41時間6分	40時間23分	39時間41分	39時間0分	38時間21分	37時間44分	37時間7分	36時間32分	35時間58分	35時間24分	34時間52分	34時間21分	33時間51分	33時間21分	32時間53分	32時間25分	31時間58分	31時間31分	31時間6分	30時間41分	30時間17分	29時間53分	29時間30分	29時間8分	28時間46分	28時間25分	28時間4分	27時間44分	27時間24分	27時間4分	26時間45分	26時間27分	26時間9分	25時間51分	25時間34分	25時間17分	25時間1分	24時間45分	24時間29分	24時間13分	23時間58分	23時間43分	23時間29分	23時間15分	23時間1分	22時間47分	22時間34分	22時間20分	22時間8分	21時間55分	21時間42分	21時間30分	21時間18分	21時間7分	20時間55分	20時間44分	20時間33分	20時間22分	20時間11分	20時間0分	19時間50分	19時間40分	19時間30分	19時間20分	19時間10分	19時間1分	18時間52分	18時間42分	18時間33分	18時間24分	18時間16分	18時間7分	17時間59分	17時間50分	17時間42分	17時間34分	17時間26分	17時間18分	17時間10分	17時間3分	16時間55分	16時間48分	16時間40分	16時間33分	16時間26分	16時間19分	16時間12分	16時間5分	15時間59分	15時間52分	15時間45分	15時間39分	15時間33分	15時間26分	15時間20分
電車・バスに乗車	151時間46分	147時間33分	143時間34分	139時間47分	136時間12分	132時間48分	129時間33分	126時間28分	123時間32分	120時間43分	118時間2分	115時間28分	113時間1分	110時間40分	108時間24分	106時間14分	104時間9分	102時間9分	100時間13分	98時間22分	96時間35分	94時間51分	93時間11分	91時間35分	90時間2分	88時間32分	87時間5分	85時間40分	84時間19分	83時間0分	81時間43分	80時間29分	79時間17分	78時間7分	76時間59分	75時間53分	74時間49分	73時間46分	72時間46分	71時間47分	70時間49分	69時間53分	68時間59分	68時間6分	67時間14分	66時間24分	65時間34分	64時間46分	64時間0分	63時間14分	62時間29分	61時間46分	61時間3分	60時間21分	59時間41分	59時間1分	58時間22分	57時間44分	57時間7分	56時間30分	55時間55分	55時間20分	54時間45分	54時間12分	53時間39分	53時間7分	52時間35分	52時間4分	51時間34分	51時間4分	50時間35分	50時間6分	49時間38分	49時間11分	48時間44分	48時間17分	47時間51分	47時間25分	47時間0分	46時間35分	46時間11分	45時間47分	45時間24分	45時間1分	44時間38分	44時間16分	43時間54分	43時間32分	43時間11分	42時間50分	42時間29分	42時間9分	41時間49分	41時間30分	41時間10分	40時間51分	40時間33分	40時間14分	39時間56分	39時間38分	39時間20分	39時間3分	38時間46分	38時間29分	38時間12分	37時間56分	37時間40分	37時間24分	37時間8分	36時間53分	36時間38分	36時間23分	36時間8分	35時間53分	35時間39分	35時間24分
車を運転	78時間55分	76時間43分	74時間39分	72時間41分	70時間49分	69時間3分	67時間22分	65時間46分	64時間14分	62時間46分	61時間23分	60時間2分	58時間46分	57時間32分	56時間22分	55時間14分	54時間9分	53時間7分	52時間7分	51時間9分	50時間13分	49時間19分	48時間27分	47時間37分	46時間49分	46時間2分	45時間17分	44時間33分	43時間50分	43時間9分	42時間29分	41時間51分	41時間13分	40時間37分	40時間1分	39時間27分	38時間54分	38時間21分	37時間50分	37時間19分	36時間49分	36時間20分	35時間52分	35時間24分	34時間57分	34時間31分	34時間6分	33時間41分	33時間16分	32時間53分	32時間29分	32時間7分	31時間45分	31時間23分	31時間2分	30時間41分	30時間21分	30時間1分	29時間42分	29時間23分	29時間4分	28時間46分	28時間28分	28時間11分	27時間54分	27時間37分	27時間20分	27時間4分	26時間49分	26時間33分	26時間18分	26時間3分	25時間48分	25時間34分	25時間20分	25時間6分	24時間53分	24時間39分	24時間26分	24時間13分	24時間1分	23時間48分	23時間36分	23時間24分	23時間12分	23時間1分	22時間49分	22時間38分	22時間27分	22時間16分	22時間5分	21時間55分	21時間45分	21時間34分	21時間24分	21時間14分	21時間5分	20時間55分	20時間46分	20時間36分	20時間27分	20時間18分	20時間9分	20時間0分	19時間52分	19時間43分	19時間35分	19時間27分	19時間19分	19時間10分	19時間3分	18時間55分	18時間47分	18時間39分	18時間32分	18時間24分

7251キロカロリーの消費でどれくらい痩せるか

7251キロカロリーを消費した場合にどのくらい痩せるのかについてです。
脂肪1kg = 7200kcalということがわかっているため、そのことから計算すると、 7251キロカロリーの消費で約1kg痩せることになります。ただし摂取カロリー（食事量）によってどの程度痩せるかは異なります。食事と運動のバランスで痩せる体重、体型が決まります。
ダイエットしようと考えている方は、消費カロリーと合わせて一日の摂取カロリーの目標も明確にしましょう。

ほかのカロリーについて調べる

kcal