6631キロカロリーの運動はどれくらい？ウォーキング・筋トレ・家事など具体的な運動量を計算

6631kcalの運動がどのくらいかを具体的に参照できます。ウォーキング、自転車、筋トレ、ダンス、縄跳び、さらには家でできる筋トレやその他のエクササイズ、日常生活における消費カロリーもわかりやすくまとめています。また、消費カロリーは体重によって異なるため、その点もわかるように表にしています。

参考：厚生労働省「生活活動のメッツ表」

国立健康栄養研究所　改訂版『身体活動のメッツ（METｓ）表』

6631キロカロリーを消費する運動

体重	35kg	36kg	37kg	38kg	39kg	40kg	41kg	42kg	43kg	44kg	45kg	46kg	47kg	48kg	49kg	50kg	51kg	52kg	53kg	54kg	55kg	56kg	57kg	58kg	59kg	60kg	61kg	62kg	63kg	64kg	65kg	66kg	67kg	68kg	69kg	70kg	71kg	72kg	73kg	74kg	75kg	76kg	77kg	78kg	79kg	80kg	81kg	82kg	83kg	84kg	85kg	86kg	87kg	88kg	89kg	90kg	91kg	92kg	93kg	94kg	95kg	96kg	97kg	98kg	99kg	100kg	101kg	102kg	103kg	104kg	105kg	106kg	107kg	108kg	109kg	110kg	111kg	112kg	113kg	114kg	115kg	116kg	117kg	118kg	119kg	120kg	121kg	122kg	123kg	124kg	125kg	126kg	127kg	128kg	129kg	130kg	131kg	132kg	133kg	134kg	135kg	136kg	137kg	138kg	139kg	140kg	141kg	142kg	143kg	144kg	145kg	146kg	147kg	148kg	149kg	150kg
ウォーキング (ゆったり:4km/h以下)	72時間10分	70時間10分	68時間16分	66時間28分	64時間46分	63時間9分	61時間36分	60時間8分	58時間44分	57時間24分	56時間8分	54時間54分	53時間44分	52時間37分	51時間33分	50時間31分	49時間31分	48時間34分	47時間39分	46時間46分	45時間55分	45時間6分	44時間19分	43時間33分	42時間48分	42時間6分	41時間24分	40時間44分	40時間5分	39時間28分	38時間51分	38時間16分	37時間42分	37時間8分	36時間36分	36時間5分	35時間34分	35時間5分	34時間36分	34時間8分	33時間40分	33時間14分	32時間48分	32時間23分	31時間58分	31時間34分	31時間11分	30時間48分	30時間26分	30時間4分	29時間43分	29時間22分	29時間2分	28時間42分	28時間22分	28時間4分	27時間45分	27時間27分	27時間9分	26時間52分	26時間35分	26時間18分	26時間2分	25時間46分	25時間30分	25時間15分	25時間0分	24時間45分	24時間31分	24時間17分	24時間3分	23時間49分	23時間36分	23時間23分	23時間10分	22時間57分	22時間45分	22時間33分	22時間21分	22時間9分	21時間57分	21時間46分	21時間35分	21時間24分	21時間13分	21時間3分	20時間52分	20時間42分	20時間32分	20時間22分	20時間12分	20時間2分	19時間53分	19時間44分	19時間34分	19時間25分	19時間16分	19時間8分	18時間59分	18時間51分	18時間42分	18時間34分	18時間26分	18時間18分	18時間10分	18時間2分	17時間54分	17時間47分	17時間39分	17時間32分	17時間25分	17時間18分	17時間11分	17時間4分	16時間57分	16時間50分
ウォーキング (普通:4km/h)	60時間8分	58時間28分	56時間53分	55時間23分	53時間58分	52時間37分	51時間20分	50時間7分	48時間57分	47時間50分	46時間46分	45時間45分	44時間47分	43時間51分	42時間57分	42時間6分	41時間16分	40時間28分	39時間43分	38時間58分	38時間16分	37時間35分	36時間55分	36時間17分	35時間40分	35時間5分	34時間30分	33時間57分	33時間24分	32時間53分	32時間23分	31時間53分	31時間25分	30時間57分	30時間30分	30時間4分	29時間38分	29時間14分	28時間50分	28時間26分	28時間4分	27時間41分	27時間20分	26時間59分	26時間38分	26時間18分	25時間59分	25時間40分	25時間21分	25時間3分	24時間45分	24時間28分	24時間11分	23時間55分	23時間39分	23時間23分	23時間7分	22時間52分	22時間38分	22時間23分	22時間9分	21時間55分	21時間42分	21時間28分	21時間15分	21時間3分	20時間50分	20時間38分	20時間26分	20時間14分	20時間2分	19時間51分	19時間40分	19時間29分	19時間18分	19時間8分	18時間57分	18時間47分	18時間37分	18時間27分	18時間18分	18時間8分	17時間59分	17時間50分	17時間41分	17時間32分	17時間23分	17時間15分	17時間6分	16時間58分	16時間50分	16時間42分	16時間34分	16時間26分	16時間19分	16時間11分	16時間4分	15時間56分	15時間49分	15時間42分	15時間35分	15時間28分	15時間21分	15時間15分	15時間8分	15時間2分	14時間55分	14時間49分	14時間43分	14時間37分	14時間31分	14時間25分	14時間19分	14時間13分	14時間7分	14時間2分
ウォーキング (速め:5.6km/h以上)	41時間57分	40時間47分	39時間41分	38時間38分	37時間39分	36時間42分	35時間49分	34時間58分	34時間9分	33時間22分	32時間38分	31時間55分	31時間14分	30時間35分	29時間58分	29時間22分	28時間47分	28時間14分	27時間42分	27時間11分	26時間42分	26時間13分	25時間45分	25時間19分	24時間53分	24時間28分	24時間4分	23時間41分	23時間18分	22時間56分	22時間35分	22時間15分	21時間55分	21時間35分	21時間17分	20時間58分	20時間41分	20時間23分	20時間7分	19時間50分	19時間34分	19時間19分	19時間4分	18時間49分	18時間35分	18時間21分	18時間7分	17時間54分	17時間41分	17時間29分	17時間16分	17時間4分	16時間52分	16時間41分	16時間30分	16時間19分	16時間8分	15時間57分	15時間47分	15時間37分	15時間27分	15時間17分	15時間8分	14時間59分	14時間50分	14時間41分	14時間32分	14時間23分	14時間15分	14時間7分	13時間59分	13時間51分	13時間43分	13時間35分	13時間28分	13時間21分	13時間13分	13時間6分	12時間59分	12時間52分	12時間46分	12時間39分	12時間33分	12時間26分	12時間20分	12時間14分	12時間8分	12時間2分	11時間56分	11時間50分	11時間44分	11時間39分	11時間33分	11時間28分	11時間23分	11時間17分	11時間12分	11時間7分	11時間2分	10時間57分	10時間52分	10時間47分	10時間43分	10時間38分	10時間33分	10時間29分	10時間24分	10時間20分	10時間16分	10時間11分	10時間7分	10時間3分	9時間59分	9時間55分	9時間51分	9時間47分
階段をゆっくり上る	45時間6分	43時間51分	42時間40分	41時間32分	40時間28分	39時間28分	38時間30分	37時間35分	36時間42分	35時間52分	35時間5分	34時間19分	33時間35分	32時間53分	32時間13分	31時間34分	30時間57分	30時間21分	29時間47分	29時間14分	28時間42分	28時間11分	27時間41分	27時間13分	26時間45分	26時間18分	25時間52分	25時間27分	25時間3分	24時間40分	24時間17分	23時間55分	23時間33分	23時間13分	22時間52分	22時間33分	22時間14分	21時間55分	21時間37分	21時間20分	21時間3分	20時間46分	20時間30分	20時間14分	19時間59分	19時間44分	19時間29分	19時間15分	19時間1分	18時間47分	18時間34分	18時間21分	18時間8分	17時間56分	17時間44分	17時間32分	17時間20分	17時間9分	16時間58分	16時間47分	16時間37分	16時間26分	16時間16分	16時間6分	15時間56分	15時間47分	15時間37分	15時間28分	15時間19分	15時間10分	15時間2分	14時間53分	14時間45分	14時間37分	14時間29分	14時間21分	14時間13分	14時間5分	13時間58分	13時間50分	13時間43分	13時間36分	13時間29分	13時間22分	13時間16分	13時間9分	13時間2分	12時間56分	12時間50分	12時間43分	12時間37分	12時間31分	12時間25分	12時間20分	12時間14分	12時間8分	12時間3分	11時間57分	11時間52分	11時間46分	11時間41分	11時間36分	11時間31分	11時間26分	11時間21分	11時間16分	11時間11分	11時間7分	11時間2分	10時間57分	10時間53分	10時間48分	10時間44分	10時間40分	10時間35分	10時間31分
階段を速く上る	24時間43分	24時間1分	23時間22分	22時間45分	22時間10分	21時間37分	21時間6分	20時間35分	20時間7分	19時間39分	19時間13分	18時間48分	18時間24分	18時間1分	17時間39分	17時間18分	16時間57分	16時間38分	16時間19分	16時間1分	15時間43分	15時間26分	15時間10分	14時間54分	14時間39分	14時間25分	14時間10分	13時間57分	13時間43分	13時間31分	13時間18分	13時間6分	12時間54分	12時間43分	12時間32分	12時間21分	12時間11分	12時間0分	11時間51分	11時間41分	11時間32分	11時間22分	11時間14分	11時間5分	10時間57分	10時間48分	10時間40分	10時間33分	10時間25分	10時間17分	10時間10分	10時間3分	9時間56分	9時間49分	9時間43分	9時間36分	9時間30分	9時間24分	9時間18分	9時間12分	9時間6分	9時間0分	8時間55分	8時間49分	8時間44分	8時間39分	8時間33分	8時間28分	8時間23分	8時間19分	8時間14分	8時間9分	8時間5分	8時間0分	7時間56分	7時間51分	7時間47分	7時間43分	7時間39分	7時間35分	7時間31分	7時間27分	7時間23分	7時間19分	7時間16分	7時間12分	7時間8分	7時間5分	7時間2分	6時間58分	6時間55分	6時間51分	6時間48分	6時間45分	6時間42分	6時間39分	6時間36分	6時間33分	6時間30分	6時間27分	6時間24分	6時間21分	6時間18分	6時間16分	6時間13分	6時間10分	6時間8分	6時間5分	6時間2分	6時間0分	5時間57分	5時間55分	5時間53分	5時間50分	5時間48分	5時間46分
階段を降りる	36時間5分	35時間5分	34時間8分	33時間14分	32時間23分	31時間34分	30時間48分	30時間4分	29時間22分	28時間42分	28時間4分	27時間27分	26時間52分	26時間18分	25時間46分	25時間15分	24時間45分	24時間17分	23時間49分	23時間23分	22時間57分	22時間33分	22時間9分	21時間46分	21時間24分	21時間3分	20時間42分	20時間22分	20時間2分	19時間44分	19時間25分	19時間8分	18時間51分	18時間34分	18時間18分	18時間2分	17時間47分	17時間32分	17時間18分	17時間4分	16時間50分	16時間37分	16時間24分	16時間11分	15時間59分	15時間47分	15時間35分	15時間24分	15時間13分	15時間2分	14時間51分	14時間41分	14時間31分	14時間21分	14時間11分	14時間2分	13時間52分	13時間43分	13時間34分	13時間26分	13時間17分	13時間9分	13時間1分	12時間53分	12時間45分	12時間37分	12時間30分	12時間22分	12時間15分	12時間8分	12時間1分	11時間54分	11時間48分	11時間41分	11時間35分	11時間28分	11時間22分	11時間16分	11時間10分	11時間4分	10時間58分	10時間53分	10時間47分	10時間42分	10時間36分	10時間31分	10時間26分	10時間21分	10時間16分	10時間11分	10時間6分	10時間1分	9時間56分	9時間52分	9時間47分	9時間42分	9時間38分	9時間34分	9時間29分	9時間25分	9時間21分	9時間17分	9時間13分	9時間9分	9時間5分	9時間1分	8時間57分	8時間53分	8時間49分	8時間46分	8時間42分	8時間39分	8時間35分	8時間32分	8時間28分	8時間25分
山登り	24時間43分	24時間1分	23時間22分	22時間45分	22時間10分	21時間37分	21時間6分	20時間35分	20時間7分	19時間39分	19時間13分	18時間48分	18時間24分	18時間1分	17時間39分	17時間18分	16時間57分	16時間38分	16時間19分	16時間1分	15時間43分	15時間26分	15時間10分	14時間54分	14時間39分	14時間25分	14時間10分	13時間57分	13時間43分	13時間31分	13時間18分	13時間6分	12時間54分	12時間43分	12時間32分	12時間21分	12時間11分	12時間0分	11時間51分	11時間41分	11時間32分	11時間22分	11時間14分	11時間5分	10時間57分	10時間48分	10時間40分	10時間33分	10時間25分	10時間17分	10時間10分	10時間3分	9時間56分	9時間49分	9時間43分	9時間36分	9時間30分	9時間24分	9時間18分	9時間12分	9時間6分	9時間0分	8時間55分	8時間49分	8時間44分	8時間39分	8時間33分	8時間28分	8時間23分	8時間19分	8時間14分	8時間9分	8時間5分	8時間0分	7時間56分	7時間51分	7時間47分	7時間43分	7時間39分	7時間35分	7時間31分	7時間27分	7時間23分	7時間19分	7時間16分	7時間12分	7時間8分	7時間5分	7時間2分	6時間58分	6時間55分	6時間51分	6時間48分	6時間45分	6時間42分	6時間39分	6時間36分	6時間33分	6時間30分	6時間27分	6時間24分	6時間21分	6時間18分	6時間16分	6時間13分	6時間10分	6時間8分	6時間5分	6時間2分	6時間0分	5時間57分	5時間55分	5時間53分	5時間50分	5時間48分	5時間46分
ランニング (ゆったり:6.4km/h以下)	30時間4分	29時間14分	28時間26分	27時間41分	26時間59分	26時間18分	25時間40分	25時間3分	24時間28分	23時間55分	23時間23分	22時間52分	22時間23分	21時間55分	21時間28分	21時間3分	20時間38分	20時間14分	19時間51分	19時間29分	19時間8分	18時間47分	18時間27分	18時間8分	17時間50分	17時間32分	17時間15分	16時間58分	16時間42分	16時間26分	16時間11分	15時間56分	15時間42分	15時間28分	15時間15分	15時間2分	14時間49分	14時間37分	14時間25分	14時間13分	14時間2分	13時間50分	13時間40分	13時間29分	13時間19分	13時間9分	12時間59分	12時間50分	12時間40分	12時間31分	12時間22分	12時間14分	12時間5分	11時間57分	11時間49分	11時間41分	11時間33分	11時間26分	11時間19分	11時間11分	11時間4分	10時間57分	10時間51分	10時間44分	10時間37分	10時間31分	10時間25分	10時間19分	10時間13分	10時間7分	10時間1分	9時間55分	9時間50分	9時間44分	9時間39分	9時間34分	9時間28分	9時間23分	9時間18分	9時間13分	9時間9分	9時間4分	8時間59分	8時間55分	8時間50分	8時間46分	8時間41分	8時間37分	8時間33分	8時間29分	8時間25分	8時間21分	8時間17分	8時間13分	8時間9分	8時間5分	8時間2分	7時間58分	7時間54分	7時間51分	7時間47分	7時間44分	7時間40分	7時間37分	7時間34分	7時間31分	7時間27分	7時間24分	7時間21分	7時間18分	7時間15分	7時間12分	7時間9分	7時間6分	7時間3分	7時間1分
ランニング (普通:8km/h以下)	22時間33分	21時間55分	21時間20分	20時間46分	20時間14分	19時間44分	19時間15分	18時間47分	18時間21分	17時間56分	17時間32分	17時間9分	16時間47分	16時間26分	16時間6分	15時間47分	15時間28分	15時間10分	14時間53分	14時間37分	14時間21分	14時間5分	13時間50分	13時間36分	13時間22分	13時間9分	12時間56分	12時間43分	12時間31分	12時間20分	12時間8分	11時間57分	11時間46分	11時間36分	11時間26分	11時間16分	11時間7分	10時間57分	10時間48分	10時間40分	10時間31分	10時間23分	10時間15分	10時間7分	9時間59分	9時間52分	9時間44分	9時間37分	9時間30分	9時間23分	9時間17分	9時間10分	9時間4分	8時間58分	8時間52分	8時間46分	8時間40分	8時間34分	8時間29分	8時間23分	8時間18分	8時間13分	8時間8分	8時間3分	7時間58分	7時間53分	7時間48分	7時間44分	7時間39分	7時間35分	7時間31分	7時間26分	7時間22分	7時間18分	7時間14分	7時間10分	7時間6分	7時間2分	6時間59分	6時間55分	6時間51分	6時間48分	6時間44分	6時間41分	6時間38分	6時間34分	6時間31分	6時間28分	6時間25分	6時間21分	6時間18分	6時間15分	6時間12分	6時間10分	6時間7分	6時間4分	6時間1分	5時間58分	5時間56分	5時間53分	5時間50分	5時間48分	5時間45分	5時間43分	5時間40分	5時間38分	5時間35分	5時間33分	5時間31分	5時間28分	5時間26分	5時間24分	5時間22分	5時間20分	5時間17分	5時間15分
ランニング (速め:10km/h以上)	18時間2分	17時間32分	17時間4分	16時間37分	16時間11分	15時間47分	15時間24分	15時間2分	14時間41分	14時間21分	14時間2分	13時間43分	13時間26分	13時間9分	12時間53分	12時間37分	12時間22分	12時間8分	11時間54分	11時間41分	11時間28分	11時間16分	11時間4分	10時間53分	10時間42分	10時間31分	10時間21分	10時間11分	10時間1分	9時間52分	9時間42分	9時間34分	9時間25分	9時間17分	9時間9分	9時間1分	8時間53分	8時間46分	8時間39分	8時間32分	8時間25分	8時間18分	8時間12分	8時間5分	7時間59分	7時間53分	7時間47分	7時間42分	7時間36分	7時間31分	7時間25分	7時間20分	7時間15分	7時間10分	7時間5分	7時間1分	6時間56分	6時間51分	6時間47分	6時間43分	6時間38分	6時間34分	6時間30分	6時間26分	6時間22分	6時間18分	6時間15分	6時間11分	6時間7分	6時間4分	6時間0分	5時間57分	5時間54分	5時間50分	5時間47分	5時間44分	5時間41分	5時間38分	5時間35分	5時間32分	5時間29分	5時間26分	5時間23分	5時間21分	5時間18分	5時間15分	5時間13分	5時間10分	5時間8分	5時間5分	5時間3分	5時間0分	4時間58分	4時間56分	4時間53分	4時間51分	4時間49分	4時間47分	4時間44分	4時間42分	4時間40分	4時間38分	4時間36分	4時間34分	4時間32分	4時間30分	4時間28分	4時間26分	4時間24分	4時間23分	4時間21分	4時間19分	4時間17分	4時間16分	4時間14分	4時間12分
縄跳び (ゆったり:100回未満/分)	20時間30分	19時間56分	19時間23分	18時間53分	18時間24分	17時間56分	17時間30分	17時間5分	16時間41分	16時間18分	15時間56分	15時間36分	15時間16分	14時間57分	14時間38分	14時間21分	14時間4分	13時間48分	13時間32分	13時間17分	13時間2分	12時間48分	12時間35分	12時間22分	12時間9分	11時間57分	11時間45分	11時間34分	11時間23分	11時間12分	11時間2分	10時間52分	10時間42分	10時間33分	10時間24分	10時間15分	10時間6分	9時間58分	9時間49分	9時間41分	9時間34分	9時間26分	9時間19分	9時間12分	9時間5分	8時間58分	8時間51分	8時間45分	8時間38分	8時間32分	8時間26分	8時間20分	8時間14分	8時間9分	8時間3分	7時間58分	7時間53分	7時間48分	7時間42分	7時間38分	7時間33分	7時間28分	7時間23分	7時間19分	7時間14分	7時間10分	7時間6分	7時間2分	6時間58分	6時間54分	6時間50分	6時間46分	6時間42分	6時間38分	6時間35分	6時間31分	6時間27分	6時間24分	6時間21分	6時間17分	6時間14分	6時間11分	6時間8分	6時間4分	6時間1分	5時間58分	5時間55分	5時間52分	5時間50分	5時間47分	5時間44分	5時間41分	5時間39分	5時間36分	5時間33分	5時間31分	5時間28分	5時間26分	5時間23分	5時間21分	5時間18分	5時間16分	5時間14分	5時間12分	5時間9分	5時間7分	5時間5分	5時間3分	5時間1分	4時間59分	4時間56分	4時間54分	4時間52分	4時間50分	4時間48分	4時間47分
縄跳び (普通:100-120回/分)	15時間17分	14時間51分	14時間27分	14時間5分	13時間43分	13時間22分	13時間3分	12時間44分	12時間26分	12時間9分	11時間53分	11時間38分	11時間23分	11時間8分	10時間55分	10時間42分	10時間29分	10時間17分	10時間5分	9時間54分	9時間43分	9時間33分	9時間23分	9時間13分	9時間4分	8時間55分	8時間46分	8時間37分	8時間29分	8時間21分	8時間14分	8時間6分	7時間59分	7時間52分	7時間45分	7時間38分	7時間32分	7時間25分	7時間19分	7時間13分	7時間8分	7時間2分	6時間57分	6時間51分	6時間46分	6時間41分	6時間36分	6時間31分	6時間26分	6時間22分	6時間17分	6時間13分	6時間9分	6時間4分	6時間0分	5時間56分	5時間52分	5時間49分	5時間45分	5時間41分	5時間38分	5時間34分	5時間31分	5時間27分	5時間24分	5時間21分	5時間17分	5時間14分	5時間11分	5時間8分	5時間5分	5時間2分	5時間0分	4時間57分	4時間54分	4時間51分	4時間49分	4時間46分	4時間44分	4時間41分	4時間39分	4時間36分	4時間34分	4時間32分	4時間29分	4時間27分	4時間25分	4時間23分	4時間21分	4時間18分	4時間16分	4時間14分	4時間12分	4時間10分	4時間8分	4時間7分	4時間5分	4時間3分	4時間1分	3時間59分	3時間57分	3時間56分	3時間54分	3時間52分	3時間51分	3時間49分	3時間47分	3時間46分	3時間44分	3時間42分	3時間41分	3時間39分	3時間38分	3時間36分	3時間35分	3時間34分
縄跳び (速め:100-160回/分)	14時間40分	14時間15分	13時間52分	13時間30分	13時間9分	12時間50分	12時間31分	12時間13分	11時間56分	11時間40分	11時間24分	11時間9分	10時間55分	10時間41分	10時間28分	10時間16分	10時間4分	9時間52分	9時間41分	9時間30分	9時間20分	9時間10分	9時間0分	8時間51分	8時間42分	8時間33分	8時間25分	8時間16分	8時間8分	8時間1分	7時間53分	7時間46分	7時間39分	7時間33分	7時間26分	7時間20分	7時間13分	7時間7分	7時間2分	6時間56分	6時間50分	6時間45分	6時間40分	6時間34分	6時間29分	6時間25分	6時間20分	6時間15分	6時間11分	6時間6分	6時間2分	5時間58分	5時間54分	5時間50分	5時間46分	5時間42分	5時間38分	5時間34分	5時間31分	5時間27分	5時間24分	5時間20分	5時間17分	5時間14分	5時間11分	5時間8分	5時間5分	5時間2分	4時間59分	4時間56分	4時間53分	4時間50分	4時間47分	4時間45分	4時間42分	4時間40分	4時間37分	4時間35分	4時間32分	4時間30分	4時間27分	4時間25分	4時間23分	4時間21分	4時間18分	4時間16分	4時間14分	4時間12分	4時間10分	4時間8分	4時間6分	4時間4分	4時間2分	4時間0分	3時間58分	3時間56分	3時間55分	3時間53分	3時間51分	3時間49分	3時間48分	3時間46分	3時間44分	3時間43分	3時間41分	3時間40分	3時間38分	3時間36分	3時間35分	3時間33分	3時間32分	3時間31分	3時間29分	3時間28分	3時間26分	3時間25分
水泳 (ゆったり:平泳ぎ)	34時間2分	33時間5分	32時間12分	31時間21分	30時間33分	29時間47分	29時間3分	28時間22分	27時間42分	27時間4分	26時間28分	25時間54分	25時間21分	24時間49分	24時間19分	23時間49分	23時間21分	22時間54分	22時間28分	22時間3分	21時間39分	21時間16分	20時間54分	20時間32分	20時間11分	19時間51分	19時間32分	19時間13分	18時間54分	18時間37分	18時間19分	18時間3分	17時間47分	17時間31分	17時間16分	17時間1分	16時間46分	16時間32分	16時間19分	16時間6分	15時間53分	15時間40分	15時間28分	15時間16分	15時間4分	14時間53分	14時間42分	14時間31分	14時間21分	14時間11分	14時間1分	13時間51分	13時間41分	13時間32分	13時間23分	13時間14分	13時間5分	12時間57分	12時間48分	12時間40分	12時間32分	12時間24分	12時間17分	12時間9分	12時間2分	11時間54分	11時間47分	11時間40分	11時間34分	11時間27分	11時間20分	11時間14分	11時間8分	11時間1分	10時間55分	10時間49分	10時間44分	10時間38分	10時間32分	10時間27分	10時間21分	10時間16分	10時間11分	10時間5分	10時間0分	9時間55分	9時間50分	9時間46分	9時間41分	9時間36分	9時間31分	9時間27分	9時間22分	9時間18分	9時間14分	9時間9分	9時間5分	9時間1分	8時間57分	8時間53分	8時間49分	8時間45分	8時間41分	8時間38分	8時間34分	8時間30分	8時間27分	8時間23分	8時間19分	8時間16分	8時間13分	8時間9分	8時間6分	8時間3分	7時間59分	7時間56分
水泳 (普通:全般)	21時間44分	21時間8分	20時間33分	20時間1分	19時間30分	19時間1分	18時間33分	18時間6分	17時間41分	17時間17分	16時間54分	16時間32分	16時間11分	15時間51分	15時間31分	15時間13分	14時間55分	14時間37分	14時間21分	14時間5分	13時間50分	13時間35分	13時間20分	13時間7分	12時間53分	12時間40分	12時間28分	12時間16分	12時間4分	11時間53分	11時間42分	11時間31分	11時間21分	11時間11分	11時間1分	10時間52分	10時間42分	10時間34分	10時間25分	10時間16分	10時間8分	10時間0分	9時間52分	9時間45分	9時間37分	9時間30分	9時間23分	9時間16分	9時間10分	9時間3分	8時間57分	8時間50分	8時間44分	8時間38分	8時間32分	8時間27分	8時間21分	8時間16分	8時間10分	8時間5分	8時間0分	7時間55分	7時間50分	7時間45分	7時間41分	7時間36分	7時間32分	7時間27分	7時間23分	7時間18分	7時間14分	7時間10分	7時間6分	7時間2分	6時間58分	6時間55分	6時間51分	6時間47分	6時間44分	6時間40分	6時間36分	6時間33分	6時間30分	6時間26分	6時間23分	6時間20分	6時間17分	6時間14分	6時間11分	6時間8分	6時間5分	6時間2分	5時間59分	5時間56分	5時間53分	5時間51分	5時間48分	5時間45分	5時間43分	5時間40分	5時間38分	5時間35分	5時間33分	5時間30分	5時間28分	5時間26分	5時間23分	5時間21分	5時間19分	5時間17分	5時間14分	5時間12分	5時間10分	5時間8分	5時間6分	5時間4分
水泳 (速め:全般)	18時間2分	17時間32分	17時間4分	16時間37分	16時間11分	15時間47分	15時間24分	15時間2分	14時間41分	14時間21分	14時間2分	13時間43分	13時間26分	13時間9分	12時間53分	12時間37分	12時間22分	12時間8分	11時間54分	11時間41分	11時間28分	11時間16分	11時間4分	10時間53分	10時間42分	10時間31分	10時間21分	10時間11分	10時間1分	9時間52分	9時間42分	9時間34分	9時間25分	9時間17分	9時間9分	9時間1分	8時間53分	8時間46分	8時間39分	8時間32分	8時間25分	8時間18分	8時間12分	8時間5分	7時間59分	7時間53分	7時間47分	7時間42分	7時間36分	7時間31分	7時間25分	7時間20分	7時間15分	7時間10分	7時間5分	7時間1分	6時間56分	6時間51分	6時間47分	6時間43分	6時間38分	6時間34分	6時間30分	6時間26分	6時間22分	6時間18分	6時間15分	6時間11分	6時間7分	6時間4分	6時間0分	5時間57分	5時間54分	5時間50分	5時間47分	5時間44分	5時間41分	5時間38分	5時間35分	5時間32分	5時間29分	5時間26分	5時間23分	5時間21分	5時間18分	5時間15分	5時間13分	5時間10分	5時間8分	5時間5分	5時間3分	5時間0分	4時間58分	4時間56分	4時間53分	4時間51分	4時間49分	4時間47分	4時間44分	4時間42分	4時間40分	4時間38分	4時間36分	4時間34分	4時間32分	4時間30分	4時間28分	4時間26分	4時間24分	4時間23分	4時間21分	4時間19分	4時間17分	4時間16分	4時間14分	4時間12分
水泳 (バタフライ)	13時間4分	12時間42分	12時間22分	12時間2分	11時間44分	11時間26分	11時間9分	10時間53分	10時間38分	10時間24分	10時間10分	9時間56分	9時間44分	9時間32分	9時間20分	9時間9分	8時間58分	8時間48分	8時間38分	8時間28分	8時間19分	8時間10分	8時間1分	7時間53分	7時間45分	7時間37分	7時間30分	7時間22分	7時間15分	7時間9分	7時間2分	6時間56分	6時間49分	6時間43分	6時間37分	6時間32分	6時間26分	6時間21分	6時間16分	6時間11分	6時間6分	6時間1分	5時間56分	5時間52分	5時間47分	5時間43分	5時間38分	5時間34分	5時間30分	5時間26分	5時間23分	5時間19分	5時間15分	5時間12分	5時間8分	5時間5分	5時間1分	4時間58分	4時間55分	4時間52分	4時間49分	4時間46分	4時間43分	4時間40分	4時間37分	4時間34分	4時間31分	4時間29分	4時間26分	4時間24分	4時間21分	4時間19分	4時間16分	4時間14分	4時間11分	4時間9分	4時間7分	4時間5分	4時間2分	4時間0分	3時間58分	3時間56分	3時間54分	3時間52分	3時間50分	3時間48分	3時間46分	3時間45分	3時間43分	3時間41分	3時間39分	3時間37分	3時間36分	3時間34分	3時間32分	3時間31分	3時間29分	3時間28分	3時間26分	3時間24分	3時間23分	3時間21分	3時間20分	3時間18分	3時間17分	3時間16分	3時間14分	3時間13分	3時間12分	3時間10分	3時間9分	3時間8分	3時間6分	3時間5分	3時間4分	3時間3分
自転車 (ゆったり:15km/h)	30時間4分	29時間14分	28時間26分	27時間41分	26時間59分	26時間18分	25時間40分	25時間3分	24時間28分	23時間55分	23時間23分	22時間52分	22時間23分	21時間55分	21時間28分	21時間3分	20時間38分	20時間14分	19時間51分	19時間29分	19時間8分	18時間47分	18時間27分	18時間8分	17時間50分	17時間32分	17時間15分	16時間58分	16時間42分	16時間26分	16時間11分	15時間56分	15時間42分	15時間28分	15時間15分	15時間2分	14時間49分	14時間37分	14時間25分	14時間13分	14時間2分	13時間50分	13時間40分	13時間29分	13時間19分	13時間9分	12時間59分	12時間50分	12時間40分	12時間31分	12時間22分	12時間14分	12時間5分	11時間57分	11時間49分	11時間41分	11時間33分	11時間26分	11時間19分	11時間11分	11時間4分	10時間57分	10時間51分	10時間44分	10時間37分	10時間31分	10時間25分	10時間19分	10時間13分	10時間7分	10時間1分	9時間55分	9時間50分	9時間44分	9時間39分	9時間34分	9時間28分	9時間23分	9時間18分	9時間13分	9時間9分	9時間4分	8時間59分	8時間55分	8時間50分	8時間46分	8時間41分	8時間37分	8時間33分	8時間29分	8時間25分	8時間21分	8時間17分	8時間13分	8時間9分	8時間5分	8時間2分	7時間58分	7時間54分	7時間51分	7時間47分	7時間44分	7時間40分	7時間37分	7時間34分	7時間31分	7時間27分	7時間24分	7時間21分	7時間18分	7時間15分	7時間12分	7時間9分	7時間6分	7時間3分	7時間1分
自転車 (普通:20km/h)	22時間33分	21時間55分	21時間20分	20時間46分	20時間14分	19時間44分	19時間15分	18時間47分	18時間21分	17時間56分	17時間32分	17時間9分	16時間47分	16時間26分	16時間6分	15時間47分	15時間28分	15時間10分	14時間53分	14時間37分	14時間21分	14時間5分	13時間50分	13時間36分	13時間22分	13時間9分	12時間56分	12時間43分	12時間31分	12時間20分	12時間8分	11時間57分	11時間46分	11時間36分	11時間26分	11時間16分	11時間7分	10時間57分	10時間48分	10時間40分	10時間31分	10時間23分	10時間15分	10時間7分	9時間59分	9時間52分	9時間44分	9時間37分	9時間30分	9時間23分	9時間17分	9時間10分	9時間4分	8時間58分	8時間52分	8時間46分	8時間40分	8時間34分	8時間29分	8時間23分	8時間18分	8時間13分	8時間8分	8時間3分	7時間58分	7時間53分	7時間48分	7時間44分	7時間39分	7時間35分	7時間31分	7時間26分	7時間22分	7時間18分	7時間14分	7時間10分	7時間6分	7時間2分	6時間59分	6時間55分	6時間51分	6時間48分	6時間44分	6時間41分	6時間38分	6時間34分	6時間31分	6時間28分	6時間25分	6時間21分	6時間18分	6時間15分	6時間12分	6時間10分	6時間7分	6時間4分	6時間1分	5時間58分	5時間56分	5時間53分	5時間50分	5時間48分	5時間45分	5時間43分	5時間40分	5時間38分	5時間35分	5時間33分	5時間31分	5時間28分	5時間26分	5時間24分	5時間22分	5時間20分	5時間17分	5時間15分
自転車 (速め):24km/h)	18時間2分	17時間32分	17時間4分	16時間37分	16時間11分	15時間47分	15時間24分	15時間2分	14時間41分	14時間21分	14時間2分	13時間43分	13時間26分	13時間9分	12時間53分	12時間37分	12時間22分	12時間8分	11時間54分	11時間41分	11時間28分	11時間16分	11時間4分	10時間53分	10時間42分	10時間31分	10時間21分	10時間11分	10時間1分	9時間52分	9時間42分	9時間34分	9時間25分	9時間17分	9時間9分	9時間1分	8時間53分	8時間46分	8時間39分	8時間32分	8時間25分	8時間18分	8時間12分	8時間5分	7時間59分	7時間53分	7時間47分	7時間42分	7時間36分	7時間31分	7時間25分	7時間20分	7時間15分	7時間10分	7時間5分	7時間1分	6時間56分	6時間51分	6時間47分	6時間43分	6時間38分	6時間34分	6時間30分	6時間26分	6時間22分	6時間18分	6時間15分	6時間11分	6時間7分	6時間4分	6時間0分	5時間57分	5時間54分	5時間50分	5時間47分	5時間44分	5時間41分	5時間38分	5時間35分	5時間32分	5時間29分	5時間26分	5時間23分	5時間21分	5時間18分	5時間15分	5時間13分	5時間10分	5時間8分	5時間5分	5時間3分	5時間0分	4時間58分	4時間56分	4時間53分	4時間51分	4時間49分	4時間47分	4時間44分	4時間42分	4時間40分	4時間38分	4時間36分	4時間34分	4時間32分	4時間30分	4時間28分	4時間26分	4時間24分	4時間23分	4時間21分	4時間19分	4時間17分	4時間16分	4時間14分	4時間12分

6631キロカロリーを消費する家でできる筋トレ・エクササイズ

体重	35kg	36kg	37kg	38kg	39kg	40kg	41kg	42kg	43kg	44kg	45kg	46kg	47kg	48kg	49kg	50kg	51kg	52kg	53kg	54kg	55kg	56kg	57kg	58kg	59kg	60kg	61kg	62kg	63kg	64kg	65kg	66kg	67kg	68kg	69kg	70kg	71kg	72kg	73kg	74kg	75kg	76kg	77kg	78kg	79kg	80kg	81kg	82kg	83kg	84kg	85kg	86kg	87kg	88kg	89kg	90kg	91kg	92kg	93kg	94kg	95kg	96kg	97kg	98kg	99kg	100kg	101kg	102kg	103kg	104kg	105kg	106kg	107kg	108kg	109kg	110kg	111kg	112kg	113kg	114kg	115kg	116kg	117kg	118kg	119kg	120kg	121kg	122kg	123kg	124kg	125kg	126kg	127kg	128kg	129kg	130kg	131kg	132kg	133kg	134kg	135kg	136kg	137kg	138kg	139kg	140kg	141kg	142kg	143kg	144kg	145kg	146kg	147kg	148kg	149kg	150kg
筋トレ腹筋運動（普通の強度）	47時間28分	46時間9分	44時間54分	43時間44分	42時間36分	41時間32分	40時間32分	39時間34分	38時間38分	37時間46分	36時間55分	36時間7分	35時間21分	34時間37分	33時間54分	33時間14分	32時間35分	31時間57分	31時間21分	30時間46分	30時間12分	29時間40分	29時間9分	28時間39分	28時間10分	27時間41分	27時間14分	26時間48分	26時間22分	25時間58分	25時間34分	25時間10分	24時間48分	24時間26分	24時間5分	23時間44分	23時間24分	23時間4分	22時間45分	22時間27分	22時間9分	21時間52分	21時間34分	21時間18分	21時間2分	20時間46分	20時間31分	20時間16分	20時間1分	19時間47分	19時間33分	19時間19分	19時間6分	18時間53分	18時間40分	18時間27分	18時間15分	18時間3分	17時間52分	17時間40分	17時間29分	17時間18分	17時間7分	16時間57分	16時間47分	16時間37分	16時間27分	16時間17分	16時間8分	15時間58分	15時間49分	15時間40分	15時間31分	15時間23分	15時間14分	15時間6分	14時間58分	14時間50分	14時間42分	14時間34分	14時間27分	14時間19分	14時間12分	14時間5分	13時間57分	13時間50分	13時間44分	13時間37分	13時間30分	13時間24分	13時間17分	13時間11分	13時間5分	12時間59分	12時間52分	12時間47分	12時間41分	12時間35分	12時間29分	12時間24分	12時間18分	12時間13分	12時間7分	12時間2分	11時間57分	11時間52分	11時間47分	11時間42分	11時間37分	11時間32分	11時間27分	11時間22分	11時間18分	11時間13分	11時間9分	11時間4分
筋トレ背筋運動（普通の強度）	47時間28分	46時間9分	44時間54分	43時間44分	42時間36分	41時間32分	40時間32分	39時間34分	38時間38分	37時間46分	36時間55分	36時間7分	35時間21分	34時間37分	33時間54分	33時間14分	32時間35分	31時間57分	31時間21分	30時間46分	30時間12分	29時間40分	29時間9分	28時間39分	28時間10分	27時間41分	27時間14分	26時間48分	26時間22分	25時間58分	25時間34分	25時間10分	24時間48分	24時間26分	24時間5分	23時間44分	23時間24分	23時間4分	22時間45分	22時間27分	22時間9分	21時間52分	21時間34分	21時間18分	21時間2分	20時間46分	20時間31分	20時間16分	20時間1分	19時間47分	19時間33分	19時間19分	19時間6分	18時間53分	18時間40分	18時間27分	18時間15分	18時間3分	17時間52分	17時間40分	17時間29分	17時間18分	17時間7分	16時間57分	16時間47分	16時間37分	16時間27分	16時間17分	16時間8分	15時間58分	15時間49分	15時間40分	15時間31分	15時間23分	15時間14分	15時間6分	14時間58分	14時間50分	14時間42分	14時間34分	14時間27分	14時間19分	14時間12分	14時間5分	13時間57分	13時間50分	13時間44分	13時間37分	13時間30分	13時間24分	13時間17分	13時間11分	13時間5分	12時間59分	12時間52分	12時間47分	12時間41分	12時間35分	12時間29分	12時間24分	12時間18分	12時間13分	12時間7分	12時間2分	11時間57分	11時間52分	11時間47分	11時間42分	11時間37分	11時間32分	11時間27分	11時間22分	11時間18分	11時間13分	11時間9分	11時間4分
筋トレ腕立て伏せ（普通の強度）	47時間28分	46時間9分	44時間54分	43時間44分	42時間36分	41時間32分	40時間32分	39時間34分	38時間38分	37時間46分	36時間55分	36時間7分	35時間21分	34時間37分	33時間54分	33時間14分	32時間35分	31時間57分	31時間21分	30時間46分	30時間12分	29時間40分	29時間9分	28時間39分	28時間10分	27時間41分	27時間14分	26時間48分	26時間22分	25時間58分	25時間34分	25時間10分	24時間48分	24時間26分	24時間5分	23時間44分	23時間24分	23時間4分	22時間45分	22時間27分	22時間9分	21時間52分	21時間34分	21時間18分	21時間2分	20時間46分	20時間31分	20時間16分	20時間1分	19時間47分	19時間33分	19時間19分	19時間6分	18時間53分	18時間40分	18時間27分	18時間15分	18時間3分	17時間52分	17時間40分	17時間29分	17時間18分	17時間7分	16時間57分	16時間47分	16時間37分	16時間27分	16時間17分	16時間8分	15時間58分	15時間49分	15時間40分	15時間31分	15時間23分	15時間14分	15時間6分	14時間58分	14時間50分	14時間42分	14時間34分	14時間27分	14時間19分	14時間12分	14時間5分	13時間57分	13時間50分	13時間44分	13時間37分	13時間30分	13時間24分	13時間17分	13時間11分	13時間5分	12時間59分	12時間52分	12時間47分	12時間41分	12時間35分	12時間29分	12時間24分	12時間18分	12時間13分	12時間7分	12時間2分	11時間57分	11時間52分	11時間47分	11時間42分	11時間37分	11時間32分	11時間27分	11時間22分	11時間18分	11時間13分	11時間9分	11時間4分
筋トレ懸垂（普通の強度）	47時間28分	46時間9分	44時間54分	43時間44分	42時間36分	41時間32分	40時間32分	39時間34分	38時間38分	37時間46分	36時間55分	36時間7分	35時間21分	34時間37分	33時間54分	33時間14分	32時間35分	31時間57分	31時間21分	30時間46分	30時間12分	29時間40分	29時間9分	28時間39分	28時間10分	27時間41分	27時間14分	26時間48分	26時間22分	25時間58分	25時間34分	25時間10分	24時間48分	24時間26分	24時間5分	23時間44分	23時間24分	23時間4分	22時間45分	22時間27分	22時間9分	21時間52分	21時間34分	21時間18分	21時間2分	20時間46分	20時間31分	20時間16分	20時間1分	19時間47分	19時間33分	19時間19分	19時間6分	18時間53分	18時間40分	18時間27分	18時間15分	18時間3分	17時間52分	17時間40分	17時間29分	17時間18分	17時間7分	16時間57分	16時間47分	16時間37分	16時間27分	16時間17分	16時間8分	15時間58分	15時間49分	15時間40分	15時間31分	15時間23分	15時間14分	15時間6分	14時間58分	14時間50分	14時間42分	14時間34分	14時間27分	14時間19分	14時間12分	14時間5分	13時間57分	13時間50分	13時間44分	13時間37分	13時間30分	13時間24分	13時間17分	13時間11分	13時間5分	12時間59分	12時間52分	12時間47分	12時間41分	12時間35分	12時間29分	12時間24分	12時間18分	12時間13分	12時間7分	12時間2分	11時間57分	11時間52分	11時間47分	11時間42分	11時間37分	11時間32分	11時間27分	11時間22分	11時間18分	11時間13分	11時間9分	11時間4分
筋トレスクワット（普通の強度）	36時間5分	35時間5分	34時間8分	33時間14分	32時間23分	31時間34分	30時間48分	30時間4分	29時間22分	28時間42分	28時間4分	27時間27分	26時間52分	26時間18分	25時間46分	25時間15分	24時間45分	24時間17分	23時間49分	23時間23分	22時間57分	22時間33分	22時間9分	21時間46分	21時間24分	21時間3分	20時間42分	20時間22分	20時間2分	19時間44分	19時間25分	19時間8分	18時間51分	18時間34分	18時間18分	18時間2分	17時間47分	17時間32分	17時間18分	17時間4分	16時間50分	16時間37分	16時間24分	16時間11分	15時間59分	15時間47分	15時間35分	15時間24分	15時間13分	15時間2分	14時間51分	14時間41分	14時間31分	14時間21分	14時間11分	14時間2分	13時間52分	13時間43分	13時間34分	13時間26分	13時間17分	13時間9分	13時間1分	12時間53分	12時間45分	12時間37分	12時間30分	12時間22分	12時間15分	12時間8分	12時間1分	11時間54分	11時間48分	11時間41分	11時間35分	11時間28分	11時間22分	11時間16分	11時間10分	11時間4分	10時間58分	10時間53分	10時間47分	10時間42分	10時間36分	10時間31分	10時間26分	10時間21分	10時間16分	10時間11分	10時間6分	10時間1分	9時間56分	9時間52分	9時間47分	9時間42分	9時間38分	9時間34分	9時間29分	9時間25分	9時間21分	9時間17分	9時間13分	9時間9分	9時間5分	9時間1分	8時間57分	8時間53分	8時間49分	8時間46分	8時間42分	8時間39分	8時間35分	8時間32分	8時間28分	8時間25分
ヨガハタ	60時間8分	58時間28分	56時間53分	55時間23分	53時間58分	52時間37分	51時間20分	50時間7分	48時間57分	47時間50分	46時間46分	45時間45分	44時間47分	43時間51分	42時間57分	42時間6分	41時間16分	40時間28分	39時間43分	38時間58分	38時間16分	37時間35分	36時間55分	36時間17分	35時間40分	35時間5分	34時間30分	33時間57分	33時間24分	32時間53分	32時間23分	31時間53分	31時間25分	30時間57分	30時間30分	30時間4分	29時間38分	29時間14分	28時間50分	28時間26分	28時間4分	27時間41分	27時間20分	26時間59分	26時間38分	26時間18分	25時間59分	25時間40分	25時間21分	25時間3分	24時間45分	24時間28分	24時間11分	23時間55分	23時間39分	23時間23分	23時間7分	22時間52分	22時間38分	22時間23分	22時間9分	21時間55分	21時間42分	21時間28分	21時間15分	21時間3分	20時間50分	20時間38分	20時間26分	20時間14分	20時間2分	19時間51分	19時間40分	19時間29分	19時間18分	19時間8分	18時間57分	18時間47分	18時間37分	18時間27分	18時間18分	18時間8分	17時間59分	17時間50分	17時間41分	17時間32分	17時間23分	17時間15分	17時間6分	16時間58分	16時間50分	16時間42分	16時間34分	16時間26分	16時間19分	16時間11分	16時間4分	15時間56分	15時間49分	15時間42分	15時間35分	15時間28分	15時間21分	15時間15分	15時間8分	15時間2分	14時間55分	14時間49分	14時間43分	14時間37分	14時間31分	14時間25分	14時間19分	14時間13分	14時間7分	14時間2分
ヨガパワー	45時間6分	43時間51分	42時間40分	41時間32分	40時間28分	39時間28分	38時間30分	37時間35分	36時間42分	35時間52分	35時間5分	34時間19分	33時間35分	32時間53分	32時間13分	31時間34分	30時間57分	30時間21分	29時間47分	29時間14分	28時間42分	28時間11分	27時間41分	27時間13分	26時間45分	26時間18分	25時間52分	25時間27分	25時間3分	24時間40分	24時間17分	23時間55分	23時間33分	23時間13分	22時間52分	22時間33分	22時間14分	21時間55分	21時間37分	21時間20分	21時間3分	20時間46分	20時間30分	20時間14分	19時間59分	19時間44分	19時間29分	19時間15分	19時間1分	18時間47分	18時間34分	18時間21分	18時間8分	17時間56分	17時間44分	17時間32分	17時間20分	17時間9分	16時間58分	16時間47分	16時間37分	16時間26分	16時間16分	16時間6分	15時間56分	15時間47分	15時間37分	15時間28分	15時間19分	15時間10分	15時間2分	14時間53分	14時間45分	14時間37分	14時間29分	14時間21分	14時間13分	14時間5分	13時間58分	13時間50分	13時間43分	13時間36分	13時間29分	13時間22分	13時間16分	13時間9分	13時間2分	12時間56分	12時間50分	12時間43分	12時間37分	12時間31分	12時間25分	12時間20分	12時間14分	12時間8分	12時間3分	11時間57分	11時間52分	11時間46分	11時間41分	11時間36分	11時間31分	11時間26分	11時間21分	11時間16分	11時間11分	11時間7分	11時間2分	10時間57分	10時間53分	10時間48分	10時間44分	10時間40分	10時間35分	10時間31分
ダンスゆったり	36時間5分	35時間5分	34時間8分	33時間14分	32時間23分	31時間34分	30時間48分	30時間4分	29時間22分	28時間42分	28時間4分	27時間27分	26時間52分	26時間18分	25時間46分	25時間15分	24時間45分	24時間17分	23時間49分	23時間23分	22時間57分	22時間33分	22時間9分	21時間46分	21時間24分	21時間3分	20時間42分	20時間22分	20時間2分	19時間44分	19時間25分	19時間8分	18時間51分	18時間34分	18時間18分	18時間2分	17時間47分	17時間32分	17時間18分	17時間4分	16時間50分	16時間37分	16時間24分	16時間11分	15時間59分	15時間47分	15時間35分	15時間24分	15時間13分	15時間2分	14時間51分	14時間41分	14時間31分	14時間21分	14時間11分	14時間2分	13時間52分	13時間43分	13時間34分	13時間26分	13時間17分	13時間9分	13時間1分	12時間53分	12時間45分	12時間37分	12時間30分	12時間22分	12時間15分	12時間8分	12時間1分	11時間54分	11時間48分	11時間41分	11時間35分	11時間28分	11時間22分	11時間16分	11時間10分	11時間4分	10時間58分	10時間53分	10時間47分	10時間42分	10時間36分	10時間31分	10時間26分	10時間21分	10時間16分	10時間11分	10時間6分	10時間1分	9時間56分	9時間52分	9時間47分	9時間42分	9時間38分	9時間34分	9時間29分	9時間25分	9時間21分	9時間17分	9時間13分	9時間9分	9時間5分	9時間1分	8時間57分	8時間53分	8時間49分	8時間46分	8時間42分	8時間39分	8時間35分	8時間32分	8時間28分	8時間25分
ダンス普通	24時間43分	24時間1分	23時間22分	22時間45分	22時間10分	21時間37分	21時間6分	20時間35分	20時間7分	19時間39分	19時間13分	18時間48分	18時間24分	18時間1分	17時間39分	17時間18分	16時間57分	16時間38分	16時間19分	16時間1分	15時間43分	15時間26分	15時間10分	14時間54分	14時間39分	14時間25分	14時間10分	13時間57分	13時間43分	13時間31分	13時間18分	13時間6分	12時間54分	12時間43分	12時間32分	12時間21分	12時間11分	12時間0分	11時間51分	11時間41分	11時間32分	11時間22分	11時間14分	11時間5分	10時間57分	10時間48分	10時間40分	10時間33分	10時間25分	10時間17分	10時間10分	10時間3分	9時間56分	9時間49分	9時間43分	9時間36分	9時間30分	9時間24分	9時間18分	9時間12分	9時間6分	9時間0分	8時間55分	8時間49分	8時間44分	8時間39分	8時間33分	8時間28分	8時間23分	8時間19分	8時間14分	8時間9分	8時間5分	8時間0分	7時間56分	7時間51分	7時間47分	7時間43分	7時間39分	7時間35分	7時間31分	7時間27分	7時間23分	7時間19分	7時間16分	7時間12分	7時間8分	7時間5分	7時間2分	6時間58分	6時間55分	6時間51分	6時間48分	6時間45分	6時間42分	6時間39分	6時間36分	6時間33分	6時間30分	6時間27分	6時間24分	6時間21分	6時間18分	6時間16分	6時間13分	6時間10分	6時間8分	6時間5分	6時間2分	6時間0分	5時間57分	5時間55分	5時間53分	5時間50分	5時間48分	5時間46分
ダンス激しい	20時間2分	19時間29分	18時間57分	18時間27分	17時間59分	17時間32分	17時間6分	16時間42分	16時間19分	15時間56分	15時間35分	15時間15分	14時間55分	14時間37分	14時間19分	14時間2分	13時間45分	13時間29分	13時間14分	12時間59分	12時間45分	12時間31分	12時間18分	12時間5分	11時間53分	11時間41分	11時間30分	11時間19分	11時間8分	10時間57分	10時間47分	10時間37分	10時間28分	10時間19分	10時間10分	10時間1分	9時間52分	9時間44分	9時間36分	9時間28分	9時間21分	9時間13分	9時間6分	8時間59分	8時間52分	8時間46分	8時間39分	8時間33分	8時間27分	8時間21分	8時間15分	8時間9分	8時間3分	7時間58分	7時間53分	7時間47分	7時間42分	7時間37分	7時間32分	7時間27分	7時間23分	7時間18分	7時間14分	7時間9分	7時間5分	7時間1分	6時間56分	6時間52分	6時間48分	6時間44分	6時間40分	6時間37分	6時間33分	6時間29分	6時間26分	6時間22分	6時間19分	6時間15分	6時間12分	6時間9分	6時間6分	6時間2分	5時間59分	5時間56分	5時間53分	5時間50分	5時間47分	5時間45分	5時間42分	5時間39分	5時間36分	5時間34分	5時間31分	5時間28分	5時間26分	5時間23分	5時間21分	5時間18分	5時間16分	5時間14分	5時間11分	5時間9分	5時間7分	5時間5分	5時間2分	5時間0分	4時間58分	4時間56分	4時間54分	4時間52分	4時間50分	4時間48分	4時間46分	4時間44分	4時間42分	4時間40分
踏み台昇降	36時間5分	35時間5分	34時間8分	33時間14分	32時間23分	31時間34分	30時間48分	30時間4分	29時間22分	28時間42分	28時間4分	27時間27分	26時間52分	26時間18分	25時間46分	25時間15分	24時間45分	24時間17分	23時間49分	23時間23分	22時間57分	22時間33分	22時間9分	21時間46分	21時間24分	21時間3分	20時間42分	20時間22分	20時間2分	19時間44分	19時間25分	19時間8分	18時間51分	18時間34分	18時間18分	18時間2分	17時間47分	17時間32分	17時間18分	17時間4分	16時間50分	16時間37分	16時間24分	16時間11分	15時間59分	15時間47分	15時間35分	15時間24分	15時間13分	15時間2分	14時間51分	14時間41分	14時間31分	14時間21分	14時間11分	14時間2分	13時間52分	13時間43分	13時間34分	13時間26分	13時間17分	13時間9分	13時間1分	12時間53分	12時間45分	12時間37分	12時間30分	12時間22分	12時間15分	12時間8分	12時間1分	11時間54分	11時間48分	11時間41分	11時間35分	11時間28分	11時間22分	11時間16分	11時間10分	11時間4分	10時間58分	10時間53分	10時間47分	10時間42分	10時間36分	10時間31分	10時間26分	10時間21分	10時間16分	10時間11分	10時間6分	10時間1分	9時間56分	9時間52分	9時間47分	9時間42分	9時間38分	9時間34分	9時間29分	9時間25分	9時間21分	9時間17分	9時間13分	9時間9分	9時間5分	9時間1分	8時間57分	8時間53分	8時間49分	8時間46分	8時間42分	8時間39分	8時間35分	8時間32分	8時間28分	8時間25分
トランポリンゆっくり	51時間33分	50時間7分	48時間45分	47時間28分	46時間15分	45時間6分	44時間0分	42時間57分	41時間57分	41時間0分	40時間5分	39時間13分	38時間23分	37時間35分	36時間49分	36時間5分	35時間22分	34時間41分	34時間2分	33時間24分	32時間48分	32時間13分	31時間39分	31時間6分	30時間34分	30時間4分	29時間34分	29時間6分	28時間38分	28時間11分	27時間45分	27時間20分	26時間55分	26時間32分	26時間9分	25時間46分	25時間24分	25時間3分	24時間43分	24時間22分	24時間3分	23時間44分	23時間25分	23時間7分	22時間50分	22時間33分	22時間16分	22時間0分	21時間44分	21時間28分	21時間13分	20時間58分	20時間44分	20時間30分	20時間16分	20時間2分	19時間49分	19時間36分	19時間24分	19時間11分	18時間59分	18時間47分	18時間36分	18時間24分	18時間13分	18時間2分	17時間51分	17時間41分	17時間31分	17時間20分	17時間11分	17時間1分	16時間51分	16時間42分	16時間33分	16時間24分	16時間15分	16時間6分	15時間58分	15時間49分	15時間41分	15時間33分	15時間25分	15時間17分	15時間9分	15時間2分	14時間54分	14時間47分	14時間40分	14時間33分	14時間26分	14時間19分	14時間12分	14時間5分	13時間59分	13時間52分	13時間46分	13時間40分	13時間33分	13時間27分	13時間21分	13時間16分	13時間10分	13時間4分	12時間58分	12時間53分	12時間47分	12時間42分	12時間37分	12時間31分	12時間26分	12時間21分	12時間16分	12時間11分	12時間6分	12時間1分
トランポリン高く飛ぶ	40時間5分	38時間58分	37時間55分	36時間55分	35時間59分	35時間5分	34時間13分	33時間24分	32時間38分	31時間53分	31時間11分	30時間30分	29時間51分	29時間14分	28時間38分	28時間4分	27時間31分	26時間59分	26時間28分	25時間59分	25時間30分	25時間3分	24時間37分	24時間11分	23時間47分	23時間23分	23時間0分	22時間38分	22時間16分	21時間55分	21時間35分	21時間15分	20時間56分	20時間38分	20時間20分	20時間2分	19時間45分	19時間29分	19時間13分	18時間57分	18時間42分	18時間27分	18時間13分	17時間59分	17時間45分	17時間32分	17時間19分	17時間6分	16時間54分	16時間42分	16時間30分	16時間19分	16時間7分	15時間56分	15時間46分	15時間35分	15時間25分	15時間15分	15時間5分	14時間55分	14時間46分	14時間37分	14時間28分	14時間19分	14時間10分	14時間2分	13時間53分	13時間45分	13時間37分	13時間29分	13時間21分	13時間14分	13時間6分	12時間59分	12時間52分	12時間45分	12時間38分	12時間31分	12時間25分	12時間18分	12時間12分	12時間5分	11時間59分	11時間53分	11時間47分	11時間41分	11時間35分	11時間30分	11時間24分	11時間19分	11時間13分	11時間8分	11時間3分	10時間57分	10時間52分	10時間47分	10時間42分	10時間37分	10時間33分	10時間28分	10時間23分	10時間19分	10時間14分	10時間10分	10時間5分	10時間1分	9時間57分	9時間52分	9時間48分	9時間44分	9時間40分	9時間36分	9時間32分	9時間28分	9時間25分	9時間21分
Wii Fit ゆっくり	78時間27分	76時間16分	74時間12分	72時間15分	70時間24分	68時間38分	66時間58分	65時間22分	63時間51分	62時間24分	61時間1分	59時間41分	58時間25分	57時間12分	56時間2分	54時間54分	53時間50分	52時間48分	51時間48分	50時間50分	49時間55分	49時間1分	48時間10分	47時間20分	46時間32分	45時間45分	45時間0分	44時間17分	43時間35分	42時間54分	42時間14分	41時間36分	40時間58分	40時間22分	39時間47分	39時間13分	38時間40分	38時間8分	37時間36分	37時間6分	36時間36分	36時間7分	35時間39分	35時間12分	34時間45分	34時間19分	33時間53分	33時間29分	33時間4分	32時間41分	32時間18分	31時間55分	31時間33分	31時間12分	30時間51分	30時間30分	30時間10分	29時間50分	29時間31分	29時間12分	28時間54分	28時間36分	28時間18分	28時間1分	27時間44分	27時間27分	27時間11分	26時間55分	26時間39分	26時間24分	26時間9分	25時間54分	25時間39分	25時間25分	25時間11分	24時間57分	24時間44分	24時間30分	24時間17分	24時間5分	23時間52分	23時間40分	23時間28分	23時間16分	23時間4分	22時間52分	22時間41分	22時間30分	22時間19分	22時間8分	21時間57分	21時間47分	21時間37分	21時間27分	21時間17分	21時間7分	20時間57分	20時間48分	20時間38分	20時間29分	20時間20分	20時間11分	20時間2分	19時間53分	19時間45分	19時間36分	19時間28分	19時間20分	19時間12分	19時間4分	18時間56分	18時間48分	18時間40分	18時間33分	18時間25分	18時間18分
Wii Fit 普通に	47時間28分	46時間9分	44時間54分	43時間44分	42時間36分	41時間32分	40時間32分	39時間34分	38時間38分	37時間46分	36時間55分	36時間7分	35時間21分	34時間37分	33時間54分	33時間14分	32時間35分	31時間57分	31時間21分	30時間46分	30時間12分	29時間40分	29時間9分	28時間39分	28時間10分	27時間41分	27時間14分	26時間48分	26時間22分	25時間58分	25時間34分	25時間10分	24時間48分	24時間26分	24時間5分	23時間44分	23時間24分	23時間4分	22時間45分	22時間27分	22時間9分	21時間52分	21時間34分	21時間18分	21時間2分	20時間46分	20時間31分	20時間16分	20時間1分	19時間47分	19時間33分	19時間19分	19時間6分	18時間53分	18時間40分	18時間27分	18時間15分	18時間3分	17時間52分	17時間40分	17時間29分	17時間18分	17時間7分	16時間57分	16時間47分	16時間37分	16時間27分	16時間17分	16時間8分	15時間58分	15時間49分	15時間40分	15時間31分	15時間23分	15時間14分	15時間6分	14時間58分	14時間50分	14時間42分	14時間34分	14時間27分	14時間19分	14時間12分	14時間5分	13時間57分	13時間50分	13時間44分	13時間37分	13時間30分	13時間24分	13時間17分	13時間11分	13時間5分	12時間59分	12時間52分	12時間47分	12時間41分	12時間35分	12時間29分	12時間24分	12時間18分	12時間13分	12時間7分	12時間2分	11時間57分	11時間52分	11時間47分	11時間42分	11時間37分	11時間32分	11時間27分	11時間22分	11時間18分	11時間13分	11時間9分	11時間4分
Wii Fit 激しく	25時間3分	24時間21分	23時間42分	23時間4分	22時間29分	21時間55分	21時間23分	20時間53分	20時間23分	19時間56分	19時間29分	19時間4分	18時間39分	18時間16分	17時間54分	17時間32分	17時間11分	16時間52分	16時間32分	16時間14分	15時間56分	15時間39分	15時間23分	15時間7分	14時間51分	14時間37分	14時間22分	14時間8分	13時間55分	13時間42分	13時間29分	13時間17分	13時間5分	12時間53分	12時間42分	12時間31分	12時間21分	12時間10分	12時間0分	11時間51分	11時間41分	11時間32分	11時間23分	11時間14分	11時間6分	10時間57分	10時間49分	10時間41分	10時間34分	10時間26分	10時間19分	10時間11分	10時間4分	9時間58分	9時間51分	9時間44分	9時間38分	9時間32分	9時間25分	9時間19分	9時間13分	9時間8分	9時間2分	8時間57分	8時間51分	8時間46分	8時間41分	8時間35分	8時間30分	8時間26分	8時間21分	8時間16分	8時間11分	8時間7分	8時間2分	7時間58分	7時間54分	7時間49分	7時間45分	7時間41分	7時間37分	7時間33分	7時間29分	7時間25分	7時間22分	7時間18分	7時間14分	7時間11分	7時間7分	7時間4分	7時間1分	6時間57分	6時間54分	6時間51分	6時間47分	6時間44分	6時間41分	6時間38分	6時間35分	6時間32分	6時間29分	6時間26分	6時間24分	6時間21分	6時間18分	6時間15分	6時間13分	6時間10分	6時間8分	6時間5分	6時間2分	6時間0分	5時間58分	5時間55分	5時間53分	5時間50分

6631キロカロリーを消費する家事や日常の動作

体重	35kg	36kg	37kg	38kg	39kg	40kg	41kg	42kg	43kg	44kg	45kg	46kg	47kg	48kg	49kg	50kg	51kg	52kg	53kg	54kg	55kg	56kg	57kg	58kg	59kg	60kg	61kg	62kg	63kg	64kg	65kg	66kg	67kg	68kg	69kg	70kg	71kg	72kg	73kg	74kg	75kg	76kg	77kg	78kg	79kg	80kg	81kg	82kg	83kg	84kg	85kg	86kg	87kg	88kg	89kg	90kg	91kg	92kg	93kg	94kg	95kg	96kg	97kg	98kg	99kg	100kg	101kg	102kg	103kg	104kg	105kg	106kg	107kg	108kg	109kg	110kg	111kg	112kg	113kg	114kg	115kg	116kg	117kg	118kg	119kg	120kg	121kg	122kg	123kg	124kg	125kg	126kg	127kg	128kg	129kg	130kg	131kg	132kg	133kg	134kg	135kg	136kg	137kg	138kg	139kg	140kg	141kg	142kg	143kg	144kg	145kg	146kg	147kg	148kg	149kg	150kg
皿洗い	60時間8分	58時間28分	56時間53分	55時間23分	53時間58分	52時間37分	51時間20分	50時間7分	48時間57分	47時間50分	46時間46分	45時間45分	44時間47分	43時間51分	42時間57分	42時間6分	41時間16分	40時間28分	39時間43分	38時間58分	38時間16分	37時間35分	36時間55分	36時間17分	35時間40分	35時間5分	34時間30分	33時間57分	33時間24分	32時間53分	32時間23分	31時間53分	31時間25分	30時間57分	30時間30分	30時間4分	29時間38分	29時間14分	28時間50分	28時間26分	28時間4分	27時間41分	27時間20分	26時間59分	26時間38分	26時間18分	25時間59分	25時間40分	25時間21分	25時間3分	24時間45分	24時間28分	24時間11分	23時間55分	23時間39分	23時間23分	23時間7分	22時間52分	22時間38分	22時間23分	22時間9分	21時間55分	21時間42分	21時間28分	21時間15分	21時間3分	20時間50分	20時間38分	20時間26分	20時間14分	20時間2分	19時間51分	19時間40分	19時間29分	19時間18分	19時間8分	18時間57分	18時間47分	18時間37分	18時間27分	18時間18分	18時間8分	17時間59分	17時間50分	17時間41分	17時間32分	17時間23分	17時間15分	17時間6分	16時間58分	16時間50分	16時間42分	16時間34分	16時間26分	16時間19分	16時間11分	16時間4分	15時間56分	15時間49分	15時間42分	15時間35分	15時間28分	15時間21分	15時間15分	15時間8分	15時間2分	14時間55分	14時間49分	14時間43分	14時間37分	14時間31分	14時間25分	14時間19分	14時間13分	14時間7分	14時間2分
料理	51時間33分	50時間7分	48時間45分	47時間28分	46時間15分	45時間6分	44時間0分	42時間57分	41時間57分	41時間0分	40時間5分	39時間13分	38時間23分	37時間35分	36時間49分	36時間5分	35時間22分	34時間41分	34時間2分	33時間24分	32時間48分	32時間13分	31時間39分	31時間6分	30時間34分	30時間4分	29時間34分	29時間6分	28時間38分	28時間11分	27時間45分	27時間20分	26時間55分	26時間32分	26時間9分	25時間46分	25時間24分	25時間3分	24時間43分	24時間22分	24時間3分	23時間44分	23時間25分	23時間7分	22時間50分	22時間33分	22時間16分	22時間0分	21時間44分	21時間28分	21時間13分	20時間58分	20時間44分	20時間30分	20時間16分	20時間2分	19時間49分	19時間36分	19時間24分	19時間11分	18時間59分	18時間47分	18時間36分	18時間24分	18時間13分	18時間2分	17時間51分	17時間41分	17時間31分	17時間20分	17時間11分	17時間1分	16時間51分	16時間42分	16時間33分	16時間24分	16時間15分	16時間6分	15時間58分	15時間49分	15時間41分	15時間33分	15時間25分	15時間17分	15時間9分	15時間2分	14時間54分	14時間47分	14時間40分	14時間33分	14時間26分	14時間19分	14時間12分	14時間5分	13時間59分	13時間52分	13時間46分	13時間40分	13時間33分	13時間27分	13時間21分	13時間16分	13時間10分	13時間4分	12時間58分	12時間53分	12時間47分	12時間42分	12時間37分	12時間31分	12時間26分	12時間21分	12時間16分	12時間11分	12時間6分	12時間1分
掃除機をかける	54時間40分	53時間9分	51時間43分	50時間21分	49時間4分	47時間50分	46時間40分	45時間33分	44時間30分	43時間29分	42時間31分	41時間36分	40時間43分	39時間52分	39時間3分	38時間16分	37時間31分	36時間48分	36時間6分	35時間26分	34時間47分	34時間10分	33時間34分	32時間59分	32時間26分	31時間53分	31時間22分	30時間51分	30時間22分	29時間54分	29時間26分	28時間59分	28時間33分	28時間8分	27時間44分	27時間20分	26時間57分	26時間34分	26時間12分	25時間51分	25時間30分	25時間10分	24時間51分	24時間32分	24時間13分	23時間55分	23時間37分	23時間20分	23時間3分	22時間46分	22時間30分	22時間15分	21時間59分	21時間44分	21時間30分	21時間15分	21時間1分	20時間48分	20時間34分	20時間21分	20時間8分	19時間56分	19時間43分	19時間31分	19時間19分	19時間8分	18時間56分	18時間45分	18時間34分	18時間24分	18時間13分	18時間3分	17時間53分	17時間43分	17時間33分	17時間23分	17時間14分	17時間5分	16時間56分	16時間47分	16時間38分	16時間29分	16時間21分	16時間13分	16時間4分	15時間56分	15時間48分	15時間41分	15時間33分	15時間25分	15時間18分	15時間11分	15時間4分	14時間57分	14時間50分	14時間43分	14時間36分	14時間29分	14時間23分	14時間16分	14時間10分	14時間4分	13時間58分	13時間52分	13時間46分	13時間40分	13時間34分	13時間28分	13時間22分	13時間17分	13時間11分	13時間6分	13時間1分	12時間55分	12時間50分	12時間45分
床拭き・風呂掃除・窓ふき	51時間33分	50時間7分	48時間45分	47時間28分	46時間15分	45時間6分	44時間0分	42時間57分	41時間57分	41時間0分	40時間5分	39時間13分	38時間23分	37時間35分	36時間49分	36時間5分	35時間22分	34時間41分	34時間2分	33時間24分	32時間48分	32時間13分	31時間39分	31時間6分	30時間34分	30時間4分	29時間34分	29時間6分	28時間38分	28時間11分	27時間45分	27時間20分	26時間55分	26時間32分	26時間9分	25時間46分	25時間24分	25時間3分	24時間43分	24時間22分	24時間3分	23時間44分	23時間25分	23時間7分	22時間50分	22時間33分	22時間16分	22時間0分	21時間44分	21時間28分	21時間13分	20時間58分	20時間44分	20時間30分	20時間16分	20時間2分	19時間49分	19時間36分	19時間24分	19時間11分	18時間59分	18時間47分	18時間36分	18時間24分	18時間13分	18時間2分	17時間51分	17時間41分	17時間31分	17時間20分	17時間11分	17時間1分	16時間51分	16時間42分	16時間33分	16時間24分	16時間15分	16時間6分	15時間58分	15時間49分	15時間41分	15時間33分	15時間25分	15時間17分	15時間9分	15時間2分	14時間54分	14時間47分	14時間40分	14時間33分	14時間26分	14時間19分	14時間12分	14時間5分	13時間59分	13時間52分	13時間46分	13時間40分	13時間33分	13時間27分	13時間21分	13時間16分	13時間10分	13時間4分	12時間58分	12時間53分	12時間47分	12時間42分	12時間37分	12時間31分	12時間26分	12時間21分	12時間16分	12時間11分	12時間6分	12時間1分
部屋の片付け全般	37時間35分	36時間32分	35時間33分	34時間37分	33時間44分	32時間53分	32時間5分	31時間19分	30時間35分	29時間54分	29時間14分	28時間36分	27時間59分	27時間24分	26時間51分	26時間18分	25時間47分	25時間18分	24時間49分	24時間21分	23時間55分	23時間29分	23時間4分	22時間41分	22時間17分	21時間55分	21時間34分	21時間13分	20時間53分	20時間33分	20時間14分	19時間56分	19時間38分	19時間20分	19時間4分	18時間47分	18時間31分	18時間16分	18時間1分	17時間46分	17時間32分	17時間18分	17時間5分	16時間52分	16時間39分	16時間26分	16時間14分	16時間2分	15時間51分	15時間39分	15時間28分	15時間17分	15時間7分	14時間57分	14時間46分	14時間37分	14時間27分	14時間18分	14時間8分	13時間59分	13時間50分	13時間42分	13時間33分	13時間25分	13時間17分	13時間9分	13時間1分	12時間53分	12時間46分	12時間39分	12時間31分	12時間24分	12時間17分	12時間10分	12時間4分	11時間57分	11時間51分	11時間44分	11時間38分	11時間32分	11時間26分	11時間20分	11時間14分	11時間8分	11時間3分	10時間57分	10時間52分	10時間47分	10時間41分	10時間36分	10時間31分	10時間26分	10時間21分	10時間16分	10時間11分	10時間7分	10時間2分	9時間58分	9時間53分	9時間49分	9時間44分	9時間40分	9時間36分	9時間32分	9時間27分	9時間23分	9時間19分	9時間15分	9時間12分	9時間8分	9時間4分	9時間0分	8時間57分	8時間53分	8時間49分	8時間46分
身支度（洗顔・化粧・髭剃り・着替え）	90時間13分	87時間42分	85時間20分	83時間5分	80時間57分	78時間56分	77時間0分	75時間10分	73時間25分	71時間45分	70時間10分	68時間38分	67時間11分	65時間47分	64時間26分	63時間9分	61時間54分	60時間43分	59時間34分	58時間28分	57時間24分	56時間23分	55時間23分	54時間26分	53時間31分	52時間37分	51時間45分	50時間55分	50時間7分	49時間20分	48時間34分	47時間50分	47時間7分	46時間26分	45時間45分	45時間6分	44時間28分	43時間51分	43時間15分	42時間40分	42時間6分	41時間32分	41時間0分	40時間28分	39時間58分	39時間28分	38時間58分	38時間30分	38時間2分	37時間35分	37時間8分	36時間42分	36時間17分	35時間52分	35時間28分	35時間5分	34時間41分	34時間19分	33時間57分	33時間35分	33時間14分	32時間53分	32時間33分	32時間13分	31時間53分	31時間34分	31時間15分	30時間57分	30時間39分	30時間21分	30時間4分	29時間47分	29時間30分	29時間14分	28時間58分	28時間42分	28時間26分	28時間11分	27時間56分	27時間41分	27時間27分	27時間13分	26時間59分	26時間45分	26時間32分	26時間18分	26時間5分	25時間52分	25時間40分	25時間27分	25時間15分	25時間3分	24時間51分	24時間40分	24時間28分	24時間17分	24時間6分	23時間55分	23時間44分	23時間33分	23時間23分	23時間13分	23時間2分	22時間52分	22時間43分	22時間33分	22時間23分	22時間14分	22時間4分	21時間55分	21時間46分	21時間37分	21時間28分	21時間20分	21時間11分	21時間3分
トイレ	100時間14分	97時間27分	94時間49分	92時間19分	89時間57分	87時間42分	85時間34分	83時間32分	81時間35分	79時間44分	77時間57分	76時間16分	74時間38分	73時間5分	71時間36分	70時間10分	68時間47分	67時間28分	66時間11分	64時間58分	63時間47分	62時間39分	61時間33分	60時間29分	59時間27分	58時間28分	57時間30分	56時間35分	55時間41分	54時間49分	53時間58分	53時間9分	52時間21分	51時間35分	50時間50分	50時間7分	49時間24分	48時間43分	48時間3分	47時間24分	46時間46分	46時間9分	45時間33分	44時間58分	44時間24分	43時間51分	43時間18分	42時間47分	42時間16分	41時間46分	41時間16分	40時間47分	40時間19分	39時間52分	39時間25分	38時間58分	38時間33分	38時間8分	37時間43分	37時間19分	36時間55分	36時間32分	36時間10分	35時間48分	35時間26分	35時間5分	34時間44分	34時間23分	34時間3分	33時間44分	33時間24分	33時間5分	32時間47分	32時間29分	32時間11分	31時間53分	31時間36分	31時間19分	31時間2分	30時間46分	30時間30分	30時間14分	29時間59分	29時間43分	29時間28分	29時間14分	28時間59分	28時間45分	28時間31分	28時間17分	28時間4分	27時間50分	27時間37分	27時間24分	27時間11分	26時間59分	26時間46分	26時間34分	26時間22分	26時間10分	25時間59分	25時間47分	25時間36分	25時間25分	25時間14分	25時間3分	24時間52分	24時間42分	24時間32分	24時間21分	24時間11分	24時間1分	23時間52分	23時間42分	23時間32分	23時間23分
シャワー	90時間13分	87時間42分	85時間20分	83時間5分	80時間57分	78時間56分	77時間0分	75時間10分	73時間25分	71時間45分	70時間10分	68時間38分	67時間11分	65時間47分	64時間26分	63時間9分	61時間54分	60時間43分	59時間34分	58時間28分	57時間24分	56時間23分	55時間23分	54時間26分	53時間31分	52時間37分	51時間45分	50時間55分	50時間7分	49時間20分	48時間34分	47時間50分	47時間7分	46時間26分	45時間45分	45時間6分	44時間28分	43時間51分	43時間15分	42時間40分	42時間6分	41時間32分	41時間0分	40時間28分	39時間58分	39時間28分	38時間58分	38時間30分	38時間2分	37時間35分	37時間8分	36時間42分	36時間17分	35時間52分	35時間28分	35時間5分	34時間41分	34時間19分	33時間57分	33時間35分	33時間14分	32時間53分	32時間33分	32時間13分	31時間53分	31時間34分	31時間15分	30時間57分	30時間39分	30時間21分	30時間4分	29時間47分	29時間30分	29時間14分	28時間58分	28時間42分	28時間26分	28時間11分	27時間56分	27時間41分	27時間27分	27時間13分	26時間59分	26時間45分	26時間32分	26時間18分	26時間5分	25時間52分	25時間40分	25時間27分	25時間15分	25時間3分	24時間51分	24時間40分	24時間28分	24時間17分	24時間6分	23時間55分	23時間44分	23時間33分	23時間23分	23時間13分	23時間2分	22時間52分	22時間43分	22時間33分	22時間23分	22時間14分	22時間4分	21時間55分	21時間46分	21時間37分	21時間28分	21時間20分	21時間11分	21時間3分
入浴	120時間17分	116時間56分	113時間47分	110時間47分	107時間57分	105時間15分	102時間41分	100時間14分	97時間54分	95時間41分	93時間33分	91時間31分	89時間34分	87時間42分	85時間55分	84時間12分	82時間33分	80時間57分	79時間26分	77時間57分	76時間32分	75時間10分	73時間51分	72時間35分	71時間21分	70時間10分	69時間1分	67時間54分	66時間49分	65時間47分	64時間46分	63時間47分	62時間50分	61時間54分	61時間1分	60時間8分	59時間17分	58時間28分	57時間40分	56時間53分	56時間8分	55時間23分	54時間40分	53時間58分	53時間17分	52時間37分	51時間58分	51時間20分	50時間43分	50時間7分	49時間31分	48時間57分	48時間23分	47時間50分	47時間18分	46時間46分	46時間15分	45時間45分	45時間16分	44時間47分	44時間19分	43時間51分	43時間24分	42時間57分	42時間31分	42時間6分	41時間41分	41時間16分	40時間52分	40時間28分	40時間5分	39時間43分	39時間20分	38時間58分	38時間37分	38時間16分	37時間55分	37時間35分	37時間15分	36時間55分	36時間36分	36時間17分	35時間59分	35時間40分	35時間22分	35時間5分	34時間47分	34時間30分	34時間13分	33時間57分	33時間40分	33時間24分	33時間9分	32時間53分	32時間38分	32時間23分	32時間8分	31時間53分	31時間39分	31時間25分	31時間11分	30時間57分	30時間43分	30時間30分	30時間17分	30時間4分	29時間51分	29時間38分	29時間26分	29時間14分	29時間2分	28時間50分	28時間38分	28時間26分	28時間15分	28時間4分
デスクワーク	138時間47分	134時間56分	131時間17分	127時間50分	124時間33分	121時間26分	118時間29分	115時間39分	112時間58分	110時間24分	107時間57分	105時間36分	103時間21分	101時間12分	99時間8分	97時間9分	95時間15分	93時間25分	91時間39分	89時間57分	88時間19分	86時間44分	85時間13分	83時間45分	82時間20分	80時間57分	79時間38分	78時間21分	77時間6分	75時間54分	74時間44分	73時間36分	72時間30分	71時間26分	70時間24分	69時間23分	68時間25分	67時間28分	66時間32分	65時間38分	64時間46分	63時間55分	63時間5分	62時間16分	61時間29分	60時間43分	59時間58分	59時間14分	58時間31分	57時間49分	57時間9分	56時間29分	55時間50分	55時間12分	54時間34分	53時間58分	53時間22分	52時間48分	52時間14分	51時間40分	51時間8分	50時間36分	50時間4分	49時間34分	49時間4分	48時間34分	48時間5分	47時間37分	47時間9分	46時間42分	46時間15分	45時間49分	45時間24分	44時間58分	44時間34分	44時間9分	43時間45分	43時間22分	42時間59分	42時間36分	42時間14分	41時間52分	41時間31分	41時間10分	40時間49分	40時間28分	40時間8分	39時間49分	39時間29分	39時間10分	38時間51分	38時間33分	38時間15分	37時間57分	37時間39分	37時間22分	37時間4分	36時間48分	36時間31分	36時間15分	35時間59分	35時間43分	35時間27分	35時間12分	34時間56分	34時間41分	34時間27分	34時間12分	33時間58分	33時間44分	33時間30分	33時間16分	33時間2分	32時間49分	32時間36分	32時間23分
立って仕事をする	100時間14分	97時間27分	94時間49分	92時間19分	89時間57分	87時間42分	85時間34分	83時間32分	81時間35分	79時間44分	77時間57分	76時間16分	74時間38分	73時間5分	71時間36分	70時間10分	68時間47分	67時間28分	66時間11分	64時間58分	63時間47分	62時間39分	61時間33分	60時間29分	59時間27分	58時間28分	57時間30分	56時間35分	55時間41分	54時間49分	53時間58分	53時間9分	52時間21分	51時間35分	50時間50分	50時間7分	49時間24分	48時間43分	48時間3分	47時間24分	46時間46分	46時間9分	45時間33分	44時間58分	44時間24分	43時間51分	43時間18分	42時間47分	42時間16分	41時間46分	41時間16分	40時間47分	40時間19分	39時間52分	39時間25分	38時間58分	38時間33分	38時間8分	37時間43分	37時間19分	36時間55分	36時間32分	36時間10分	35時間48分	35時間26分	35時間5分	34時間44分	34時間23分	34時間3分	33時間44分	33時間24分	33時間5分	32時間47分	32時間29分	32時間11分	31時間53分	31時間36分	31時間19分	31時間2分	30時間46分	30時間30分	30時間14分	29時間59分	29時間43分	29時間28分	29時間14分	28時間59分	28時間45分	28時間31分	28時間17分	28時間4分	27時間50分	27時間37分	27時間24分	27時間11分	26時間59分	26時間46分	26時間34分	26時間22分	26時間10分	25時間59分	25時間47分	25時間36分	25時間25分	25時間14分	25時間3分	24時間52分	24時間42分	24時間32分	24時間21分	24時間11分	24時間1分	23時間52分	23時間42分	23時間32分	23時間23分
農作業	23時間7分	22時間29分	21時間52分	21時間18分	20時間45分	20時間14分	19時間44分	19時間16分	18時間49分	18時間24分	17時間59分	17時間36分	17時間13分	16時間52分	16時間31分	16時間11分	15時間52分	15時間34分	15時間16分	14時間59分	14時間43分	14時間27分	14時間12分	13時間57分	13時間43分	13時間29分	13時間16分	13時間3分	12時間51分	12時間39分	12時間27分	12時間16分	12時間5分	11時間54分	11時間44分	11時間33分	11時間24分	11時間14分	11時間5分	10時間56分	10時間47分	10時間39分	10時間30分	10時間22分	10時間14分	10時間7分	9時間59分	9時間52分	9時間45分	9時間38分	9時間31分	9時間24分	9時間18分	9時間12分	9時間5分	8時間59分	8時間53分	8時間48分	8時間42分	8時間36分	8時間31分	8時間26分	8時間20分	8時間15分	8時間10分	8時間5分	8時間0分	7時間56分	7時間51分	7時間47分	7時間42分	7時間38分	7時間34分	7時間29分	7時間25分	7時間21分	7時間17分	7時間13分	7時間9分	7時間6分	7時間2分	6時間58分	6時間55分	6時間51分	6時間48分	6時間44分	6時間41分	6時間38分	6時間34分	6時間31分	6時間28分	6時間25分	6時間22分	6時間19分	6時間16分	6時間13分	6時間10分	6時間8分	6時間5分	6時間2分	5時間59分	5時間57分	5時間54分	5時間52分	5時間49分	5時間46分	5時間44分	5時間42分	5時間39分	5時間37分	5時間35分	5時間32分	5時間30分	5時間28分	5時間26分	5時間23分
体を良く動かす仕事	60時間8分	58時間28分	56時間53分	55時間23分	53時間58分	52時間37分	51時間20分	50時間7分	48時間57分	47時間50分	46時間46分	45時間45分	44時間47分	43時間51分	42時間57分	42時間6分	41時間16分	40時間28分	39時間43分	38時間58分	38時間16分	37時間35分	36時間55分	36時間17分	35時間40分	35時間5分	34時間30分	33時間57分	33時間24分	32時間53分	32時間23分	31時間53分	31時間25分	30時間57分	30時間30分	30時間4分	29時間38分	29時間14分	28時間50分	28時間26分	28時間4分	27時間41分	27時間20分	26時間59分	26時間38分	26時間18分	25時間59分	25時間40分	25時間21分	25時間3分	24時間45分	24時間28分	24時間11分	23時間55分	23時間39分	23時間23分	23時間7分	22時間52分	22時間38分	22時間23分	22時間9分	21時間55分	21時間42分	21時間28分	21時間15分	21時間3分	20時間50分	20時間38分	20時間26分	20時間14分	20時間2分	19時間51分	19時間40分	19時間29分	19時間18分	19時間8分	18時間57分	18時間47分	18時間37分	18時間27分	18時間18分	18時間8分	17時間59分	17時間50分	17時間41分	17時間32分	17時間23分	17時間15分	17時間6分	16時間58分	16時間50分	16時間42分	16時間34分	16時間26分	16時間19分	16時間11分	16時間4分	15時間56分	15時間49分	15時間42分	15時間35分	15時間28分	15時間21分	15時間15分	15時間8分	15時間2分	14時間55分	14時間49分	14時間43分	14時間37分	14時間31分	14時間25分	14時間19分	14時間13分	14時間7分	14時間2分
電車・バスに乗車	138時間47分	134時間56分	131時間17分	127時間50分	124時間33分	121時間26分	118時間29分	115時間39分	112時間58分	110時間24分	107時間57分	105時間36分	103時間21分	101時間12分	99時間8分	97時間9分	95時間15分	93時間25分	91時間39分	89時間57分	88時間19分	86時間44分	85時間13分	83時間45分	82時間20分	80時間57分	79時間38分	78時間21分	77時間6分	75時間54分	74時間44分	73時間36分	72時間30分	71時間26分	70時間24分	69時間23分	68時間25分	67時間28分	66時間32分	65時間38分	64時間46分	63時間55分	63時間5分	62時間16分	61時間29分	60時間43分	59時間58分	59時間14分	58時間31分	57時間49分	57時間9分	56時間29分	55時間50分	55時間12分	54時間34分	53時間58分	53時間22分	52時間48分	52時間14分	51時間40分	51時間8分	50時間36分	50時間4分	49時間34分	49時間4分	48時間34分	48時間5分	47時間37分	47時間9分	46時間42分	46時間15分	45時間49分	45時間24分	44時間58分	44時間34分	44時間9分	43時間45分	43時間22分	42時間59分	42時間36分	42時間14分	41時間52分	41時間31分	41時間10分	40時間49分	40時間28分	40時間8分	39時間49分	39時間29分	39時間10分	38時間51分	38時間33分	38時間15分	37時間57分	37時間39分	37時間22分	37時間4分	36時間48分	36時間31分	36時間15分	35時間59分	35時間43分	35時間27分	35時間12分	34時間56分	34時間41分	34時間27分	34時間12分	33時間58分	33時間44分	33時間30分	33時間16分	33時間2分	32時間49分	32時間36分	32時間23分
車を運転	72時間10分	70時間10分	68時間16分	66時間28分	64時間46分	63時間9分	61時間36分	60時間8分	58時間44分	57時間24分	56時間8分	54時間54分	53時間44分	52時間37分	51時間33分	50時間31分	49時間31分	48時間34分	47時間39分	46時間46分	45時間55分	45時間6分	44時間19分	43時間33分	42時間48分	42時間6分	41時間24分	40時間44分	40時間5分	39時間28分	38時間51分	38時間16分	37時間42分	37時間8分	36時間36分	36時間5分	35時間34分	35時間5分	34時間36分	34時間8分	33時間40分	33時間14分	32時間48分	32時間23分	31時間58分	31時間34分	31時間11分	30時間48分	30時間26分	30時間4分	29時間43分	29時間22分	29時間2分	28時間42分	28時間22分	28時間4分	27時間45分	27時間27分	27時間9分	26時間52分	26時間35分	26時間18分	26時間2分	25時間46分	25時間30分	25時間15分	25時間0分	24時間45分	24時間31分	24時間17分	24時間3分	23時間49分	23時間36分	23時間23分	23時間10分	22時間57分	22時間45分	22時間33分	22時間21分	22時間9分	21時間57分	21時間46分	21時間35分	21時間24分	21時間13分	21時間3分	20時間52分	20時間42分	20時間32分	20時間22分	20時間12分	20時間2分	19時間53分	19時間44分	19時間34分	19時間25分	19時間16分	19時間8分	18時間59分	18時間51分	18時間42分	18時間34分	18時間26分	18時間18分	18時間10分	18時間2分	17時間54分	17時間47分	17時間39分	17時間32分	17時間25分	17時間18分	17時間11分	17時間4分	16時間57分	16時間50分

6631キロカロリーの消費でどれくらい痩せるか

6631キロカロリーを消費した場合にどのくらい痩せるのかについてです。
脂肪1kg = 7200kcalということがわかっているため、そのことから計算すると、 6631キロカロリーの消費で約0.92kg痩せることになります。ただし摂取カロリー（食事量）によってどの程度痩せるかは異なります。食事と運動のバランスで痩せる体重、体型が決まります。
ダイエットしようと考えている方は、消費カロリーと合わせて一日の摂取カロリーの目標も明確にしましょう。

ほかのカロリーについて調べる

kcal