6061キロカロリーの運動はどれくらい？ウォーキング・筋トレ・家事など具体的な運動量を計算

6061kcalの運動がどのくらいかを具体的に参照できます。ウォーキング、自転車、筋トレ、ダンス、縄跳び、さらには家でできる筋トレやその他のエクササイズ、日常生活における消費カロリーもわかりやすくまとめています。また、消費カロリーは体重によって異なるため、その点もわかるように表にしています。

参考：厚生労働省「生活活動のメッツ表」

国立健康栄養研究所　改訂版『身体活動のメッツ（METｓ）表』

6061キロカロリーを消費する運動

体重	35kg	36kg	37kg	38kg	39kg	40kg	41kg	42kg	43kg	44kg	45kg	46kg	47kg	48kg	49kg	50kg	51kg	52kg	53kg	54kg	55kg	56kg	57kg	58kg	59kg	60kg	61kg	62kg	63kg	64kg	65kg	66kg	67kg	68kg	69kg	70kg	71kg	72kg	73kg	74kg	75kg	76kg	77kg	78kg	79kg	80kg	81kg	82kg	83kg	84kg	85kg	86kg	87kg	88kg	89kg	90kg	91kg	92kg	93kg	94kg	95kg	96kg	97kg	98kg	99kg	100kg	101kg	102kg	103kg	104kg	105kg	106kg	107kg	108kg	109kg	110kg	111kg	112kg	113kg	114kg	115kg	116kg	117kg	118kg	119kg	120kg	121kg	122kg	123kg	124kg	125kg	126kg	127kg	128kg	129kg	130kg	131kg	132kg	133kg	134kg	135kg	136kg	137kg	138kg	139kg	140kg	141kg	142kg	143kg	144kg	145kg	146kg	147kg	148kg	149kg	150kg
ウォーキング (ゆったり:4km/h以下)	65時間58分	64時間8分	62時間24分	60時間45分	59時間12分	57時間43分	56時間18分	54時間58分	53時間41分	52時間28分	51時間18分	50時間11分	49時間7分	48時間6分	47時間7分	46時間10分	45時間16分	44時間24分	43時間33分	42時間45分	41時間58分	41時間13分	40時間30分	39時間48分	39時間8分	38時間28分	37時間51分	37時間14分	36時間39分	36時間4分	35時間31分	34時間59分	34時間27分	33時間57分	33時間27分	32時間59分	32時間31分	32時間4分	31時間37分	31時間12分	30時間47分	30時間22分	29時間59分	29時間36分	29時間13分	28時間51分	28時間30分	28時間9分	27時間49分	27時間29分	27時間9分	26時間50分	26時間32分	26時間14分	25時間56分	25時間39分	25時間22分	25時間5分	24時間49分	24時間33分	24時間18分	24時間3分	23時間48分	23時間33分	23時間19分	23時間5分	22時間51分	22時間38分	22時間25分	22時間12分	21時間59分	21時間46分	21時間34分	21時間22分	21時間10分	20時間59分	20時間48分	20時間36分	20時間25分	20時間15分	20時間4分	19時間54分	19時間44分	19時間34分	19時間24分	19時間14分	19時間4分	18時間55分	18時間46分	18時間37分	18時間28分	18時間19分	18時間10分	18時間2分	17時間53分	17時間45分	17時間37分	17時間29分	17時間21分	17時間13分	17時間6分	16時間58分	16時間51分	16時間43分	16時間36分	16時間29分	16時間22分	16時間15分	16時間8分	16時間2分	15時間55分	15時間48分	15時間42分	15時間36分	15時間29分	15時間23分
ウォーキング (普通:4km/h)	54時間58分	53時間26分	52時間0分	50時間38分	49時間20分	48時間6分	46時間55分	45時間48分	44時間44分	43時間43分	42時間45分	41時間49分	40時間56分	40時間5分	39時間16分	38時間28分	37時間43分	37時間0分	36時間18分	35時間37分	34時間59分	34時間21分	33時間45分	33時間10分	32時間36分	32時間4分	31時間32分	31時間2分	30時間32分	30時間3分	29時間36分	29時間9分	28時間43分	28時間17分	27時間53分	27時間29分	27時間6分	26時間43分	26時間21分	26時間0分	25時間39分	25時間19分	24時間59分	24時間40分	24時間21分	24時間3分	23時間45分	23時間27分	23時間10分	22時間54分	22時間38分	22時間22分	22時間6分	21時間51分	21時間37分	21時間22分	21時間8分	20時間54分	20時間41分	20時間28分	20時間15分	20時間2分	19時間50分	19時間38分	19時間26分	19時間14分	19時間3分	18時間51分	18時間40分	18時間30分	18時間19分	18時間9分	17時間58分	17時間48分	17時間39分	17時間29分	17時間20分	17時間10分	17時間1分	16時間52分	16時間43分	16時間35分	16時間26分	16時間18分	16時間10分	16時間2分	15時間54分	15時間46分	15時間38分	15時間31分	15時間23分	15時間16分	15時間9分	15時間1分	14時間54分	14時間48分	14時間41分	14時間34分	14時間28分	14時間21分	14時間15分	14時間8分	14時間2分	13時間56分	13時間50分	13時間44分	13時間38分	13時間33分	13時間27分	13時間21分	13時間16分	13時間10分	13時間5分	13時間0分	12時間54分	12時間49分
ウォーキング (速め:5.6km/h以上)	38時間21分	37時間17分	36時間16分	35時間19分	34時間25分	33時間33分	32時間44分	31時間57分	31時間13分	30時間30分	29時間49分	29時間10分	28時間33分	27時間58分	27時間23分	26時間50分	26時間19分	25時間48分	25時間19分	24時間51分	24時間24分	23時間58分	23時間33分	23時間8分	22時間45分	22時間22分	22時間0分	21時間39分	21時間18分	20時間58分	20時間39分	20時間20分	20時間2分	19時間44分	19時間27分	19時間10分	18時間54分	18時間38分	18時間23分	18時間8分	17時間53分	17時間39分	17時間26分	17時間12分	16時間59分	16時間46分	16時間34分	16時間22分	16時間10分	15時間58分	15時間47分	15時間36分	15時間25分	15時間15分	15時間4分	14時間54分	14時間45分	14時間35分	14時間26分	14時間16分	14時間7分	13時間59分	13時間50分	13時間41分	13時間33分	13時間25分	13時間17分	13時間9分	13時間1分	12時間54分	12時間47分	12時間39分	12時間32分	12時間25分	12時間18分	12時間12分	12時間5分	11時間59分	11時間52分	11時間46分	11時間40分	11時間34分	11時間28分	11時間22分	11時間16分	11時間11分	11時間5分	11時間0分	10時間54分	10時間49分	10時間44分	10時間39分	10時間34分	10時間29分	10時間24分	10時間19分	10時間14分	10時間10分	10時間5分	10時間1分	9時間56分	9時間52分	9時間47分	9時間43分	9時間39分	9時間35分	9時間31分	9時間27分	9時間23分	9時間19分	9時間15分	9時間11分	9時間7分	9時間4分	9時間0分	8時間56分
階段をゆっくり上る	41時間13分	40時間5分	39時間0分	37時間58分	37時間0分	36時間4分	35時間11分	34時間21分	33時間33分	32時間47分	32時間4分	31時間22分	30時間42分	30時間3分	29時間27分	28時間51分	28時間17分	27時間45分	27時間13分	26時間43分	26時間14分	25時間46分	25時間19分	24時間52分	24時間27分	24時間3分	23時間39分	23時間16分	22時間54分	22時間32分	22時間12分	21時間51分	21時間32分	21時間13分	20時間54分	20時間36分	20時間19分	20時間2分	19時間46分	19時間30分	19時間14分	18時間59分	18時間44分	18時間30分	18時間16分	18時間2分	17時間48分	17時間35分	17時間23分	17時間10分	16時間58分	16時間46分	16時間35分	16時間23分	16時間12分	16時間2分	15時間51分	15時間41分	15時間31分	15時間21分	15時間11分	15時間1分	14時間52分	14時間43分	14時間34分	14時間25分	14時間17分	14時間8分	14時間0分	13時間52分	13時間44分	13時間36分	13時間29分	13時間21分	13時間14分	13時間7分	13時間0分	12時間53分	12時間46分	12時間39分	12時間32分	12時間26分	12時間20分	12時間13分	12時間7分	12時間1分	11時間55分	11時間49分	11時間43分	11時間38分	11時間32分	11時間27分	11時間21分	11時間16分	11時間11分	11時間6分	11時間0分	10時間55分	10時間51分	10時間46分	10時間41分	10時間36分	10時間32分	10時間27分	10時間22分	10時間18分	10時間14分	10時間9分	10時間5分	10時間1分	9時間57分	9時間53分	9時間49分	9時間45分	9時間41分	9時間37分
階段を速く上る	22時間35分	21時間57分	21時間22分	20時間48分	20時間16分	19時間46分	19時間17分	18時間49分	18時間23分	17時間58分	17時間34分	17時間11分	16時間49分	16時間28分	16時間8分	15時間48分	15時間30分	15時間12分	14時間55分	14時間38分	14時間22分	14時間7分	13時間52分	13時間38分	13時間24分	13時間10分	12時間57分	12時間45分	12時間33分	12時間21分	12時間9分	11時間58分	11時間48分	11時間37分	11時間27分	11時間17分	11時間8分	10時間58分	10時間49分	10時間41分	10時間32分	10時間24分	10時間16分	10時間8分	10時間0分	9時間53分	9時間45分	9時間38分	9時間31分	9時間24分	9時間18分	9時間11分	9時間5分	8時間59分	8時間53分	8時間47分	8時間41分	8時間35分	8時間30分	8時間24分	8時間19分	8時間14分	8時間9分	8時間4分	7時間59分	7時間54分	7時間49分	7時間45分	7時間40分	7時間36分	7時間31分	7時間27分	7時間23分	7時間19分	7時間15分	7時間11分	7時間7分	7時間3分	6時間59分	6時間56分	6時間52分	6時間49分	6時間45分	6時間42分	6時間38分	6時間35分	6時間32分	6時間28分	6時間25分	6時間22分	6時間19分	6時間16分	6時間13分	6時間10分	6時間7分	6時間4分	6時間2分	5時間59分	5時間56分	5時間54分	5時間51分	5時間48分	5時間46分	5時間43分	5時間41分	5時間38分	5時間36分	5時間34分	5時間31分	5時間29分	5時間27分	5時間24分	5時間22分	5時間20分	5時間18分	5時間16分
階段を降りる	32時間59分	32時間4分	31時間12分	30時間22分	29時間36分	28時間51分	28時間9分	27時間29分	26時間50分	26時間14分	25時間39分	25時間5分	24時間33分	24時間3分	23時間33分	23時間5分	22時間38分	22時間12分	21時間46分	21時間22分	20時間59分	20時間36分	20時間15分	19時間54分	19時間34分	19時間14分	18時間55分	18時間37分	18時間19分	18時間2分	17時間45分	17時間29分	17時間13分	16時間58分	16時間43分	16時間29分	16時間15分	16時間2分	15時間48分	15時間36分	15時間23分	15時間11分	14時間59分	14時間48分	14時間36分	14時間25分	14時間15分	14時間4分	13時間54分	13時間44分	13時間34分	13時間25分	13時間16分	13時間7分	12時間58分	12時間49分	12時間41分	12時間32分	12時間24分	12時間16分	12時間9分	12時間1分	11時間54分	11時間46分	11時間39分	11時間32分	11時間25分	11時間19分	11時間12分	11時間6分	10時間59分	10時間53分	10時間47分	10時間41分	10時間35分	10時間29分	10時間24分	10時間18分	10時間12分	10時間7分	10時間2分	9時間57分	9時間52分	9時間47分	9時間42分	9時間37分	9時間32分	9時間27分	9時間23分	9時間18分	9時間14分	9時間9分	9時間5分	9時間1分	8時間56分	8時間52分	8時間48分	8時間44分	8時間40分	8時間36分	8時間33分	8時間29分	8時間25分	8時間21分	8時間18分	8時間14分	8時間11分	8時間7分	8時間4分	8時間1分	7時間57分	7時間54分	7時間51分	7時間48分	7時間44分	7時間41分
山登り	22時間35分	21時間57分	21時間22分	20時間48分	20時間16分	19時間46分	19時間17分	18時間49分	18時間23分	17時間58分	17時間34分	17時間11分	16時間49分	16時間28分	16時間8分	15時間48分	15時間30分	15時間12分	14時間55分	14時間38分	14時間22分	14時間7分	13時間52分	13時間38分	13時間24分	13時間10分	12時間57分	12時間45分	12時間33分	12時間21分	12時間9分	11時間58分	11時間48分	11時間37分	11時間27分	11時間17分	11時間8分	10時間58分	10時間49分	10時間41分	10時間32分	10時間24分	10時間16分	10時間8分	10時間0分	9時間53分	9時間45分	9時間38分	9時間31分	9時間24分	9時間18分	9時間11分	9時間5分	8時間59分	8時間53分	8時間47分	8時間41分	8時間35分	8時間30分	8時間24分	8時間19分	8時間14分	8時間9分	8時間4分	7時間59分	7時間54分	7時間49分	7時間45分	7時間40分	7時間36分	7時間31分	7時間27分	7時間23分	7時間19分	7時間15分	7時間11分	7時間7分	7時間3分	6時間59分	6時間56分	6時間52分	6時間49分	6時間45分	6時間42分	6時間38分	6時間35分	6時間32分	6時間28分	6時間25分	6時間22分	6時間19分	6時間16分	6時間13分	6時間10分	6時間7分	6時間4分	6時間2分	5時間59分	5時間56分	5時間54分	5時間51分	5時間48分	5時間46分	5時間43分	5時間41分	5時間38分	5時間36分	5時間34分	5時間31分	5時間29分	5時間27分	5時間24分	5時間22分	5時間20分	5時間18分	5時間16分
ランニング (ゆったり:6.4km/h以下)	27時間29分	26時間43分	26時間0分	25時間19分	24時間40分	24時間3分	23時間27分	22時間54分	22時間22分	21時間51分	21時間22分	20時間54分	20時間28分	20時間2分	19時間38分	19時間14分	18時間51分	18時間30分	18時間9分	17時間48分	17時間29分	17時間10分	16時間52分	16時間35分	16時間18分	16時間2分	15時間46分	15時間31分	15時間16分	15時間1分	14時間48分	14時間34分	14時間21分	14時間8分	13時間56分	13時間44分	13時間33分	13時間21分	13時間10分	13時間0分	12時間49分	12時間39分	12時間29分	12時間20分	12時間10分	12時間1分	11時間52分	11時間43分	11時間35分	11時間27分	11時間19分	11時間11分	11時間3分	10時間55分	10時間48分	10時間41分	10時間34分	10時間27分	10時間20分	10時間14分	10時間7分	10時間1分	9時間55分	9時間49分	9時間43分	9時間37分	9時間31分	9時間25分	9時間20分	9時間15分	9時間9分	9時間4分	8時間59分	8時間54分	8時間49分	8時間44分	8時間40分	8時間35分	8時間30分	8時間26分	8時間21分	8時間17分	8時間13分	8時間9分	8時間5分	8時間1分	7時間57分	7時間53分	7時間49分	7時間45分	7時間41分	7時間38分	7時間34分	7時間30分	7時間27分	7時間24分	7時間20分	7時間17分	7時間14分	7時間10分	7時間7分	7時間4分	7時間1分	6時間58分	6時間55分	6時間52分	6時間49分	6時間46分	6時間43分	6時間40分	6時間38分	6時間35分	6時間32分	6時間30分	6時間27分	6時間24分
ランニング (普通:8km/h以下)	20時間36分	20時間2分	19時間30分	18時間59分	18時間30分	18時間2分	17時間35分	17時間10分	16時間46分	16時間23分	16時間2分	15時間41分	15時間21分	15時間1分	14時間43分	14時間25分	14時間8分	13時間52分	13時間36分	13時間21分	13時間7分	12時間53分	12時間39分	12時間26分	12時間13分	12時間1分	11時間49分	11時間38分	11時間27分	11時間16分	11時間6分	10時間55分	10時間46分	10時間36分	10時間27分	10時間18分	10時間9分	10時間1分	9時間53分	9時間45分	9時間37分	9時間29分	9時間22分	9時間15分	9時間8分	9時間1分	8時間54分	8時間47分	8時間41分	8時間35分	8時間29分	8時間23分	8時間17分	8時間11分	8時間6分	8時間1分	7時間55分	7時間50分	7時間45分	7時間40分	7時間35分	7時間30分	7時間26分	7時間21分	7時間17分	7時間12分	7時間8分	7時間4分	7時間0分	6時間56分	6時間52分	6時間48分	6時間44分	6時間40分	6時間37分	6時間33分	6時間30分	6時間26分	6時間23分	6時間19分	6時間16分	6時間13分	6時間10分	6時間6分	6時間3分	6時間0分	5時間57分	5時間54分	5時間51分	5時間49分	5時間46分	5時間43分	5時間40分	5時間38分	5時間35分	5時間33分	5時間30分	5時間27分	5時間25分	5時間23分	5時間20分	5時間18分	5時間16分	5時間13分	5時間11分	5時間9分	5時間7分	5時間4分	5時間2分	5時間0分	4時間58分	4時間56分	4時間54分	4時間52分	4時間50分	4時間48分
ランニング (速め:10km/h以上)	16時間29分	16時間2分	15時間36分	15時間11分	14時間48分	14時間25分	14時間4分	13時間44分	13時間25分	13時間7分	12時間49分	12時間32分	12時間16分	12時間1分	11時間46分	11時間32分	11時間19分	11時間6分	10時間53分	10時間41分	10時間29分	10時間18分	10時間7分	9時間57分	9時間47分	9時間37分	9時間27分	9時間18分	9時間9分	9時間1分	8時間52分	8時間44分	8時間36分	8時間29分	8時間21分	8時間14分	8時間7分	8時間1分	7時間54分	7時間48分	7時間41分	7時間35分	7時間29分	7時間24分	7時間18分	7時間12分	7時間7分	7時間2分	6時間57分	6時間52分	6時間47分	6時間42分	6時間38分	6時間33分	6時間29分	6時間24分	6時間20分	6時間16分	6時間12分	6時間8分	6時間4分	6時間0分	5時間57分	5時間53分	5時間49分	5時間46分	5時間42分	5時間39分	5時間36分	5時間33分	5時間29分	5時間26分	5時間23分	5時間20分	5時間17分	5時間14分	5時間12分	5時間9分	5時間6分	5時間3分	5時間1分	4時間58分	4時間56分	4時間53分	4時間51分	4時間48分	4時間46分	4時間43分	4時間41分	4時間39分	4時間37分	4時間34分	4時間32分	4時間30分	4時間28分	4時間26分	4時間24分	4時間22分	4時間20分	4時間18分	4時間16分	4時間14分	4時間12分	4時間10分	4時間9分	4時間7分	4時間5分	4時間3分	4時間2分	4時間0分	3時間58分	3時間57分	3時間55分	3時間54分	3時間52分	3時間50分
縄跳び (ゆったり:100回未満/分)	18時間44分	18時間13分	17時間43分	17時間15分	16時間49分	16時間23分	15時間59分	15時間37分	15時間15分	14時間54分	14時間34分	14時間15分	13時間57分	13時間39分	13時間23分	13時間7分	12時間51分	12時間36分	12時間22分	12時間8分	11時間55分	11時間42分	11時間30分	11時間18分	11時間7分	10時間55分	10時間45分	10時間34分	10時間24分	10時間14分	10時間5分	9時間56分	9時間47分	9時間38分	9時間30分	9時間22分	9時間14分	9時間6分	8時間59分	8時間51分	8時間44分	8時間37分	8時間31分	8時間24分	8時間18分	8時間11分	8時間5分	7時間59分	7時間54分	7時間48分	7時間43分	7時間37分	7時間32分	7時間27分	7時間22分	7時間17分	7時間12分	7時間7分	7時間3分	6時間58分	6時間54分	6時間49分	6時間45分	6時間41分	6時間37分	6時間33分	6時間29分	6時間25分	6時間22分	6時間18分	6時間14分	6時間11分	6時間7分	6時間4分	6時間1分	5時間57分	5時間54分	5時間51分	5時間48分	5時間45分	5時間42分	5時間39分	5時間36分	5時間33分	5時間30分	5時間27分	5時間25分	5時間22分	5時間19分	5時間17分	5時間14分	5時間12分	5時間9分	5時間7分	5時間5分	5時間2分	5時間0分	4時間58分	4時間55分	4時間53分	4時間51分	4時間49分	4時間47分	4時間45分	4時間43分	4時間41分	4時間39分	4時間37分	4時間35分	4時間33分	4時間31分	4時間29分	4時間27分	4時間25分	4時間24分	4時間22分
縄跳び (普通:100-120回/分)	13時間58分	13時間35分	13時間13分	12時間52分	12時間32分	12時間13分	11時間55分	11時間38分	11時間22分	11時間7分	10時間52分	10時間38分	10時間24分	10時間11分	9時間59分	9時間47分	9時間35分	9時間24分	9時間13分	9時間3分	8時間53分	8時間44分	8時間34分	8時間26分	8時間17分	8時間9分	8時間1分	7時間53分	7時間45分	7時間38分	7時間31分	7時間24分	7時間18分	7時間11分	7時間5分	6時間59分	6時間53分	6時間47分	6時間42分	6時間36分	6時間31分	6時間26分	6時間21分	6時間16分	6時間11分	6時間6分	6時間2分	5時間57分	5時間53分	5時間49分	5時間45分	5時間41分	5時間37分	5時間33分	5時間29分	5時間26分	5時間22分	5時間19分	5時間15分	5時間12分	5時間8分	5時間5分	5時間2分	4時間59分	4時間56分	4時間53分	4時間50分	4時間47分	4時間44分	4時間42分	4時間39分	4時間36分	4時間34分	4時間31分	4時間29分	4時間26分	4時間24分	4時間22分	4時間19分	4時間17分	4時間15分	4時間13分	4時間10分	4時間8分	4時間6分	4時間4分	4時間2分	4時間0分	3時間58分	3時間56分	3時間54分	3時間52分	3時間51分	3時間49分	3時間47分	3時間45分	3時間44分	3時間42分	3時間40分	3時間39分	3時間37分	3時間35分	3時間34分	3時間32分	3時間31分	3時間29分	3時間28分	3時間26分	3時間25分	3時間23分	3時間22分	3時間21分	3時間19分	3時間18分	3時間16分	3時間15分
縄跳び (速め:100-160回/分)	13時間24分	13時間2分	12時間41分	12時間20分	12時間1分	11時間43分	11時間26分	11時間10分	10時間54分	10時間39分	10時間25分	10時間12分	9時間59分	9時間46分	9時間34分	9時間23分	9時間12分	9時間1分	8時間51分	8時間41分	8時間31分	8時間22分	8時間13分	8時間5分	7時間57分	7時間49分	7時間41分	7時間34分	7時間26分	7時間19分	7時間13分	7時間6分	7時間0分	6時間54分	6時間48分	6時間42分	6時間36分	6時間31分	6時間25分	6時間20分	6時間15分	6時間10分	6時間5分	6時間0分	5時間56分	5時間51分	5時間47分	5時間43分	5時間39分	5時間35分	5時間31分	5時間27分	5時間23分	5時間19分	5時間16分	5時間12分	5時間9分	5時間6分	5時間2分	4時間59分	4時間56分	4時間53分	4時間50分	4時間47分	4時間44分	4時間41分	4時間38分	4時間36分	4時間33分	4時間30分	4時間28分	4時間25分	4時間23分	4時間20分	4時間18分	4時間15分	4時間13分	4時間11分	4時間9分	4時間6分	4時間4分	4時間2分	4時間0分	3時間58分	3時間56分	3時間54分	3時間52分	3時間50分	3時間48分	3時間47分	3時間45分	3時間43分	3時間41分	3時間39分	3時間38分	3時間36分	3時間34分	3時間33分	3時間31分	3時間30分	3時間28分	3時間27分	3時間25分	3時間24分	3時間22分	3時間21分	3時間19分	3時間18分	3時間16分	3時間15分	3時間14分	3時間12分	3時間11分	3時間10分	3時間8分	3時間7分
水泳 (ゆったり:平泳ぎ)	31時間7分	30時間15分	29時間26分	28時間39分	27時間55分	27時間13分	26時間33分	25時間55分	25時間19分	24時間45分	24時間12分	23時間40分	23時間10分	22時間41分	22時間13分	21時間46分	21時間21分	20時間56分	20時間32分	20時間10分	19時間48分	19時間26分	19時間6分	18時間46分	18時間27分	18時間9分	17時間51分	17時間33分	17時間17分	17時間1分	16時間45分	16時間30分	16時間15分	16時間0分	15時間47分	15時間33分	15時間20分	15時間7分	14時間55分	14時間43分	14時間31分	14時間19分	14時間8分	13時間57分	13時間47分	13時間36分	13時間26分	13時間16分	13時間7分	12時間57分	12時間48分	12時間39分	12時間31分	12時間22分	12時間14分	12時間6分	11時間58分	11時間50分	11時間42分	11時間35分	11時間27分	11時間20分	11時間13分	11時間6分	11時間0分	10時間53分	10時間47分	10時間40分	10時間34分	10時間28分	10時間22分	10時間16分	10時間10分	10時間5分	9時間59分	9時間54分	9時間48分	9時間43分	9時間38分	9時間33分	9時間28分	9時間23分	9時間18分	9時間13分	9時間9分	9時間4分	9時間0分	8時間55分	8時間51分	8時間46分	8時間42分	8時間38分	8時間34分	8時間30分	8時間26分	8時間22分	8時間18分	8時間15分	8時間11分	8時間7分	8時間4分	8時間0分	7時間56分	7時間53分	7時間50分	7時間46分	7時間43分	7時間40分	7時間36分	7時間33分	7時間30分	7時間27分	7時間24分	7時間21分	7時間18分	7時間15分
水泳 (普通:全般)	19時間52分	19時間19分	18時間47分	18時間18分	17時間49分	17時間23分	16時間57分	16時間33分	16時間10分	15時間48分	15時間27分	15時間7分	14時間47分	14時間29分	14時間11分	13時間54分	13時間38分	13時間22分	13時間7分	12時間52分	12時間38分	12時間25分	12時間12分	11時間59分	11時間47分	11時間35分	11時間24分	11時間13分	11時間2分	10時間52分	10時間41分	10時間32分	10時間22分	10時間13分	10時間4分	9時間56分	9時間47分	9時間39分	9時間31分	9時間23分	9時間16分	9時間9分	9時間1分	8時間54分	8時間48分	8時間41分	8時間35分	8時間28分	8時間22分	8時間16分	8時間10分	8時間5分	7時間59分	7時間54分	7時間48分	7時間43分	7時間38分	7時間33分	7時間28分	7時間23分	7時間19分	7時間14分	7時間10分	7時間5分	7時間1分	6時間57分	6時間53分	6時間49分	6時間45分	6時間41分	6時間37分	6時間33分	6時間29分	6時間26分	6時間22分	6時間19分	6時間15分	6時間12分	6時間9分	6時間6分	6時間2分	5時間59分	5時間56分	5時間53分	5時間50分	5時間47分	5時間44分	5時間42分	5時間39分	5時間36分	5時間33分	5時間31分	5時間28分	5時間26分	5時間23分	5時間20分	5時間18分	5時間16分	5時間13分	5時間11分	5時間9分	5時間6分	5時間4分	5時間2分	5時間0分	4時間58分	4時間55分	4時間53分	4時間51分	4時間49分	4時間47分	4時間45分	4時間43分	4時間41分	4時間40分	4時間38分
水泳 (速め:全般)	16時間29分	16時間2分	15時間36分	15時間11分	14時間48分	14時間25分	14時間4分	13時間44分	13時間25分	13時間7分	12時間49分	12時間32分	12時間16分	12時間1分	11時間46分	11時間32分	11時間19分	11時間6分	10時間53分	10時間41分	10時間29分	10時間18分	10時間7分	9時間57分	9時間47分	9時間37分	9時間27分	9時間18分	9時間9分	9時間1分	8時間52分	8時間44分	8時間36分	8時間29分	8時間21分	8時間14分	8時間7分	8時間1分	7時間54分	7時間48分	7時間41分	7時間35分	7時間29分	7時間24分	7時間18分	7時間12分	7時間7分	7時間2分	6時間57分	6時間52分	6時間47分	6時間42分	6時間38分	6時間33分	6時間29分	6時間24分	6時間20分	6時間16分	6時間12分	6時間8分	6時間4分	6時間0分	5時間57分	5時間53分	5時間49分	5時間46分	5時間42分	5時間39分	5時間36分	5時間33分	5時間29分	5時間26分	5時間23分	5時間20分	5時間17分	5時間14分	5時間12分	5時間9分	5時間6分	5時間3分	5時間1分	4時間58分	4時間56分	4時間53分	4時間51分	4時間48分	4時間46分	4時間43分	4時間41分	4時間39分	4時間37分	4時間34分	4時間32分	4時間30分	4時間28分	4時間26分	4時間24分	4時間22分	4時間20分	4時間18分	4時間16分	4時間14分	4時間12分	4時間10分	4時間9分	4時間7分	4時間5分	4時間3分	4時間2分	4時間0分	3時間58分	3時間57分	3時間55分	3時間54分	3時間52分	3時間50分
水泳 (バタフライ)	11時間57分	11時間37分	11時間18分	11時間0分	10時間43分	10時間27分	10時間12分	9時間57分	9時間43分	9時間30分	9時間17分	9時間5分	8時間53分	8時間42分	8時間32分	8時間21分	8時間12分	8時間2分	7時間53分	7時間44分	7時間36分	7時間28分	7時間20分	7時間12分	7時間5分	6時間58分	6時間51分	6時間44分	6時間38分	6時間32分	6時間26分	6時間20分	6時間14分	6時間9分	6時間3分	5時間58分	5時間53分	5時間48分	5時間43分	5時間39分	5時間34分	5時間30分	5時間25分	5時間21分	5時間17分	5時間13分	5時間9分	5時間6分	5時間2分	4時間58分	4時間55分	4時間51分	4時間48分	4時間45分	4時間41分	4時間38分	4時間35分	4時間32分	4時間29分	4時間26分	4時間24分	4時間21分	4時間18分	4時間16分	4時間13分	4時間10分	4時間8分	4時間6分	4時間3分	4時間1分	3時間59分	3時間56分	3時間54分	3時間52分	3時間50分	3時間48分	3時間46分	3時間44分	3時間42分	3時間40分	3時間38分	3時間36分	3時間34分	3時間32分	3時間30分	3時間29分	3時間27分	3時間25分	3時間24分	3時間22分	3時間20分	3時間19分	3時間17分	3時間16分	3時間14分	3時間13分	3時間11分	3時間10分	3時間8分	3時間7分	3時間5分	3時間4分	3時間3分	3時間1分	3時間0分	2時間59分	2時間57分	2時間56分	2時間55分	2時間54分	2時間53分	2時間51分	2時間50分	2時間49分	2時間48分	2時間47分
自転車 (ゆったり:15km/h)	27時間29分	26時間43分	26時間0分	25時間19分	24時間40分	24時間3分	23時間27分	22時間54分	22時間22分	21時間51分	21時間22分	20時間54分	20時間28分	20時間2分	19時間38分	19時間14分	18時間51分	18時間30分	18時間9分	17時間48分	17時間29分	17時間10分	16時間52分	16時間35分	16時間18分	16時間2分	15時間46分	15時間31分	15時間16分	15時間1分	14時間48分	14時間34分	14時間21分	14時間8分	13時間56分	13時間44分	13時間33分	13時間21分	13時間10分	13時間0分	12時間49分	12時間39分	12時間29分	12時間20分	12時間10分	12時間1分	11時間52分	11時間43分	11時間35分	11時間27分	11時間19分	11時間11分	11時間3分	10時間55分	10時間48分	10時間41分	10時間34分	10時間27分	10時間20分	10時間14分	10時間7分	10時間1分	9時間55分	9時間49分	9時間43分	9時間37分	9時間31分	9時間25分	9時間20分	9時間15分	9時間9分	9時間4分	8時間59分	8時間54分	8時間49分	8時間44分	8時間40分	8時間35分	8時間30分	8時間26分	8時間21分	8時間17分	8時間13分	8時間9分	8時間5分	8時間1分	7時間57分	7時間53分	7時間49分	7時間45分	7時間41分	7時間38分	7時間34分	7時間30分	7時間27分	7時間24分	7時間20分	7時間17分	7時間14分	7時間10分	7時間7分	7時間4分	7時間1分	6時間58分	6時間55分	6時間52分	6時間49分	6時間46分	6時間43分	6時間40分	6時間38分	6時間35分	6時間32分	6時間30分	6時間27分	6時間24分
自転車 (普通:20km/h)	20時間36分	20時間2分	19時間30分	18時間59分	18時間30分	18時間2分	17時間35分	17時間10分	16時間46分	16時間23分	16時間2分	15時間41分	15時間21分	15時間1分	14時間43分	14時間25分	14時間8分	13時間52分	13時間36分	13時間21分	13時間7分	12時間53分	12時間39分	12時間26分	12時間13分	12時間1分	11時間49分	11時間38分	11時間27分	11時間16分	11時間6分	10時間55分	10時間46分	10時間36分	10時間27分	10時間18分	10時間9分	10時間1分	9時間53分	9時間45分	9時間37分	9時間29分	9時間22分	9時間15分	9時間8分	9時間1分	8時間54分	8時間47分	8時間41分	8時間35分	8時間29分	8時間23分	8時間17分	8時間11分	8時間6分	8時間1分	7時間55分	7時間50分	7時間45分	7時間40分	7時間35分	7時間30分	7時間26分	7時間21分	7時間17分	7時間12分	7時間8分	7時間4分	7時間0分	6時間56分	6時間52分	6時間48分	6時間44分	6時間40分	6時間37分	6時間33分	6時間30分	6時間26分	6時間23分	6時間19分	6時間16分	6時間13分	6時間10分	6時間6分	6時間3分	6時間0分	5時間57分	5時間54分	5時間51分	5時間49分	5時間46分	5時間43分	5時間40分	5時間38分	5時間35分	5時間33分	5時間30分	5時間27分	5時間25分	5時間23分	5時間20分	5時間18分	5時間16分	5時間13分	5時間11分	5時間9分	5時間7分	5時間4分	5時間2分	5時間0分	4時間58分	4時間56分	4時間54分	4時間52分	4時間50分	4時間48分
自転車 (速め):24km/h)	16時間29分	16時間2分	15時間36分	15時間11分	14時間48分	14時間25分	14時間4分	13時間44分	13時間25分	13時間7分	12時間49分	12時間32分	12時間16分	12時間1分	11時間46分	11時間32分	11時間19分	11時間6分	10時間53分	10時間41分	10時間29分	10時間18分	10時間7分	9時間57分	9時間47分	9時間37分	9時間27分	9時間18分	9時間9分	9時間1分	8時間52分	8時間44分	8時間36分	8時間29分	8時間21分	8時間14分	8時間7分	8時間1分	7時間54分	7時間48分	7時間41分	7時間35分	7時間29分	7時間24分	7時間18分	7時間12分	7時間7分	7時間2分	6時間57分	6時間52分	6時間47分	6時間42分	6時間38分	6時間33分	6時間29分	6時間24分	6時間20分	6時間16分	6時間12分	6時間8分	6時間4分	6時間0分	5時間57分	5時間53分	5時間49分	5時間46分	5時間42分	5時間39分	5時間36分	5時間33分	5時間29分	5時間26分	5時間23分	5時間20分	5時間17分	5時間14分	5時間12分	5時間9分	5時間6分	5時間3分	5時間1分	4時間58分	4時間56分	4時間53分	4時間51分	4時間48分	4時間46分	4時間43分	4時間41分	4時間39分	4時間37分	4時間34分	4時間32分	4時間30分	4時間28分	4時間26分	4時間24分	4時間22分	4時間20分	4時間18分	4時間16分	4時間14分	4時間12分	4時間10分	4時間9分	4時間7分	4時間5分	4時間3分	4時間2分	4時間0分	3時間58分	3時間57分	3時間55分	3時間54分	3時間52分	3時間50分

6061キロカロリーを消費する家でできる筋トレ・エクササイズ

体重	35kg	36kg	37kg	38kg	39kg	40kg	41kg	42kg	43kg	44kg	45kg	46kg	47kg	48kg	49kg	50kg	51kg	52kg	53kg	54kg	55kg	56kg	57kg	58kg	59kg	60kg	61kg	62kg	63kg	64kg	65kg	66kg	67kg	68kg	69kg	70kg	71kg	72kg	73kg	74kg	75kg	76kg	77kg	78kg	79kg	80kg	81kg	82kg	83kg	84kg	85kg	86kg	87kg	88kg	89kg	90kg	91kg	92kg	93kg	94kg	95kg	96kg	97kg	98kg	99kg	100kg	101kg	102kg	103kg	104kg	105kg	106kg	107kg	108kg	109kg	110kg	111kg	112kg	113kg	114kg	115kg	116kg	117kg	118kg	119kg	120kg	121kg	122kg	123kg	124kg	125kg	126kg	127kg	128kg	129kg	130kg	131kg	132kg	133kg	134kg	135kg	136kg	137kg	138kg	139kg	140kg	141kg	142kg	143kg	144kg	145kg	146kg	147kg	148kg	149kg	150kg
筋トレ腹筋運動（普通の強度）	43時間24分	42時間11分	41時間3分	39時間58分	38時間56分	37時間58分	37時間2分	36時間10分	35時間19分	34時間31分	33時間45分	33時間1分	32時間19分	31時間38分	31時間0分	30時間22分	29時間47分	29時間12分	28時間39分	28時間7分	27時間37分	27時間7分	26時間38分	26時間11分	25時間44分	25時間19分	24時間54分	24時間30分	24時間6分	23時間44分	23時間22分	23時間0分	22時間40分	22時間20分	22時間0分	21時間42分	21時間23分	21時間5分	20時間48分	20時間31分	20時間15分	19時間59分	19時間43分	19時間28分	19時間13分	18時間59分	18時間45分	18時間31分	18時間18分	18時間5分	17時間52分	17時間39分	17時間27分	17時間15分	17時間4分	16時間52分	16時間41分	16時間30分	16時間20分	16時間9分	15時間59分	15時間49分	15時間39分	15時間30分	15時間20分	15時間11分	15時間2分	14時間53分	14時間44分	14時間36分	14時間28分	14時間19分	14時間11分	14時間3分	13時間56分	13時間48分	13時間41分	13時間33分	13時間26分	13時間19分	13時間12分	13時間5分	12時間58分	12時間52分	12時間45分	12時間39分	12時間33分	12時間27分	12時間20分	12時間15分	12時間9分	12時間3分	11時間57分	11時間52分	11時間46分	11時間41分	11時間35分	11時間30分	11時間25分	11時間20分	11時間15分	11時間10分	11時間5分	11時間0分	10時間55分	10時間51分	10時間46分	10時間41分	10時間37分	10時間32分	10時間28分	10時間24分	10時間20分	10時間15分	10時間11分	10時間7分
筋トレ背筋運動（普通の強度）	43時間24分	42時間11分	41時間3分	39時間58分	38時間56分	37時間58分	37時間2分	36時間10分	35時間19分	34時間31分	33時間45分	33時間1分	32時間19分	31時間38分	31時間0分	30時間22分	29時間47分	29時間12分	28時間39分	28時間7分	27時間37分	27時間7分	26時間38分	26時間11分	25時間44分	25時間19分	24時間54分	24時間30分	24時間6分	23時間44分	23時間22分	23時間0分	22時間40分	22時間20分	22時間0分	21時間42分	21時間23分	21時間5分	20時間48分	20時間31分	20時間15分	19時間59分	19時間43分	19時間28分	19時間13分	18時間59分	18時間45分	18時間31分	18時間18分	18時間5分	17時間52分	17時間39分	17時間27分	17時間15分	17時間4分	16時間52分	16時間41分	16時間30分	16時間20分	16時間9分	15時間59分	15時間49分	15時間39分	15時間30分	15時間20分	15時間11分	15時間2分	14時間53分	14時間44分	14時間36分	14時間28分	14時間19分	14時間11分	14時間3分	13時間56分	13時間48分	13時間41分	13時間33分	13時間26分	13時間19分	13時間12分	13時間5分	12時間58分	12時間52分	12時間45分	12時間39分	12時間33分	12時間27分	12時間20分	12時間15分	12時間9分	12時間3分	11時間57分	11時間52分	11時間46分	11時間41分	11時間35分	11時間30分	11時間25分	11時間20分	11時間15分	11時間10分	11時間5分	11時間0分	10時間55分	10時間51分	10時間46分	10時間41分	10時間37分	10時間32分	10時間28分	10時間24分	10時間20分	10時間15分	10時間11分	10時間7分
筋トレ腕立て伏せ（普通の強度）	43時間24分	42時間11分	41時間3分	39時間58分	38時間56分	37時間58分	37時間2分	36時間10分	35時間19分	34時間31分	33時間45分	33時間1分	32時間19分	31時間38分	31時間0分	30時間22分	29時間47分	29時間12分	28時間39分	28時間7分	27時間37分	27時間7分	26時間38分	26時間11分	25時間44分	25時間19分	24時間54分	24時間30分	24時間6分	23時間44分	23時間22分	23時間0分	22時間40分	22時間20分	22時間0分	21時間42分	21時間23分	21時間5分	20時間48分	20時間31分	20時間15分	19時間59分	19時間43分	19時間28分	19時間13分	18時間59分	18時間45分	18時間31分	18時間18分	18時間5分	17時間52分	17時間39分	17時間27分	17時間15分	17時間4分	16時間52分	16時間41分	16時間30分	16時間20分	16時間9分	15時間59分	15時間49分	15時間39分	15時間30分	15時間20分	15時間11分	15時間2分	14時間53分	14時間44分	14時間36分	14時間28分	14時間19分	14時間11分	14時間3分	13時間56分	13時間48分	13時間41分	13時間33分	13時間26分	13時間19分	13時間12分	13時間5分	12時間58分	12時間52分	12時間45分	12時間39分	12時間33分	12時間27分	12時間20分	12時間15分	12時間9分	12時間3分	11時間57分	11時間52分	11時間46分	11時間41分	11時間35分	11時間30分	11時間25分	11時間20分	11時間15分	11時間10分	11時間5分	11時間0分	10時間55分	10時間51分	10時間46分	10時間41分	10時間37分	10時間32分	10時間28分	10時間24分	10時間20分	10時間15分	10時間11分	10時間7分
筋トレ懸垂（普通の強度）	43時間24分	42時間11分	41時間3分	39時間58分	38時間56分	37時間58分	37時間2分	36時間10分	35時間19分	34時間31分	33時間45分	33時間1分	32時間19分	31時間38分	31時間0分	30時間22分	29時間47分	29時間12分	28時間39分	28時間7分	27時間37分	27時間7分	26時間38分	26時間11分	25時間44分	25時間19分	24時間54分	24時間30分	24時間6分	23時間44分	23時間22分	23時間0分	22時間40分	22時間20分	22時間0分	21時間42分	21時間23分	21時間5分	20時間48分	20時間31分	20時間15分	19時間59分	19時間43分	19時間28分	19時間13分	18時間59分	18時間45分	18時間31分	18時間18分	18時間5分	17時間52分	17時間39分	17時間27分	17時間15分	17時間4分	16時間52分	16時間41分	16時間30分	16時間20分	16時間9分	15時間59分	15時間49分	15時間39分	15時間30分	15時間20分	15時間11分	15時間2分	14時間53分	14時間44分	14時間36分	14時間28分	14時間19分	14時間11分	14時間3分	13時間56分	13時間48分	13時間41分	13時間33分	13時間26分	13時間19分	13時間12分	13時間5分	12時間58分	12時間52分	12時間45分	12時間39分	12時間33分	12時間27分	12時間20分	12時間15分	12時間9分	12時間3分	11時間57分	11時間52分	11時間46分	11時間41分	11時間35分	11時間30分	11時間25分	11時間20分	11時間15分	11時間10分	11時間5分	11時間0分	10時間55分	10時間51分	10時間46分	10時間41分	10時間37分	10時間32分	10時間28分	10時間24分	10時間20分	10時間15分	10時間11分	10時間7分
筋トレスクワット（普通の強度）	32時間59分	32時間4分	31時間12分	30時間22分	29時間36分	28時間51分	28時間9分	27時間29分	26時間50分	26時間14分	25時間39分	25時間5分	24時間33分	24時間3分	23時間33分	23時間5分	22時間38分	22時間12分	21時間46分	21時間22分	20時間59分	20時間36分	20時間15分	19時間54分	19時間34分	19時間14分	18時間55分	18時間37分	18時間19分	18時間2分	17時間45分	17時間29分	17時間13分	16時間58分	16時間43分	16時間29分	16時間15分	16時間2分	15時間48分	15時間36分	15時間23分	15時間11分	14時間59分	14時間48分	14時間36分	14時間25分	14時間15分	14時間4分	13時間54分	13時間44分	13時間34分	13時間25分	13時間16分	13時間7分	12時間58分	12時間49分	12時間41分	12時間32分	12時間24分	12時間16分	12時間9分	12時間1分	11時間54分	11時間46分	11時間39分	11時間32分	11時間25分	11時間19分	11時間12分	11時間6分	10時間59分	10時間53分	10時間47分	10時間41分	10時間35分	10時間29分	10時間24分	10時間18分	10時間12分	10時間7分	10時間2分	9時間57分	9時間52分	9時間47分	9時間42分	9時間37分	9時間32分	9時間27分	9時間23分	9時間18分	9時間14分	9時間9分	9時間5分	9時間1分	8時間56分	8時間52分	8時間48分	8時間44分	8時間40分	8時間36分	8時間33分	8時間29分	8時間25分	8時間21分	8時間18分	8時間14分	8時間11分	8時間7分	8時間4分	8時間1分	7時間57分	7時間54分	7時間51分	7時間48分	7時間44分	7時間41分
ヨガハタ	54時間58分	53時間26分	52時間0分	50時間38分	49時間20分	48時間6分	46時間55分	45時間48分	44時間44分	43時間43分	42時間45分	41時間49分	40時間56分	40時間5分	39時間16分	38時間28分	37時間43分	37時間0分	36時間18分	35時間37分	34時間59分	34時間21分	33時間45分	33時間10分	32時間36分	32時間4分	31時間32分	31時間2分	30時間32分	30時間3分	29時間36分	29時間9分	28時間43分	28時間17分	27時間53分	27時間29分	27時間6分	26時間43分	26時間21分	26時間0分	25時間39分	25時間19分	24時間59分	24時間40分	24時間21分	24時間3分	23時間45分	23時間27分	23時間10分	22時間54分	22時間38分	22時間22分	22時間6分	21時間51分	21時間37分	21時間22分	21時間8分	20時間54分	20時間41分	20時間28分	20時間15分	20時間2分	19時間50分	19時間38分	19時間26分	19時間14分	19時間3分	18時間51分	18時間40分	18時間30分	18時間19分	18時間9分	17時間58分	17時間48分	17時間39分	17時間29分	17時間20分	17時間10分	17時間1分	16時間52分	16時間43分	16時間35分	16時間26分	16時間18分	16時間10分	16時間2分	15時間54分	15時間46分	15時間38分	15時間31分	15時間23分	15時間16分	15時間9分	15時間1分	14時間54分	14時間48分	14時間41分	14時間34分	14時間28分	14時間21分	14時間15分	14時間8分	14時間2分	13時間56分	13時間50分	13時間44分	13時間38分	13時間33分	13時間27分	13時間21分	13時間16分	13時間10分	13時間5分	13時間0分	12時間54分	12時間49分
ヨガパワー	41時間13分	40時間5分	39時間0分	37時間58分	37時間0分	36時間4分	35時間11分	34時間21分	33時間33分	32時間47分	32時間4分	31時間22分	30時間42分	30時間3分	29時間27分	28時間51分	28時間17分	27時間45分	27時間13分	26時間43分	26時間14分	25時間46分	25時間19分	24時間52分	24時間27分	24時間3分	23時間39分	23時間16分	22時間54分	22時間32分	22時間12分	21時間51分	21時間32分	21時間13分	20時間54分	20時間36分	20時間19分	20時間2分	19時間46分	19時間30分	19時間14分	18時間59分	18時間44分	18時間30分	18時間16分	18時間2分	17時間48分	17時間35分	17時間23分	17時間10分	16時間58分	16時間46分	16時間35分	16時間23分	16時間12分	16時間2分	15時間51分	15時間41分	15時間31分	15時間21分	15時間11分	15時間1分	14時間52分	14時間43分	14時間34分	14時間25分	14時間17分	14時間8分	14時間0分	13時間52分	13時間44分	13時間36分	13時間29分	13時間21分	13時間14分	13時間7分	13時間0分	12時間53分	12時間46分	12時間39分	12時間32分	12時間26分	12時間20分	12時間13分	12時間7分	12時間1分	11時間55分	11時間49分	11時間43分	11時間38分	11時間32分	11時間27分	11時間21分	11時間16分	11時間11分	11時間6分	11時間0分	10時間55分	10時間51分	10時間46分	10時間41分	10時間36分	10時間32分	10時間27分	10時間22分	10時間18分	10時間14分	10時間9分	10時間5分	10時間1分	9時間57分	9時間53分	9時間49分	9時間45分	9時間41分	9時間37分
ダンスゆったり	32時間59分	32時間4分	31時間12分	30時間22分	29時間36分	28時間51分	28時間9分	27時間29分	26時間50分	26時間14分	25時間39分	25時間5分	24時間33分	24時間3分	23時間33分	23時間5分	22時間38分	22時間12分	21時間46分	21時間22分	20時間59分	20時間36分	20時間15分	19時間54分	19時間34分	19時間14分	18時間55分	18時間37分	18時間19分	18時間2分	17時間45分	17時間29分	17時間13分	16時間58分	16時間43分	16時間29分	16時間15分	16時間2分	15時間48分	15時間36分	15時間23分	15時間11分	14時間59分	14時間48分	14時間36分	14時間25分	14時間15分	14時間4分	13時間54分	13時間44分	13時間34分	13時間25分	13時間16分	13時間7分	12時間58分	12時間49分	12時間41分	12時間32分	12時間24分	12時間16分	12時間9分	12時間1分	11時間54分	11時間46分	11時間39分	11時間32分	11時間25分	11時間19分	11時間12分	11時間6分	10時間59分	10時間53分	10時間47分	10時間41分	10時間35分	10時間29分	10時間24分	10時間18分	10時間12分	10時間7分	10時間2分	9時間57分	9時間52分	9時間47分	9時間42分	9時間37分	9時間32分	9時間27分	9時間23分	9時間18分	9時間14分	9時間9分	9時間5分	9時間1分	8時間56分	8時間52分	8時間48分	8時間44分	8時間40分	8時間36分	8時間33分	8時間29分	8時間25分	8時間21分	8時間18分	8時間14分	8時間11分	8時間7分	8時間4分	8時間1分	7時間57分	7時間54分	7時間51分	7時間48分	7時間44分	7時間41分
ダンス普通	22時間35分	21時間57分	21時間22分	20時間48分	20時間16分	19時間46分	19時間17分	18時間49分	18時間23分	17時間58分	17時間34分	17時間11分	16時間49分	16時間28分	16時間8分	15時間48分	15時間30分	15時間12分	14時間55分	14時間38分	14時間22分	14時間7分	13時間52分	13時間38分	13時間24分	13時間10分	12時間57分	12時間45分	12時間33分	12時間21分	12時間9分	11時間58分	11時間48分	11時間37分	11時間27分	11時間17分	11時間8分	10時間58分	10時間49分	10時間41分	10時間32分	10時間24分	10時間16分	10時間8分	10時間0分	9時間53分	9時間45分	9時間38分	9時間31分	9時間24分	9時間18分	9時間11分	9時間5分	8時間59分	8時間53分	8時間47分	8時間41分	8時間35分	8時間30分	8時間24分	8時間19分	8時間14分	8時間9分	8時間4分	7時間59分	7時間54分	7時間49分	7時間45分	7時間40分	7時間36分	7時間31分	7時間27分	7時間23分	7時間19分	7時間15分	7時間11分	7時間7分	7時間3分	6時間59分	6時間56分	6時間52分	6時間49分	6時間45分	6時間42分	6時間38分	6時間35分	6時間32分	6時間28分	6時間25分	6時間22分	6時間19分	6時間16分	6時間13分	6時間10分	6時間7分	6時間4分	6時間2分	5時間59分	5時間56分	5時間54分	5時間51分	5時間48分	5時間46分	5時間43分	5時間41分	5時間38分	5時間36分	5時間34分	5時間31分	5時間29分	5時間27分	5時間24分	5時間22分	5時間20分	5時間18分	5時間16分
ダンス激しい	18時間19分	17時間48分	17時間20分	16時間52分	16時間26分	16時間2分	15時間38分	15時間16分	14時間54分	14時間34分	14時間15分	13時間56分	13時間38分	13時間21分	13時間5分	12時間49分	12時間34分	12時間20分	12時間6分	11時間52分	11時間39分	11時間27分	11時間15分	11時間3分	10時間52分	10時間41分	10時間30分	10時間20分	10時間10分	10時間1分	9時間52分	9時間43分	9時間34分	9時間25分	9時間17分	9時間9分	9時間2分	8時間54分	8時間47分	8時間40分	8時間33分	8時間26分	8時間19分	8時間13分	8時間7分	8時間1分	7時間55分	7時間49分	7時間43分	7時間38分	7時間32分	7時間27分	7時間22分	7時間17分	7時間12分	7時間7分	7時間2分	6時間58分	6時間53分	6時間49分	6時間45分	6時間40分	6時間36分	6時間32分	6時間28分	6時間24分	6時間21分	6時間17分	6時間13分	6時間10分	6時間6分	6時間3分	5時間59分	5時間56分	5時間53分	5時間49分	5時間46分	5時間43分	5時間40分	5時間37分	5時間34分	5時間31分	5時間28分	5時間26分	5時間23分	5時間20分	5時間18分	5時間15分	5時間12分	5時間10分	5時間7分	5時間5分	5時間3分	5時間0分	4時間58分	4時間56分	4時間53分	4時間51分	4時間49分	4時間47分	4時間45分	4時間42分	4時間40分	4時間38分	4時間36分	4時間34分	4時間32分	4時間31分	4時間29分	4時間27分	4時間25分	4時間23分	4時間21分	4時間20分	4時間18分	4時間16分
踏み台昇降	32時間59分	32時間4分	31時間12分	30時間22分	29時間36分	28時間51分	28時間9分	27時間29分	26時間50分	26時間14分	25時間39分	25時間5分	24時間33分	24時間3分	23時間33分	23時間5分	22時間38分	22時間12分	21時間46分	21時間22分	20時間59分	20時間36分	20時間15分	19時間54分	19時間34分	19時間14分	18時間55分	18時間37分	18時間19分	18時間2分	17時間45分	17時間29分	17時間13分	16時間58分	16時間43分	16時間29分	16時間15分	16時間2分	15時間48分	15時間36分	15時間23分	15時間11分	14時間59分	14時間48分	14時間36分	14時間25分	14時間15分	14時間4分	13時間54分	13時間44分	13時間34分	13時間25分	13時間16分	13時間7分	12時間58分	12時間49分	12時間41分	12時間32分	12時間24分	12時間16分	12時間9分	12時間1分	11時間54分	11時間46分	11時間39分	11時間32分	11時間25分	11時間19分	11時間12分	11時間6分	10時間59分	10時間53分	10時間47分	10時間41分	10時間35分	10時間29分	10時間24分	10時間18分	10時間12分	10時間7分	10時間2分	9時間57分	9時間52分	9時間47分	9時間42分	9時間37分	9時間32分	9時間27分	9時間23分	9時間18分	9時間14分	9時間9分	9時間5分	9時間1分	8時間56分	8時間52分	8時間48分	8時間44分	8時間40分	8時間36分	8時間33分	8時間29分	8時間25分	8時間21分	8時間18分	8時間14分	8時間11分	8時間7分	8時間4分	8時間1分	7時間57分	7時間54分	7時間51分	7時間48分	7時間44分	7時間41分
トランポリンゆっくり	47時間7分	45時間48分	44時間34分	43時間24分	42時間17分	41時間13分	40時間13分	39時間16分	38時間21分	37時間28分	36時間39分	35時間51分	35時間5分	34時間21分	33時間39分	32時間59分	32時間20分	31時間42分	31時間7分	30時間32分	29時間59分	29時間27分	28時間56分	28時間26分	27時間57分	27時間29分	27時間2分	26時間36分	26時間10分	25時間46分	25時間22分	24時間59分	24時間36分	24時間15分	23時間54分	23時間33分	23時間13分	22時間54分	22時間35分	22時間17分	21時間59分	21時間42分	21時間25分	21時間8分	20時間52分	20時間36分	20時間21分	20時間6分	19時間52分	19時間38分	19時間24分	19時間10分	18時間57分	18時間44分	18時間31分	18時間19分	18時間7分	17時間55分	17時間44分	17時間32分	17時間21分	17時間10分	17時間0分	16時間49分	16時間39分	16時間29分	16時間19分	16時間10分	16時間0分	15時間51分	15時間42分	15時間33分	15時間24分	15時間16分	15時間7分	14時間59分	14時間51分	14時間43分	14時間35分	14時間28分	14時間20分	14時間13分	14時間5分	13時間58分	13時間51分	13時間44分	13時間37分	13時間31分	13時間24分	13時間18分	13時間11分	13時間5分	12時間59分	12時間53分	12時間47分	12時間41分	12時間35分	12時間29分	12時間24分	12時間18分	12時間13分	12時間7分	12時間2分	11時間57分	11時間51分	11時間46分	11時間41分	11時間36分	11時間31分	11時間27分	11時間22分	11時間17分	11時間13分	11時間8分	11時間4分	10時間59分
トランポリン高く飛ぶ	36時間39分	35時間37分	34時間40分	33時間45分	32時間53分	32時間4分	31時間17分	30時間32分	29時間49分	29時間9分	28時間30分	27時間53分	27時間17分	26時間43分	26時間10分	25時間39分	25時間9分	24時間40分	24時間12分	23時間45分	23時間19分	22時間54分	22時間30分	22時間6分	21時間44分	21時間22分	21時間1分	20時間41分	20時間21分	20時間2分	19時間44分	19時間26分	19時間8分	18時間51分	18時間35分	18時間19分	18時間4分	17時間48分	17時間34分	17時間20分	17時間6分	16時間52分	16時間39分	16時間26分	16時間14分	16時間2分	15時間50分	15時間38分	15時間27分	15時間16分	15時間5分	14時間54分	14時間44分	14時間34分	14時間24分	14時間15分	14時間5分	13時間56分	13時間47分	13時間38分	13時間30分	13時間21分	13時間13分	13時間5分	12時間57分	12時間49分	12時間42分	12時間34分	12時間27分	12時間20分	12時間13分	12時間6分	11時間59分	11時間52分	11時間46分	11時間39分	11時間33分	11時間27分	11時間21分	11時間15分	11時間9分	11時間3分	10時間57分	10時間52分	10時間46分	10時間41分	10時間36分	10時間30分	10時間25分	10時間20分	10時間15分	10時間10分	10時間6分	10時間1分	9時間56分	9時間52分	9時間47分	9時間43分	9時間38分	9時間34分	9時間30分	9時間25分	9時間21分	9時間17分	9時間13分	9時間9分	9時間5分	9時間2分	8時間58分	8時間54分	8時間50分	8時間47分	8時間43分	8時間40分	8時間36分	8時間33分
Wii Fit ゆっくり	71時間42分	69時間42分	67時間49分	66時間2分	64時間21分	62時間44分	61時間12分	59時間45分	58時間21分	57時間2分	55時間46分	54時間33分	53時間23分	52時間17分	51時間13分	50時間11分	49時間12分	48時間15分	47時間21分	46時間28分	45時間37分	44時間48分	44時間1分	43時間16分	42時間32分	41時間49分	41時間8分	40時間28分	39時間50分	39時間12分	38時間36分	38時間1分	37時間27分	36時間54分	36時間22分	35時間51分	35時間20分	34時間51分	34時間22分	33時間54分	33時間27分	33時間1分	32時間35分	32時間10分	31時間46分	31時間22分	30時間59分	30時間36分	30時間14分	29時間52分	29時間31分	29時間10分	28時間50分	28時間31分	28時間11分	27時間53分	27時間34分	27時間16分	26時間59分	26時間41分	26時間25分	26時間8分	25時間52分	25時間36分	25時間21分	25時間5分	24時間50分	24時間36分	24時間21分	24時間7分	23時間54分	23時間40分	23時間27分	23時間14分	23時間1分	22時間48分	22時間36分	22時間24分	22時間12分	22時間0分	21時間49分	21時間38分	21時間27分	21時間16分	21時間5分	20時間54分	20時間44分	20時間34分	20時間24分	20時間14分	20時間4分	19時間55分	19時間45分	19時間36分	19時間27分	19時間18分	19時間9分	19時間0分	18時間52分	18時間43分	18時間35分	18時間27分	18時間19分	18時間11分	18時間3分	17時間55分	17時間47分	17時間40分	17時間33分	17時間25分	17時間18分	17時間11分	17時間4分	16時間57分	16時間50分	16時間43分
Wii Fit 普通に	43時間24分	42時間11分	41時間3分	39時間58分	38時間56分	37時間58分	37時間2分	36時間10分	35時間19分	34時間31分	33時間45分	33時間1分	32時間19分	31時間38分	31時間0分	30時間22分	29時間47分	29時間12分	28時間39分	28時間7分	27時間37分	27時間7分	26時間38分	26時間11分	25時間44分	25時間19分	24時間54分	24時間30分	24時間6分	23時間44分	23時間22分	23時間0分	22時間40分	22時間20分	22時間0分	21時間42分	21時間23分	21時間5分	20時間48分	20時間31分	20時間15分	19時間59分	19時間43分	19時間28分	19時間13分	18時間59分	18時間45分	18時間31分	18時間18分	18時間5分	17時間52分	17時間39分	17時間27分	17時間15分	17時間4分	16時間52分	16時間41分	16時間30分	16時間20分	16時間9分	15時間59分	15時間49分	15時間39分	15時間30分	15時間20分	15時間11分	15時間2分	14時間53分	14時間44分	14時間36分	14時間28分	14時間19分	14時間11分	14時間3分	13時間56分	13時間48分	13時間41分	13時間33分	13時間26分	13時間19分	13時間12分	13時間5分	12時間58分	12時間52分	12時間45分	12時間39分	12時間33分	12時間27分	12時間20分	12時間15分	12時間9分	12時間3分	11時間57分	11時間52分	11時間46分	11時間41分	11時間35分	11時間30分	11時間25分	11時間20分	11時間15分	11時間10分	11時間5分	11時間0分	10時間55分	10時間51分	10時間46分	10時間41分	10時間37分	10時間32分	10時間28分	10時間24分	10時間20分	10時間15分	10時間11分	10時間7分
Wii Fit 激しく	22時間54分	22時間16分	21時間40分	21時間5分	20時間33分	20時間2分	19時間33分	19時間5分	18時間38分	18時間13分	17時間48分	17時間25分	17時間3分	16時間42分	16時間21分	16時間2分	15時間43分	15時間25分	15時間7分	14時間50分	14時間34分	14時間18分	14時間3分	13時間49分	13時間35分	13時間21分	13時間8分	12時間55分	12時間43分	12時間31分	12時間20分	12時間8分	11時間57分	11時間47分	11時間37分	11時間27分	11時間17分	11時間8分	10時間58分	10時間50分	10時間41分	10時間32分	10時間24分	10時間16分	10時間8分	10時間1分	9時間53分	9時間46分	9時間39分	9時間32分	9時間25分	9時間19分	9時間12分	9時間6分	9時間0分	8時間54分	8時間48分	8時間42分	8時間37分	8時間31分	8時間26分	8時間21分	8時間15分	8時間10分	8時間5分	8時間1分	7時間56分	7時間51分	7時間47分	7時間42分	7時間38分	7時間33分	7時間29分	7時間25分	7時間21分	7時間17分	7時間13分	7時間9分	7時間5分	7時間1分	6時間58分	6時間54分	6時間51分	6時間47分	6時間44分	6時間40分	6時間37分	6時間34分	6時間31分	6時間27分	6時間24分	6時間21分	6時間18分	6時間15分	6時間12分	6時間10分	6時間7分	6時間4分	6時間1分	5時間58分	5時間56分	5時間53分	5時間51分	5時間48分	5時間46分	5時間43分	5時間41分	5時間38分	5時間36分	5時間34分	5時間31分	5時間29分	5時間27分	5時間25分	5時間22分	5時間20分

6061キロカロリーを消費する家事や日常の動作

体重	35kg	36kg	37kg	38kg	39kg	40kg	41kg	42kg	43kg	44kg	45kg	46kg	47kg	48kg	49kg	50kg	51kg	52kg	53kg	54kg	55kg	56kg	57kg	58kg	59kg	60kg	61kg	62kg	63kg	64kg	65kg	66kg	67kg	68kg	69kg	70kg	71kg	72kg	73kg	74kg	75kg	76kg	77kg	78kg	79kg	80kg	81kg	82kg	83kg	84kg	85kg	86kg	87kg	88kg	89kg	90kg	91kg	92kg	93kg	94kg	95kg	96kg	97kg	98kg	99kg	100kg	101kg	102kg	103kg	104kg	105kg	106kg	107kg	108kg	109kg	110kg	111kg	112kg	113kg	114kg	115kg	116kg	117kg	118kg	119kg	120kg	121kg	122kg	123kg	124kg	125kg	126kg	127kg	128kg	129kg	130kg	131kg	132kg	133kg	134kg	135kg	136kg	137kg	138kg	139kg	140kg	141kg	142kg	143kg	144kg	145kg	146kg	147kg	148kg	149kg	150kg
皿洗い	54時間58分	53時間26分	52時間0分	50時間38分	49時間20分	48時間6分	46時間55分	45時間48分	44時間44分	43時間43分	42時間45分	41時間49分	40時間56分	40時間5分	39時間16分	38時間28分	37時間43分	37時間0分	36時間18分	35時間37分	34時間59分	34時間21分	33時間45分	33時間10分	32時間36分	32時間4分	31時間32分	31時間2分	30時間32分	30時間3分	29時間36分	29時間9分	28時間43分	28時間17分	27時間53分	27時間29分	27時間6分	26時間43分	26時間21分	26時間0分	25時間39分	25時間19分	24時間59分	24時間40分	24時間21分	24時間3分	23時間45分	23時間27分	23時間10分	22時間54分	22時間38分	22時間22分	22時間6分	21時間51分	21時間37分	21時間22分	21時間8分	20時間54分	20時間41分	20時間28分	20時間15分	20時間2分	19時間50分	19時間38分	19時間26分	19時間14分	19時間3分	18時間51分	18時間40分	18時間30分	18時間19分	18時間9分	17時間58分	17時間48分	17時間39分	17時間29分	17時間20分	17時間10分	17時間1分	16時間52分	16時間43分	16時間35分	16時間26分	16時間18分	16時間10分	16時間2分	15時間54分	15時間46分	15時間38分	15時間31分	15時間23分	15時間16分	15時間9分	15時間1分	14時間54分	14時間48分	14時間41分	14時間34分	14時間28分	14時間21分	14時間15分	14時間8分	14時間2分	13時間56分	13時間50分	13時間44分	13時間38分	13時間33分	13時間27分	13時間21分	13時間16分	13時間10分	13時間5分	13時間0分	12時間54分	12時間49分
料理	47時間7分	45時間48分	44時間34分	43時間24分	42時間17分	41時間13分	40時間13分	39時間16分	38時間21分	37時間28分	36時間39分	35時間51分	35時間5分	34時間21分	33時間39分	32時間59分	32時間20分	31時間42分	31時間7分	30時間32分	29時間59分	29時間27分	28時間56分	28時間26分	27時間57分	27時間29分	27時間2分	26時間36分	26時間10分	25時間46分	25時間22分	24時間59分	24時間36分	24時間15分	23時間54分	23時間33分	23時間13分	22時間54分	22時間35分	22時間17分	21時間59分	21時間42分	21時間25分	21時間8分	20時間52分	20時間36分	20時間21分	20時間6分	19時間52分	19時間38分	19時間24分	19時間10分	18時間57分	18時間44分	18時間31分	18時間19分	18時間7分	17時間55分	17時間44分	17時間32分	17時間21分	17時間10分	17時間0分	16時間49分	16時間39分	16時間29分	16時間19分	16時間10分	16時間0分	15時間51分	15時間42分	15時間33分	15時間24分	15時間16分	15時間7分	14時間59分	14時間51分	14時間43分	14時間35分	14時間28分	14時間20分	14時間13分	14時間5分	13時間58分	13時間51分	13時間44分	13時間37分	13時間31分	13時間24分	13時間18分	13時間11分	13時間5分	12時間59分	12時間53分	12時間47分	12時間41分	12時間35分	12時間29分	12時間24分	12時間18分	12時間13分	12時間7分	12時間2分	11時間57分	11時間51分	11時間46分	11時間41分	11時間36分	11時間31分	11時間27分	11時間22分	11時間17分	11時間13分	11時間8分	11時間4分	10時間59分
掃除機をかける	49時間58分	48時間35分	47時間16分	46時間1分	44時間51分	43時間43分	42時間39分	41時間38分	40時間40分	39時間45分	38時間52分	38時間1分	37時間13分	36時間26分	35時間41分	34時間59分	34時間17分	33時間38分	33時間0分	32時間23分	31時間48分	31時間14分	30時間41分	30時間9分	29時間38分	29時間9分	28時間40分	28時間12分	27時間45分	27時間19分	26時間54分	26時間30分	26時間6分	25時間43分	25時間21分	24時間59分	24時間38分	24時間17分	23時間57分	23時間38分	23時間19分	23時間0分	22時間43分	22時間25分	22時間8分	21時間51分	21時間35分	21時間19分	21時間4分	20時間49分	20時間34分	20時間20分	20時間6分	19時間52分	19時間39分	19時間26分	19時間13分	19時間0分	18時間48分	18時間36分	18時間24分	18時間13分	18時間1分	17時間50分	17時間40分	17時間29分	17時間19分	17時間8分	16時間58分	16時間49分	16時間39分	16時間30分	16時間20分	16時間11分	16時間2分	15時間54分	15時間45分	15時間37分	15時間28分	15時間20分	15時間12分	15時間4分	14時間57分	14時間49分	14時間41分	14時間34分	14時間27分	14時間20分	14時間13分	14時間6分	13時間59分	13時間52分	13時間46分	13時間39分	13時間33分	13時間27分	13時間21分	13時間15分	13時間9分	13時間3分	12時間57分	12時間51分	12時間46分	12時間40分	12時間35分	12時間29分	12時間24分	12時間19分	12時間13分	12時間8分	12時間3分	11時間58分	11時間53分	11時間49分	11時間44分	11時間39分
床拭き・風呂掃除・窓ふき	47時間7分	45時間48分	44時間34分	43時間24分	42時間17分	41時間13分	40時間13分	39時間16分	38時間21分	37時間28分	36時間39分	35時間51分	35時間5分	34時間21分	33時間39分	32時間59分	32時間20分	31時間42分	31時間7分	30時間32分	29時間59分	29時間27分	28時間56分	28時間26分	27時間57分	27時間29分	27時間2分	26時間36分	26時間10分	25時間46分	25時間22分	24時間59分	24時間36分	24時間15分	23時間54分	23時間33分	23時間13分	22時間54分	22時間35分	22時間17分	21時間59分	21時間42分	21時間25分	21時間8分	20時間52分	20時間36分	20時間21分	20時間6分	19時間52分	19時間38分	19時間24分	19時間10分	18時間57分	18時間44分	18時間31分	18時間19分	18時間7分	17時間55分	17時間44分	17時間32分	17時間21分	17時間10分	17時間0分	16時間49分	16時間39分	16時間29分	16時間19分	16時間10分	16時間0分	15時間51分	15時間42分	15時間33分	15時間24分	15時間16分	15時間7分	14時間59分	14時間51分	14時間43分	14時間35分	14時間28分	14時間20分	14時間13分	14時間5分	13時間58分	13時間51分	13時間44分	13時間37分	13時間31分	13時間24分	13時間18分	13時間11分	13時間5分	12時間59分	12時間53分	12時間47分	12時間41分	12時間35分	12時間29分	12時間24分	12時間18分	12時間13分	12時間7分	12時間2分	11時間57分	11時間51分	11時間46分	11時間41分	11時間36分	11時間31分	11時間27分	11時間22分	11時間17分	11時間13分	11時間8分	11時間4分	10時間59分
部屋の片付け全般	34時間21分	33時間24分	32時間30分	31時間38分	30時間50分	30時間3分	29時間19分	28時間37分	27時間58分	27時間19分	26時間43分	26時間8分	25時間35分	25時間3分	24時間32分	24時間3分	23時間34分	23時間7分	22時間41分	22時間16分	21時間51分	21時間28分	21時間5分	20時間44分	20時間22分	20時間2分	19時間42分	19時間23分	19時間5分	18時間47分	18時間30分	18時間13分	17時間56分	17時間41分	17時間25分	17時間10分	16時間56分	16時間42分	16時間28分	16時間15分	16時間2分	15時間49分	15時間37分	15時間25分	15時間13分	15時間1分	14時間50分	14時間39分	14時間29分	14時間18分	14時間8分	13時間59分	13時間49分	13時間39分	13時間30分	13時間21分	13時間12分	13時間4分	12時間55分	12時間47分	12時間39分	12時間31分	12時間23分	12時間16分	12時間8分	12時間1分	11時間54分	11時間47分	11時間40分	11時間33分	11時間27分	11時間20分	11時間14分	11時間8分	11時間1分	10時間55分	10時間50分	10時間44分	10時間38分	10時間32分	10時間27分	10時間22分	10時間16分	10時間11分	10時間6分	10時間1分	9時間56分	9時間51分	9時間46分	9時間41分	9時間37分	9時間32分	9時間28分	9時間23分	9時間19分	9時間15分	9時間10分	9時間6分	9時間2分	8時間58分	8時間54分	8時間50分	8時間46分	8時間42分	8時間39分	8時間35分	8時間31分	8時間28分	8時間24分	8時間21分	8時間17分	8時間14分	8時間10分	8時間7分	8時間4分	8時間1分
身支度（洗顔・化粧・髭剃り・着替え）	82時間27分	80時間10分	78時間0分	75時間57分	74時間0分	72時間9分	70時間23分	68時間43分	67時間7分	65時間35分	64時間8分	62時間44分	61時間24分	60時間7分	58時間54分	57時間43分	56時間35分	55時間30分	54時間27分	53時間26分	52時間28分	51時間32分	50時間38分	49時間45分	48時間55分	48時間6分	47時間18分	46時間33分	45時間48分	45時間5分	44時間24分	43時間43分	43時間4分	42時間26分	41時間49分	41時間13分	40時間39分	40時間5分	39時間32分	39時間0分	38時間28分	37時間58分	37時間28分	37時間0分	36時間32分	36時間4分	35時間37分	35時間11分	34時間46分	34時間21分	33時間57分	33時間33分	33時間10分	32時間47分	32時間25分	32時間4分	31時間42分	31時間22分	31時間2分	30時間42分	30時間22分	30時間3分	29時間45分	29時間27分	29時間9分	28時間51分	28時間34分	28時間17分	28時間1分	27時間45分	27時間29分	27時間13分	26時間58分	26時間43分	26時間28分	26時間14分	26時間0分	25時間46分	25時間32分	25時間19分	25時間5分	24時間52分	24時間40分	24時間27分	24時間15分	24時間3分	23時間51分	23時間39分	23時間27分	23時間16分	23時間5分	22時間54分	22時間43分	22時間32分	22時間22分	22時間12分	22時間1分	21時間51分	21時間42分	21時間32分	21時間22分	21時間13分	21時間4分	20時間54分	20時間45分	20時間36分	20時間28分	20時間19分	20時間10分	20時間2分	19時間54分	19時間46分	19時間38分	19時間30分	19時間22分	19時間14分
トイレ	91時間37分	89時間4分	86時間40分	84時間23分	82時間13分	80時間10分	78時間12分	76時間21分	74時間34分	72時間53分	71時間15分	69時間42分	68時間13分	66時間48分	65時間26分	64時間8分	62時間52分	61時間40分	60時間30分	59時間23分	58時間18分	57時間15分	56時間15分	55時間17分	54時間21分	53時間26分	52時間34分	51時間43分	50時間54分	50時間6分	49時間20分	48時間35分	47時間51分	47時間9分	46時間28分	45時間48分	45時間10分	44時間32分	43時間55分	43時間20分	42時間45分	42時間11分	41時間38分	41時間6分	40時間35分	40時間5分	39時間35分	39時間6分	38時間38分	38時間10分	37時間43分	37時間17分	36時間51分	36時間26分	36時間1分	35時間37分	35時間14分	34時間51分	34時間28分	34時間6分	33時間45分	33時間24分	33時間3分	32時間43分	32時間23分	32時間4分	31時間45分	31時間26分	31時間8分	30時間50分	30時間32分	30時間15分	29時間58分	29時間41分	29時間25分	29時間9分	28時間53分	28時間37分	28時間22分	28時間7分	27時間53分	27時間38分	27時間24分	27時間10分	26時間56分	26時間43分	26時間30分	26時間17分	26時間4分	25時間51分	25時間39分	25時間27分	25時間15分	25時間3分	24時間51分	24時間40分	24時間28分	24時間17分	24時間6分	23時間55分	23時間45分	23時間34分	23時間24分	23時間14分	23時間4分	22時間54分	22時間44分	22時間35分	22時間25分	22時間16分	22時間6分	21時間57分	21時間48分	21時間40分	21時間31分	21時間22分
シャワー	82時間27分	80時間10分	78時間0分	75時間57分	74時間0分	72時間9分	70時間23分	68時間43分	67時間7分	65時間35分	64時間8分	62時間44分	61時間24分	60時間7分	58時間54分	57時間43分	56時間35分	55時間30分	54時間27分	53時間26分	52時間28分	51時間32分	50時間38分	49時間45分	48時間55分	48時間6分	47時間18分	46時間33分	45時間48分	45時間5分	44時間24分	43時間43分	43時間4分	42時間26分	41時間49分	41時間13分	40時間39分	40時間5分	39時間32分	39時間0分	38時間28分	37時間58分	37時間28分	37時間0分	36時間32分	36時間4分	35時間37分	35時間11分	34時間46分	34時間21分	33時間57分	33時間33分	33時間10分	32時間47分	32時間25分	32時間4分	31時間42分	31時間22分	31時間2分	30時間42分	30時間22分	30時間3分	29時間45分	29時間27分	29時間9分	28時間51分	28時間34分	28時間17分	28時間1分	27時間45分	27時間29分	27時間13分	26時間58分	26時間43分	26時間28分	26時間14分	26時間0分	25時間46分	25時間32分	25時間19分	25時間5分	24時間52分	24時間40分	24時間27分	24時間15分	24時間3分	23時間51分	23時間39分	23時間27分	23時間16分	23時間5分	22時間54分	22時間43分	22時間32分	22時間22分	22時間12分	22時間1分	21時間51分	21時間42分	21時間32分	21時間22分	21時間13分	21時間4分	20時間54分	20時間45分	20時間36分	20時間28分	20時間19分	20時間10分	20時間2分	19時間54分	19時間46分	19時間38分	19時間30分	19時間22分	19時間14分
入浴	109時間57分	106時間53分	104時間0分	101時間16分	98時間40分	96時間12分	93時間51分	91時間37分	89時間29分	87時間27分	85時間31分	83時間39分	81時間52分	80時間10分	78時間32分	76時間57分	75時間27分	74時間0分	72時間36分	71時間15分	69時間58分	68時間43分	67時間30分	66時間20分	65時間13分	64時間8分	63時間5分	62時間4分	61時間5分	60時間7分	59時間12分	58時間18分	57時間26分	56時間35分	55時間46分	54時間58分	54時間12分	53時間26分	52時間42分	52時間0分	51時間18分	50時間38分	49時間58分	49時間20分	48時間42分	48時間6分	47時間30分	46時間55分	46時間21分	45時間48分	45時間16分	44時間44分	44時間13分	43時間43分	43時間14分	42時間45分	42時間17分	41時間49分	41時間22分	40時間56分	40時間30分	40時間5分	39時間40分	39時間16分	38時間52分	38時間28分	38時間6分	37時間43分	37時間21分	37時間0分	36時間39分	36時間18分	35時間57分	35時間37分	35時間18分	34時間59分	34時間40分	34時間21分	34時間3分	33時間45分	33時間27分	33時間10分	32時間53分	32時間36分	32時間20分	32時間4分	31時間48分	31時間32分	31時間17分	31時間2分	30時間47分	30時間32分	30時間18分	30時間3分	29時間49分	29時間36分	29時間22分	29時間9分	28時間56分	28時間43分	28時間30分	28時間17分	28時間5分	27時間53分	27時間41分	27時間29分	27時間17分	27時間6分	26時間54分	26時間43分	26時間32分	26時間21分	26時間10分	26時間0分	25時間49分	25時間39分
デスクワーク	126時間51分	123時間20分	120時間0分	116時間50分	113時間51分	111時間0分	108時間17分	105時間43分	103時間15分	100時間54分	98時間40分	96時間31分	94時間28分	92時間30分	90時間37分	88時間48分	87時間3分	85時間23分	83時間46分	82時間13分	80時間43分	79時間17分	77時間53分	76時間33分	75時間15分	74時間0分	72時間47分	71時間37分	70時間28分	69時間22分	68時間18分	67時間16分	66時間16分	65時間17分	64時間21分	63時間25分	62時間32分	61時間40分	60時間49分	60時間0分	59時間12分	58時間25分	57時間39分	56時間55分	56時間12分	55時間30分	54時間49分	54時間8分	53時間29分	52時間51分	52時間14分	51時間37分	51時間2分	50時間27分	49時間53分	49時間20分	48時間47分	48時間15分	47時間44分	47時間14分	46時間44分	46時間15分	45時間46分	45時間18分	44時間51分	44時間24分	43時間57分	43時間31分	43時間6分	42時間41分	42時間17分	41時間53分	41時間29分	41時間6分	40時間44分	40時間21分	40時間0分	39時間38分	39時間17分	38時間56分	38時間36分	38時間16分	37時間57分	37時間37分	37時間18分	37時間0分	36時間41分	36時間23分	36時間5分	35時間48分	35時間31分	35時間14分	34時間57分	34時間41分	34時間25分	34時間9分	33時間53分	33時間38分	33時間23分	33時間8分	32時間53分	32時間38分	32時間24分	32時間10分	31時間56分	31時間42分	31時間29分	31時間16分	31時間3分	30時間50分	30時間37分	30時間24分	30時間12分	30時間0分	29時間48分	29時間36分
立って仕事をする	91時間37分	89時間4分	86時間40分	84時間23分	82時間13分	80時間10分	78時間12分	76時間21分	74時間34分	72時間53分	71時間15分	69時間42分	68時間13分	66時間48分	65時間26分	64時間8分	62時間52分	61時間40分	60時間30分	59時間23分	58時間18分	57時間15分	56時間15分	55時間17分	54時間21分	53時間26分	52時間34分	51時間43分	50時間54分	50時間6分	49時間20分	48時間35分	47時間51分	47時間9分	46時間28分	45時間48分	45時間10分	44時間32分	43時間55分	43時間20分	42時間45分	42時間11分	41時間38分	41時間6分	40時間35分	40時間5分	39時間35分	39時間6分	38時間38分	38時間10分	37時間43分	37時間17分	36時間51分	36時間26分	36時間1分	35時間37分	35時間14分	34時間51分	34時間28分	34時間6分	33時間45分	33時間24分	33時間3分	32時間43分	32時間23分	32時間4分	31時間45分	31時間26分	31時間8分	30時間50分	30時間32分	30時間15分	29時間58分	29時間41分	29時間25分	29時間9分	28時間53分	28時間37分	28時間22分	28時間7分	27時間53分	27時間38分	27時間24分	27時間10分	26時間56分	26時間43分	26時間30分	26時間17分	26時間4分	25時間51分	25時間39分	25時間27分	25時間15分	25時間3分	24時間51分	24時間40分	24時間28分	24時間17分	24時間6分	23時間55分	23時間45分	23時間34分	23時間24分	23時間14分	23時間4分	22時間54分	22時間44分	22時間35分	22時間25分	22時間16分	22時間6分	21時間57分	21時間48分	21時間40分	21時間31分	21時間22分
農作業	21時間8分	20時間33分	20時間0分	19時間28分	18時間58分	18時間30分	18時間2分	17時間37分	17時間12分	16時間49分	16時間26分	16時間5分	15時間44分	15時間25分	15時間6分	14時間48分	14時間30分	14時間13分	13時間57分	13時間42分	13時間27分	13時間12分	12時間58分	12時間45分	12時間32分	12時間20分	12時間7分	11時間56分	11時間44分	11時間33分	11時間23分	11時間12分	11時間2分	10時間52分	10時間43分	10時間34分	10時間25分	10時間16分	10時間8分	10時間0分	9時間52分	9時間44分	9時間36分	9時間29分	9時間22分	9時間15分	9時間8分	9時間1分	8時間54分	8時間48分	8時間42分	8時間36分	8時間30分	8時間24分	8時間18分	8時間13分	8時間7分	8時間2分	7時間57分	7時間52分	7時間47分	7時間42分	7時間37分	7時間33分	7時間28分	7時間24分	7時間19分	7時間15分	7時間11分	7時間6分	7時間2分	6時間58分	6時間54分	6時間51分	6時間47分	6時間43分	6時間40分	6時間36分	6時間32分	6時間29分	6時間26分	6時間22分	6時間19分	6時間16分	6時間13分	6時間10分	6時間6分	6時間3分	6時間0分	5時間58分	5時間55分	5時間52分	5時間49分	5時間46分	5時間44分	5時間41分	5時間38分	5時間36分	5時間33分	5時間31分	5時間28分	5時間26分	5時間24分	5時間21分	5時間19分	5時間17分	5時間14分	5時間12分	5時間10分	5時間8分	5時間6分	5時間4分	5時間2分	5時間0分	4時間58分	4時間56分
体を良く動かす仕事	54時間58分	53時間26分	52時間0分	50時間38分	49時間20分	48時間6分	46時間55分	45時間48分	44時間44分	43時間43分	42時間45分	41時間49分	40時間56分	40時間5分	39時間16分	38時間28分	37時間43分	37時間0分	36時間18分	35時間37分	34時間59分	34時間21分	33時間45分	33時間10分	32時間36分	32時間4分	31時間32分	31時間2分	30時間32分	30時間3分	29時間36分	29時間9分	28時間43分	28時間17分	27時間53分	27時間29分	27時間6分	26時間43分	26時間21分	26時間0分	25時間39分	25時間19分	24時間59分	24時間40分	24時間21分	24時間3分	23時間45分	23時間27分	23時間10分	22時間54分	22時間38分	22時間22分	22時間6分	21時間51分	21時間37分	21時間22分	21時間8分	20時間54分	20時間41分	20時間28分	20時間15分	20時間2分	19時間50分	19時間38分	19時間26分	19時間14分	19時間3分	18時間51分	18時間40分	18時間30分	18時間19分	18時間9分	17時間58分	17時間48分	17時間39分	17時間29分	17時間20分	17時間10分	17時間1分	16時間52分	16時間43分	16時間35分	16時間26分	16時間18分	16時間10分	16時間2分	15時間54分	15時間46分	15時間38分	15時間31分	15時間23分	15時間16分	15時間9分	15時間1分	14時間54分	14時間48分	14時間41分	14時間34分	14時間28分	14時間21分	14時間15分	14時間8分	14時間2分	13時間56分	13時間50分	13時間44分	13時間38分	13時間33分	13時間27分	13時間21分	13時間16分	13時間10分	13時間5分	13時間0分	12時間54分	12時間49分
電車・バスに乗車	126時間51分	123時間20分	120時間0分	116時間50分	113時間51分	111時間0分	108時間17分	105時間43分	103時間15分	100時間54分	98時間40分	96時間31分	94時間28分	92時間30分	90時間37分	88時間48分	87時間3分	85時間23分	83時間46分	82時間13分	80時間43分	79時間17分	77時間53分	76時間33分	75時間15分	74時間0分	72時間47分	71時間37分	70時間28分	69時間22分	68時間18分	67時間16分	66時間16分	65時間17分	64時間21分	63時間25分	62時間32分	61時間40分	60時間49分	60時間0分	59時間12分	58時間25分	57時間39分	56時間55分	56時間12分	55時間30分	54時間49分	54時間8分	53時間29分	52時間51分	52時間14分	51時間37分	51時間2分	50時間27分	49時間53分	49時間20分	48時間47分	48時間15分	47時間44分	47時間14分	46時間44分	46時間15分	45時間46分	45時間18分	44時間51分	44時間24分	43時間57分	43時間31分	43時間6分	42時間41分	42時間17分	41時間53分	41時間29分	41時間6分	40時間44分	40時間21分	40時間0分	39時間38分	39時間17分	38時間56分	38時間36分	38時間16分	37時間57分	37時間37分	37時間18分	37時間0分	36時間41分	36時間23分	36時間5分	35時間48分	35時間31分	35時間14分	34時間57分	34時間41分	34時間25分	34時間9分	33時間53分	33時間38分	33時間23分	33時間8分	32時間53分	32時間38分	32時間24分	32時間10分	31時間56分	31時間42分	31時間29分	31時間16分	31時間3分	30時間50分	30時間37分	30時間24分	30時間12分	30時間0分	29時間48分	29時間36分
車を運転	65時間58分	64時間8分	62時間24分	60時間45分	59時間12分	57時間43分	56時間18分	54時間58分	53時間41分	52時間28分	51時間18分	50時間11分	49時間7分	48時間6分	47時間7分	46時間10分	45時間16分	44時間24分	43時間33分	42時間45分	41時間58分	41時間13分	40時間30分	39時間48分	39時間8分	38時間28分	37時間51分	37時間14分	36時間39分	36時間4分	35時間31分	34時間59分	34時間27分	33時間57分	33時間27分	32時間59分	32時間31分	32時間4分	31時間37分	31時間12分	30時間47分	30時間22分	29時間59分	29時間36分	29時間13分	28時間51分	28時間30分	28時間9分	27時間49分	27時間29分	27時間9分	26時間50分	26時間32分	26時間14分	25時間56分	25時間39分	25時間22分	25時間5分	24時間49分	24時間33分	24時間18分	24時間3分	23時間48分	23時間33分	23時間19分	23時間5分	22時間51分	22時間38分	22時間25分	22時間12分	21時間59分	21時間46分	21時間34分	21時間22分	21時間10分	20時間59分	20時間48分	20時間36分	20時間25分	20時間15分	20時間4分	19時間54分	19時間44分	19時間34分	19時間24分	19時間14分	19時間4分	18時間55分	18時間46分	18時間37分	18時間28分	18時間19分	18時間10分	18時間2分	17時間53分	17時間45分	17時間37分	17時間29分	17時間21分	17時間13分	17時間6分	16時間58分	16時間51分	16時間43分	16時間36分	16時間29分	16時間22分	16時間15分	16時間8分	16時間2分	15時間55分	15時間48分	15時間42分	15時間36分	15時間29分	15時間23分

6061キロカロリーの消費でどれくらい痩せるか

6061キロカロリーを消費した場合にどのくらい痩せるのかについてです。
脂肪1kg = 7200kcalということがわかっているため、そのことから計算すると、 6061キロカロリーの消費で約0.84kg痩せることになります。ただし摂取カロリー（食事量）によってどの程度痩せるかは異なります。食事と運動のバランスで痩せる体重、体型が決まります。
ダイエットしようと考えている方は、消費カロリーと合わせて一日の摂取カロリーの目標も明確にしましょう。

ほかのカロリーについて調べる

kcal