5883キロカロリーの運動はどれくらい？ウォーキング・筋トレ・家事など具体的な運動量を計算

5883kcalの運動がどのくらいかを具体的に参照できます。ウォーキング、自転車、筋トレ、ダンス、縄跳び、さらには家でできる筋トレやその他のエクササイズ、日常生活における消費カロリーもわかりやすくまとめています。また、消費カロリーは体重によって異なるため、その点もわかるように表にしています。

参考：厚生労働省「生活活動のメッツ表」

国立健康栄養研究所　改訂版『身体活動のメッツ（METｓ）表』

5883キロカロリーを消費する運動

体重	35kg	36kg	37kg	38kg	39kg	40kg	41kg	42kg	43kg	44kg	45kg	46kg	47kg	48kg	49kg	50kg	51kg	52kg	53kg	54kg	55kg	56kg	57kg	58kg	59kg	60kg	61kg	62kg	63kg	64kg	65kg	66kg	67kg	68kg	69kg	70kg	71kg	72kg	73kg	74kg	75kg	76kg	77kg	78kg	79kg	80kg	81kg	82kg	83kg	84kg	85kg	86kg	87kg	88kg	89kg	90kg	91kg	92kg	93kg	94kg	95kg	96kg	97kg	98kg	99kg	100kg	101kg	102kg	103kg	104kg	105kg	106kg	107kg	108kg	109kg	110kg	111kg	112kg	113kg	114kg	115kg	116kg	117kg	118kg	119kg	120kg	121kg	122kg	123kg	124kg	125kg	126kg	127kg	128kg	129kg	130kg	131kg	132kg	133kg	134kg	135kg	136kg	137kg	138kg	139kg	140kg	141kg	142kg	143kg	144kg	145kg	146kg	147kg	148kg	149kg	150kg
ウォーキング (ゆったり:4km/h以下)	64時間1分	62時間15分	60時間34分	58時間58分	57時間27分	56時間1分	54時間39分	53時間21分	52時間7分	50時間56分	49時間48分	48時間43分	47時間41分	46時間41分	45時間44分	44時間49分	43時間56分	43時間5分	42時間17分	41時間30分	40時間44分	40時間1分	39時間19分	38時間38分	37時間59分	37時間21分	36時間44分	36時間8分	35時間34分	35時間1分	34時間28分	33時間57分	33時間26分	32時間57分	32時間28分	32時間0分	31時間33分	31時間7分	30時間42分	30時間17分	29時間52分	29時間29分	29時間6分	28時間43分	28時間22分	28時間0分	27時間40分	27時間19分	27時間0分	26時間40分	26時間21分	26時間3分	25時間45分	25時間28分	25時間10分	24時間54分	24時間37分	24時間21分	24時間5分	23時間50分	23時間35分	23時間20分	23時間6分	22時間52分	22時間38分	22時間24分	22時間11分	21時間58分	21時間45分	21時間32分	21時間20分	21時間8分	20時間56分	20時間45分	20時間33分	20時間22分	20時間11分	20時間0分	19時間49分	19時間39分	19時間29分	19時間19分	19時間9分	18時間59分	18時間49分	18時間40分	18時間31分	18時間22分	18時間13分	18時間4分	17時間55分	17時間47分	17時間38分	17時間30分	17時間22分	17時間14分	17時間6分	16時間58分	16時間51分	16時間43分	16時間36分	16時間28分	16時間21分	16時間14分	16時間7分	16時間0分	15時間53分	15時間46分	15時間40分	15時間33分	15時間27分	15時間21分	15時間14分	15時間8分	15時間2分	14時間56分
ウォーキング (普通:4km/h)	53時間21分	51時間52分	50時間28分	49時間8分	47時間53分	46時間41分	45時間33分	44時間28分	43時間25分	42時間26分	41時間30分	40時間36分	39時間44分	38時間54分	38時間6分	37時間21分	36時間37分	35時間54分	35時間14分	34時間35分	33時間57分	33時間21分	32時間45分	32時間12分	31時間39分	31時間7分	30時間37分	30時間7分	29時間38分	29時間10分	28時間43分	28時間17分	27時間52分	27時間27分	27時間4分	26時間40分	26時間18分	25時間56分	25時間35分	25時間14分	24時間54分	24時間34分	24時間15分	23時間56分	23時間38分	23時間20分	23時間3分	22時間46分	22時間30分	22時間14分	21時間58分	21時間42分	21時間28分	21時間13分	20時間59分	20時間45分	20時間31分	20時間18分	20時間4分	19時間52分	19時間39分	19時間27分	19時間15分	19時間3分	18時間51分	18時間40分	18時間29分	18時間18分	18時間7分	17時間57分	17時間47分	17時間37分	17時間27分	17時間17分	17時間8分	16時間58分	16時間49分	16時間40分	16時間31分	16時間22分	16時間14分	16時間6分	15時間57分	15時間49分	15時間41分	15時間33分	15時間26分	15時間18分	15時間11分	15時間3分	14時間56分	14時間49分	14時間42分	14時間35分	14時間28分	14時間21分	14時間15分	14時間8分	14時間2分	13時間56分	13時間50分	13時間43分	13時間37分	13時間32分	13時間26分	13時間20分	13時間14分	13時間9分	13時間3分	12時間58分	12時間52分	12時間47分	12時間42分	12時間37分	12時間32分	12時間27分
ウォーキング (速め:5.6km/h以上)	37時間13分	36時間11分	35時間12分	34時間17分	33時間24分	32時間34分	31時間46分	31時間1分	30時間18分	29時間36分	28時間57分	28時間19分	27時間43分	27時間8分	26時間35分	26時間3分	25時間32分	25時間3分	24時間35分	24時間7分	23時間41分	23時間16分	22時間51分	22時間27分	22時間5分	21時間42分	21時間21分	21時間0分	20時間40分	20時間21分	20時間2分	19時間44分	19時間26分	19時間9分	18時間53分	18時間36分	18時間21分	18時間5分	17時間50分	17時間36分	17時間22分	17時間8分	16時間55分	16時間42分	16時間29分	16時間17分	16時間5分	15時間53分	15時間41分	15時間30分	15時間19分	15時間9分	14時間58分	14時間48分	14時間38分	14時間28分	14時間19分	14時間9分	14時間0分	13時間51分	13時間42分	13時間34分	13時間25分	13時間17分	13時間9分	13時間1分	12時間54分	12時間46分	12時間39分	12時間31分	12時間24分	12時間17分	12時間10分	12時間3分	11時間57分	11時間50分	11時間44分	11時間38分	11時間31分	11時間25分	11時間19分	11時間13分	11時間8分	11時間2分	10時間56分	10時間51分	10時間46分	10時間40分	10時間35分	10時間30分	10時間25分	10時間20分	10時間15分	10時間10分	10時間6分	10時間1分	9時間56分	9時間52分	9時間47分	9時間43分	9時間39分	9時間34分	9時間30分	9時間26分	9時間22分	9時間18分	9時間14分	9時間10分	9時間6分	9時間2分	8時間59分	8時間55分	8時間51分	8時間48分	8時間44分	8時間41分
階段をゆっくり上る	40時間1分	38時間54分	37時間51分	36時間51分	35時間54分	35時間1分	34時間9分	33時間21分	32時間34分	31時間50分	31時間7分	30時間27分	29時間48分	29時間10分	28時間35分	28時間0分	27時間27分	26時間56分	26時間25分	25時間56分	25時間28分	25時間0分	24時間34分	24時間9分	23時間44分	23時間20分	22時間57分	22時間35分	22時間14分	21時間53分	21時間32分	21時間13分	20時間54分	20時間35分	20時間18分	20時間0分	19時間43分	19時間27分	19時間11分	18時間55分	18時間40分	18時間25分	18時間11分	17時間57分	17時間43分	17時間30分	17時間17分	17時間4分	16時間52分	16時間40分	16時間28分	16時間17分	16時間6分	15時間55分	15時間44分	15時間33分	15時間23分	15時間13分	15時間3分	14時間54分	14時間44分	14時間35分	14時間26分	14時間17分	14時間8分	14時間0分	13時間52分	13時間43分	13時間35分	13時間28分	13時間20分	13時間12分	13時間5分	12時間58分	12時間51分	12時間44分	12時間37分	12時間30分	12時間23分	12時間17分	12時間10分	12時間4分	11時間58分	11時間52分	11時間46分	11時間40分	11時間34分	11時間28分	11時間23分	11時間17分	11時間12分	11時間7分	11時間1分	10時間56分	10時間51分	10時間46分	10時間41分	10時間36分	10時間31分	10時間27分	10時間22分	10時間17分	10時間13分	10時間9分	10時間4分	10時間0分	9時間56分	9時間51分	9時間47分	9時間43分	9時間39分	9時間35分	9時間31分	9時間27分	9時間24分	9時間20分
階段を速く上る	21時間55分	21時間19分	20時間44分	20時間11分	19時間40分	19時間11分	18時間43分	18時間16分	17時間50分	17時間26分	17時間3分	16時間41分	16時間19分	15時間59分	15時間39分	15時間21分	15時間2分	14時間45分	14時間28分	14時間12分	13時間57分	13時間42分	13時間27分	13時間13分	13時間0分	12時間47分	12時間34分	12時間22分	12時間10分	11時間59分	11時間48分	11時間37分	11時間27分	11時間17分	11時間7分	10時間57分	10時間48分	10時間39分	10時間30分	10時間22分	10時間14分	10時間5分	9時間58分	9時間50分	9時間42分	9時間35分	9時間28分	9時間21分	9時間14分	9時間8分	9時間1分	8時間55分	8時間49分	8時間43分	8時間37分	8時間31分	8時間26分	8時間20分	8時間15分	8時間9分	8時間4分	7時間59分	7時間54分	7時間49分	7時間45分	7時間40分	7時間35分	7時間31分	7時間27分	7時間22分	7時間18分	7時間14分	7時間10分	7時間6分	7時間2分	6時間58分	6時間54分	6時間51分	6時間47分	6時間43分	6時間40分	6時間36分	6時間33分	6時間30分	6時間26分	6時間23分	6時間20分	6時間17分	6時間14分	6時間11分	6時間8分	6時間5分	6時間2分	5時間59分	5時間56分	5時間54分	5時間51分	5時間48分	5時間46分	5時間43分	5時間41分	5時間38分	5時間36分	5時間33分	5時間31分	5時間28分	5時間26分	5時間24分	5時間22分	5時間19分	5時間17分	5時間15分	5時間13分	5時間11分	5時間9分	5時間7分
階段を降りる	32時間0分	31時間7分	30時間17分	29時間29分	28時間43分	28時間0分	27時間19分	26時間40分	26時間3分	25時間28分	24時間54分	24時間21分	23時間50分	23時間20分	22時間52分	22時間24分	21時間58分	21時間32分	21時間8分	20時間45分	20時間22分	20時間0分	19時間39分	19時間19分	18時間59分	18時間40分	18時間22分	18時間4分	17時間47分	17時間30分	17時間14分	16時間58分	16時間43分	16時間28分	16時間14分	16時間0分	15時間46分	15時間33分	15時間21分	15時間8分	14時間56分	14時間44分	14時間33分	14時間21分	14時間11分	14時間0分	13時間50分	13時間39分	13時間30分	13時間20分	13時間10分	13時間1分	12時間52分	12時間44分	12時間35分	12時間27分	12時間18分	12時間10分	12時間2分	11時間55分	11時間47分	11時間40分	11時間33分	11時間26分	11時間19分	11時間12分	11時間5分	10時間59分	10時間52分	10時間46分	10時間40分	10時間34分	10時間28分	10時間22分	10時間16分	10時間11分	10時間5分	10時間0分	9時間54分	9時間49分	9時間44分	9時間39分	9時間34分	9時間29分	9時間24分	9時間20分	9時間15分	9時間11分	9時間6分	9時間2分	8時間57分	8時間53分	8時間49分	8時間45分	8時間41分	8時間37分	8時間33分	8時間29分	8時間25分	8時間21分	8時間18分	8時間14分	8時間10分	8時間7分	8時間3分	8時間0分	7時間56分	7時間53分	7時間50分	7時間46分	7時間43分	7時間40分	7時間37分	7時間34分	7時間31分	7時間28分
山登り	21時間55分	21時間19分	20時間44分	20時間11分	19時間40分	19時間11分	18時間43分	18時間16分	17時間50分	17時間26分	17時間3分	16時間41分	16時間19分	15時間59分	15時間39分	15時間21分	15時間2分	14時間45分	14時間28分	14時間12分	13時間57分	13時間42分	13時間27分	13時間13分	13時間0分	12時間47分	12時間34分	12時間22分	12時間10分	11時間59分	11時間48分	11時間37分	11時間27分	11時間17分	11時間7分	10時間57分	10時間48分	10時間39分	10時間30分	10時間22分	10時間14分	10時間5分	9時間58分	9時間50分	9時間42分	9時間35分	9時間28分	9時間21分	9時間14分	9時間8分	9時間1分	8時間55分	8時間49分	8時間43分	8時間37分	8時間31分	8時間26分	8時間20分	8時間15分	8時間9分	8時間4分	7時間59分	7時間54分	7時間49分	7時間45分	7時間40分	7時間35分	7時間31分	7時間27分	7時間22分	7時間18分	7時間14分	7時間10分	7時間6分	7時間2分	6時間58分	6時間54分	6時間51分	6時間47分	6時間43分	6時間40分	6時間36分	6時間33分	6時間30分	6時間26分	6時間23分	6時間20分	6時間17分	6時間14分	6時間11分	6時間8分	6時間5分	6時間2分	5時間59分	5時間56分	5時間54分	5時間51分	5時間48分	5時間46分	5時間43分	5時間41分	5時間38分	5時間36分	5時間33分	5時間31分	5時間28分	5時間26分	5時間24分	5時間22分	5時間19分	5時間17分	5時間15分	5時間13分	5時間11分	5時間9分	5時間7分
ランニング (ゆったり:6.4km/h以下)	26時間40分	25時間56分	25時間14分	24時間34分	23時間56分	23時間20分	22時間46分	22時間14分	21時間42分	21時間13分	20時間45分	20時間18分	19時間52分	19時間27分	19時間3分	18時間40分	18時間18分	17時間57分	17時間37分	17時間17分	16時間58分	16時間40分	16時間22分	16時間6分	15時間49分	15時間33分	15時間18分	15時間3分	14時間49分	14時間35分	14時間21分	14時間8分	13時間56分	13時間43分	13時間32分	13時間20分	13時間9分	12時間58分	12時間47分	12時間37分	12時間27分	12時間17分	12時間7分	11時間58分	11時間49分	11時間40分	11時間31分	11時間23分	11時間15分	11時間7分	10時間59分	10時間51分	10時間44分	10時間36分	10時間29分	10時間22分	10時間15分	10時間9分	10時間2分	9時間56分	9時間49分	9時間43分	9時間37分	9時間31分	9時間25分	9時間20分	9時間14分	9時間9分	9時間3分	8時間58分	8時間53分	8時間48分	8時間43分	8時間38分	8時間34分	8時間29分	8時間24分	8時間20分	8時間15分	8時間11分	8時間7分	8時間3分	7時間58分	7時間54分	7時間50分	7時間46分	7時間43分	7時間39分	7時間35分	7時間31分	7時間28分	7時間24分	7時間21分	7時間17分	7時間14分	7時間10分	7時間7分	7時間4分	7時間1分	6時間58分	6時間55分	6時間51分	6時間48分	6時間46分	6時間43分	6時間40分	6時間37分	6時間34分	6時間31分	6時間29分	6時間26分	6時間23分	6時間21分	6時間18分	6時間16分	6時間13分
ランニング (普通:8km/h以下)	20時間0分	19時間27分	18時間55分	18時間25分	17時間57分	17時間30分	17時間4分	16時間40分	16時間17分	15時間55分	15時間33分	15時間13分	14時間54分	14時間35分	14時間17分	14時間0分	13時間43分	13時間28分	13時間12分	12時間58分	12時間44分	12時間30分	12時間17分	12時間4分	11時間52分	11時間40分	11時間28分	11時間17分	11時間7分	10時間56分	10時間46分	10時間36分	10時間27分	10時間17分	10時間9分	10時間0分	9時間51分	9時間43分	9時間35分	9時間27分	9時間20分	9時間12分	9時間5分	8時間58分	8時間51分	8時間45分	8時間38分	8時間32分	8時間26分	8時間20分	8時間14分	8時間8分	8時間3分	7時間57分	7時間52分	7時間46分	7時間41分	7時間36分	7時間31分	7時間27分	7時間22分	7時間17分	7時間13分	7時間8分	7時間4分	7時間0分	6時間56分	6時間51分	6時間47分	6時間44分	6時間40分	6時間36分	6時間32分	6時間29分	6時間25分	6時間22分	6時間18分	6時間15分	6時間11分	6時間8分	6時間5分	6時間2分	5時間59分	5時間56分	5時間53分	5時間50分	5時間47分	5時間44分	5時間41分	5時間38分	5時間36分	5時間33分	5時間30分	5時間28分	5時間25分	5時間23分	5時間20分	5時間18分	5時間15分	5時間13分	5時間11分	5時間8分	5時間6分	5時間4分	5時間2分	5時間0分	4時間58分	4時間55分	4時間53分	4時間51分	4時間49分	4時間47分	4時間45分	4時間43分	4時間42分	4時間40分
ランニング (速め:10km/h以上)	16時間0分	15時間33分	15時間8分	14時間44分	14時間21分	14時間0分	13時間39分	13時間20分	13時間1分	12時間44分	12時間27分	12時間10分	11時間55分	11時間40分	11時間26分	11時間12分	10時間59分	10時間46分	10時間34分	10時間22分	10時間11分	10時間0分	9時間49分	9時間39分	9時間29分	9時間20分	9時間11分	9時間2分	8時間53分	8時間45分	8時間37分	8時間29分	8時間21分	8時間14分	8時間7分	8時間0分	7時間53分	7時間46分	7時間40分	7時間34分	7時間28分	7時間22分	7時間16分	7時間10分	7時間5分	7時間0分	6時間55分	6時間49分	6時間45分	6時間40分	6時間35分	6時間30分	6時間26分	6時間22分	6時間17分	6時間13分	6時間9分	6時間5分	6時間1分	5時間57分	5時間53分	5時間50分	5時間46分	5時間43分	5時間39分	5時間36分	5時間32分	5時間29分	5時間26分	5時間23分	5時間20分	5時間17分	5時間14分	5時間11分	5時間8分	5時間5分	5時間2分	5時間0分	4時間57分	4時間54分	4時間52分	4時間49分	4時間47分	4時間44分	4時間42分	4時間40分	4時間37分	4時間35分	4時間33分	4時間31分	4時間28分	4時間26分	4時間24分	4時間22分	4時間20分	4時間18分	4時間16分	4時間14分	4時間12分	4時間10分	4時間9分	4時間7分	4時間5分	4時間3分	4時間1分	4時間0分	3時間58分	3時間56分	3時間55分	3時間53分	3時間51分	3時間50分	3時間48分	3時間47分	3時間45分	3時間44分
縄跳び (ゆったり:100回未満/分)	18時間11分	17時間41分	17時間12分	16時間45分	16時間19分	15時間55分	15時間31分	15時間9分	14時間48分	14時間28分	14時間8分	13時間50分	13時間32分	13時間15分	12時間59分	12時間44分	12時間29分	12時間14分	12時間0分	11時間47分	11時間34分	11時間22分	11時間10分	10時間58分	10時間47分	10時間36分	10時間26分	10時間16分	10時間6分	9時間56分	9時間47分	9時間38分	9時間30分	9時間21分	9時間13分	9時間5分	8時間58分	8時間50分	8時間43分	8時間36分	8時間29分	8時間22分	8時間16分	8時間9分	8時間3分	7時間57分	7時間51分	7時間45分	7時間40分	7時間34分	7時間29分	7時間24分	7時間19分	7時間14分	7時間9分	7時間4分	6時間59分	6時間55分	6時間50分	6時間46分	6時間42分	6時間37分	6時間33分	6時間29分	6時間25分	6時間22分	6時間18分	6時間14分	6時間10分	6時間7分	6時間3分	6時間0分	5時間57分	5時間53分	5時間50分	5時間47分	5時間44分	5時間41分	5時間38分	5時間35分	5時間32分	5時間29分	5時間26分	5時間23分	5時間21分	5時間18分	5時間15分	5時間13分	5時間10分	5時間8分	5時間5分	5時間3分	5時間0分	4時間58分	4時間56分	4時間53分	4時間51分	4時間49分	4時間47分	4時間45分	4時間42分	4時間40分	4時間38分	4時間36分	4時間34分	4時間32分	4時間30分	4時間29分	4時間27分	4時間25分	4時間23分	4時間21分	4時間19分	4時間18分	4時間16分	4時間14分
縄跳び (普通:100-120回/分)	13時間33分	13時間11分	12時間49分	12時間29分	12時間10分	11時間52分	11時間34分	11時間18分	11時間2分	10時間47分	10時間33分	10時間19分	10時間6分	9時間53分	9時間41分	9時間29分	9時間18分	9時間7分	8時間57分	8時間47分	8時間37分	8時間28分	8時間19分	8時間11分	8時間2分	7時間54分	7時間47分	7時間39分	7時間32分	7時間25分	7時間18分	7時間11分	7時間5分	6時間58分	6時間52分	6時間46分	6時間41分	6時間35分	6時間30分	6時間24分	6時間19分	6時間14分	6時間9分	6時間5分	6時間0分	5時間56分	5時間51分	5時間47分	5時間43分	5時間39分	5時間35分	5時間31分	5時間27分	5時間23分	5時間20分	5時間16分	5時間13分	5時間9分	5時間6分	5時間3分	4時間59分	4時間56分	4時間53分	4時間50分	4時間47分	4時間44分	4時間42分	4時間39分	4時間36分	4時間33分	4時間31分	4時間28分	4時間26分	4時間23分	4時間21分	4時間18分	4時間16分	4時間14分	4時間12分	4時間9分	4時間7分	4時間5分	4時間3分	4時間1分	3時間59分	3時間57分	3時間55分	3時間53分	3時間51分	3時間49分	3時間47分	3時間46分	3時間44分	3時間42分	3時間40分	3時間39分	3時間37分	3時間35分	3時間34分	3時間32分	3時間31分	3時間29分	3時間27分	3時間26分	3時間24分	3時間23分	3時間22分	3時間20分	3時間19分	3時間17分	3時間16分	3時間15分	3時間13分	3時間12分	3時間11分	3時間9分
縄跳び (速め:100-160回/分)	13時間0分	12時間39分	12時間18分	11時間59分	11時間40分	11時間23分	11時間6分	10時間50分	10時間35分	10時間21分	10時間7分	9時間54分	9時間41分	9時間29分	9時間17分	9時間6分	8時間55分	8時間45分	8時間35分	8時間26分	8時間16分	8時間8分	7時間59分	7時間51分	7時間43分	7時間35分	7時間28分	7時間20分	7時間13分	7時間7分	7時間0分	6時間54分	6時間47分	6時間41分	6時間36分	6時間30分	6時間24分	6時間19分	6時間14分	6時間9分	6時間4分	5時間59分	5時間54分	5時間50分	5時間45分	5時間41分	5時間37分	5時間33分	5時間29分	5時間25分	5時間21分	5時間17分	5時間14分	5時間10分	5時間7分	5時間3分	5時間0分	4時間57分	4時間53分	4時間50分	4時間47分	4時間44分	4時間41分	4時間38分	4時間36分	4時間33分	4時間30分	4時間27分	4時間25分	4時間22分	4時間20分	4時間17分	4時間15分	4時間13分	4時間10分	4時間8分	4時間6分	4時間4分	4時間1分	3時間59分	3時間57分	3時間55分	3時間53分	3時間51分	3時間49分	3時間47分	3時間45分	3時間44分	3時間42分	3時間40分	3時間38分	3時間36分	3時間35分	3時間33分	3時間31分	3時間30分	3時間28分	3時間27分	3時間25分	3時間23分	3時間22分	3時間20分	3時間19分	3時間18分	3時間16分	3時間15分	3時間13分	3時間12分	3時間11分	3時間9分	3時間8分	3時間7分	3時間5分	3時間4分	3時間3分	3時間2分
水泳 (ゆったり:平泳ぎ)	30時間12分	29時間21分	28時間34分	27時間49分	27時間6分	26時間25分	25時間47分	25時間10分	24時間35分	24時間1分	23時間29分	22時間58分	22時間29分	22時間1分	21時間34分	21時間8分	20時間43分	20時間19分	19時間56分	19時間34分	19時間13分	18時間52分	18時間32分	18時間13分	17時間55分	17時間37分	17時間19分	17時間3分	16時間46分	16時間31分	16時間15分	16時間1分	15時間46分	15時間32分	15時間19分	15時間6分	14時間53分	14時間40分	14時間28分	14時間17分	14時間5分	13時間54分	13時間43分	13時間33分	13時間22分	13時間12分	13時間3分	12時間53分	12時間44分	12時間35分	12時間26分	12時間17分	12時間9分	12時間0分	11時間52分	11時間44分	11時間37分	11時間29分	11時間22分	11時間14分	11時間7分	11時間0分	10時間53分	10時間47分	10時間40分	10時間34分	10時間28分	10時間21分	10時間15分	10時間9分	10時間4分	9時間58分	9時間52分	9時間47分	9時間41分	9時間36分	9時間31分	9時間26分	9時間21分	9時間16分	9時間11分	9時間6分	9時間2分	8時間57分	8時間53分	8時間48分	8時間44分	8時間39分	8時間35分	8時間31分	8時間27分	8時間23分	8時間19分	8時間15分	8時間11分	8時間7分	8時間4分	8時間0分	7時間56分	7時間53分	7時間49分	7時間46分	7時間42分	7時間39分	7時間36分	7時間33分	7時間29分	7時間26分	7時間23分	7時間20分	7時間17分	7時間14分	7時間11分	7時間8分	7時間5分	7時間2分
水泳 (普通:全般)	19時間17分	18時間45分	18時間14分	17時間45分	17時間18分	16時間52分	16時間27分	16時間4分	15時間41分	15時間20分	15時間0分	14時間40分	14時間21分	14時間3分	13時間46分	13時間30分	13時間14分	12時間58分	12時間44分	12時間30分	12時間16分	12時間3分	11時間50分	11時間38分	11時間26分	11時間15分	11時間3分	10時間53分	10時間42分	10時間32分	10時間23分	10時間13分	10時間4分	9時間55分	9時間46分	9時間38分	9時間30分	9時間22分	9時間14分	9時間7分	9時間0分	8時間52分	8時間46分	8時間39分	8時間32分	8時間26分	8時間20分	8時間13分	8時間7分	8時間2分	7時間56分	7時間50分	7時間45分	7時間40分	7時間35分	7時間30分	7時間25分	7時間20分	7時間15分	7時間10分	7時間6分	7時間1分	6時間57分	6時間53分	6時間49分	6時間45分	6時間41分	6時間37分	6時間33分	6時間29分	6時間25分	6時間22分	6時間18分	6時間15分	6時間11分	6時間8分	6時間4分	6時間1分	5時間58分	5時間55分	5時間52分	5時間49分	5時間46分	5時間43分	5時間40分	5時間37分	5時間34分	5時間31分	5時間29分	5時間26分	5時間24分	5時間21分	5時間18分	5時間16分	5時間13分	5時間11分	5時間9分	5時間6分	5時間4分	5時間2分	5時間0分	4時間57分	4時間55分	4時間53分	4時間51分	4時間49分	4時間47分	4時間45分	4時間43分	4時間41分	4時間39分	4時間37分	4時間35分	4時間33分	4時間31分	4時間30分
水泳 (速め:全般)	16時間0分	15時間33分	15時間8分	14時間44分	14時間21分	14時間0分	13時間39分	13時間20分	13時間1分	12時間44分	12時間27分	12時間10分	11時間55分	11時間40分	11時間26分	11時間12分	10時間59分	10時間46分	10時間34分	10時間22分	10時間11分	10時間0分	9時間49分	9時間39分	9時間29分	9時間20分	9時間11分	9時間2分	8時間53分	8時間45分	8時間37分	8時間29分	8時間21分	8時間14分	8時間7分	8時間0分	7時間53分	7時間46分	7時間40分	7時間34分	7時間28分	7時間22分	7時間16分	7時間10分	7時間5分	7時間0分	6時間55分	6時間49分	6時間45分	6時間40分	6時間35分	6時間30分	6時間26分	6時間22分	6時間17分	6時間13分	6時間9分	6時間5分	6時間1分	5時間57分	5時間53分	5時間50分	5時間46分	5時間43分	5時間39分	5時間36分	5時間32分	5時間29分	5時間26分	5時間23分	5時間20分	5時間17分	5時間14分	5時間11分	5時間8分	5時間5分	5時間2分	5時間0分	4時間57分	4時間54分	4時間52分	4時間49分	4時間47分	4時間44分	4時間42分	4時間40分	4時間37分	4時間35分	4時間33分	4時間31分	4時間28分	4時間26分	4時間24分	4時間22分	4時間20分	4時間18分	4時間16分	4時間14分	4時間12分	4時間10分	4時間9分	4時間7分	4時間5分	4時間3分	4時間1分	4時間0分	3時間58分	3時間56分	3時間55分	3時間53分	3時間51分	3時間50分	3時間48分	3時間47分	3時間45分	3時間44分
水泳 (バタフライ)	11時間36分	11時間16分	10時間58分	10時間41分	10時間24分	10時間9分	9時間54分	9時間40分	9時間26分	9時間13分	9時間1分	8時間49分	8時間38分	8時間27分	8時間17分	8時間7分	7時間57分	7時間48分	7時間39分	7時間31分	7時間22分	7時間15分	7時間7分	7時間0分	6時間52分	6時間46分	6時間39分	6時間32分	6時間26分	6時間20分	6時間14分	6時間9分	6時間3分	5時間58分	5時間53分	5時間48分	5時間43分	5時間38分	5時間33分	5時間29分	5時間24分	5時間20分	5時間16分	5時間12分	5時間8分	5時間4分	5時間0分	4時間57分	4時間53分	4時間50分	4時間46分	4時間43分	4時間40分	4時間36分	4時間33分	4時間30分	4時間27分	4時間24分	4時間21分	4時間19分	4時間16分	4時間13分	4時間11分	4時間8分	4時間6分	4時間3分	4時間1分	3時間58分	3時間56分	3時間54分	3時間52分	3時間49分	3時間47分	3時間45分	3時間43分	3時間41分	3時間39分	3時間37分	3時間35分	3時間33分	3時間31分	3時間30分	3時間28分	3時間26分	3時間24分	3時間23分	3時間21分	3時間19分	3時間18分	3時間16分	3時間14分	3時間13分	3時間11分	3時間10分	3時間8分	3時間7分	3時間5分	3時間4分	3時間3分	3時間1分	3時間0分	2時間59分	2時間57分	2時間56分	2時間55分	2時間54分	2時間52分	2時間51分	2時間50分	2時間49分	2時間48分	2時間46分	2時間45分	2時間44分	2時間43分	2時間42分
自転車 (ゆったり:15km/h)	26時間40分	25時間56分	25時間14分	24時間34分	23時間56分	23時間20分	22時間46分	22時間14分	21時間42分	21時間13分	20時間45分	20時間18分	19時間52分	19時間27分	19時間3分	18時間40分	18時間18分	17時間57分	17時間37分	17時間17分	16時間58分	16時間40分	16時間22分	16時間6分	15時間49分	15時間33分	15時間18分	15時間3分	14時間49分	14時間35分	14時間21分	14時間8分	13時間56分	13時間43分	13時間32分	13時間20分	13時間9分	12時間58分	12時間47分	12時間37分	12時間27分	12時間17分	12時間7分	11時間58分	11時間49分	11時間40分	11時間31分	11時間23分	11時間15分	11時間7分	10時間59分	10時間51分	10時間44分	10時間36分	10時間29分	10時間22分	10時間15分	10時間9分	10時間2分	9時間56分	9時間49分	9時間43分	9時間37分	9時間31分	9時間25分	9時間20分	9時間14分	9時間9分	9時間3分	8時間58分	8時間53分	8時間48分	8時間43分	8時間38分	8時間34分	8時間29分	8時間24分	8時間20分	8時間15分	8時間11分	8時間7分	8時間3分	7時間58分	7時間54分	7時間50分	7時間46分	7時間43分	7時間39分	7時間35分	7時間31分	7時間28分	7時間24分	7時間21分	7時間17分	7時間14分	7時間10分	7時間7分	7時間4分	7時間1分	6時間58分	6時間55分	6時間51分	6時間48分	6時間46分	6時間43分	6時間40分	6時間37分	6時間34分	6時間31分	6時間29分	6時間26分	6時間23分	6時間21分	6時間18分	6時間16分	6時間13分
自転車 (普通:20km/h)	20時間0分	19時間27分	18時間55分	18時間25分	17時間57分	17時間30分	17時間4分	16時間40分	16時間17分	15時間55分	15時間33分	15時間13分	14時間54分	14時間35分	14時間17分	14時間0分	13時間43分	13時間28分	13時間12分	12時間58分	12時間44分	12時間30分	12時間17分	12時間4分	11時間52分	11時間40分	11時間28分	11時間17分	11時間7分	10時間56分	10時間46分	10時間36分	10時間27分	10時間17分	10時間9分	10時間0分	9時間51分	9時間43分	9時間35分	9時間27分	9時間20分	9時間12分	9時間5分	8時間58分	8時間51分	8時間45分	8時間38分	8時間32分	8時間26分	8時間20分	8時間14分	8時間8分	8時間3分	7時間57分	7時間52分	7時間46分	7時間41分	7時間36分	7時間31分	7時間27分	7時間22分	7時間17分	7時間13分	7時間8分	7時間4分	7時間0分	6時間56分	6時間51分	6時間47分	6時間44分	6時間40分	6時間36分	6時間32分	6時間29分	6時間25分	6時間22分	6時間18分	6時間15分	6時間11分	6時間8分	6時間5分	6時間2分	5時間59分	5時間56分	5時間53分	5時間50分	5時間47分	5時間44分	5時間41分	5時間38分	5時間36分	5時間33分	5時間30分	5時間28分	5時間25分	5時間23分	5時間20分	5時間18分	5時間15分	5時間13分	5時間11分	5時間8分	5時間6分	5時間4分	5時間2分	5時間0分	4時間58分	4時間55分	4時間53分	4時間51分	4時間49分	4時間47分	4時間45分	4時間43分	4時間42分	4時間40分
自転車 (速め):24km/h)	16時間0分	15時間33分	15時間8分	14時間44分	14時間21分	14時間0分	13時間39分	13時間20分	13時間1分	12時間44分	12時間27分	12時間10分	11時間55分	11時間40分	11時間26分	11時間12分	10時間59分	10時間46分	10時間34分	10時間22分	10時間11分	10時間0分	9時間49分	9時間39分	9時間29分	9時間20分	9時間11分	9時間2分	8時間53分	8時間45分	8時間37分	8時間29分	8時間21分	8時間14分	8時間7分	8時間0分	7時間53分	7時間46分	7時間40分	7時間34分	7時間28分	7時間22分	7時間16分	7時間10分	7時間5分	7時間0分	6時間55分	6時間49分	6時間45分	6時間40分	6時間35分	6時間30分	6時間26分	6時間22分	6時間17分	6時間13分	6時間9分	6時間5分	6時間1分	5時間57分	5時間53分	5時間50分	5時間46分	5時間43分	5時間39分	5時間36分	5時間32分	5時間29分	5時間26分	5時間23分	5時間20分	5時間17分	5時間14分	5時間11分	5時間8分	5時間5分	5時間2分	5時間0分	4時間57分	4時間54分	4時間52分	4時間49分	4時間47分	4時間44分	4時間42分	4時間40分	4時間37分	4時間35分	4時間33分	4時間31分	4時間28分	4時間26分	4時間24分	4時間22分	4時間20分	4時間18分	4時間16分	4時間14分	4時間12分	4時間10分	4時間9分	4時間7分	4時間5分	4時間3分	4時間1分	4時間0分	3時間58分	3時間56分	3時間55分	3時間53分	3時間51分	3時間50分	3時間48分	3時間47分	3時間45分	3時間44分

5883キロカロリーを消費する家でできる筋トレ・エクササイズ

体重	35kg	36kg	37kg	38kg	39kg	40kg	41kg	42kg	43kg	44kg	45kg	46kg	47kg	48kg	49kg	50kg	51kg	52kg	53kg	54kg	55kg	56kg	57kg	58kg	59kg	60kg	61kg	62kg	63kg	64kg	65kg	66kg	67kg	68kg	69kg	70kg	71kg	72kg	73kg	74kg	75kg	76kg	77kg	78kg	79kg	80kg	81kg	82kg	83kg	84kg	85kg	86kg	87kg	88kg	89kg	90kg	91kg	92kg	93kg	94kg	95kg	96kg	97kg	98kg	99kg	100kg	101kg	102kg	103kg	104kg	105kg	106kg	107kg	108kg	109kg	110kg	111kg	112kg	113kg	114kg	115kg	116kg	117kg	118kg	119kg	120kg	121kg	122kg	123kg	124kg	125kg	126kg	127kg	128kg	129kg	130kg	131kg	132kg	133kg	134kg	135kg	136kg	137kg	138kg	139kg	140kg	141kg	142kg	143kg	144kg	145kg	146kg	147kg	148kg	149kg	150kg
筋トレ腹筋運動（普通の強度）	42時間7分	40時間57分	39時間50分	38時間48分	37時間48分	36時間51分	35時間57分	35時間6分	34時間17分	33時間30分	32時間45分	32時間3分	31時間22分	30時間43分	30時間5分	29時間29分	28時間54分	28時間21分	27時間49分	27時間18分	26時間48分	26時間19分	25時間52分	25時間25分	24時間59分	24時間34分	24時間10分	23時間46分	23時間24分	23時間2分	22時間41分	22時間20分	22時間0分	21時間40分	21時間22分	21時間3分	20時間46分	20時間28分	20時間11分	19時間55分	19時間39分	19時間24分	19時間8分	18時間54分	18時間39分	18時間25分	18時間12分	17時間58分	17時間45分	17時間33分	17時間20分	17時間8分	16時間56分	16時間45分	16時間34分	16時間22分	16時間12分	16時間1分	15時間51分	15時間41分	15時間31分	15時間21分	15時間12分	15時間2分	14時間53分	14時間44分	14時間35分	14時間27分	14時間18分	14時間10分	14時間2分	13時間54分	13時間46分	13時間39分	13時間31分	13時間24分	13時間16分	13時間9分	13時間2分	12時間56分	12時間49分	12時間42分	12時間36分	12時間29分	12時間23分	12時間17分	12時間11分	12時間5分	11時間59分	11時間53分	11時間47分	11時間42分	11時間36分	11時間31分	11時間25分	11時間20分	11時間15分	11時間10分	11時間5分	11時間0分	10時間55分	10時間50分	10時間45分	10時間41分	10時間36分	10時間31分	10時間27分	10時間23分	10時間18分	10時間14分	10時間10分	10時間5分	10時間1分	9時間57分	9時間53分	9時間49分
筋トレ背筋運動（普通の強度）	42時間7分	40時間57分	39時間50分	38時間48分	37時間48分	36時間51分	35時間57分	35時間6分	34時間17分	33時間30分	32時間45分	32時間3分	31時間22分	30時間43分	30時間5分	29時間29分	28時間54分	28時間21分	27時間49分	27時間18分	26時間48分	26時間19分	25時間52分	25時間25分	24時間59分	24時間34分	24時間10分	23時間46分	23時間24分	23時間2分	22時間41分	22時間20分	22時間0分	21時間40分	21時間22分	21時間3分	20時間46分	20時間28分	20時間11分	19時間55分	19時間39分	19時間24分	19時間8分	18時間54分	18時間39分	18時間25分	18時間12分	17時間58分	17時間45分	17時間33分	17時間20分	17時間8分	16時間56分	16時間45分	16時間34分	16時間22分	16時間12分	16時間1分	15時間51分	15時間41分	15時間31分	15時間21分	15時間12分	15時間2分	14時間53分	14時間44分	14時間35分	14時間27分	14時間18分	14時間10分	14時間2分	13時間54分	13時間46分	13時間39分	13時間31分	13時間24分	13時間16分	13時間9分	13時間2分	12時間56分	12時間49分	12時間42分	12時間36分	12時間29分	12時間23分	12時間17分	12時間11分	12時間5分	11時間59分	11時間53分	11時間47分	11時間42分	11時間36分	11時間31分	11時間25分	11時間20分	11時間15分	11時間10分	11時間5分	11時間0分	10時間55分	10時間50分	10時間45分	10時間41分	10時間36分	10時間31分	10時間27分	10時間23分	10時間18分	10時間14分	10時間10分	10時間5分	10時間1分	9時間57分	9時間53分	9時間49分
筋トレ腕立て伏せ（普通の強度）	42時間7分	40時間57分	39時間50分	38時間48分	37時間48分	36時間51分	35時間57分	35時間6分	34時間17分	33時間30分	32時間45分	32時間3分	31時間22分	30時間43分	30時間5分	29時間29分	28時間54分	28時間21分	27時間49分	27時間18分	26時間48分	26時間19分	25時間52分	25時間25分	24時間59分	24時間34分	24時間10分	23時間46分	23時間24分	23時間2分	22時間41分	22時間20分	22時間0分	21時間40分	21時間22分	21時間3分	20時間46分	20時間28分	20時間11分	19時間55分	19時間39分	19時間24分	19時間8分	18時間54分	18時間39分	18時間25分	18時間12分	17時間58分	17時間45分	17時間33分	17時間20分	17時間8分	16時間56分	16時間45分	16時間34分	16時間22分	16時間12分	16時間1分	15時間51分	15時間41分	15時間31分	15時間21分	15時間12分	15時間2分	14時間53分	14時間44分	14時間35分	14時間27分	14時間18分	14時間10分	14時間2分	13時間54分	13時間46分	13時間39分	13時間31分	13時間24分	13時間16分	13時間9分	13時間2分	12時間56分	12時間49分	12時間42分	12時間36分	12時間29分	12時間23分	12時間17分	12時間11分	12時間5分	11時間59分	11時間53分	11時間47分	11時間42分	11時間36分	11時間31分	11時間25分	11時間20分	11時間15分	11時間10分	11時間5分	11時間0分	10時間55分	10時間50分	10時間45分	10時間41分	10時間36分	10時間31分	10時間27分	10時間23分	10時間18分	10時間14分	10時間10分	10時間5分	10時間1分	9時間57分	9時間53分	9時間49分
筋トレ懸垂（普通の強度）	42時間7分	40時間57分	39時間50分	38時間48分	37時間48分	36時間51分	35時間57分	35時間6分	34時間17分	33時間30分	32時間45分	32時間3分	31時間22分	30時間43分	30時間5分	29時間29分	28時間54分	28時間21分	27時間49分	27時間18分	26時間48分	26時間19分	25時間52分	25時間25分	24時間59分	24時間34分	24時間10分	23時間46分	23時間24分	23時間2分	22時間41分	22時間20分	22時間0分	21時間40分	21時間22分	21時間3分	20時間46分	20時間28分	20時間11分	19時間55分	19時間39分	19時間24分	19時間8分	18時間54分	18時間39分	18時間25分	18時間12分	17時間58分	17時間45分	17時間33分	17時間20分	17時間8分	16時間56分	16時間45分	16時間34分	16時間22分	16時間12分	16時間1分	15時間51分	15時間41分	15時間31分	15時間21分	15時間12分	15時間2分	14時間53分	14時間44分	14時間35分	14時間27分	14時間18分	14時間10分	14時間2分	13時間54分	13時間46分	13時間39分	13時間31分	13時間24分	13時間16分	13時間9分	13時間2分	12時間56分	12時間49分	12時間42分	12時間36分	12時間29分	12時間23分	12時間17分	12時間11分	12時間5分	11時間59分	11時間53分	11時間47分	11時間42分	11時間36分	11時間31分	11時間25分	11時間20分	11時間15分	11時間10分	11時間5分	11時間0分	10時間55分	10時間50分	10時間45分	10時間41分	10時間36分	10時間31分	10時間27分	10時間23分	10時間18分	10時間14分	10時間10分	10時間5分	10時間1分	9時間57分	9時間53分	9時間49分
筋トレスクワット（普通の強度）	32時間0分	31時間7分	30時間17分	29時間29分	28時間43分	28時間0分	27時間19分	26時間40分	26時間3分	25時間28分	24時間54分	24時間21分	23時間50分	23時間20分	22時間52分	22時間24分	21時間58分	21時間32分	21時間8分	20時間45分	20時間22分	20時間0分	19時間39分	19時間19分	18時間59分	18時間40分	18時間22分	18時間4分	17時間47分	17時間30分	17時間14分	16時間58分	16時間43分	16時間28分	16時間14分	16時間0分	15時間46分	15時間33分	15時間21分	15時間8分	14時間56分	14時間44分	14時間33分	14時間21分	14時間11分	14時間0分	13時間50分	13時間39分	13時間30分	13時間20分	13時間10分	13時間1分	12時間52分	12時間44分	12時間35分	12時間27分	12時間18分	12時間10分	12時間2分	11時間55分	11時間47分	11時間40分	11時間33分	11時間26分	11時間19分	11時間12分	11時間5分	10時間59分	10時間52分	10時間46分	10時間40分	10時間34分	10時間28分	10時間22分	10時間16分	10時間11分	10時間5分	10時間0分	9時間54分	9時間49分	9時間44分	9時間39分	9時間34分	9時間29分	9時間24分	9時間20分	9時間15分	9時間11分	9時間6分	9時間2分	8時間57分	8時間53分	8時間49分	8時間45分	8時間41分	8時間37分	8時間33分	8時間29分	8時間25分	8時間21分	8時間18分	8時間14分	8時間10分	8時間7分	8時間3分	8時間0分	7時間56分	7時間53分	7時間50分	7時間46分	7時間43分	7時間40分	7時間37分	7時間34分	7時間31分	7時間28分
ヨガハタ	53時間21分	51時間52分	50時間28分	49時間8分	47時間53分	46時間41分	45時間33分	44時間28分	43時間25分	42時間26分	41時間30分	40時間36分	39時間44分	38時間54分	38時間6分	37時間21分	36時間37分	35時間54分	35時間14分	34時間35分	33時間57分	33時間21分	32時間45分	32時間12分	31時間39分	31時間7分	30時間37分	30時間7分	29時間38分	29時間10分	28時間43分	28時間17分	27時間52分	27時間27分	27時間4分	26時間40分	26時間18分	25時間56分	25時間35分	25時間14分	24時間54分	24時間34分	24時間15分	23時間56分	23時間38分	23時間20分	23時間3分	22時間46分	22時間30分	22時間14分	21時間58分	21時間42分	21時間28分	21時間13分	20時間59分	20時間45分	20時間31分	20時間18分	20時間4分	19時間52分	19時間39分	19時間27分	19時間15分	19時間3分	18時間51分	18時間40分	18時間29分	18時間18分	18時間7分	17時間57分	17時間47分	17時間37分	17時間27分	17時間17分	17時間8分	16時間58分	16時間49分	16時間40分	16時間31分	16時間22分	16時間14分	16時間6分	15時間57分	15時間49分	15時間41分	15時間33分	15時間26分	15時間18分	15時間11分	15時間3分	14時間56分	14時間49分	14時間42分	14時間35分	14時間28分	14時間21分	14時間15分	14時間8分	14時間2分	13時間56分	13時間50分	13時間43分	13時間37分	13時間32分	13時間26分	13時間20分	13時間14分	13時間9分	13時間3分	12時間58分	12時間52分	12時間47分	12時間42分	12時間37分	12時間32分	12時間27分
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ダンスゆったり	32時間0分	31時間7分	30時間17分	29時間29分	28時間43分	28時間0分	27時間19分	26時間40分	26時間3分	25時間28分	24時間54分	24時間21分	23時間50分	23時間20分	22時間52分	22時間24分	21時間58分	21時間32分	21時間8分	20時間45分	20時間22分	20時間0分	19時間39分	19時間19分	18時間59分	18時間40分	18時間22分	18時間4分	17時間47分	17時間30分	17時間14分	16時間58分	16時間43分	16時間28分	16時間14分	16時間0分	15時間46分	15時間33分	15時間21分	15時間8分	14時間56分	14時間44分	14時間33分	14時間21分	14時間11分	14時間0分	13時間50分	13時間39分	13時間30分	13時間20分	13時間10分	13時間1分	12時間52分	12時間44分	12時間35分	12時間27分	12時間18分	12時間10分	12時間2分	11時間55分	11時間47分	11時間40分	11時間33分	11時間26分	11時間19分	11時間12分	11時間5分	10時間59分	10時間52分	10時間46分	10時間40分	10時間34分	10時間28分	10時間22分	10時間16分	10時間11分	10時間5分	10時間0分	9時間54分	9時間49分	9時間44分	9時間39分	9時間34分	9時間29分	9時間24分	9時間20分	9時間15分	9時間11分	9時間6分	9時間2分	8時間57分	8時間53分	8時間49分	8時間45分	8時間41分	8時間37分	8時間33分	8時間29分	8時間25分	8時間21分	8時間18分	8時間14分	8時間10分	8時間7分	8時間3分	8時間0分	7時間56分	7時間53分	7時間50分	7時間46分	7時間43分	7時間40分	7時間37分	7時間34分	7時間31分	7時間28分
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トランポリン高く飛ぶ	35時間34分	34時間35分	33時間39分	32時間45分	31時間55分	31時間7分	30時間22分	29時間38分	28時間57分	28時間17分	27時間40分	27時間4分	26時間29分	25時間56分	25時間24分	24時間54分	24時間24分	23時間56分	23時間29分	23時間3分	22時間38分	22時間14分	21時間50分	21時間28分	21時間6分	20時間45分	20時間24分	20時間4分	19時間45分	19時間27分	19時間9分	18時間51分	18時間34分	18時間18分	18時間2分	17時間47分	17時間32分	17時間17分	17時間3分	16時間49分	16時間36分	16時間22分	16時間10分	15時間57分	15時間45分	15時間33分	15時間22分	15時間11分	15時間0分	14時間49分	14時間38分	14時間28分	14時間18分	14時間8分	13時間59分	13時間50分	13時間40分	13時間32分	13時間23分	13時間14分	13時間6分	12時間58分	12時間50分	12時間42分	12時間34分	12時間27分	12時間19分	12時間12分	12時間5分	11時間58分	11時間51分	11時間44分	11時間38分	11時間31分	11時間25分	11時間19分	11時間13分	11時間7分	11時間1分	10時間55分	10時間49分	10時間44分	10時間38分	10時間33分	10時間27分	10時間22分	10時間17分	10時間12分	10時間7分	10時間2分	9時間57分	9時間52分	9時間48分	9時間43分	9時間39分	9時間34分	9時間30分	9時間25分	9時間21分	9時間17分	9時間13分	9時間9分	9時間5分	9時間1分	8時間57分	8時間53分	8時間49分	8時間46分	8時間42分	8時間38分	8時間35分	8時間31分	8時間28分	8時間24分	8時間21分	8時間18分
Wii Fit ゆっくり	69時間36分	67時間40分	65時間50分	64時間6分	62時間27分	60時間54分	59時間24分	58時間0分	56時間39分	55時間21分	54時間8分	52時間57分	51時間49分	50時間45分	49時間42分	48時間43分	47時間45分	46時間50分	45時間57分	45時間6分	44時間17分	43時間30分	42時間44分	42時間0分	41時間17分	40時間36分	39時間56分	39時間17分	38時間40分	38時間3分	37時間28分	36時間54分	36時間21分	35時間49分	35時間18分	34時間48分	34時間18分	33時間50分	33時間22分	32時間55分	32時間28分	32時間3分	31時間38分	31時間13分	30時間50分	30時間27分	30時間4分	29時間42分	29時間20分	29時間0分	28時間39分	28時間19分	28時間0分	27時間40分	27時間22分	27時間4分	26時間46分	26時間28分	26時間11分	25時間54分	25時間38分	25時間22分	25時間6分	24時間51分	24時間36分	24時間21分	24時間7分	23時間52分	23時間39分	23時間25分	23時間12分	22時間58分	22時間45分	22時間33分	22時間20分	22時間8分	21時間56分	21時間45分	21時間33分	21時間22分	21時間10分	21時間0分	20時間49分	20時間38分	20時間28分	20時間18分	20時間7分	19時間58分	19時間48分	19時間38分	19時間29分	19時間20分	19時間10分	19時間1分	18時間53分	18時間44分	18時間35分	18時間27分	18時間18分	18時間10分	18時間2分	17時間54分	17時間46分	17時間39分	17時間31分	17時間24分	17時間16分	17時間9分	17時間2分	16時間55分	16時間48分	16時間41分	16時間34分	16時間27分	16時間20分	16時間14分
Wii Fit 普通に	42時間7分	40時間57分	39時間50分	38時間48分	37時間48分	36時間51分	35時間57分	35時間6分	34時間17分	33時間30分	32時間45分	32時間3分	31時間22分	30時間43分	30時間5分	29時間29分	28時間54分	28時間21分	27時間49分	27時間18分	26時間48分	26時間19分	25時間52分	25時間25分	24時間59分	24時間34分	24時間10分	23時間46分	23時間24分	23時間2分	22時間41分	22時間20分	22時間0分	21時間40分	21時間22分	21時間3分	20時間46分	20時間28分	20時間11分	19時間55分	19時間39分	19時間24分	19時間8分	18時間54分	18時間39分	18時間25分	18時間12分	17時間58分	17時間45分	17時間33分	17時間20分	17時間8分	16時間56分	16時間45分	16時間34分	16時間22分	16時間12分	16時間1分	15時間51分	15時間41分	15時間31分	15時間21分	15時間12分	15時間2分	14時間53分	14時間44分	14時間35分	14時間27分	14時間18分	14時間10分	14時間2分	13時間54分	13時間46分	13時間39分	13時間31分	13時間24分	13時間16分	13時間9分	13時間2分	12時間56分	12時間49分	12時間42分	12時間36分	12時間29分	12時間23分	12時間17分	12時間11分	12時間5分	11時間59分	11時間53分	11時間47分	11時間42分	11時間36分	11時間31分	11時間25分	11時間20分	11時間15分	11時間10分	11時間5分	11時間0分	10時間55分	10時間50分	10時間45分	10時間41分	10時間36分	10時間31分	10時間27分	10時間23分	10時間18分	10時間14分	10時間10分	10時間5分	10時間1分	9時間57分	9時間53分	9時間49分
Wii Fit 激しく	22時間14分	21時間36分	21時間1分	20時間28分	19時間57分	19時間27分	18時間58分	18時間31分	18時間5分	17時間41分	17時間17分	16時間55分	16時間33分	16時間12分	15時間52分	15時間33分	15時間15分	14時間57分	14時間40分	14時間24分	14時間8分	13時間53分	13時間39分	13時間25分	13時間11分	12時間58分	12時間45分	12時間33分	12時間21分	12時間9分	11時間58分	11時間47分	11時間36分	11時間26分	11時間16分	11時間7分	10時間57分	10時間48分	10時間39分	10時間30分	10時間22分	10時間14分	10時間6分	9時間58分	9時間51分	9時間43分	9時間36分	9時間29分	9時間22分	9時間15分	9時間9分	9時間2分	8時間56分	8時間50分	8時間44分	8時間38分	8時間33分	8時間27分	8時間22分	8時間16分	8時間11分	8時間6分	8時間1分	7時間56分	7時間51分	7時間46分	7時間42分	7時間37分	7時間33分	7時間28分	7時間24分	7時間20分	7時間16分	7時間12分	7時間8分	7時間4分	7時間0分	6時間56分	6時間53分	6時間49分	6時間46分	6時間42分	6時間39分	6時間35分	6時間32分	6時間29分	6時間25分	6時間22分	6時間19分	6時間16分	6時間13分	6時間10分	6時間7分	6時間4分	6時間1分	5時間59分	5時間56分	5時間53分	5時間51分	5時間48分	5時間45分	5時間43分	5時間40分	5時間38分	5時間35分	5時間33分	5時間31分	5時間28分	5時間26分	5時間24分	5時間22分	5時間19分	5時間17分	5時間15分	5時間13分	5時間11分

5883キロカロリーを消費する家事や日常の動作

体重	35kg	36kg	37kg	38kg	39kg	40kg	41kg	42kg	43kg	44kg	45kg	46kg	47kg	48kg	49kg	50kg	51kg	52kg	53kg	54kg	55kg	56kg	57kg	58kg	59kg	60kg	61kg	62kg	63kg	64kg	65kg	66kg	67kg	68kg	69kg	70kg	71kg	72kg	73kg	74kg	75kg	76kg	77kg	78kg	79kg	80kg	81kg	82kg	83kg	84kg	85kg	86kg	87kg	88kg	89kg	90kg	91kg	92kg	93kg	94kg	95kg	96kg	97kg	98kg	99kg	100kg	101kg	102kg	103kg	104kg	105kg	106kg	107kg	108kg	109kg	110kg	111kg	112kg	113kg	114kg	115kg	116kg	117kg	118kg	119kg	120kg	121kg	122kg	123kg	124kg	125kg	126kg	127kg	128kg	129kg	130kg	131kg	132kg	133kg	134kg	135kg	136kg	137kg	138kg	139kg	140kg	141kg	142kg	143kg	144kg	145kg	146kg	147kg	148kg	149kg	150kg
皿洗い	53時間21分	51時間52分	50時間28分	49時間8分	47時間53分	46時間41分	45時間33分	44時間28分	43時間25分	42時間26分	41時間30分	40時間36分	39時間44分	38時間54分	38時間6分	37時間21分	36時間37分	35時間54分	35時間14分	34時間35分	33時間57分	33時間21分	32時間45分	32時間12分	31時間39分	31時間7分	30時間37分	30時間7分	29時間38分	29時間10分	28時間43分	28時間17分	27時間52分	27時間27分	27時間4分	26時間40分	26時間18分	25時間56分	25時間35分	25時間14分	24時間54分	24時間34分	24時間15分	23時間56分	23時間38分	23時間20分	23時間3分	22時間46分	22時間30分	22時間14分	21時間58分	21時間42分	21時間28分	21時間13分	20時間59分	20時間45分	20時間31分	20時間18分	20時間4分	19時間52分	19時間39分	19時間27分	19時間15分	19時間3分	18時間51分	18時間40分	18時間29分	18時間18分	18時間7分	17時間57分	17時間47分	17時間37分	17時間27分	17時間17分	17時間8分	16時間58分	16時間49分	16時間40分	16時間31分	16時間22分	16時間14分	16時間6分	15時間57分	15時間49分	15時間41分	15時間33分	15時間26分	15時間18分	15時間11分	15時間3分	14時間56分	14時間49分	14時間42分	14時間35分	14時間28分	14時間21分	14時間15分	14時間8分	14時間2分	13時間56分	13時間50分	13時間43分	13時間37分	13時間32分	13時間26分	13時間20分	13時間14分	13時間9分	13時間3分	12時間58分	12時間52分	12時間47分	12時間42分	12時間37分	12時間32分	12時間27分
料理	45時間44分	44時間28分	43時間15分	42時間7分	41時間2分	40時間1分	39時間2分	38時間6分	37時間13分	36時間22分	35時間34分	34時間48分	34時間3分	33時間21分	32時間40分	32時間0分	31時間23分	30時間47分	30時間12分	29時間38分	29時間6分	28時間35分	28時間5分	27時間36分	27時間7分	26時間40分	26時間14分	25時間49分	25時間24分	25時間0分	24時間37分	24時間15分	23時間53分	23時間32分	23時間12分	22時間52分	22時間32分	22時間14分	21時間55分	21時間37分	21時間20分	21時間3分	20時間47分	20時間31分	20時間15分	20時間0分	19時間45分	19時間31分	19時間17分	19時間3分	18時間49分	18時間36分	18時間24分	18時間11分	17時間59分	17時間47分	17時間35分	17時間24分	17時間12分	17時間1分	16時間51分	16時間40分	16時間30分	16時間20分	16時間10分	16時間0分	15時間50分	15時間41分	15時間32分	15時間23分	15時間14分	15時間6分	14時間57分	14時間49分	14時間41分	14時間33分	14時間25分	14時間17分	14時間9分	14時間2分	13時間55分	13時間48分	13時間40分	13時間33分	13時間27分	13時間20分	13時間13分	13時間7分	13時間0分	12時間54分	12時間48分	12時間42分	12時間36分	12時間30分	12時間24分	12時間18分	12時間13分	12時間7分	12時間2分	11時間56分	11時間51分	11時間46分	11時間41分	11時間36分	11時間30分	11時間26分	11時間21分	11時間16分	11時間11分	11時間7分	11時間2分	10時間57分	10時間53分	10時間48分	10時間44分	10時間40分
掃除機をかける	48時間30分	47時間9分	45時間53分	44時間40分	43時間32分	42時間26分	41時間24分	40時間25分	39時間29分	38時間35分	37時間43分	36時間54分	36時間7分	35時間22分	34時間38分	33時間57分	33時間17分	32時間39分	32時間2分	31時間26分	30時間52分	30時間19分	29時間47分	29時間16分	28時間46分	28時間17分	27時間50分	27時間23分	26時間56分	26時間31分	26時間7分	25時間43分	25時間20分	24時間58分	24時間36分	24時間15分	23時間54分	23時間34分	23時間15分	22時間56分	22時間38分	22時間20分	22時間2分	21時間46分	21時間29分	21時間13分	20時間57分	20時間42分	20時間27分	20時間12分	19時間58分	19時間44分	19時間30分	19時間17分	19時間4分	18時間51分	18時間39分	18時間27分	18時間15分	18時間3分	17時間52分	17時間41分	17時間30分	17時間19分	17時間8分	16時間58分	16時間48分	16時間38分	16時間29分	16時間19分	16時間10分	16時間1分	15時間52分	15時間43分	15時間34分	15時間26分	15時間17分	15時間9分	15時間1分	14時間53分	14時間45分	14時間38分	14時間30分	14時間23分	14時間16分	14時間8分	14時間1分	13時間55分	13時間48分	13時間41分	13時間34分	13時間28分	13時間22分	13時間15分	13時間9分	13時間3分	12時間57分	12時間51分	12時間45分	12時間40分	12時間34分	12時間29分	12時間23分	12時間18分	12時間12分	12時間7分	12時間2分	11時間57分	11時間52分	11時間47分	11時間42分	11時間37分	11時間32分	11時間28分	11時間23分	11時間19分
床拭き・風呂掃除・窓ふき	45時間44分	44時間28分	43時間15分	42時間7分	41時間2分	40時間1分	39時間2分	38時間6分	37時間13分	36時間22分	35時間34分	34時間48分	34時間3分	33時間21分	32時間40分	32時間0分	31時間23分	30時間47分	30時間12分	29時間38分	29時間6分	28時間35分	28時間5分	27時間36分	27時間7分	26時間40分	26時間14分	25時間49分	25時間24分	25時間0分	24時間37分	24時間15分	23時間53分	23時間32分	23時間12分	22時間52分	22時間32分	22時間14分	21時間55分	21時間37分	21時間20分	21時間3分	20時間47分	20時間31分	20時間15分	20時間0分	19時間45分	19時間31分	19時間17分	19時間3分	18時間49分	18時間36分	18時間24分	18時間11分	17時間59分	17時間47分	17時間35分	17時間24分	17時間12分	17時間1分	16時間51分	16時間40分	16時間30分	16時間20分	16時間10分	16時間0分	15時間50分	15時間41分	15時間32分	15時間23分	15時間14分	15時間6分	14時間57分	14時間49分	14時間41分	14時間33分	14時間25分	14時間17分	14時間9分	14時間2分	13時間55分	13時間48分	13時間40分	13時間33分	13時間27分	13時間20分	13時間13分	13時間7分	13時間0分	12時間54分	12時間48分	12時間42分	12時間36分	12時間30分	12時間24分	12時間18分	12時間13分	12時間7分	12時間2分	11時間56分	11時間51分	11時間46分	11時間41分	11時間36分	11時間30分	11時間26分	11時間21分	11時間16分	11時間11分	11時間7分	11時間2分	10時間57分	10時間53分	10時間48分	10時間44分	10時間40分
部屋の片付け全般	33時間21分	32時間25分	31時間32分	30時間43分	29時間55分	29時間10分	28時間28分	27時間47分	27時間8分	26時間31分	25時間56分	25時間22分	24時間50分	24時間19分	23時間49分	23時間20分	22時間53分	22時間26分	22時間1分	21時間36分	21時間13分	20時間50分	20時間28分	20時間7分	19時間47分	19時間27分	19時間8分	18時間49分	18時間31分	18時間14分	17時間57分	17時間41分	17時間25分	17時間9分	16時間55分	16時間40分	16時間26分	16時間12分	15時間59分	15時間46分	15時間33分	15時間21分	15時間9分	14時間57分	14時間46分	14時間35分	14時間24分	14時間14分	14時間3分	13時間53分	13時間43分	13時間34分	13時間25分	13時間15分	13時間6分	12時間58分	12時間49分	12時間41分	12時間33分	12時間25分	12時間17分	12時間9分	12時間2分	11時間54分	11時間47分	11時間40分	11時間33分	11時間26分	11時間19分	11時間13分	11時間7分	11時間0分	10時間54分	10時間48分	10時間42分	10時間36分	10時間30分	10時間25分	10時間19分	10時間14分	10時間9分	10時間3分	9時間58分	9時間53分	9時間48分	9時間43分	9時間38分	9時間34分	9時間29分	9時間24分	9時間20分	9時間15分	9時間11分	9時間7分	9時間2分	8時間58分	8時間54分	8時間50分	8時間46分	8時間42分	8時間38分	8時間34分	8時間31分	8時間27分	8時間23分	8時間20分	8時間16分	8時間13分	8時間9分	8時間6分	8時間3分	7時間59分	7時間56分	7時間53分	7時間50分	7時間46分
身支度（洗顔・化粧・髭剃り・着替え）	80時間2分	77時間49分	75時間42分	73時間43分	71時間49分	70時間2分	68時間19分	66時間42分	65時間8分	63時間40分	62時間15分	60時間54分	59時間36分	58時間21分	57時間10分	56時間1分	54時間55分	53時間52分	52時間51分	51時間52分	50時間56分	50時間1分	49時間8分	48時間18分	47時間28分	46時間41分	45時間55分	45時間11分	44時間28分	43時間46分	43時間5分	42時間26分	41時間48分	41時間11分	40時間36分	40時間1分	39時間27分	38時間54分	38時間22分	37時間51分	37時間21分	36時間51分	36時間22分	35時間54分	35時間27分	35時間1分	34時間35分	34時間9分	33時間45分	33時間21分	32時間57分	32時間34分	32時間12分	31時間50分	31時間28分	31時間7分	30時間47分	30時間27分	30時間7分	29時間48分	29時間29分	29時間10分	28時間52分	28時間35分	28時間17分	28時間0分	27時間44分	27時間27分	27時間11分	26時間56分	26時間40分	26時間25分	26時間10分	25時間56分	25時間42分	25時間28分	25時間14分	25時間0分	24時間47分	24時間34分	24時間21分	24時間9分	23時間56分	23時間44分	23時間32分	23時間20分	23時間9分	22時間57分	22時間46分	22時間35分	22時間24分	22時間14分	22時間3分	21時間53分	21時間42分	21時間32分	21時間23分	21時間13分	21時間3分	20時間54分	20時間45分	20時間35分	20時間26分	20時間18分	20時間9分	20時間0分	19時間52分	19時間43分	19時間35分	19時間27分	19時間19分	19時間11分	19時間3分	18時間55分	18時間48分	18時間40分
トイレ	88時間56分	86時間27分	84時間7分	81時間54分	79時間48分	77時間49分	75時間55分	74時間6分	72時間23分	70時間44分	69時間10分	67時間40分	66時間13分	64時間50分	63時間31分	62時間15分	61時間1分	59時間51分	58時間43分	57時間38分	56時間35分	55時間35分	54時間36分	53時間40分	52時間45分	51時間52分	51時間1分	50時間12分	49時間24分	48時間38分	47時間53分	47時間9分	46時間27分	45時間46分	45時間6分	44時間28分	43時間50分	43時間13分	42時間38分	42時間3分	41時間30分	40時間57分	40時間25分	39時間54分	39時間24分	38時間54分	38時間25分	37時間57分	37時間30分	37時間3分	36時間37分	36時間11分	35時間46分	35時間22分	34時間58分	34時間35分	34時間12分	33時間50分	33時間28分	33時間6分	32時間45分	32時間25分	32時間5分	31時間45分	31時間26分	31時間7分	30時間49分	30時間30分	30時間13分	29時間55分	29時間38分	29時間21分	29時間5分	28時間49分	28時間33分	28時間17分	28時間2分	27時間47分	27時間32分	27時間18分	27時間4分	26時間50分	26時間36分	26時間22分	26時間9分	25時間56分	25時間43分	25時間30分	25時間18分	25時間6分	24時間54分	24時間42分	24時間30分	24時間19分	24時間7分	23時間56分	23時間45分	23時間34分	23時間24分	23時間13分	23時間3分	22時間53分	22時間43分	22時間33分	22時間23分	22時間14分	22時間4分	21時間55分	21時間46分	21時間36分	21時間28分	21時間19分	21時間10分	21時間1分	20時間53分	20時間45分
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農作業	20時間31分	19時間57分	19時間24分	18時間54分	18時間25分	17時間57分	17時間31分	17時間6分	16時間42分	16時間19分	15時間57分	15時間36分	15時間16分	14時間57分	14時間39分	14時間21分	14時間5分	13時間48分	13時間33分	13時間18分	13時間3分	12時間49分	12時間36分	12時間23分	12時間10分	11時間58分	11時間46分	11時間35分	11時間24分	11時間13分	11時間3分	10時間53分	10時間43分	10時間33分	10時間24分	10時間15分	10時間7分	9時間58分	9時間50分	9時間42分	9時間34分	9時間27分	9時間19分	9時間12分	9時間5分	8時間58分	8時間52分	8時間45分	8時間39分	8時間33分	8時間27分	8時間21分	8時間15分	8時間9分	8時間4分	7時間58分	7時間53分	7時間48分	7時間43分	7時間38分	7時間33分	7時間28分	7時間24分	7時間19分	7時間15分	7時間10分	7時間6分	7時間2分	6時間58分	6時間54分	6時間50分	6時間46分	6時間42分	6時間39分	6時間35分	6時間31分	6時間28分	6時間24分	6時間21分	6時間18分	6時間14分	6時間11分	6時間8分	6時間5分	6時間2分	5時間59分	5時間56分	5時間53分	5時間50分	5時間47分	5時間44分	5時間42分	5時間39分	5時間36分	5時間34分	5時間31分	5時間28分	5時間26分	5時間24分	5時間21分	5時間19分	5時間16分	5時間14分	5時間12分	5時間10分	5時間7分	5時間5分	5時間3分	5時間1分	4時間59分	4時間57分	4時間55分	4時間53分	4時間51分	4時間49分	4時間47分
体を良く動かす仕事	53時間21分	51時間52分	50時間28分	49時間8分	47時間53分	46時間41分	45時間33分	44時間28分	43時間25分	42時間26分	41時間30分	40時間36分	39時間44分	38時間54分	38時間6分	37時間21分	36時間37分	35時間54分	35時間14分	34時間35分	33時間57分	33時間21分	32時間45分	32時間12分	31時間39分	31時間7分	30時間37分	30時間7分	29時間38分	29時間10分	28時間43分	28時間17分	27時間52分	27時間27分	27時間4分	26時間40分	26時間18分	25時間56分	25時間35分	25時間14分	24時間54分	24時間34分	24時間15分	23時間56分	23時間38分	23時間20分	23時間3分	22時間46分	22時間30分	22時間14分	21時間58分	21時間42分	21時間28分	21時間13分	20時間59分	20時間45分	20時間31分	20時間18分	20時間4分	19時間52分	19時間39分	19時間27分	19時間15分	19時間3分	18時間51分	18時間40分	18時間29分	18時間18分	18時間7分	17時間57分	17時間47分	17時間37分	17時間27分	17時間17分	17時間8分	16時間58分	16時間49分	16時間40分	16時間31分	16時間22分	16時間14分	16時間6分	15時間57分	15時間49分	15時間41分	15時間33分	15時間26分	15時間18分	15時間11分	15時間3分	14時間56分	14時間49分	14時間42分	14時間35分	14時間28分	14時間21分	14時間15分	14時間8分	14時間2分	13時間56分	13時間50分	13時間43分	13時間37分	13時間32分	13時間26分	13時間20分	13時間14分	13時間9分	13時間3分	12時間58分	12時間52分	12時間47分	12時間42分	12時間37分	12時間32分	12時間27分
電車・バスに乗車	123時間8分	119時間43分	116時間29分	113時間25分	110時間30分	107時間44分	105時間7分	102時間36分	100時間13分	97時間57分	95時間46分	93時間41分	91時間41分	89時間47分	87時間57分	86時間11分	84時間30分	82時間52分	81時間19分	79時間48分	78時間21分	76時間57分	75時間36分	74時間18分	73時間2分	71時間49分	70時間39分	69時間30分	68時間24分	67時間20分	66時間18分	65時間18分	64時間19分	63時間22分	62時間27分	61時間34分	60時間42分	59時間51分	59時間2分	58時間14分	57時間27分	56時間42分	55時間58分	55時間15分	54時間33分	53時間52分	53時間12分	52時間33分	51時間55分	51時間18分	50時間42分	50時間6分	49時間32分	48時間58分	48時間25分	47時間53分	47時間21分	46時間50分	46時間20分	45時間50分	45時間22分	44時間53分	44時間25分	43時間58分	43時間32分	43時間5分	42時間40分	42時間15分	41時間50分	41時間26分	41時間2分	40時間39分	40時間16分	39時間54分	39時間32分	39時間10分	38時間49分	38時間28分	38時間8分	37時間48分	37時間28分	37時間9分	36時間50分	36時間31分	36時間13分	35時間54分	35時間37分	35時間19分	35時間2分	34時間45分	34時間28分	34時間12分	33時間56分	33時間40分	33時間24分	33時間9分	32時間53分	32時間39分	32時間24分	32時間9分	31時間55分	31時間41分	31時間27分	31時間13分	31時間0分	30時間47分	30時間33分	30時間21分	30時間8分	29時間55分	29時間43分	29時間31分	29時間19分	29時間7分	28時間55分	28時間43分
車を運転	64時間1分	62時間15分	60時間34分	58時間58分	57時間27分	56時間1分	54時間39分	53時間21分	52時間7分	50時間56分	49時間48分	48時間43分	47時間41分	46時間41分	45時間44分	44時間49分	43時間56分	43時間5分	42時間17分	41時間30分	40時間44分	40時間1分	39時間19分	38時間38分	37時間59分	37時間21分	36時間44分	36時間8分	35時間34分	35時間1分	34時間28分	33時間57分	33時間26分	32時間57分	32時間28分	32時間0分	31時間33分	31時間7分	30時間42分	30時間17分	29時間52分	29時間29分	29時間6分	28時間43分	28時間22分	28時間0分	27時間40分	27時間19分	27時間0分	26時間40分	26時間21分	26時間3分	25時間45分	25時間28分	25時間10分	24時間54分	24時間37分	24時間21分	24時間5分	23時間50分	23時間35分	23時間20分	23時間6分	22時間52分	22時間38分	22時間24分	22時間11分	21時間58分	21時間45分	21時間32分	21時間20分	21時間8分	20時間56分	20時間45分	20時間33分	20時間22分	20時間11分	20時間0分	19時間49分	19時間39分	19時間29分	19時間19分	19時間9分	18時間59分	18時間49分	18時間40分	18時間31分	18時間22分	18時間13分	18時間4分	17時間55分	17時間47分	17時間38分	17時間30分	17時間22分	17時間14分	17時間6分	16時間58分	16時間51分	16時間43分	16時間36分	16時間28分	16時間21分	16時間14分	16時間7分	16時間0分	15時間53分	15時間46分	15時間40分	15時間33分	15時間27分	15時間21分	15時間14分	15時間8分	15時間2分	14時間56分

5883キロカロリーの消費でどれくらい痩せるか

5883キロカロリーを消費した場合にどのくらい痩せるのかについてです。
脂肪1kg = 7200kcalということがわかっているため、そのことから計算すると、 5883キロカロリーの消費で約0.81kg痩せることになります。ただし摂取カロリー（食事量）によってどの程度痩せるかは異なります。食事と運動のバランスで痩せる体重、体型が決まります。
ダイエットしようと考えている方は、消費カロリーと合わせて一日の摂取カロリーの目標も明確にしましょう。

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