6927キロカロリーの運動はどれくらい？ウォーキング・筋トレ・家事など具体的な運動量を計算

6927kcalの運動がどのくらいかを具体的に参照できます。ウォーキング、自転車、筋トレ、ダンス、縄跳び、さらには家でできる筋トレやその他のエクササイズ、日常生活における消費カロリーもわかりやすくまとめています。また、消費カロリーは体重によって異なるため、その点もわかるように表にしています。

参考：厚生労働省「生活活動のメッツ表」

国立健康栄養研究所　改訂版『身体活動のメッツ（METｓ）表』

6927キロカロリーを消費する運動

体重	35kg	36kg	37kg	38kg	39kg	40kg	41kg	42kg	43kg	44kg	45kg	46kg	47kg	48kg	49kg	50kg	51kg	52kg	53kg	54kg	55kg	56kg	57kg	58kg	59kg	60kg	61kg	62kg	63kg	64kg	65kg	66kg	67kg	68kg	69kg	70kg	71kg	72kg	73kg	74kg	75kg	76kg	77kg	78kg	79kg	80kg	81kg	82kg	83kg	84kg	85kg	86kg	87kg	88kg	89kg	90kg	91kg	92kg	93kg	94kg	95kg	96kg	97kg	98kg	99kg	100kg	101kg	102kg	103kg	104kg	105kg	106kg	107kg	108kg	109kg	110kg	111kg	112kg	113kg	114kg	115kg	116kg	117kg	118kg	119kg	120kg	121kg	122kg	123kg	124kg	125kg	126kg	127kg	128kg	129kg	130kg	131kg	132kg	133kg	134kg	135kg	136kg	137kg	138kg	139kg	140kg	141kg	142kg	143kg	144kg	145kg	146kg	147kg	148kg	149kg	150kg
ウォーキング (ゆったり:4km/h以下)	75時間23分	73時間18分	71時間19分	69時間26分	67時間39分	65時間58分	64時間21分	62時間49分	61時間22分	59時間58分	58時間38分	57時間21分	56時間8分	54時間58分	53時間51分	52時間46分	51時間44分	50時間44分	49時間47分	48時間52分	47時間58分	47時間7分	46時間17分	45時間29分	44時間43分	43時間58分	43時間15分	42時間33分	41時間53分	41時間13分	40時間35分	39時間58分	39時間23分	38時間48分	38時間14分	37時間41分	37時間10分	36時間39分	36時間8分	35時間39分	35時間11分	34時間43分	34時間16分	33時間49分	33時間24分	32時間59分	32時間34分	32時間10分	31時間47分	31時間24分	31時間2分	30時間41分	30時間19分	29時間59分	29時間39分	29時間19分	28時間59分	28時間40分	28時間22分	28時間4分	27時間46分	27時間29分	27時間12分	26時間55分	26時間39分	26時間23分	26時間7分	25時間52分	25時間37分	25時間22分	25時間7分	24時間53分	24時間39分	24時間26分	24時間12分	23時間59分	23時間46分	23時間33分	23時間21分	23時間8分	22時間56分	22時間44分	22時間33分	22時間21分	22時間10分	21時間59分	21時間48分	21時間37分	21時間27分	21時間16分	21時間6分	20時間56分	20時間46分	20時間36分	20時間27分	20時間17分	20時間8分	19時間59分	19時間50分	19時間41分	19時間32分	19時間24分	19時間15分	19時間7分	18時間59分	18時間50分	18時間42分	18時間35分	18時間27分	18時間19分	18時間11分	18時間4分	17時間57分	17時間49分	17時間42分	17時間35分
ウォーキング (普通:4km/h)	62時間49分	61時間5分	59時間26分	57時間52分	56時間23分	54時間58分	53時間38分	52時間21分	51時間8分	49時間58分	48時間52分	47時間48分	46時間47分	45時間48分	44時間52分	43時間58分	43時間7分	42時間17分	41時間29分	40時間43分	39時間58分	39時間16分	38時間34分	37時間54分	37時間16分	36時間39分	36時間2分	35時間28分	34時間54分	34時間21分	33時間49分	33時間19分	32時間49分	32時間20分	31時間52分	31時間24分	30時間58分	30時間32分	30時間7分	29時間43分	29時間19分	28時間56分	28時間33分	28時間11分	27時間50分	27時間29分	27時間8分	26時間49分	26時間29分	26時間10分	25時間52分	25時間34分	25時間16分	24時間59分	24時間42分	24時間26分	24時間9分	23時間54分	23時間38分	23時間23分	23時間8分	22時間54分	22時間40分	22時間26分	22時間12分	21時間59分	21時間46分	21時間33分	21時間20分	21時間8分	20時間56分	20時間44分	20時間33分	20時間21分	20時間10分	19時間59分	19時間48分	19時間38分	19時間27分	19時間17分	19時間7分	18時間57分	18時間47分	18時間38分	18時間28分	18時間19分	18時間10分	18時間1分	17時間52分	17時間44分	17時間35分	17時間27分	17時間18分	17時間10分	17時間2分	16時間54分	16時間47分	16時間39分	16時間32分	16時間24分	16時間17分	16時間10分	16時間3分	15時間56分	15時間49分	15時間42分	15時間35分	15時間29分	15時間22分	15時間16分	15時間9分	15時間3分	14時間57分	14時間51分	14時間45分	14時間39分
ウォーキング (速め:5.6km/h以上)	43時間50分	42時間37分	41時間27分	40時間22分	39時間20分	38時間21分	37時間25分	36時間31分	35時間40分	34時間52分	34時間5分	33時間21分	32時間38分	31時間57分	31時間18分	30時間41分	30時間4分	29時間30分	28時間56分	28時間24分	27時間53分	27時間23分	26時間54分	26時間27分	26時間0分	25時間34分	25時間9分	24時間44分	24時間21分	23時間58分	23時間36分	23時間14分	22時間53分	22時間33分	22時間14分	21時間55分	21時間36分	21時間18分	21時間1分	20時間43分	20時間27分	20時間11分	19時間55分	19時間40分	19時間25分	19時間10分	18時間56分	18時間42分	18時間29分	18時間15分	18時間2分	17時間50分	17時間38分	17時間26分	17時間14分	17時間2分	16時間51分	16時間40分	16時間29分	16時間19分	16時間8分	15時間58分	15時間49分	15時間39分	15時間29分	15時間20分	15時間11分	15時間2分	14時間53分	14時間45分	14時間36分	14時間28分	14時間20分	14時間12分	14時間4分	13時間56分	13時間49分	13時間41分	13時間34分	13時間27分	13時間20分	13時間13分	13時間6分	13時間0分	12時間53分	12時間47分	12時間40分	12時間34分	12時間28分	12時間22分	12時間16分	12時間10分	12時間4分	11時間59分	11時間53分	11時間48分	11時間42分	11時間37分	11時間32分	11時間26分	11時間21分	11時間16分	11時間11分	11時間7分	11時間2分	10時間57分	10時間52分	10時間48分	10時間43分	10時間39分	10時間34分	10時間30分	10時間26分	10時間21分	10時間17分	10時間13分
階段をゆっくり上る	47時間7分	45時間48分	44時間34分	43時間24分	42時間17分	41時間13分	40時間13分	39時間16分	38時間21分	37時間29分	36時間39分	35時間51分	35時間5分	34時間21分	33時間39分	32時間59分	32時間20分	31時間43分	31時間7分	30時間32分	29時間59分	29時間27分	28時間56分	28時間26分	27時間57分	27時間29分	27時間2分	26時間36分	26時間10分	25時間46分	25時間22分	24時間59分	24時間36分	24時間15分	23時間54分	23時間33分	23時間13分	22時間54分	22時間35分	22時間17分	21時間59分	21時間42分	21時間25分	21時間8分	20時間52分	20時間36分	20時間21分	20時間6分	19時間52分	19時間38分	19時間24分	19時間10分	18時間57分	18時間44分	18時間31分	18時間19分	18時間7分	17時間55分	17時間44分	17時間32分	17時間21分	17時間10分	17時間0分	16時間49分	16時間39分	16時間29分	16時間19分	16時間10分	16時間0分	15時間51分	15時間42分	15時間33分	15時間24分	15時間16分	15時間7分	14時間59分	14時間51分	14時間43分	14時間35分	14時間28分	14時間20分	14時間13分	14時間5分	13時間58分	13時間51分	13時間44分	13時間37分	13時間31分	13時間24分	13時間18分	13時間11分	13時間5分	12時間59分	12時間53分	12時間47分	12時間41分	12時間35分	12時間29分	12時間24分	12時間18分	12時間13分	12時間7分	12時間2分	11時間57分	11時間51分	11時間46分	11時間41分	11時間36分	11時間32分	11時間27分	11時間22分	11時間17分	11時間13分	11時間8分	11時間4分	10時間59分
階段を速く上る	25時間49分	25時間6分	24時間25分	23時間46分	23時間10分	22時間35分	22時間2分	21時間31分	21時間1分	20時間32分	20時間4分	19時間38分	19時間13分	18時間49分	18時間26分	18時間4分	17時間43分	17時間22分	17時間3分	16時間44分	16時間25分	16時間8分	15時間51分	15時間34分	15時間19分	15時間3分	14時間48分	14時間34分	14時間20分	14時間7分	13時間54分	13時間41分	13時間29分	13時間17分	13時間5分	12時間54分	12時間43分	12時間33分	12時間22分	12時間12分	12時間2分	11時間53分	11時間44分	11時間35分	11時間26分	11時間17分	11時間9分	11時間1分	10時間53分	10時間45分	10時間37分	10時間30分	10時間23分	10時間16分	10時間9分	10時間2分	9時間55分	9時間49分	9時間43分	9時間36分	9時間30分	9時間24分	9時間19分	9時間13分	9時間7分	9時間2分	8時間56分	8時間51分	8時間46分	8時間41分	8時間36分	8時間31分	8時間26分	8時間22分	8時間17分	8時間12分	8時間8分	8時間4分	7時間59分	7時間55分	7時間51分	7時間47分	7時間43分	7時間39分	7時間35分	7時間31分	7時間28分	7時間24分	7時間20分	7時間17分	7時間13分	7時間10分	7時間6分	7時間3分	7時間0分	6時間57分	6時間53分	6時間50分	6時間47分	6時間44分	6時間41分	6時間38分	6時間35分	6時間32分	6時間30分	6時間27分	6時間24分	6時間21分	6時間19分	6時間16分	6時間13分	6時間11分	6時間8分	6時間6分	6時間3分	6時間1分
階段を降りる	37時間41分	36時間39分	35時間39分	34時間43分	33時間49分	32時間59分	32時間10分	31時間24分	30時間41分	29時間59分	29時間19分	28時間40分	28時間4分	27時間29分	26時間55分	26時間23分	25時間52分	25時間22分	24時間53分	24時間26分	23時間59分	23時間33分	23時間8分	22時間44分	22時間21分	21時間59分	21時間37分	21時間16分	20時間56分	20時間36分	20時間17分	19時間59分	19時間41分	19時間24分	19時間7分	18時間50分	18時間35分	18時間19分	18時間4分	17時間49分	17時間35分	17時間21分	17時間8分	16時間54分	16時間42分	16時間29分	16時間17分	16時間5分	15時間53分	15時間42分	15時間31分	15時間20分	15時間9分	14時間59分	14時間49分	14時間39分	14時間29分	14時間20分	14時間11分	14時間2分	13時間53分	13時間44分	13時間36分	13時間27分	13時間19分	13時間11分	13時間3分	12時間56分	12時間48分	12時間41分	12時間33分	12時間26分	12時間19分	12時間13分	12時間6分	11時間59分	11時間53分	11時間46分	11時間40分	11時間34分	11時間28分	11時間22分	11時間16分	11時間10分	11時間5分	10時間59分	10時間54分	10時間48分	10時間43分	10時間38分	10時間33分	10時間28分	10時間23分	10時間18分	10時間13分	10時間8分	10時間4分	9時間59分	9時間55分	9時間50分	9時間46分	9時間42分	9時間37分	9時間33分	9時間29分	9時間25分	9時間21分	9時間17分	9時間13分	9時間9分	9時間5分	9時間2分	8時間58分	8時間54分	8時間51分	8時間47分
山登り	25時間49分	25時間6分	24時間25分	23時間46分	23時間10分	22時間35分	22時間2分	21時間31分	21時間1分	20時間32分	20時間4分	19時間38分	19時間13分	18時間49分	18時間26分	18時間4分	17時間43分	17時間22分	17時間3分	16時間44分	16時間25分	16時間8分	15時間51分	15時間34分	15時間19分	15時間3分	14時間48分	14時間34分	14時間20分	14時間7分	13時間54分	13時間41分	13時間29分	13時間17分	13時間5分	12時間54分	12時間43分	12時間33分	12時間22分	12時間12分	12時間2分	11時間53分	11時間44分	11時間35分	11時間26分	11時間17分	11時間9分	11時間1分	10時間53分	10時間45分	10時間37分	10時間30分	10時間23分	10時間16分	10時間9分	10時間2分	9時間55分	9時間49分	9時間43分	9時間36分	9時間30分	9時間24分	9時間19分	9時間13分	9時間7分	9時間2分	8時間56分	8時間51分	8時間46分	8時間41分	8時間36分	8時間31分	8時間26分	8時間22分	8時間17分	8時間12分	8時間8分	8時間4分	7時間59分	7時間55分	7時間51分	7時間47分	7時間43分	7時間39分	7時間35分	7時間31分	7時間28分	7時間24分	7時間20分	7時間17分	7時間13分	7時間10分	7時間6分	7時間3分	7時間0分	6時間57分	6時間53分	6時間50分	6時間47分	6時間44分	6時間41分	6時間38分	6時間35分	6時間32分	6時間30分	6時間27分	6時間24分	6時間21分	6時間19分	6時間16分	6時間13分	6時間11分	6時間8分	6時間6分	6時間3分	6時間1分
ランニング (ゆったり:6.4km/h以下)	31時間24分	30時間32分	29時間43分	28時間56分	28時間11分	27時間29分	26時間49分	26時間10分	25時間34分	24時間59分	24時間26分	23時間54分	23時間23分	22時間54分	22時間26分	21時間59分	21時間33分	21時間8分	20時間44分	20時間21分	19時間59分	19時間38分	19時間17分	18時間57分	18時間38分	18時間19分	18時間1分	17時間44分	17時間27分	17時間10分	16時間54分	16時間39分	16時間24分	16時間10分	15時間56分	15時間42分	15時間29分	15時間16分	15時間3分	14時間51分	14時間39分	14時間28分	14時間16分	14時間5分	13時間55分	13時間44分	13時間34分	13時間24分	13時間14分	13時間5分	12時間56分	12時間47分	12時間38分	12時間29分	12時間21分	12時間13分	12時間4分	11時間57分	11時間49分	11時間41分	11時間34分	11時間27分	11時間20分	11時間13分	11時間6分	10時間59分	10時間53分	10時間46分	10時間40分	10時間34分	10時間28分	10時間22分	10時間16分	10時間10分	10時間5分	9時間59分	9時間54分	9時間49分	9時間43分	9時間38分	9時間33分	9時間28分	9時間23分	9時間19分	9時間14分	9時間9分	9時間5分	9時間0分	8時間56分	8時間52分	8時間47分	8時間43分	8時間39分	8時間35分	8時間31分	8時間27分	8時間23分	8時間19分	8時間16分	8時間12分	8時間8分	8時間5分	8時間1分	7時間58分	7時間54分	7時間51分	7時間47分	7時間44分	7時間41分	7時間38分	7時間34分	7時間31分	7時間28分	7時間25分	7時間22分	7時間19分
ランニング (普通:8km/h以下)	23時間33分	22時間54分	22時間17分	21時間42分	21時間8分	20時間36分	20時間6分	19時間38分	19時間10分	18時間44分	18時間19分	17時間55分	17時間32分	17時間10分	16時間49分	16時間29分	16時間10分	15時間51分	15時間33分	15時間16分	14時間59分	14時間43分	14時間28分	14時間13分	13時間58分	13時間44分	13時間31分	13時間18分	13時間5分	12時間53分	12時間41分	12時間29分	12時間18分	12時間7分	11時間57分	11時間46分	11時間36分	11時間27分	11時間17分	11時間8分	10時間59分	10時間51分	10時間42分	10時間34分	10時間26分	10時間18分	10時間10分	10時間3分	9時間56分	9時間49分	9時間42分	9時間35分	9時間28分	9時間22分	9時間15分	9時間9分	9時間3分	8時間57分	8時間52分	8時間46分	8時間40分	8時間35分	8時間30分	8時間24分	8時間19分	8時間14分	8時間9分	8時間5分	8時間0分	7時間55分	7時間51分	7時間46分	7時間42分	7時間38分	7時間33分	7時間29分	7時間25分	7時間21分	7時間17分	7時間14分	7時間10分	7時間6分	7時間2分	6時間59分	6時間55分	6時間52分	6時間48分	6時間45分	6時間42分	6時間39分	6時間35分	6時間32分	6時間29分	6時間26分	6時間23分	6時間20分	6時間17分	6時間14分	6時間12分	6時間9分	6時間6分	6時間3分	6時間1分	5時間58分	5時間55分	5時間53分	5時間50分	5時間48分	5時間46分	5時間43分	5時間41分	5時間38分	5時間36分	5時間34分	5時間32分	5時間29分
ランニング (速め:10km/h以上)	18時間50分	18時間19分	17時間49分	17時間21分	16時間54分	16時間29分	16時間5分	15時間42分	15時間20分	14時間59分	14時間39分	14時間20分	14時間2分	13時間44分	13時間27分	13時間11分	12時間56分	12時間41分	12時間26分	12時間13分	11時間59分	11時間46分	11時間34分	11時間22分	11時間10分	10時間59分	10時間48分	10時間38分	10時間28分	10時間18分	10時間8分	9時間59分	9時間50分	9時間42分	9時間33分	9時間25分	9時間17分	9時間9分	9時間2分	8時間54分	8時間47分	8時間40分	8時間34分	8時間27分	8時間21分	8時間14分	8時間8分	8時間2分	7時間56分	7時間51分	7時間45分	7時間40分	7時間34分	7時間29分	7時間24分	7時間19分	7時間14分	7時間10分	7時間5分	7時間1分	6時間56分	6時間52分	6時間48分	6時間43分	6時間39分	6時間35分	6時間31分	6時間28分	6時間24分	6時間20分	6時間16分	6時間13分	6時間9分	6時間6分	6時間3分	5時間59分	5時間56分	5時間53分	5時間50分	5時間47分	5時間44分	5時間41分	5時間38分	5時間35分	5時間32分	5時間29分	5時間27分	5時間24分	5時間21分	5時間19分	5時間16分	5時間14分	5時間11分	5時間9分	5時間6分	5時間4分	5時間2分	4時間59分	4時間57分	4時間55分	4時間53分	4時間51分	4時間48分	4時間46分	4時間44分	4時間42分	4時間40分	4時間38分	4時間36分	4時間34分	4時間32分	4時間31分	4時間29分	4時間27分	4時間25分	4時間23分
縄跳び (ゆったり:100回未満/分)	21時間25分	20時間49分	20時間15分	19時間43分	19時間13分	18時間44分	18時間17分	17時間50分	17時間26分	17時間2分	16時間39分	16時間17分	15時間57分	15時間37分	15時間17分	14時間59分	14時間41分	14時間25分	14時間8分	13時間52分	13時間37分	13時間23分	13時間9分	12時間55分	12時間42分	12時間29分	12時間17分	12時間5分	11時間53分	11時間42分	11時間32分	11時間21分	11時間11分	11時間1分	10時間51分	10時間42分	10時間33分	10時間24分	10時間16分	10時間7分	9時間59分	9時間51分	9時間44分	9時間36分	9時間29分	9時間22分	9時間15分	9時間8分	9時間1分	8時間55分	8時間49分	8時間43分	8時間37分	8時間31分	8時間25分	8時間19分	8時間14分	8時間8分	8時間3分	7時間58分	7時間53分	7時間48分	7時間43分	7時間38分	7時間34分	7時間29分	7時間25分	7時間20分	7時間16分	7時間12分	7時間8分	7時間4分	7時間0分	6時間56分	6時間52分	6時間48分	6時間45分	6時間41分	6時間38分	6時間34分	6時間31分	6時間27分	6時間24分	6時間21分	6時間17分	6時間14分	6時間11分	6時間8分	6時間5分	6時間2分	5時間59分	5時間56分	5時間54分	5時間51分	5時間48分	5時間46分	5時間43分	5時間40分	5時間38分	5時間35分	5時間33分	5時間30分	5時間28分	5時間25分	5時間23分	5時間21分	5時間19分	5時間16分	5時間14分	5時間12分	5時間10分	5時間8分	5時間5分	5時間3分	5時間1分	4時間59分
縄跳び (普通:100-120回/分)	15時間58分	15時間31分	15時間6分	14時間42分	14時間20分	13時間58分	13時間38分	13時間18分	13時間0分	12時間42分	12時間25分	12時間9分	11時間53分	11時間38分	11時間24分	11時間10分	10時間57分	10時間45分	10時間32分	10時間21分	10時間9分	9時間59分	9時間48分	9時間38分	9時間28分	9時間19分	9時間9分	9時間1分	8時間52分	8時間44分	8時間36分	8時間28分	8時間20分	8時間13分	8時間6分	7時間59分	7時間52分	7時間45分	7時間39分	7時間33分	7時間27分	7時間21分	7時間15分	7時間10分	7時間4分	6時間59分	6時間54分	6時間49分	6時間44分	6時間39分	6時間34分	6時間30分	6時間25分	6時間21分	6時間16分	6時間12分	6時間8分	6時間4分	6時間0分	5時間56分	5時間53分	5時間49分	5時間45分	5時間42分	5時間38分	5時間35分	5時間32分	5時間28分	5時間25分	5時間22分	5時間19分	5時間16分	5時間13分	5時間10分	5時間7分	5時間4分	5時間2分	4時間59分	4時間56分	4時間54分	4時間51分	4時間49分	4時間46分	4時間44分	4時間41分	4時間39分	4時間37分	4時間34分	4時間32分	4時間30分	4時間28分	4時間26分	4時間24分	4時間22分	4時間20分	4時間18分	4時間16分	4時間14分	4時間12分	4時間10分	4時間8分	4時間6分	4時間4分	4時間3分	4時間1分	3時間59分	3時間57分	3時間56分	3時間54分	3時間52分	3時間51分	3時間49分	3時間48分	3時間46分	3時間45分	3時間43分
縄跳び (速め:100-160回/分)	15時間19分	14時間53分	14時間29分	14時間6分	13時間45分	13時間24分	13時間4分	12時間46分	12時間28分	12時間11分	11時間55分	11時間39分	11時間24分	11時間10分	10時間56分	10時間43分	10時間31分	10時間18分	10時間7分	9時間55分	9時間45分	9時間34分	9時間24分	9時間14分	9時間5分	8時間56分	8時間47分	8時間39分	8時間30分	8時間22分	8時間15分	8時間7分	8時間0分	7時間53分	7時間46分	7時間39分	7時間33分	7時間26分	7時間20分	7時間14分	7時間9分	7時間3分	6時間57分	6時間52分	6時間47分	6時間42分	6時間37分	6時間32分	6時間27分	6時間23分	6時間18分	6時間14分	6時間9分	6時間5分	6時間1分	5時間57分	5時間53分	5時間49分	5時間46分	5時間42分	5時間38分	5時間35分	5時間31分	5時間28分	5時間25分	5時間21分	5時間18分	5時間15分	5時間12分	5時間9分	5時間6分	5時間3分	5時間0分	4時間57分	4時間55分	4時間52分	4時間49分	4時間47分	4時間44分	4時間42分	4時間39分	4時間37分	4時間35分	4時間32分	4時間30分	4時間28分	4時間25分	4時間23分	4時間21分	4時間19分	4時間17分	4時間15分	4時間13分	4時間11分	4時間9分	4時間7分	4時間5分	4時間3分	4時間1分	4時間0分	3時間58分	3時間56分	3時間54分	3時間53分	3時間51分	3時間49分	3時間48分	3時間46分	3時間45分	3時間43分	3時間41分	3時間40分	3時間38分	3時間37分	3時間35分	3時間34分
水泳 (ゆったり:平泳ぎ)	35時間33分	34時間34分	33時間38分	32時間45分	31時間54分	31時間7分	30時間21分	29時間38分	28時間56分	28時間17分	27時間39分	27時間3分	26時間29分	25時間55分	25時間24分	24時間53分	24時間24分	23時間56分	23時間29分	23時間3分	22時間37分	22時間13分	21時間50分	21時間27分	21時間5分	20時間44分	20時間24分	20時間4分	19時間45分	19時間26分	19時間8分	18時間51分	18時間34分	18時間18分	18時間2分	17時間46分	17時間31分	17時間17分	17時間3分	16時間49分	16時間35分	16時間22分	16時間9分	15時間57分	15時間45分	15時間33分	15時間22分	15時間10分	14時間59分	14時間49分	14時間38分	14時間28分	14時間18分	14時間8分	13時間59分	13時間49分	13時間40分	13時間31分	13時間23分	13時間14分	13時間6分	12時間57分	12時間49分	12時間42分	12時間34分	12時間26分	12時間19分	12時間12分	12時間5分	11時間58分	11時間51分	11時間44分	11時間37分	11時間31分	11時間25分	11時間18分	11時間12分	11時間6分	11時間0分	10時間55分	10時間49分	10時間43分	10時間38分	10時間32分	10時間27分	10時間22分	10時間17分	10時間12分	10時間7分	10時間2分	9時間57分	9時間52分	9時間48分	9時間43分	9時間38分	9時間34分	9時間30分	9時間25分	9時間21分	9時間17分	9時間13分	9時間9分	9時間5分	9時間1分	8時間57分	8時間53分	8時間49分	8時間45分	8時間42分	8時間38分	8時間35分	8時間31分	8時間28分	8時間24分	8時間21分	8時間17分
水泳 (普通:全般)	22時間42分	22時間4分	21時間28分	20時間55分	20時間22分	19時間52分	19時間23分	18時間55分	18時間29分	18時間3分	17時間39分	17時間16分	16時間54分	16時間33分	16時間13分	15時間53分	15時間35分	15時間17分	14時間59分	14時間43分	14時間27分	14時間11分	13時間56分	13時間42分	13時間28分	13時間14分	13時間1分	12時間49分	12時間36分	12時間25分	12時間13分	12時間2分	11時間51分	11時間41分	11時間31分	11時間21分	11時間11分	11時間2分	10時間53分	10時間44分	10時間35分	10時間27分	10時間19分	10時間11分	10時間3分	9時間56分	9時間48分	9時間41分	9時間34分	9時間27分	9時間21分	9時間14分	9時間8分	9時間1分	8時間55分	8時間49分	8時間44分	8時間38分	8時間32分	8時間27分	8時間22分	8時間16分	8時間11分	8時間6分	8時間1分	7時間56分	7時間52分	7時間47分	7時間43分	7時間38分	7時間34分	7時間29分	7時間25分	7時間21分	7時間17分	7時間13分	7時間9分	7時間5分	7時間2分	6時間58分	6時間54分	6時間51分	6時間47分	6時間44分	6時間40分	6時間37分	6時間34分	6時間30分	6時間27分	6時間24分	6時間21分	6時間18分	6時間15分	6時間12分	6時間9分	6時間6分	6時間4分	6時間1分	5時間58分	5時間55分	5時間53分	5時間50分	5時間48分	5時間45分	5時間43分	5時間40分	5時間38分	5時間35分	5時間33分	5時間31分	5時間28分	5時間26分	5時間24分	5時間22分	5時間20分	5時間17分
水泳 (速め:全般)	18時間50分	18時間19分	17時間49分	17時間21分	16時間54分	16時間29分	16時間5分	15時間42分	15時間20分	14時間59分	14時間39分	14時間20分	14時間2分	13時間44分	13時間27分	13時間11分	12時間56分	12時間41分	12時間26分	12時間13分	11時間59分	11時間46分	11時間34分	11時間22分	11時間10分	10時間59分	10時間48分	10時間38分	10時間28分	10時間18分	10時間8分	9時間59分	9時間50分	9時間42分	9時間33分	9時間25分	9時間17分	9時間9分	9時間2分	8時間54分	8時間47分	8時間40分	8時間34分	8時間27分	8時間21分	8時間14分	8時間8分	8時間2分	7時間56分	7時間51分	7時間45分	7時間40分	7時間34分	7時間29分	7時間24分	7時間19分	7時間14分	7時間10分	7時間5分	7時間1分	6時間56分	6時間52分	6時間48分	6時間43分	6時間39分	6時間35分	6時間31分	6時間28分	6時間24分	6時間20分	6時間16分	6時間13分	6時間9分	6時間6分	6時間3分	5時間59分	5時間56分	5時間53分	5時間50分	5時間47分	5時間44分	5時間41分	5時間38分	5時間35分	5時間32分	5時間29分	5時間27分	5時間24分	5時間21分	5時間19分	5時間16分	5時間14分	5時間11分	5時間9分	5時間6分	5時間4分	5時間2分	4時間59分	4時間57分	4時間55分	4時間53分	4時間51分	4時間48分	4時間46分	4時間44分	4時間42分	4時間40分	4時間38分	4時間36分	4時間34分	4時間32分	4時間31分	4時間29分	4時間27分	4時間25分	4時間23分
水泳 (バタフライ)	13時間39分	13時間16分	12時間55分	12時間34分	12時間15分	11時間57分	11時間39分	11時間22分	11時間7分	10時間51分	10時間37分	10時間23分	10時間10分	9時間57分	9時間45分	9時間33分	9時間22分	9時間11分	9時間1分	8時間51分	8時間41分	8時間32分	8時間23分	8時間14分	8時間6分	7時間58分	7時間50分	7時間42分	7時間35分	7時間28分	7時間21分	7時間14分	7時間8分	7時間1分	6時間55分	6時間49分	6時間43分	6時間38分	6時間32分	6時間27分	6時間22分	6時間17分	6時間12分	6時間7分	6時間3分	5時間58分	5時間54分	5時間49分	5時間45分	5時間41分	5時間37分	5時間33分	5時間29分	5時間25分	5時間22分	5時間18分	5時間15分	5時間11分	5時間8分	5時間5分	5時間1分	4時間58分	4時間55分	4時間52分	4時間49分	4時間46分	4時間43分	4時間41分	4時間38分	4時間35分	4時間33分	4時間30分	4時間28分	4時間25分	4時間23分	4時間20分	4時間18分	4時間16分	4時間13分	4時間11分	4時間9分	4時間7分	4時間5分	4時間3分	4時間1分	3時間59分	3時間57分	3時間55分	3時間53分	3時間51分	3時間49分	3時間47分	3時間45分	3時間44分	3時間42分	3時間40分	3時間38分	3時間37分	3時間35分	3時間34分	3時間32分	3時間30分	3時間29分	3時間27分	3時間26分	3時間24分	3時間23分	3時間21分	3時間20分	3時間19分	3時間17分	3時間16分	3時間15分	3時間13分	3時間12分	3時間11分
自転車 (ゆったり:15km/h)	31時間24分	30時間32分	29時間43分	28時間56分	28時間11分	27時間29分	26時間49分	26時間10分	25時間34分	24時間59分	24時間26分	23時間54分	23時間23分	22時間54分	22時間26分	21時間59分	21時間33分	21時間8分	20時間44分	20時間21分	19時間59分	19時間38分	19時間17分	18時間57分	18時間38分	18時間19分	18時間1分	17時間44分	17時間27分	17時間10分	16時間54分	16時間39分	16時間24分	16時間10分	15時間56分	15時間42分	15時間29分	15時間16分	15時間3分	14時間51分	14時間39分	14時間28分	14時間16分	14時間5分	13時間55分	13時間44分	13時間34分	13時間24分	13時間14分	13時間5分	12時間56分	12時間47分	12時間38分	12時間29分	12時間21分	12時間13分	12時間4分	11時間57分	11時間49分	11時間41分	11時間34分	11時間27分	11時間20分	11時間13分	11時間6分	10時間59分	10時間53分	10時間46分	10時間40分	10時間34分	10時間28分	10時間22分	10時間16分	10時間10分	10時間5分	9時間59分	9時間54分	9時間49分	9時間43分	9時間38分	9時間33分	9時間28分	9時間23分	9時間19分	9時間14分	9時間9分	9時間5分	9時間0分	8時間56分	8時間52分	8時間47分	8時間43分	8時間39分	8時間35分	8時間31分	8時間27分	8時間23分	8時間19分	8時間16分	8時間12分	8時間8分	8時間5分	8時間1分	7時間58分	7時間54分	7時間51分	7時間47分	7時間44分	7時間41分	7時間38分	7時間34分	7時間31分	7時間28分	7時間25分	7時間22分	7時間19分
自転車 (普通:20km/h)	23時間33分	22時間54分	22時間17分	21時間42分	21時間8分	20時間36分	20時間6分	19時間38分	19時間10分	18時間44分	18時間19分	17時間55分	17時間32分	17時間10分	16時間49分	16時間29分	16時間10分	15時間51分	15時間33分	15時間16分	14時間59分	14時間43分	14時間28分	14時間13分	13時間58分	13時間44分	13時間31分	13時間18分	13時間5分	12時間53分	12時間41分	12時間29分	12時間18分	12時間7分	11時間57分	11時間46分	11時間36分	11時間27分	11時間17分	11時間8分	10時間59分	10時間51分	10時間42分	10時間34分	10時間26分	10時間18分	10時間10分	10時間3分	9時間56分	9時間49分	9時間42分	9時間35分	9時間28分	9時間22分	9時間15分	9時間9分	9時間3分	8時間57分	8時間52分	8時間46分	8時間40分	8時間35分	8時間30分	8時間24分	8時間19分	8時間14分	8時間9分	8時間5分	8時間0分	7時間55分	7時間51分	7時間46分	7時間42分	7時間38分	7時間33分	7時間29分	7時間25分	7時間21分	7時間17分	7時間14分	7時間10分	7時間6分	7時間2分	6時間59分	6時間55分	6時間52分	6時間48分	6時間45分	6時間42分	6時間39分	6時間35分	6時間32分	6時間29分	6時間26分	6時間23分	6時間20分	6時間17分	6時間14分	6時間12分	6時間9分	6時間6分	6時間3分	6時間1分	5時間58分	5時間55分	5時間53分	5時間50分	5時間48分	5時間46分	5時間43分	5時間41分	5時間38分	5時間36分	5時間34分	5時間32分	5時間29分
自転車 (速め):24km/h)	18時間50分	18時間19分	17時間49分	17時間21分	16時間54分	16時間29分	16時間5分	15時間42分	15時間20分	14時間59分	14時間39分	14時間20分	14時間2分	13時間44分	13時間27分	13時間11分	12時間56分	12時間41分	12時間26分	12時間13分	11時間59分	11時間46分	11時間34分	11時間22分	11時間10分	10時間59分	10時間48分	10時間38分	10時間28分	10時間18分	10時間8分	9時間59分	9時間50分	9時間42分	9時間33分	9時間25分	9時間17分	9時間9分	9時間2分	8時間54分	8時間47分	8時間40分	8時間34分	8時間27分	8時間21分	8時間14分	8時間8分	8時間2分	7時間56分	7時間51分	7時間45分	7時間40分	7時間34分	7時間29分	7時間24分	7時間19分	7時間14分	7時間10分	7時間5分	7時間1分	6時間56分	6時間52分	6時間48分	6時間43分	6時間39分	6時間35分	6時間31分	6時間28分	6時間24分	6時間20分	6時間16分	6時間13分	6時間9分	6時間6分	6時間3分	5時間59分	5時間56分	5時間53分	5時間50分	5時間47分	5時間44分	5時間41分	5時間38分	5時間35分	5時間32分	5時間29分	5時間27分	5時間24分	5時間21分	5時間19分	5時間16分	5時間14分	5時間11分	5時間9分	5時間6分	5時間4分	5時間2分	4時間59分	4時間57分	4時間55分	4時間53分	4時間51分	4時間48分	4時間46分	4時間44分	4時間42分	4時間40分	4時間38分	4時間36分	4時間34分	4時間32分	4時間31分	4時間29分	4時間27分	4時間25分	4時間23分

6927キロカロリーを消費する家でできる筋トレ・エクササイズ

体重	35kg	36kg	37kg	38kg	39kg	40kg	41kg	42kg	43kg	44kg	45kg	46kg	47kg	48kg	49kg	50kg	51kg	52kg	53kg	54kg	55kg	56kg	57kg	58kg	59kg	60kg	61kg	62kg	63kg	64kg	65kg	66kg	67kg	68kg	69kg	70kg	71kg	72kg	73kg	74kg	75kg	76kg	77kg	78kg	79kg	80kg	81kg	82kg	83kg	84kg	85kg	86kg	87kg	88kg	89kg	90kg	91kg	92kg	93kg	94kg	95kg	96kg	97kg	98kg	99kg	100kg	101kg	102kg	103kg	104kg	105kg	106kg	107kg	108kg	109kg	110kg	111kg	112kg	113kg	114kg	115kg	116kg	117kg	118kg	119kg	120kg	121kg	122kg	123kg	124kg	125kg	126kg	127kg	128kg	129kg	130kg	131kg	132kg	133kg	134kg	135kg	136kg	137kg	138kg	139kg	140kg	141kg	142kg	143kg	144kg	145kg	146kg	147kg	148kg	149kg	150kg
筋トレ腹筋運動（普通の強度）	49時間36分	48時間13分	46時間55分	45時間41分	44時間30分	43時間24分	42時間20分	41時間20分	40時間22分	39時間27分	38時間34分	37時間44分	36時間56分	36時間10分	35時間25分	34時間43分	34時間2分	33時間23分	32時間45分	32時間8分	31時間33分	31時間0分	30時間27分	29時間55分	29時間25分	28時間56分	28時間27分	28時間0分	27時間33分	27時間7分	26時間42分	26時間18分	25時間54分	25時間31分	25時間9分	24時間48分	24時間27分	24時間6分	23時間46分	23時間27分	23時間8分	22時間50分	22時間32分	22時間15分	21時間58分	21時間42分	21時間25分	21時間10分	20時間55分	20時間40分	20時間25分	20時間11分	19時間57分	19時間43分	19時間30分	19時間17分	19時間4分	18時間52分	18時間40分	18時間28分	18時間16分	18時間5分	17時間53分	17時間42分	17時間32分	17時間21分	17時間11分	17時間1分	16時間51分	16時間41分	16時間32分	16時間22分	16時間13分	16時間4分	15時間55分	15時間46分	15時間38分	15時間30分	15時間21分	15時間13分	15時間5分	14時間57分	14時間50分	14時間42分	14時間35分	14時間28分	14時間20分	14時間13分	14時間6分	14時間0分	13時間53分	13時間46分	13時間40分	13時間33分	13時間27分	13時間21分	13時間15分	13時間9分	13時間3分	12時間57分	12時間51分	12時間45分	12時間40分	12時間34分	12時間29分	12時間24分	12時間18分	12時間13分	12時間8分	12時間3分	11時間58分	11時間53分	11時間48分	11時間43分	11時間39分	11時間34分
筋トレ背筋運動（普通の強度）	49時間36分	48時間13分	46時間55分	45時間41分	44時間30分	43時間24分	42時間20分	41時間20分	40時間22分	39時間27分	38時間34分	37時間44分	36時間56分	36時間10分	35時間25分	34時間43分	34時間2分	33時間23分	32時間45分	32時間8分	31時間33分	31時間0分	30時間27分	29時間55分	29時間25分	28時間56分	28時間27分	28時間0分	27時間33分	27時間7分	26時間42分	26時間18分	25時間54分	25時間31分	25時間9分	24時間48分	24時間27分	24時間6分	23時間46分	23時間27分	23時間8分	22時間50分	22時間32分	22時間15分	21時間58分	21時間42分	21時間25分	21時間10分	20時間55分	20時間40分	20時間25分	20時間11分	19時間57分	19時間43分	19時間30分	19時間17分	19時間4分	18時間52分	18時間40分	18時間28分	18時間16分	18時間5分	17時間53分	17時間42分	17時間32分	17時間21分	17時間11分	17時間1分	16時間51分	16時間41分	16時間32分	16時間22分	16時間13分	16時間4分	15時間55分	15時間46分	15時間38分	15時間30分	15時間21分	15時間13分	15時間5分	14時間57分	14時間50分	14時間42分	14時間35分	14時間28分	14時間20分	14時間13分	14時間6分	14時間0分	13時間53分	13時間46分	13時間40分	13時間33分	13時間27分	13時間21分	13時間15分	13時間9分	13時間3分	12時間57分	12時間51分	12時間45分	12時間40分	12時間34分	12時間29分	12時間24分	12時間18分	12時間13分	12時間8分	12時間3分	11時間58分	11時間53分	11時間48分	11時間43分	11時間39分	11時間34分
筋トレ腕立て伏せ（普通の強度）	49時間36分	48時間13分	46時間55分	45時間41分	44時間30分	43時間24分	42時間20分	41時間20分	40時間22分	39時間27分	38時間34分	37時間44分	36時間56分	36時間10分	35時間25分	34時間43分	34時間2分	33時間23分	32時間45分	32時間8分	31時間33分	31時間0分	30時間27分	29時間55分	29時間25分	28時間56分	28時間27分	28時間0分	27時間33分	27時間7分	26時間42分	26時間18分	25時間54分	25時間31分	25時間9分	24時間48分	24時間27分	24時間6分	23時間46分	23時間27分	23時間8分	22時間50分	22時間32分	22時間15分	21時間58分	21時間42分	21時間25分	21時間10分	20時間55分	20時間40分	20時間25分	20時間11分	19時間57分	19時間43分	19時間30分	19時間17分	19時間4分	18時間52分	18時間40分	18時間28分	18時間16分	18時間5分	17時間53分	17時間42分	17時間32分	17時間21分	17時間11分	17時間1分	16時間51分	16時間41分	16時間32分	16時間22分	16時間13分	16時間4分	15時間55分	15時間46分	15時間38分	15時間30分	15時間21分	15時間13分	15時間5分	14時間57分	14時間50分	14時間42分	14時間35分	14時間28分	14時間20分	14時間13分	14時間6分	14時間0分	13時間53分	13時間46分	13時間40分	13時間33分	13時間27分	13時間21分	13時間15分	13時間9分	13時間3分	12時間57分	12時間51分	12時間45分	12時間40分	12時間34分	12時間29分	12時間24分	12時間18分	12時間13分	12時間8分	12時間3分	11時間58分	11時間53分	11時間48分	11時間43分	11時間39分	11時間34分
筋トレ懸垂（普通の強度）	49時間36分	48時間13分	46時間55分	45時間41分	44時間30分	43時間24分	42時間20分	41時間20分	40時間22分	39時間27分	38時間34分	37時間44分	36時間56分	36時間10分	35時間25分	34時間43分	34時間2分	33時間23分	32時間45分	32時間8分	31時間33分	31時間0分	30時間27分	29時間55分	29時間25分	28時間56分	28時間27分	28時間0分	27時間33分	27時間7分	26時間42分	26時間18分	25時間54分	25時間31分	25時間9分	24時間48分	24時間27分	24時間6分	23時間46分	23時間27分	23時間8分	22時間50分	22時間32分	22時間15分	21時間58分	21時間42分	21時間25分	21時間10分	20時間55分	20時間40分	20時間25分	20時間11分	19時間57分	19時間43分	19時間30分	19時間17分	19時間4分	18時間52分	18時間40分	18時間28分	18時間16分	18時間5分	17時間53分	17時間42分	17時間32分	17時間21分	17時間11分	17時間1分	16時間51分	16時間41分	16時間32分	16時間22分	16時間13分	16時間4分	15時間55分	15時間46分	15時間38分	15時間30分	15時間21分	15時間13分	15時間5分	14時間57分	14時間50分	14時間42分	14時間35分	14時間28分	14時間20分	14時間13分	14時間6分	14時間0分	13時間53分	13時間46分	13時間40分	13時間33分	13時間27分	13時間21分	13時間15分	13時間9分	13時間3分	12時間57分	12時間51分	12時間45分	12時間40分	12時間34分	12時間29分	12時間24分	12時間18分	12時間13分	12時間8分	12時間3分	11時間58分	11時間53分	11時間48分	11時間43分	11時間39分	11時間34分
筋トレスクワット（普通の強度）	37時間41分	36時間39分	35時間39分	34時間43分	33時間49分	32時間59分	32時間10分	31時間24分	30時間41分	29時間59分	29時間19分	28時間40分	28時間4分	27時間29分	26時間55分	26時間23分	25時間52分	25時間22分	24時間53分	24時間26分	23時間59分	23時間33分	23時間8分	22時間44分	22時間21分	21時間59分	21時間37分	21時間16分	20時間56分	20時間36分	20時間17分	19時間59分	19時間41分	19時間24分	19時間7分	18時間50分	18時間35分	18時間19分	18時間4分	17時間49分	17時間35分	17時間21分	17時間8分	16時間54分	16時間42分	16時間29分	16時間17分	16時間5分	15時間53分	15時間42分	15時間31分	15時間20分	15時間9分	14時間59分	14時間49分	14時間39分	14時間29分	14時間20分	14時間11分	14時間2分	13時間53分	13時間44分	13時間36分	13時間27分	13時間19分	13時間11分	13時間3分	12時間56分	12時間48分	12時間41分	12時間33分	12時間26分	12時間19分	12時間13分	12時間6分	11時間59分	11時間53分	11時間46分	11時間40分	11時間34分	11時間28分	11時間22分	11時間16分	11時間10分	11時間5分	10時間59分	10時間54分	10時間48分	10時間43分	10時間38分	10時間33分	10時間28分	10時間23分	10時間18分	10時間13分	10時間8分	10時間4分	9時間59分	9時間55分	9時間50分	9時間46分	9時間42分	9時間37分	9時間33分	9時間29分	9時間25分	9時間21分	9時間17分	9時間13分	9時間9分	9時間5分	9時間2分	8時間58分	8時間54分	8時間51分	8時間47分
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トランポリンゆっくり	53時間51分	52時間21分	50時間56分	49時間36分	48時間19分	47時間7分	45時間58分	44時間52分	43時間50分	42時間50分	41時間53分	40時間58分	40時間6分	39時間16分	38時間28分	37時間41分	36時間57分	36時間14分	35時間33分	34時間54分	34時間16分	33時間39分	33時間4分	32時間29分	31時間56分	31時間24分	30時間53分	30時間24分	29時間55分	29時間27分	28時間59分	28時間33分	28時間7分	27時間43分	27時間19分	26時間55分	26時間32分	26時間10分	25時間49分	25時間28分	25時間7分	24時間48分	24時間28分	24時間9分	23時間51分	23時間33分	23時間16分	22時間59分	22時間42分	22時間26分	22時間10分	21時間55分	21時間39分	21時間25分	21時間10分	20時間56分	20時間42分	20時間29分	20時間16分	20時間3分	19時間50分	19時間38分	19時間25分	19時間14分	19時間2分	18時間50分	18時間39分	18時間28分	18時間17分	18時間7分	17時間57分	17時間46分	17時間36分	17時間27分	17時間17分	17時間8分	16時間58分	16時間49分	16時間40分	16時間32分	16時間23分	16時間14分	16時間6分	15時間58分	15時間50分	15時間42分	15時間34分	15時間26分	15時間19分	15時間12分	15時間4分	14時間57分	14時間50分	14時間43分	14時間36分	14時間29分	14時間23分	14時間16分	14時間10分	14時間3分	13時間57分	13時間51分	13時間45分	13時間39分	13時間33分	13時間27分	13時間22分	13時間16分	13時間10分	13時間5分	12時間59分	12時間54分	12時間49分	12時間44分	12時間39分	12時間33分
トランポリン高く飛ぶ	41時間53分	40時間43分	39時間37分	38時間34分	37時間35分	36時間39分	35時間45分	34時間54分	34時間5分	33時間19分	32時間34分	31時間52分	31時間11分	30時間32分	29時間55分	29時間19分	28時間44分	28時間11分	27時間39分	27時間8分	26時間39分	26時間10分	25時間43分	25時間16分	24時間50分	24時間26分	24時間1分	23時間38分	23時間16分	22時間54分	22時間33分	22時間12分	21時間52分	21時間33分	21時間14分	20時間56分	20時間38分	20時間21分	20時間4分	19時間48分	19時間32分	19時間17分	19時間2分	18時間47分	18時間33分	18時間19分	18時間5分	17時間52分	17時間39分	17時間27分	17時間14分	17時間2分	16時間51分	16時間39分	16時間28分	16時間17分	16時間6分	15時間56分	15時間45分	15時間35分	15時間25分	15時間16分	15時間6分	14時間57分	14時間48分	14時間39分	14時間30分	14時間22分	14時間13分	14時間5分	13時間57分	13時間49分	13時間42分	13時間34分	13時間26分	13時間19分	13時間12分	13時間5分	12時間58分	12時間51分	12時間44分	12時間38分	12時間31分	12時間25分	12時間19分	12時間13分	12時間6分	12時間0分	11時間55分	11時間49分	11時間43分	11時間38分	11時間32分	11時間27分	11時間21分	11時間16分	11時間11分	11時間6分	11時間1分	10時間56分	10時間51分	10時間46分	10時間42分	10時間37分	10時間32分	10時間28分	10時間23分	10時間19分	10時間15分	10時間10分	10時間6分	10時間2分	9時間58分	9時間54分	9時間50分	9時間46分
Wii Fit ゆっくり	81時間57分	79時間40分	77時間31分	75時間28分	73時間32分	71時間42分	69時間57分	68時間17分	66時間42分	65時間11分	63時間44分	62時間21分	61時間1分	59時間45分	58時間32分	57時間21分	56時間14分	55時間9分	54時間7分	53時間7分	52時間9分	51時間13分	50時間19分	49時間27分	48時間36分	47時間48分	47時間1分	46時間15分	45時間31分	44時間49分	44時間7分	43時間27分	42時間48分	42時間10分	41時間34分	40時間58分	40時間23分	39時間50分	39時間17分	38時間45分	38時間14分	37時間44分	37時間15分	36時間46分	36時間18分	35時間51分	35時間24分	34時間58分	34時間33分	34時間8分	33時間44分	33時間21分	32時間58分	32時間35分	32時間13分	31時間52分	31時間31分	31時間10分	30時間50分	30時間30分	30時間11分	29時間52分	29時間34分	29時間16分	28時間58分	28時間40分	28時間23分	28時間7分	27時間50分	27時間34分	27時間19分	27時間3分	26時間48分	26時間33分	26時間18分	26時間4分	25時間50分	25時間36分	25時間23分	25時間9分	24時間56分	24時間43分	24時間30分	24時間18分	24時間6分	23時間54分	23時間42分	23時間30分	23時間19分	23時間7分	22時間56分	22時間45分	22時間35分	22時間24分	22時間14分	22時間3分	21時間53分	21時間43分	21時間33分	21時間24分	21時間14分	21時間5分	20時間56分	20時間47分	20時間38分	20時間29分	20時間20分	20時間11分	20時間3分	19時間55分	19時間46分	19時間38分	19時間30分	19時間22分	19時間15分	19時間7分
Wii Fit 普通に	49時間36分	48時間13分	46時間55分	45時間41分	44時間30分	43時間24分	42時間20分	41時間20分	40時間22分	39時間27分	38時間34分	37時間44分	36時間56分	36時間10分	35時間25分	34時間43分	34時間2分	33時間23分	32時間45分	32時間8分	31時間33分	31時間0分	30時間27分	29時間55分	29時間25分	28時間56分	28時間27分	28時間0分	27時間33分	27時間7分	26時間42分	26時間18分	25時間54分	25時間31分	25時間9分	24時間48分	24時間27分	24時間6分	23時間46分	23時間27分	23時間8分	22時間50分	22時間32分	22時間15分	21時間58分	21時間42分	21時間25分	21時間10分	20時間55分	20時間40分	20時間25分	20時間11分	19時間57分	19時間43分	19時間30分	19時間17分	19時間4分	18時間52分	18時間40分	18時間28分	18時間16分	18時間5分	17時間53分	17時間42分	17時間32分	17時間21分	17時間11分	17時間1分	16時間51分	16時間41分	16時間32分	16時間22分	16時間13分	16時間4分	15時間55分	15時間46分	15時間38分	15時間30分	15時間21分	15時間13分	15時間5分	14時間57分	14時間50分	14時間42分	14時間35分	14時間28分	14時間20分	14時間13分	14時間6分	14時間0分	13時間53分	13時間46分	13時間40分	13時間33分	13時間27分	13時間21分	13時間15分	13時間9分	13時間3分	12時間57分	12時間51分	12時間45分	12時間40分	12時間34分	12時間29分	12時間24分	12時間18分	12時間13分	12時間8分	12時間3分	11時間58分	11時間53分	11時間48分	11時間43分	11時間39分	11時間34分
Wii Fit 激しく	26時間10分	25時間27分	24時間45分	24時間6分	23時間29分	22時間54分	22時間20分	21時間48分	21時間18分	20時間49分	20時間21分	19時間55分	19時間29分	19時間5分	18時間41分	18時間19分	17時間57分	17時間37分	17時間17分	16時間58分	16時間39分	16時間21分	16時間4分	15時間47分	15時間31分	15時間16分	15時間1分	14時間46分	14時間32分	14時間19分	14時間5分	13時間52分	13時間40分	13時間28分	13時間16分	13時間5分	12時間54分	12時間43分	12時間33分	12時間22分	12時間13分	12時間3分	11時間53分	11時間44分	11時間35分	11時間27分	11時間18分	11時間10分	11時間2分	10時間54分	10時間46分	10時間39分	10時間31分	10時間24分	10時間17分	10時間10分	10時間4分	9時間57分	9時間51分	9時間44分	9時間38分	9時間32分	9時間26分	9時間20分	9時間15分	9時間9分	9時間4分	8時間58分	8時間53分	8時間48分	8時間43分	8時間38分	8時間33分	8時間29分	8時間24分	8時間19分	8時間15分	8時間10分	8時間6分	8時間2分	7時間58分	7時間53分	7時間49分	7時間45分	7時間41分	7時間38分	7時間34分	7時間30分	7時間26分	7時間23分	7時間19分	7時間16分	7時間12分	7時間9分	7時間6分	7時間2分	6時間59分	6時間56分	6時間53分	6時間50分	6時間47分	6時間44分	6時間41分	6時間38分	6時間35分	6時間32分	6時間29分	6時間27分	6時間24分	6時間21分	6時間19分	6時間16分	6時間13分	6時間11分	6時間8分	6時間6分

6927キロカロリーを消費する家事や日常の動作

体重	35kg	36kg	37kg	38kg	39kg	40kg	41kg	42kg	43kg	44kg	45kg	46kg	47kg	48kg	49kg	50kg	51kg	52kg	53kg	54kg	55kg	56kg	57kg	58kg	59kg	60kg	61kg	62kg	63kg	64kg	65kg	66kg	67kg	68kg	69kg	70kg	71kg	72kg	73kg	74kg	75kg	76kg	77kg	78kg	79kg	80kg	81kg	82kg	83kg	84kg	85kg	86kg	87kg	88kg	89kg	90kg	91kg	92kg	93kg	94kg	95kg	96kg	97kg	98kg	99kg	100kg	101kg	102kg	103kg	104kg	105kg	106kg	107kg	108kg	109kg	110kg	111kg	112kg	113kg	114kg	115kg	116kg	117kg	118kg	119kg	120kg	121kg	122kg	123kg	124kg	125kg	126kg	127kg	128kg	129kg	130kg	131kg	132kg	133kg	134kg	135kg	136kg	137kg	138kg	139kg	140kg	141kg	142kg	143kg	144kg	145kg	146kg	147kg	148kg	149kg	150kg
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料理	53時間51分	52時間21分	50時間56分	49時間36分	48時間19分	47時間7分	45時間58分	44時間52分	43時間50分	42時間50分	41時間53分	40時間58分	40時間6分	39時間16分	38時間28分	37時間41分	36時間57分	36時間14分	35時間33分	34時間54分	34時間16分	33時間39分	33時間4分	32時間29分	31時間56分	31時間24分	30時間53分	30時間24分	29時間55分	29時間27分	28時間59分	28時間33分	28時間7分	27時間43分	27時間19分	26時間55分	26時間32分	26時間10分	25時間49分	25時間28分	25時間7分	24時間48分	24時間28分	24時間9分	23時間51分	23時間33分	23時間16分	22時間59分	22時間42分	22時間26分	22時間10分	21時間55分	21時間39分	21時間25分	21時間10分	20時間56分	20時間42分	20時間29分	20時間16分	20時間3分	19時間50分	19時間38分	19時間25分	19時間14分	19時間2分	18時間50分	18時間39分	18時間28分	18時間17分	18時間7分	17時間57分	17時間46分	17時間36分	17時間27分	17時間17分	17時間8分	16時間58分	16時間49分	16時間40分	16時間32分	16時間23分	16時間14分	16時間6分	15時間58分	15時間50分	15時間42分	15時間34分	15時間26分	15時間19分	15時間12分	15時間4分	14時間57分	14時間50分	14時間43分	14時間36分	14時間29分	14時間23分	14時間16分	14時間10分	14時間3分	13時間57分	13時間51分	13時間45分	13時間39分	13時間33分	13時間27分	13時間22分	13時間16分	13時間10分	13時間5分	12時間59分	12時間54分	12時間49分	12時間44分	12時間39分	12時間33分
掃除機をかける	57時間7分	55時間31分	54時間1分	52時間36分	51時間15分	49時間58分	48時間45分	47時間35分	46時間29分	45時間26分	44時間25分	43時間27分	42時間32分	41時間38分	40時間47分	39時間58分	39時間11分	38時間26分	37時間43分	37時間1分	36時間20分	35時間41分	35時間4分	34時間28分	33時間53分	33時間19分	32時間46分	32時間14分	31時間43分	31時間14分	30時間45分	30時間17分	29時間50分	29時間23分	28時間58分	28時間33分	28時間9分	27時間45分	27時間23分	27時間0分	26時間39分	26時間18分	25時間57分	25時間37分	25時間18分	24時間59分	24時間40分	24時間22分	24時間5分	23時間47分	23時間31分	23時間14分	22時間58分	22時間43分	22時間27分	22時間12分	21時間58分	21時間43分	21時間29分	21時間16分	21時間2分	20時間49分	20時間36分	20時間23分	20時間11分	19時間59分	19時間47分	19時間35分	19時間24分	19時間13分	19時間2分	18時間51分	18時間41分	18時間30分	18時間20分	18時間10分	18時間0分	17時間50分	17時間41分	17時間32分	17時間23分	17時間14分	17時間5分	16時間56分	16時間47分	16時間39分	16時間31分	16時間23分	16時間15分	16時間7分	15時間59分	15時間51分	15時間44分	15時間37分	15時間29分	15時間22分	15時間15分	15時間8分	15時間1分	14時間55分	14時間48分	14時間41分	14時間35分	14時間29分	14時間22分	14時間16分	14時間10分	14時間4分	13時間58分	13時間52分	13時間47分	13時間41分	13時間35分	13時間30分	13時間25分	13時間19分
床拭き・風呂掃除・窓ふき	53時間51分	52時間21分	50時間56分	49時間36分	48時間19分	47時間7分	45時間58分	44時間52分	43時間50分	42時間50分	41時間53分	40時間58分	40時間6分	39時間16分	38時間28分	37時間41分	36時間57分	36時間14分	35時間33分	34時間54分	34時間16分	33時間39分	33時間4分	32時間29分	31時間56分	31時間24分	30時間53分	30時間24分	29時間55分	29時間27分	28時間59分	28時間33分	28時間7分	27時間43分	27時間19分	26時間55分	26時間32分	26時間10分	25時間49分	25時間28分	25時間7分	24時間48分	24時間28分	24時間9分	23時間51分	23時間33分	23時間16分	22時間59分	22時間42分	22時間26分	22時間10分	21時間55分	21時間39分	21時間25分	21時間10分	20時間56分	20時間42分	20時間29分	20時間16分	20時間3分	19時間50分	19時間38分	19時間25分	19時間14分	19時間2分	18時間50分	18時間39分	18時間28分	18時間17分	18時間7分	17時間57分	17時間46分	17時間36分	17時間27分	17時間17分	17時間8分	16時間58分	16時間49分	16時間40分	16時間32分	16時間23分	16時間14分	16時間6分	15時間58分	15時間50分	15時間42分	15時間34分	15時間26分	15時間19分	15時間12分	15時間4分	14時間57分	14時間50分	14時間43分	14時間36分	14時間29分	14時間23分	14時間16分	14時間10分	14時間3分	13時間57分	13時間51分	13時間45分	13時間39分	13時間33分	13時間27分	13時間22分	13時間16分	13時間10分	13時間5分	12時間59分	12時間54分	12時間49分	12時間44分	12時間39分	12時間33分
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立って仕事をする	104時間42分	101時間48分	99時間3分	96時間26分	93時間58分	91時間37分	89時間23分	87時間15分	85時間14分	83時間17分	81時間26分	79時間40分	77時間58分	76時間21分	74時間47分	73時間18分	71時間51分	70時間28分	69時間9分	67時間52分	66時間38分	65時間26分	64時間17分	63時間11分	62時間7分	61時間5分	60時間4分	59時間6分	58時間10分	57時間16分	56時間23分	55時間31分	54時間42分	53時間53分	53時間7分	52時間21分	51時間37分	50時間54分	50時間12分	49時間31分	48時間52分	48時間13分	47時間35分	46時間59分	46時間23分	45時間48分	45時間14分	44時間41分	44時間9分	43時間37分	43時間7分	42時間37分	42時間7分	41時間38分	41時間10分	40時間43分	40時間16分	39時間50分	39時間24分	38時間59分	38時間34分	38時間10分	37時間47分	37時間23分	37時間1分	36時間39分	36時間17分	35時間55分	35時間34分	35時間14分	34時間54分	34時間34分	34時間15分	33時間56分	33時間37分	33時間19分	33時間1分	32時間43分	32時間26分	32時間8分	31時間52分	31時間35分	31時間19分	31時間3分	30時間47分	30時間32分	30時間17分	30時間2分	29時間47分	29時間33分	29時間19分	29時間5分	28時間51分	28時間38分	28時間24分	28時間11分	27時間58分	27時間45分	27時間33分	27時間21分	27時間8分	26時間56分	26時間45分	26時間33分	26時間22分	26時間10分	25時間59分	25時間48分	25時間37分	25時間27分	25時間16分	25時間6分	24時間55分	24時間45分	24時間35分	24時間26分
農作業	24時間9分	23時間29分	22時間51分	22時間15分	21時間41分	21時間8分	20時間37分	20時間8分	19時間40分	19時間13分	18時間47分	18時間23分	17時間59分	17時間37分	17時間15分	16時間54分	16時間35分	16時間15分	15時間57分	15時間39分	15時間22分	15時間6分	14時間50分	14時間34分	14時間20分	14時間5分	13時間51分	13時間38分	13時間25分	13時間12分	13時間0分	12時間48分	12時間37分	12時間26分	12時間15分	12時間4分	11時間54分	11時間44分	11時間35分	11時間25分	11時間16分	11時間7分	10時間59分	10時間50分	10時間42分	10時間34分	10時間26分	10時間18分	10時間11分	10時間4分	9時間57分	9時間50分	9時間43分	9時間36分	9時間30分	9時間23分	9時間17分	9時間11分	9時間5分	8時間59分	8時間54分	8時間48分	8時間43分	8時間37分	8時間32分	8時間27分	8時間22分	8時間17分	8時間12分	8時間7分	8時間3分	7時間58分	7時間54分	7時間49分	7時間45分	7時間41分	7時間37分	7時間33分	7時間29分	7時間25分	7時間21分	7時間17分	7時間13分	7時間10分	7時間6分	7時間2分	6時間59分	6時間55分	6時間52分	6時間49分	6時間45分	6時間42分	6時間39分	6時間36分	6時間33分	6時間30分	6時間27分	6時間24分	6時間21分	6時間18分	6時間15分	6時間13分	6時間10分	6時間7分	6時間5分	6時間2分	5時間59分	5時間57分	5時間54分	5時間52分	5時間49分	5時間47分	5時間45分	5時間42分	5時間40分	5時間38分
体を良く動かす仕事	62時間49分	61時間5分	59時間26分	57時間52分	56時間23分	54時間58分	53時間38分	52時間21分	51時間8分	49時間58分	48時間52分	47時間48分	46時間47分	45時間48分	44時間52分	43時間58分	43時間7分	42時間17分	41時間29分	40時間43分	39時間58分	39時間16分	38時間34分	37時間54分	37時間16分	36時間39分	36時間2分	35時間28分	34時間54分	34時間21分	33時間49分	33時間19分	32時間49分	32時間20分	31時間52分	31時間24分	30時間58分	30時間32分	30時間7分	29時間43分	29時間19分	28時間56分	28時間33分	28時間11分	27時間50分	27時間29分	27時間8分	26時間49分	26時間29分	26時間10分	25時間52分	25時間34分	25時間16分	24時間59分	24時間42分	24時間26分	24時間9分	23時間54分	23時間38分	23時間23分	23時間8分	22時間54分	22時間40分	22時間26分	22時間12分	21時間59分	21時間46分	21時間33分	21時間20分	21時間8分	20時間56分	20時間44分	20時間33分	20時間21分	20時間10分	19時間59分	19時間48分	19時間38分	19時間27分	19時間17分	19時間7分	18時間57分	18時間47分	18時間38分	18時間28分	18時間19分	18時間10分	18時間1分	17時間52分	17時間44分	17時間35分	17時間27分	17時間18分	17時間10分	17時間2分	16時間54分	16時間47分	16時間39分	16時間32分	16時間24分	16時間17分	16時間10分	16時間3分	15時間56分	15時間49分	15時間42分	15時間35分	15時間29分	15時間22分	15時間16分	15時間9分	15時間3分	14時間57分	14時間51分	14時間45分	14時間39分
電車・バスに乗車	144時間59分	140時間57分	137時間9分	133時間32分	130時間7分	126時間52分	123時間46分	120時間49分	118時間1分	115時間20分	112時間46分	110時間19分	107時間58分	105時間43分	103時間33分	101時間29分	99時間30分	97時間35分	95時間44分	93時間58分	92時間16分	90時間37分	89時間1分	87時間29分	86時間0分	84時間34分	83時間11分	81時間51分	80時間33分	79時間17分	78時間4分	76時間53分	75時間44分	74時間37分	73時間32分	72時間29分	71時間28分	70時間28分	69時間31分	68時間34分	67時間39分	66時間46分	65時間54分	65時間3分	64時間14分	63時間26分	62時間39分	61時間53分	61時間8分	60時間24分	59時間42分	59時間0分	58時間19分	57時間40分	57時間1分	56時間23分	55時間45分	55時間9分	54時間34分	53時間59分	53時間25分	52時間51分	52時間19分	51時間46分	51時間15分	50時間44分	50時間14分	49時間45分	49時間16分	48時間47分	48時間19分	47時間52分	47時間25分	46時間59分	46時間33分	46時間8分	45時間43分	45時間18分	44時間54分	44時間30分	44時間7分	43時間44分	43時間22分	43時間0分	42時間38分	42時間17分	41時間56分	41時間35分	41時間15分	40時間55分	40時間35分	40時間16分	39時間57分	39時間38分	39時間20分	39時間2分	38時間44分	38時間26分	38時間9分	37時間52分	37時間35分	37時間18分	37時間2分	36時間46分	36時間30分	36時間14分	35時間59分	35時間44分	35時間29分	35時間14分	34時間59分	34時間45分	34時間31分	34時間17分	34時間3分	33時間49分
車を運転	75時間23分	73時間18分	71時間19分	69時間26分	67時間39分	65時間58分	64時間21分	62時間49分	61時間22分	59時間58分	58時間38分	57時間21分	56時間8分	54時間58分	53時間51分	52時間46分	51時間44分	50時間44分	49時間47分	48時間52分	47時間58分	47時間7分	46時間17分	45時間29分	44時間43分	43時間58分	43時間15分	42時間33分	41時間53分	41時間13分	40時間35分	39時間58分	39時間23分	38時間48分	38時間14分	37時間41分	37時間10分	36時間39分	36時間8分	35時間39分	35時間11分	34時間43分	34時間16分	33時間49分	33時間24分	32時間59分	32時間34分	32時間10分	31時間47分	31時間24分	31時間2分	30時間41分	30時間19分	29時間59分	29時間39分	29時間19分	28時間59分	28時間40分	28時間22分	28時間4分	27時間46分	27時間29分	27時間12分	26時間55分	26時間39分	26時間23分	26時間7分	25時間52分	25時間37分	25時間22分	25時間7分	24時間53分	24時間39分	24時間26分	24時間12分	23時間59分	23時間46分	23時間33分	23時間21分	23時間8分	22時間56分	22時間44分	22時間33分	22時間21分	22時間10分	21時間59分	21時間48分	21時間37分	21時間27分	21時間16分	21時間6分	20時間56分	20時間46分	20時間36分	20時間27分	20時間17分	20時間8分	19時間59分	19時間50分	19時間41分	19時間32分	19時間24分	19時間15分	19時間7分	18時間59分	18時間50分	18時間42分	18時間35分	18時間27分	18時間19分	18時間11分	18時間4分	17時間57分	17時間49分	17時間42分	17時間35分

6927キロカロリーの消費でどれくらい痩せるか

6927キロカロリーを消費した場合にどのくらい痩せるのかについてです。
脂肪1kg = 7200kcalということがわかっているため、そのことから計算すると、 6927キロカロリーの消費で約0.96kg痩せることになります。ただし摂取カロリー（食事量）によってどの程度痩せるかは異なります。食事と運動のバランスで痩せる体重、体型が決まります。
ダイエットしようと考えている方は、消費カロリーと合わせて一日の摂取カロリーの目標も明確にしましょう。

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