5852キロカロリーの運動はどれくらい？ウォーキング・筋トレ・家事など具体的な運動量を計算

5852kcalの運動がどのくらいかを具体的に参照できます。ウォーキング、自転車、筋トレ、ダンス、縄跳び、さらには家でできる筋トレやその他のエクササイズ、日常生活における消費カロリーもわかりやすくまとめています。また、消費カロリーは体重によって異なるため、その点もわかるように表にしています。

参考：厚生労働省「生活活動のメッツ表」

国立健康栄養研究所　改訂版『身体活動のメッツ（METｓ）表』

5852キロカロリーを消費する運動

体重	35kg	36kg	37kg	38kg	39kg	40kg	41kg	42kg	43kg	44kg	45kg	46kg	47kg	48kg	49kg	50kg	51kg	52kg	53kg	54kg	55kg	56kg	57kg	58kg	59kg	60kg	61kg	62kg	63kg	64kg	65kg	66kg	67kg	68kg	69kg	70kg	71kg	72kg	73kg	74kg	75kg	76kg	77kg	78kg	79kg	80kg	81kg	82kg	83kg	84kg	85kg	86kg	87kg	88kg	89kg	90kg	91kg	92kg	93kg	94kg	95kg	96kg	97kg	98kg	99kg	100kg	101kg	102kg	103kg	104kg	105kg	106kg	107kg	108kg	109kg	110kg	111kg	112kg	113kg	114kg	115kg	116kg	117kg	118kg	119kg	120kg	121kg	122kg	123kg	124kg	125kg	126kg	127kg	128kg	129kg	130kg	131kg	132kg	133kg	134kg	135kg	136kg	137kg	138kg	139kg	140kg	141kg	142kg	143kg	144kg	145kg	146kg	147kg	148kg	149kg	150kg
ウォーキング (ゆったり:4km/h以下)	63時間41分	61時間55分	60時間15分	58時間40分	57時間9分	55時間44分	54時間22分	53時間4分	51時間50分	50時間40分	49時間32分	48時間27分	47時間25分	46時間26分	45時間29分	44時間35分	43時間42分	42時間52分	42時間3分	41時間17分	40時間32分	39時間48分	39時間6分	38時間26分	37時間47分	37時間9分	36時間32分	35時間57分	35時間23分	34時間50分	34時間17分	33時間46分	33時間16分	32時間47分	32時間18分	31時間50分	31時間23分	30時間57分	30時間32分	30時間7分	29時間43分	29時間20分	28時間57分	28時間34分	28時間13分	27時間52分	27時間31分	27時間11分	26時間51分	26時間32分	26時間13分	25時間55分	25時間37分	25時間20分	25時間2分	24時間46分	24時間29分	24時間13分	23時間58分	23時間42分	23時間28分	23時間13分	22時間58分	22時間44分	22時間31分	22時間17分	22時間4分	21時間51分	21時間38分	21時間26分	21時間13分	21時間1分	20時間50分	20時間38分	20時間27分	20時間16分	20時間5分	19時間54分	19時間43分	19時間33分	19時間23分	19時間13分	19時間3分	18時間53分	18時間44分	18時間34分	18時間25分	18時間16分	18時間7分	17時間58分	17時間50分	17時間41分	17時間33分	17時間25分	17時間16分	17時間8分	17時間1分	16時間53分	16時間45分	16時間38分	16時間30分	16時間23分	16時間16分	16時間9分	16時間2分	15時間55分	15時間48分	15時間41分	15時間35分	15時間28分	15時間22分	15時間16分	15時間9分	15時間3分	14時間57分	14時間51分
ウォーキング (普通:4km/h)	53時間4分	51時間36分	50時間12分	48時間53分	47時間38分	46時間26分	45時間18分	44時間13分	43時間12分	42時間13分	41時間17分	40時間23分	39時間31分	38時間42分	37時間54分	37時間9分	36時間25分	35時間43分	35時間3分	34時間24分	33時間46分	33時間10分	32時間35分	32時間1分	31時間29分	30時間57分	30時間27分	29時間57分	29時間29分	29時間1分	28時間34分	28時間8分	27時間43分	27時間19分	26時間55分	26時間32分	26時間9分	25時間48分	25時間26分	25時間6分	24時間46分	24時間26分	24時間7分	23時間49分	23時間30分	23時間13分	22時間56分	22時間39分	22時間22分	22時間6分	21時間51分	21時間36分	21時間21分	21時間6分	20時間52分	20時間38分	20時間24分	20時間11分	19時間58分	19時間45分	19時間33分	19時間21分	19時間9分	18時間57分	18時間45分	18時間34分	18時間23分	18時間12分	18時間2分	17時間51分	17時間41分	17時間31分	17時間21分	17時間12分	17時間2分	16時間53分	16時間44分	16時間35分	16時間26分	16時間17分	16時間9分	16時間0分	15時間52分	15時間44分	15時間36分	15時間28分	15時間21分	15時間13分	15時間6分	14時間58分	14時間51分	14時間44分	14時間37分	14時間30分	14時間24分	14時間17分	14時間10分	14時間4分	13時間58分	13時間51分	13時間45分	13時間39分	13時間33分	13時間27分	13時間21分	13時間16分	13時間10分	13時間4分	12時間59分	12時間54分	12時間48分	12時間43分	12時間38分	12時間33分	12時間28分	12時間23分
ウォーキング (速め:5.6km/h以上)	37時間1分	36時間0分	35時間1分	34時間6分	33時間14分	32時間24分	31時間36分	30時間51分	30時間8分	29時間27分	28時間48分	28時間10分	27時間34分	27時間0分	26時間27分	25時間55分	25時間24分	24時間55分	24時間27分	24時間0分	23時間33分	23時間8分	22時間44分	22時間20分	21時間58分	21時間36分	21時間14分	20時間54分	20時間34分	20時間15分	19時間56分	19時間38分	19時間20分	19時間3分	18時間47分	18時間30分	18時間15分	18時間0分	17時間45分	17時間30分	17時間16分	17時間3分	16時間49分	16時間37分	16時間24分	16時間12分	16時間0分	15時間48分	15時間36分	15時間25分	15時間14分	15時間4分	14時間53分	14時間43分	14時間33分	14時間24分	14時間14分	14時間5分	13時間56分	13時間47分	13時間38分	13時間30分	13時間21分	13時間13分	13時間5分	12時間57分	12時間49分	12時間42分	12時間35分	12時間27分	12時間20分	12時間13分	12時間6分	12時間0分	11時間53分	11時間46分	11時間40分	11時間34分	11時間28分	11時間22分	11時間16分	11時間10分	11時間4分	10時間59分	10時間53分	10時間48分	10時間42分	10時間37分	10時間32分	10時間27分	10時間22分	10時間17分	10時間12分	10時間7分	10時間2分	9時間58分	9時間53分	9時間49分	9時間44分	9時間40分	9時間36分	9時間31分	9時間27分	9時間23分	9時間19分	9時間15分	9時間11分	9時間7分	9時間3分	9時間0分	8時間56分	8時間52分	8時間49分	8時間45分	8時間41分	8時間38分
階段をゆっくり上る	39時間48分	38時間42分	37時間39分	36時間40分	35時間43分	34時間50分	33時間59分	33時間10分	32時間24分	31時間39分	30時間57分	30時間17分	29時間38分	29時間1分	28時間26分	27時間52分	27時間19分	26時間47分	26時間17分	25時間48分	25時間20分	24時間52分	24時間26分	24時間1分	23時間36分	23時間13分	22時間50分	22時間28分	22時間6分	21時間46分	21時間26分	21時間6分	20時間47分	20時間29分	20時間11分	19時間54分	19時間37分	19時間21分	19時間5分	18時間49分	18時間34分	18時間20分	18時間5分	17時間51分	17時間38分	17時間25分	17時間12分	16時間59分	16時間47分	16時間35分	16時間23分	16時間12分	16時間0分	15時間49分	15時間39分	15時間28分	15時間18分	15時間8分	14時間58分	14時間49分	14時間40分	14時間30分	14時間21分	14時間13分	14時間4分	13時間56分	13時間47分	13時間39分	13時間31分	13時間23分	13時間16分	13時間8分	13時間1分	12時間54分	12時間46分	12時間40分	12時間33分	12時間26分	12時間19分	12時間13分	12時間6分	12時間0分	11時間54分	11時間48分	11時間42分	11時間36分	11時間30分	11時間25分	11時間19分	11時間14分	11時間8分	11時間3分	10時間58分	10時間53分	10時間48分	10時間43分	10時間38分	10時間33分	10時間28分	10時間23分	10時間19分	10時間14分	10時間10分	10時間5分	10時間1分	9時間57分	9時間52分	9時間48分	9時間44分	9時間40分	9時間36分	9時間32分	9時間28分	9時間24分	9時間21分	9時間17分
階段を速く上る	21時間48分	21時間12分	20時間38分	20時間5分	19時間34分	19時間5分	18時間37分	18時間10分	17時間45分	17時間21分	16時間57分	16時間35分	16時間14分	15時間54分	15時間34分	15時間16分	14時間58分	14時間40分	14時間24分	14時間8分	13時間52分	13時間38分	13時間23分	13時間9分	12時間56分	12時間43分	12時間30分	12時間18分	12時間7分	11時間55分	11時間44分	11時間34分	11時間23分	11時間13分	11時間3分	10時間54分	10時間45分	10時間36分	10時間27分	10時間19分	10時間10分	10時間2分	9時間54分	9時間47分	9時間39分	9時間32分	9時間25分	9時間18分	9時間11分	9時間5分	8時間58分	8時間52分	8時間46分	8時間40分	8時間34分	8時間28分	8時間23分	8時間17分	8時間12分	8時間7分	8時間2分	7時間57分	7時間52分	7時間47分	7時間42分	7時間38分	7時間33分	7時間29分	7時間24分	7時間20分	7時間16分	7時間12分	7時間8分	7時間4分	7時間0分	6時間56分	6時間52分	6時間49分	6時間45分	6時間41分	6時間38分	6時間34分	6時間31分	6時間28分	6時間24分	6時間21分	6時間18分	6時間15分	6時間12分	6時間9分	6時間6分	6時間3分	6時間0分	5時間57分	5時間55分	5時間52分	5時間49分	5時間47分	5時間44分	5時間41分	5時間39分	5時間36分	5時間34分	5時間31分	5時間29分	5時間27分	5時間24分	5時間22分	5時間20分	5時間18分	5時間15分	5時間13分	5時間11分	5時間9分	5時間7分	5時間5分
階段を降りる	31時間50分	30時間57分	30時間7分	29時間20分	28時間34分	27時間52分	27時間11分	26時間32分	25時間55分	25時間20分	24時間46分	24時間13分	23時間42分	23時間13分	22時間44分	22時間17分	21時間51分	21時間26分	21時間1分	20時間38分	20時間16分	19時間54分	19時間33分	19時間13分	18時間53分	18時間34分	18時間16分	17時間58分	17時間41分	17時間25分	17時間8分	16時間53分	16時間38分	16時間23分	16時間9分	15時間55分	15時間41分	15時間28分	15時間16分	15時間3分	14時間51分	14時間40分	14時間28分	14時間17分	14時間6分	13時間56分	13時間45分	13時間35分	13時間25分	13時間16分	13時間6分	12時間57分	12時間48分	12時間40分	12時間31分	12時間23分	12時間14分	12時間6分	11時間59分	11時間51分	11時間44分	11時間36分	11時間29分	11時間22分	11時間15分	11時間8分	11時間2分	10時間55分	10時間49分	10時間43分	10時間36分	10時間30分	10時間25分	10時間19分	10時間13分	10時間8分	10時間2分	9時間57分	9時間51分	9時間46分	9時間41分	9時間36分	9時間31分	9時間26分	9時間22分	9時間17分	9時間12分	9時間8分	9時間3分	8時間59分	8時間55分	8時間50分	8時間46分	8時間42分	8時間38分	8時間34分	8時間30分	8時間26分	8時間22分	8時間19分	8時間15分	8時間11分	8時間8分	8時間4分	8時間1分	7時間57分	7時間54分	7時間50分	7時間47分	7時間44分	7時間41分	7時間38分	7時間34分	7時間31分	7時間28分	7時間25分
山登り	21時間48分	21時間12分	20時間38分	20時間5分	19時間34分	19時間5分	18時間37分	18時間10分	17時間45分	17時間21分	16時間57分	16時間35分	16時間14分	15時間54分	15時間34分	15時間16分	14時間58分	14時間40分	14時間24分	14時間8分	13時間52分	13時間38分	13時間23分	13時間9分	12時間56分	12時間43分	12時間30分	12時間18分	12時間7分	11時間55分	11時間44分	11時間34分	11時間23分	11時間13分	11時間3分	10時間54分	10時間45分	10時間36分	10時間27分	10時間19分	10時間10分	10時間2分	9時間54分	9時間47分	9時間39分	9時間32分	9時間25分	9時間18分	9時間11分	9時間5分	8時間58分	8時間52分	8時間46分	8時間40分	8時間34分	8時間28分	8時間23分	8時間17分	8時間12分	8時間7分	8時間2分	7時間57分	7時間52分	7時間47分	7時間42分	7時間38分	7時間33分	7時間29分	7時間24分	7時間20分	7時間16分	7時間12分	7時間8分	7時間4分	7時間0分	6時間56分	6時間52分	6時間49分	6時間45分	6時間41分	6時間38分	6時間34分	6時間31分	6時間28分	6時間24分	6時間21分	6時間18分	6時間15分	6時間12分	6時間9分	6時間6分	6時間3分	6時間0分	5時間57分	5時間55分	5時間52分	5時間49分	5時間47分	5時間44分	5時間41分	5時間39分	5時間36分	5時間34分	5時間31分	5時間29分	5時間27分	5時間24分	5時間22分	5時間20分	5時間18分	5時間15分	5時間13分	5時間11分	5時間9分	5時間7分	5時間5分
ランニング (ゆったり:6.4km/h以下)	26時間32分	25時間48分	25時間6分	24時間26分	23時間49分	23時間13分	22時間39分	22時間6分	21時間36分	21時間6分	20時間38分	20時間11分	19時間45分	19時間21分	18時間57分	18時間34分	18時間12分	17時間51分	17時間31分	17時間12分	16時間53分	16時間35分	16時間17分	16時間0分	15時間44分	15時間28分	15時間13分	14時間58分	14時間44分	14時間30分	14時間17分	14時間4分	13時間51分	13時間39分	13時間27分	13時間16分	13時間4分	12時間54分	12時間43分	12時間33分	12時間23分	12時間13分	12時間3分	11時間54分	11時間45分	11時間36分	11時間28分	11時間19分	11時間11分	11時間3分	10時間55分	10時間48分	10時間40分	10時間33分	10時間26分	10時間19分	10時間12分	10時間5分	9時間59分	9時間52分	9時間46分	9時間40分	9時間34分	9時間28分	9時間22分	9時間17分	9時間11分	9時間6分	9時間1分	8時間55分	8時間50分	8時間45分	8時間40分	8時間36分	8時間31分	8時間26分	8時間22分	8時間17分	8時間13分	8時間8分	8時間4分	8時間0分	7時間56分	7時間52分	7時間48分	7時間44分	7時間40分	7時間36分	7時間33分	7時間29分	7時間25分	7時間22分	7時間18分	7時間15分	7時間12分	7時間8分	7時間5分	7時間2分	6時間59分	6時間55分	6時間52分	6時間49分	6時間46分	6時間43分	6時間40分	6時間38分	6時間35分	6時間32分	6時間29分	6時間27分	6時間24分	6時間21分	6時間19分	6時間16分	6時間14分	6時間11分
ランニング (普通:8km/h以下)	19時間54分	19時間21分	18時間49分	18時間20分	17時間51分	17時間25分	16時間59分	16時間35分	16時間12分	15時間49分	15時間28分	15時間8分	14時間49分	14時間30分	14時間13分	13時間56分	13時間39分	13時間23分	13時間8分	12時間54分	12時間40分	12時間26分	12時間13分	12時間0分	11時間48分	11時間36分	11時間25分	11時間14分	11時間3分	10時間53分	10時間43分	10時間33分	10時間23分	10時間14分	10時間5分	9時間57分	9時間48分	9時間40分	9時間32分	9時間24分	9時間17分	9時間10分	9時間2分	8時間55分	8時間49分	8時間42分	8時間36分	8時間29分	8時間23分	8時間17分	8時間11分	8時間6分	8時間0分	7時間54分	7時間49分	7時間44分	7時間39分	7時間34分	7時間29分	7時間24分	7時間20分	7時間15分	7時間10分	7時間6分	7時間2分	6時間58分	6時間53分	6時間49分	6時間45分	6時間41分	6時間38分	6時間34分	6時間30分	6時間27分	6時間23分	6時間20分	6時間16分	6時間13分	6時間9分	6時間6分	6時間3分	6時間0分	5時間57分	5時間54分	5時間51分	5時間48分	5時間45分	5時間42分	5時間39分	5時間37分	5時間34分	5時間31分	5時間29分	5時間26分	5時間24分	5時間21分	5時間19分	5時間16分	5時間14分	5時間11分	5時間9分	5時間7分	5時間5分	5時間2分	5時間0分	4時間58分	4時間56分	4時間54分	4時間52分	4時間50分	4時間48分	4時間46分	4時間44分	4時間42分	4時間40分	4時間38分
ランニング (速め:10km/h以上)	15時間55分	15時間28分	15時間3分	14時間40分	14時間17分	13時間56分	13時間35分	13時間16分	12時間57分	12時間40分	12時間23分	12時間6分	11時間51分	11時間36分	11時間22分	11時間8分	10時間55分	10時間43分	10時間30分	10時間19分	10時間8分	9時間57分	9時間46分	9時間36分	9時間26分	9時間17分	9時間8分	8時間59分	8時間50分	8時間42分	8時間34分	8時間26分	8時間19分	8時間11分	8時間4分	7時間57分	7時間50分	7時間44分	7時間38分	7時間31分	7時間25分	7時間20分	7時間14分	7時間8分	7時間3分	6時間58分	6時間52分	6時間47分	6時間42分	6時間38分	6時間33分	6時間28分	6時間24分	6時間20分	6時間15分	6時間11分	6時間7分	6時間3分	5時間59分	5時間55分	5時間52分	5時間48分	5時間44分	5時間41分	5時間37分	5時間34分	5時間31分	5時間27分	5時間24分	5時間21分	5時間18分	5時間15分	5時間12分	5時間9分	5時間6分	5時間4分	5時間1分	4時間58分	4時間55分	4時間53分	4時間50分	4時間48分	4時間45分	4時間43分	4時間41分	4時間38分	4時間36分	4時間34分	4時間31分	4時間29分	4時間27分	4時間25分	4時間23分	4時間21分	4時間19分	4時間17分	4時間15分	4時間13分	4時間11分	4時間9分	4時間7分	4時間5分	4時間4分	4時間2分	4時間0分	3時間58分	3時間57分	3時間55分	3時間53分	3時間52分	3時間50分	3時間49分	3時間47分	3時間45分	3時間44分	3時間42分
縄跳び (ゆったり:100回未満/分)	18時間5分	17時間35分	17時間7分	16時間39分	16時間14分	15時間49分	15時間26分	15時間4分	14時間43分	14時間23分	14時間4分	13時間46分	13時間28分	13時間11分	12時間55分	12時間39分	12時間25分	12時間10分	11時間56分	11時間43分	11時間30分	11時間18分	11時間6分	10時間55分	10時間44分	10時間33分	10時間22分	10時間12分	10時間3分	9時間53分	9時間44分	9時間35分	9時間27分	9時間18分	9時間10分	9時間2分	8時間55分	8時間47分	8時間40分	8時間33分	8時間26分	8時間19分	8時間13分	8時間7分	8時間1分	7時間54分	7時間49分	7時間43分	7時間37分	7時間32分	7時間27分	7時間21分	7時間16分	7時間11分	7時間6分	7時間2分	6時間57分	6時間53分	6時間48分	6時間44分	6時間39分	6時間35分	6時間31分	6時間27分	6時間23分	6時間19分	6時間16分	6時間12分	6時間8分	6時間5分	6時間1分	5時間58分	5時間55分	5時間51分	5時間48分	5時間45分	5時間42分	5時間39分	5時間36分	5時間33分	5時間30分	5時間27分	5時間24分	5時間22分	5時間19分	5時間16分	5時間14分	5時間11分	5時間8分	5時間6分	5時間3分	5時間1分	4時間59分	4時間56分	4時間54分	4時間52分	4時間50分	4時間47分	4時間45分	4時間43分	4時間41分	4時間39分	4時間37分	4時間35分	4時間33分	4時間31分	4時間29分	4時間27分	4時間25分	4時間23分	4時間22分	4時間20分	4時間18分	4時間16分	4時間15分	4時間13分
縄跳び (普通:100-120回/分)	13時間29分	13時間7分	12時間45分	12時間25分	12時間6分	11時間48分	11時間31分	11時間14分	10時間59分	10時間44分	10時間29分	10時間16分	10時間2分	9時間50分	9時間38分	9時間26分	9時間15分	9時間4分	8時間54分	8時間44分	8時間35分	8時間26分	8時間17分	8時間8分	8時間0分	7時間52分	7時間44分	7時間37分	7時間29分	7時間22分	7時間15分	7時間9分	7時間2分	6時間56分	6時間50分	6時間44分	6時間39分	6時間33分	6時間28分	6時間22分	6時間17分	6時間12分	6時間8分	6時間3分	5時間58分	5時間54分	5時間49分	5時間45分	5時間41分	5時間37分	5時間33分	5時間29分	5時間25分	5時間22分	5時間18分	5時間14分	5時間11分	5時間8分	5時間4分	5時間1分	4時間58分	4時間55分	4時間52分	4時間49分	4時間46分	4時間43分	4時間40分	4時間37分	4時間35分	4時間32分	4時間29分	4時間27分	4時間24分	4時間22分	4時間19分	4時間17分	4時間15分	4時間13分	4時間10分	4時間8分	4時間6分	4時間4分	4時間2分	4時間0分	3時間58分	3時間56分	3時間54分	3時間52分	3時間50分	3時間48分	3時間46分	3時間44分	3時間43分	3時間41分	3時間39分	3時間37分	3時間36分	3時間34分	3時間33分	3時間31分	3時間29分	3時間28分	3時間26分	3時間25分	3時間23分	3時間22分	3時間20分	3時間19分	3時間18分	3時間16分	3時間15分	3時間14分	3時間12分	3時間11分	3時間10分	3時間8分
縄跳び (速め:100-160回/分)	12時間56分	12時間35分	12時間14分	11時間55分	11時間37分	11時間19分	11時間3分	10時間47分	10時間32分	10時間17分	10時間4分	9時間51分	9時間38分	9時間26分	9時間14分	9時間3分	8時間53分	8時間42分	8時間32分	8時間23分	8時間14分	8時間5分	7時間56分	7時間48分	7時間40分	7時間33分	7時間25分	7時間18分	7時間11分	7時間4分	6時間58分	6時間51分	6時間45分	6時間39分	6時間34分	6時間28分	6時間22分	6時間17分	6時間12分	6時間7分	6時間2分	5時間57分	5時間53分	5時間48分	5時間44分	5時間39分	5時間35分	5時間31分	5時間27分	5時間23分	5時間19分	5時間16分	5時間12分	5時間8分	5時間5分	5時間2分	4時間58分	4時間55分	4時間52分	4時間49分	4時間46分	4時間43分	4時間40分	4時間37分	4時間34分	4時間31分	4時間29分	4時間26分	4時間23分	4時間21分	4時間18分	4時間16分	4時間14分	4時間11分	4時間9分	4時間7分	4時間4分	4時間2分	4時間0分	3時間58分	3時間56分	3時間54分	3時間52分	3時間50分	3時間48分	3時間46分	3時間44分	3時間42分	3時間41分	3時間39分	3時間37分	3時間35分	3時間34分	3時間32分	3時間30分	3時間29分	3時間27分	3時間25分	3時間24分	3時間22分	3時間21分	3時間19分	3時間18分	3時間17分	3時間15分	3時間14分	3時間12分	3時間11分	3時間10分	3時間8分	3時間7分	3時間6分	3時間4分	3時間3分	3時間2分	3時間1分
水泳 (ゆったり:平泳ぎ)	30時間2分	29時間12分	28時間25分	27時間40分	26時間57分	26時間17分	25時間38分	25時間2分	24時間27分	23時間53分	23時間22分	22時間51分	22時間22分	21時間54分	21時間27分	21時間1分	20時間37分	20時間13分	19時間50分	19時間28分	19時間7分	18時間46分	18時間26分	18時間7分	17時間49分	17時間31分	17時間14分	16時間57分	16時間41分	16時間25分	16時間10分	15時間55分	15時間41分	15時間27分	15時間14分	15時間1分	14時間48分	14時間36分	14時間24分	14時間12分	14時間1分	13時間50分	13時間39分	13時間28分	13時間18分	13時間8分	12時間58分	12時間49分	12時間40分	12時間31分	12時間22分	12時間13分	12時間5分	11時間56分	11時間48分	11時間41分	11時間33分	11時間25分	11時間18分	11時間11分	11時間4分	10時間57分	10時間50分	10時間43分	10時間37分	10時間30分	10時間24分	10時間18分	10時間12分	10時間6分	10時間0分	9時間55分	9時間49分	9時間44分	9時間38分	9時間33分	9時間28分	9時間23分	9時間18分	9時間13分	9時間8分	9時間3分	8時間59分	8時間54分	8時間50分	8時間45分	8時間41分	8時間37分	8時間32分	8時間28分	8時間24分	8時間20分	8時間16分	8時間12分	8時間9分	8時間5分	8時間1分	7時間57分	7時間54分	7時間50分	7時間47分	7時間43分	7時間40分	7時間37分	7時間33分	7時間30分	7時間27分	7時間24分	7時間21分	7時間18分	7時間15分	7時間12分	7時間9分	7時間6分	7時間3分	7時間0分
水泳 (普通:全般)	19時間11分	18時間39分	18時間8分	17時間40分	17時間13分	16時間47分	16時間22分	15時間59分	15時間36分	15時間15分	14時間55分	14時間35分	14時間17分	13時間59分	13時間42分	13時間25分	13時間9分	12時間54分	12時間40分	12時間26分	12時間12分	11時間59分	11時間46分	11時間34分	11時間22分	11時間11分	11時間0分	10時間49分	10時間39分	10時間29分	10時間19分	10時間10分	10時間1分	9時間52分	9時間43分	9時間35分	9時間27分	9時間19分	9時間11分	9時間4分	8時間57分	8時間50分	8時間43分	8時間36分	8時間29分	8時間23分	8時間17分	8時間11分	8時間5分	7時間59分	7時間53分	7時間48分	7時間43分	7時間37分	7時間32分	7時間27分	7時間22分	7時間17分	7時間13分	7時間8分	7時間4分	6時間59分	6時間55分	6時間51分	6時間46分	6時間42分	6時間38分	6時間34分	6時間31分	6時間27分	6時間23分	6時間20分	6時間16分	6時間13分	6時間9分	6時間6分	6時間2分	5時間59分	5時間56分	5時間53分	5時間50分	5時間47分	5時間44分	5時間41分	5時間38分	5時間35分	5時間32分	5時間30分	5時間27分	5時間24分	5時間22分	5時間19分	5時間17分	5時間14分	5時間12分	5時間9分	5時間7分	5時間5分	5時間2分	5時間0分	4時間58分	4時間56分	4時間54分	4時間51分	4時間49分	4時間47分	4時間45分	4時間43分	4時間41分	4時間39分	4時間37分	4時間35分	4時間34分	4時間32分	4時間30分	4時間28分
水泳 (速め:全般)	15時間55分	15時間28分	15時間3分	14時間40分	14時間17分	13時間56分	13時間35分	13時間16分	12時間57分	12時間40分	12時間23分	12時間6分	11時間51分	11時間36分	11時間22分	11時間8分	10時間55分	10時間43分	10時間30分	10時間19分	10時間8分	9時間57分	9時間46分	9時間36分	9時間26分	9時間17分	9時間8分	8時間59分	8時間50分	8時間42分	8時間34分	8時間26分	8時間19分	8時間11分	8時間4分	7時間57分	7時間50分	7時間44分	7時間38分	7時間31分	7時間25分	7時間20分	7時間14分	7時間8分	7時間3分	6時間58分	6時間52分	6時間47分	6時間42分	6時間38分	6時間33分	6時間28分	6時間24分	6時間20分	6時間15分	6時間11分	6時間7分	6時間3分	5時間59分	5時間55分	5時間52分	5時間48分	5時間44分	5時間41分	5時間37分	5時間34分	5時間31分	5時間27分	5時間24分	5時間21分	5時間18分	5時間15分	5時間12分	5時間9分	5時間6分	5時間4分	5時間1分	4時間58分	4時間55分	4時間53分	4時間50分	4時間48分	4時間45分	4時間43分	4時間41分	4時間38分	4時間36分	4時間34分	4時間31分	4時間29分	4時間27分	4時間25分	4時間23分	4時間21分	4時間19分	4時間17分	4時間15分	4時間13分	4時間11分	4時間9分	4時間7分	4時間5分	4時間4分	4時間2分	4時間0分	3時間58分	3時間57分	3時間55分	3時間53分	3時間52分	3時間50分	3時間49分	3時間47分	3時間45分	3時間44分	3時間42分
水泳 (バタフライ)	11時間32分	11時間13分	10時間54分	10時間37分	10時間21分	10時間5分	9時間51分	9時間36分	9時間23分	9時間10分	8時間58分	8時間46分	8時間35分	8時間24分	8時間14分	8時間4分	7時間55分	7時間45分	7時間37分	7時間28分	7時間20分	7時間12分	7時間5分	6時間57分	6時間50分	6時間43分	6時間37分	6時間30分	6時間24分	6時間18分	6時間12分	6時間7分	6時間1分	5時間56分	5時間51分	5時間46分	5時間41分	5時間36分	5時間31分	5時間27分	5時間23分	5時間18分	5時間14分	5時間10分	5時間6分	5時間2分	4時間59分	4時間55分	4時間51分	4時間48分	4時間45分	4時間41分	4時間38分	4時間35分	4時間32分	4時間29分	4時間26分	4時間23分	4時間20分	4時間17分	4時間15分	4時間12分	4時間9分	4時間7分	4時間4分	4時間2分	3時間59分	3時間57分	3時間55分	3時間52分	3時間50分	3時間48分	3時間46分	3時間44分	3時間42分	3時間40分	3時間38分	3時間36分	3時間34分	3時間32分	3時間30分	3時間28分	3時間27分	3時間25分	3時間23分	3時間21分	3時間20分	3時間18分	3時間17分	3時間15分	3時間13分	3時間12分	3時間10分	3時間9分	3時間7分	3時間6分	3時間4分	3時間3分	3時間2分	3時間0分	2時間59分	2時間58分	2時間56分	2時間55分	2時間54分	2時間53分	2時間51分	2時間50分	2時間49分	2時間48分	2時間47分	2時間45分	2時間44分	2時間43分	2時間42分	2時間41分
自転車 (ゆったり:15km/h)	26時間32分	25時間48分	25時間6分	24時間26分	23時間49分	23時間13分	22時間39分	22時間6分	21時間36分	21時間6分	20時間38分	20時間11分	19時間45分	19時間21分	18時間57分	18時間34分	18時間12分	17時間51分	17時間31分	17時間12分	16時間53分	16時間35分	16時間17分	16時間0分	15時間44分	15時間28分	15時間13分	14時間58分	14時間44分	14時間30分	14時間17分	14時間4分	13時間51分	13時間39分	13時間27分	13時間16分	13時間4分	12時間54分	12時間43分	12時間33分	12時間23分	12時間13分	12時間3分	11時間54分	11時間45分	11時間36分	11時間28分	11時間19分	11時間11分	11時間3分	10時間55分	10時間48分	10時間40分	10時間33分	10時間26分	10時間19分	10時間12分	10時間5分	9時間59分	9時間52分	9時間46分	9時間40分	9時間34分	9時間28分	9時間22分	9時間17分	9時間11分	9時間6分	9時間1分	8時間55分	8時間50分	8時間45分	8時間40分	8時間36分	8時間31分	8時間26分	8時間22分	8時間17分	8時間13分	8時間8分	8時間4分	8時間0分	7時間56分	7時間52分	7時間48分	7時間44分	7時間40分	7時間36分	7時間33分	7時間29分	7時間25分	7時間22分	7時間18分	7時間15分	7時間12分	7時間8分	7時間5分	7時間2分	6時間59分	6時間55分	6時間52分	6時間49分	6時間46分	6時間43分	6時間40分	6時間38分	6時間35分	6時間32分	6時間29分	6時間27分	6時間24分	6時間21分	6時間19分	6時間16分	6時間14分	6時間11分
自転車 (普通:20km/h)	19時間54分	19時間21分	18時間49分	18時間20分	17時間51分	17時間25分	16時間59分	16時間35分	16時間12分	15時間49分	15時間28分	15時間8分	14時間49分	14時間30分	14時間13分	13時間56分	13時間39分	13時間23分	13時間8分	12時間54分	12時間40分	12時間26分	12時間13分	12時間0分	11時間48分	11時間36分	11時間25分	11時間14分	11時間3分	10時間53分	10時間43分	10時間33分	10時間23分	10時間14分	10時間5分	9時間57分	9時間48分	9時間40分	9時間32分	9時間24分	9時間17分	9時間10分	9時間2分	8時間55分	8時間49分	8時間42分	8時間36分	8時間29分	8時間23分	8時間17分	8時間11分	8時間6分	8時間0分	7時間54分	7時間49分	7時間44分	7時間39分	7時間34分	7時間29分	7時間24分	7時間20分	7時間15分	7時間10分	7時間6分	7時間2分	6時間58分	6時間53分	6時間49分	6時間45分	6時間41分	6時間38分	6時間34分	6時間30分	6時間27分	6時間23分	6時間20分	6時間16分	6時間13分	6時間9分	6時間6分	6時間3分	6時間0分	5時間57分	5時間54分	5時間51分	5時間48分	5時間45分	5時間42分	5時間39分	5時間37分	5時間34分	5時間31分	5時間29分	5時間26分	5時間24分	5時間21分	5時間19分	5時間16分	5時間14分	5時間11分	5時間9分	5時間7分	5時間5分	5時間2分	5時間0分	4時間58分	4時間56分	4時間54分	4時間52分	4時間50分	4時間48分	4時間46分	4時間44分	4時間42分	4時間40分	4時間38分
自転車 (速め):24km/h)	15時間55分	15時間28分	15時間3分	14時間40分	14時間17分	13時間56分	13時間35分	13時間16分	12時間57分	12時間40分	12時間23分	12時間6分	11時間51分	11時間36分	11時間22分	11時間8分	10時間55分	10時間43分	10時間30分	10時間19分	10時間8分	9時間57分	9時間46分	9時間36分	9時間26分	9時間17分	9時間8分	8時間59分	8時間50分	8時間42分	8時間34分	8時間26分	8時間19分	8時間11分	8時間4分	7時間57分	7時間50分	7時間44分	7時間38分	7時間31分	7時間25分	7時間20分	7時間14分	7時間8分	7時間3分	6時間58分	6時間52分	6時間47分	6時間42分	6時間38分	6時間33分	6時間28分	6時間24分	6時間20分	6時間15分	6時間11分	6時間7分	6時間3分	5時間59分	5時間55分	5時間52分	5時間48分	5時間44分	5時間41分	5時間37分	5時間34分	5時間31分	5時間27分	5時間24分	5時間21分	5時間18分	5時間15分	5時間12分	5時間9分	5時間6分	5時間4分	5時間1分	4時間58分	4時間55分	4時間53分	4時間50分	4時間48分	4時間45分	4時間43分	4時間41分	4時間38分	4時間36分	4時間34分	4時間31分	4時間29分	4時間27分	4時間25分	4時間23分	4時間21分	4時間19分	4時間17分	4時間15分	4時間13分	4時間11分	4時間9分	4時間7分	4時間5分	4時間4分	4時間2分	4時間0分	3時間58分	3時間57分	3時間55分	3時間53分	3時間52分	3時間50分	3時間49分	3時間47分	3時間45分	3時間44分	3時間42分

5852キロカロリーを消費する家でできる筋トレ・エクササイズ

体重	35kg	36kg	37kg	38kg	39kg	40kg	41kg	42kg	43kg	44kg	45kg	46kg	47kg	48kg	49kg	50kg	51kg	52kg	53kg	54kg	55kg	56kg	57kg	58kg	59kg	60kg	61kg	62kg	63kg	64kg	65kg	66kg	67kg	68kg	69kg	70kg	71kg	72kg	73kg	74kg	75kg	76kg	77kg	78kg	79kg	80kg	81kg	82kg	83kg	84kg	85kg	86kg	87kg	88kg	89kg	90kg	91kg	92kg	93kg	94kg	95kg	96kg	97kg	98kg	99kg	100kg	101kg	102kg	103kg	104kg	105kg	106kg	107kg	108kg	109kg	110kg	111kg	112kg	113kg	114kg	115kg	116kg	117kg	118kg	119kg	120kg	121kg	122kg	123kg	124kg	125kg	126kg	127kg	128kg	129kg	130kg	131kg	132kg	133kg	134kg	135kg	136kg	137kg	138kg	139kg	140kg	141kg	142kg	143kg	144kg	145kg	146kg	147kg	148kg	149kg	150kg
筋トレ腹筋運動（普通の強度）	41時間54分	40時間44分	39時間38分	38時間35分	37時間36分	36時間40分	35時間46分	34時間55分	34時間6分	33時間20分	32時間35分	31時間53分	31時間12分	30時間33分	29時間55分	29時間20分	28時間45分	28時間12分	27時間40分	27時間9分	26時間40分	26時間11分	25時間43分	25時間17分	24時間51分	24時間26分	24時間2分	23時間39分	23時間16分	22時間55分	22時間33分	22時間13分	21時間53分	21時間34分	21時間15分	20時間57分	20時間39分	20時間22分	20時間5分	19時間49分	19時間33分	19時間17分	19時間2分	18時間48分	18時間33分	18時間20分	18時間6分	17時間53分	17時間40分	17時間27分	17時間15分	17時間3分	16時間51分	16時間40分	16時間28分	16時間17分	16時間7分	15時間56分	15時間46分	15時間36分	15時間26分	15時間16分	15時間7分	14時間57分	14時間48分	14時間40分	14時間31分	14時間22分	14時間14分	14時間6分	13時間58分	13時間50分	13時間42分	13時間34分	13時間27分	13時間20分	13時間12分	13時間5分	12時間58分	12時間51分	12時間45分	12時間38分	12時間32分	12時間25分	12時間19分	12時間13分	12時間7分	12時間1分	11時間55分	11時間49分	11時間44分	11時間38分	11時間32分	11時間27分	11時間22分	11時間16分	11時間11分	11時間6分	11時間1分	10時間56分	10時間51分	10時間47分	10時間42分	10時間37分	10時間33分	10時間28分	10時間24分	10時間19分	10時間15分	10時間11分	10時間6分	10時間2分	9時間58分	9時間54分	9時間50分	9時間46分
筋トレ背筋運動（普通の強度）	41時間54分	40時間44分	39時間38分	38時間35分	37時間36分	36時間40分	35時間46分	34時間55分	34時間6分	33時間20分	32時間35分	31時間53分	31時間12分	30時間33分	29時間55分	29時間20分	28時間45分	28時間12分	27時間40分	27時間9分	26時間40分	26時間11分	25時間43分	25時間17分	24時間51分	24時間26分	24時間2分	23時間39分	23時間16分	22時間55分	22時間33分	22時間13分	21時間53分	21時間34分	21時間15分	20時間57分	20時間39分	20時間22分	20時間5分	19時間49分	19時間33分	19時間17分	19時間2分	18時間48分	18時間33分	18時間20分	18時間6分	17時間53分	17時間40分	17時間27分	17時間15分	17時間3分	16時間51分	16時間40分	16時間28分	16時間17分	16時間7分	15時間56分	15時間46分	15時間36分	15時間26分	15時間16分	15時間7分	14時間57分	14時間48分	14時間40分	14時間31分	14時間22分	14時間14分	14時間6分	13時間58分	13時間50分	13時間42分	13時間34分	13時間27分	13時間20分	13時間12分	13時間5分	12時間58分	12時間51分	12時間45分	12時間38分	12時間32分	12時間25分	12時間19分	12時間13分	12時間7分	12時間1分	11時間55分	11時間49分	11時間44分	11時間38分	11時間32分	11時間27分	11時間22分	11時間16分	11時間11分	11時間6分	11時間1分	10時間56分	10時間51分	10時間47分	10時間42分	10時間37分	10時間33分	10時間28分	10時間24分	10時間19分	10時間15分	10時間11分	10時間6分	10時間2分	9時間58分	9時間54分	9時間50分	9時間46分
筋トレ腕立て伏せ（普通の強度）	41時間54分	40時間44分	39時間38分	38時間35分	37時間36分	36時間40分	35時間46分	34時間55分	34時間6分	33時間20分	32時間35分	31時間53分	31時間12分	30時間33分	29時間55分	29時間20分	28時間45分	28時間12分	27時間40分	27時間9分	26時間40分	26時間11分	25時間43分	25時間17分	24時間51分	24時間26分	24時間2分	23時間39分	23時間16分	22時間55分	22時間33分	22時間13分	21時間53分	21時間34分	21時間15分	20時間57分	20時間39分	20時間22分	20時間5分	19時間49分	19時間33分	19時間17分	19時間2分	18時間48分	18時間33分	18時間20分	18時間6分	17時間53分	17時間40分	17時間27分	17時間15分	17時間3分	16時間51分	16時間40分	16時間28分	16時間17分	16時間7分	15時間56分	15時間46分	15時間36分	15時間26分	15時間16分	15時間7分	14時間57分	14時間48分	14時間40分	14時間31分	14時間22分	14時間14分	14時間6分	13時間58分	13時間50分	13時間42分	13時間34分	13時間27分	13時間20分	13時間12分	13時間5分	12時間58分	12時間51分	12時間45分	12時間38分	12時間32分	12時間25分	12時間19分	12時間13分	12時間7分	12時間1分	11時間55分	11時間49分	11時間44分	11時間38分	11時間32分	11時間27分	11時間22分	11時間16分	11時間11分	11時間6分	11時間1分	10時間56分	10時間51分	10時間47分	10時間42分	10時間37分	10時間33分	10時間28分	10時間24分	10時間19分	10時間15分	10時間11分	10時間6分	10時間2分	9時間58分	9時間54分	9時間50分	9時間46分
筋トレ懸垂（普通の強度）	41時間54分	40時間44分	39時間38分	38時間35分	37時間36分	36時間40分	35時間46分	34時間55分	34時間6分	33時間20分	32時間35分	31時間53分	31時間12分	30時間33分	29時間55分	29時間20分	28時間45分	28時間12分	27時間40分	27時間9分	26時間40分	26時間11分	25時間43分	25時間17分	24時間51分	24時間26分	24時間2分	23時間39分	23時間16分	22時間55分	22時間33分	22時間13分	21時間53分	21時間34分	21時間15分	20時間57分	20時間39分	20時間22分	20時間5分	19時間49分	19時間33分	19時間17分	19時間2分	18時間48分	18時間33分	18時間20分	18時間6分	17時間53分	17時間40分	17時間27分	17時間15分	17時間3分	16時間51分	16時間40分	16時間28分	16時間17分	16時間7分	15時間56分	15時間46分	15時間36分	15時間26分	15時間16分	15時間7分	14時間57分	14時間48分	14時間40分	14時間31分	14時間22分	14時間14分	14時間6分	13時間58分	13時間50分	13時間42分	13時間34分	13時間27分	13時間20分	13時間12分	13時間5分	12時間58分	12時間51分	12時間45分	12時間38分	12時間32分	12時間25分	12時間19分	12時間13分	12時間7分	12時間1分	11時間55分	11時間49分	11時間44分	11時間38分	11時間32分	11時間27分	11時間22分	11時間16分	11時間11分	11時間6分	11時間1分	10時間56分	10時間51分	10時間47分	10時間42分	10時間37分	10時間33分	10時間28分	10時間24分	10時間19分	10時間15分	10時間11分	10時間6分	10時間2分	9時間58分	9時間54分	9時間50分	9時間46分
筋トレスクワット（普通の強度）	31時間50分	30時間57分	30時間7分	29時間20分	28時間34分	27時間52分	27時間11分	26時間32分	25時間55分	25時間20分	24時間46分	24時間13分	23時間42分	23時間13分	22時間44分	22時間17分	21時間51分	21時間26分	21時間1分	20時間38分	20時間16分	19時間54分	19時間33分	19時間13分	18時間53分	18時間34分	18時間16分	17時間58分	17時間41分	17時間25分	17時間8分	16時間53分	16時間38分	16時間23分	16時間9分	15時間55分	15時間41分	15時間28分	15時間16分	15時間3分	14時間51分	14時間40分	14時間28分	14時間17分	14時間6分	13時間56分	13時間45分	13時間35分	13時間25分	13時間16分	13時間6分	12時間57分	12時間48分	12時間40分	12時間31分	12時間23分	12時間14分	12時間6分	11時間59分	11時間51分	11時間44分	11時間36分	11時間29分	11時間22分	11時間15分	11時間8分	11時間2分	10時間55分	10時間49分	10時間43分	10時間36分	10時間30分	10時間25分	10時間19分	10時間13分	10時間8分	10時間2分	9時間57分	9時間51分	9時間46分	9時間41分	9時間36分	9時間31分	9時間26分	9時間22分	9時間17分	9時間12分	9時間8分	9時間3分	8時間59分	8時間55分	8時間50分	8時間46分	8時間42分	8時間38分	8時間34分	8時間30分	8時間26分	8時間22分	8時間19分	8時間15分	8時間11分	8時間8分	8時間4分	8時間1分	7時間57分	7時間54分	7時間50分	7時間47分	7時間44分	7時間41分	7時間38分	7時間34分	7時間31分	7時間28分	7時間25分
ヨガハタ	53時間4分	51時間36分	50時間12分	48時間53分	47時間38分	46時間26分	45時間18分	44時間13分	43時間12分	42時間13分	41時間17分	40時間23分	39時間31分	38時間42分	37時間54分	37時間9分	36時間25分	35時間43分	35時間3分	34時間24分	33時間46分	33時間10分	32時間35分	32時間1分	31時間29分	30時間57分	30時間27分	29時間57分	29時間29分	29時間1分	28時間34分	28時間8分	27時間43分	27時間19分	26時間55分	26時間32分	26時間9分	25時間48分	25時間26分	25時間6分	24時間46分	24時間26分	24時間7分	23時間49分	23時間30分	23時間13分	22時間56分	22時間39分	22時間22分	22時間6分	21時間51分	21時間36分	21時間21分	21時間6分	20時間52分	20時間38分	20時間24分	20時間11分	19時間58分	19時間45分	19時間33分	19時間21分	19時間9分	18時間57分	18時間45分	18時間34分	18時間23分	18時間12分	18時間2分	17時間51分	17時間41分	17時間31分	17時間21分	17時間12分	17時間2分	16時間53分	16時間44分	16時間35分	16時間26分	16時間17分	16時間9分	16時間0分	15時間52分	15時間44分	15時間36分	15時間28分	15時間21分	15時間13分	15時間6分	14時間58分	14時間51分	14時間44分	14時間37分	14時間30分	14時間24分	14時間17分	14時間10分	14時間4分	13時間58分	13時間51分	13時間45分	13時間39分	13時間33分	13時間27分	13時間21分	13時間16分	13時間10分	13時間4分	12時間59分	12時間54分	12時間48分	12時間43分	12時間38分	12時間33分	12時間28分	12時間23分
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トランポリン高く飛ぶ	35時間23分	34時間24分	33時間28分	32時間35分	31時間45分	30時間57分	30時間12分	29時間29分	28時間48分	28時間8分	27時間31分	26時間55分	26時間21分	25時間48分	25時間16分	24時間46分	24時間17分	23時間49分	23時間22分	22時間56分	22時間31分	22時間6分	21時間43分	21時間21分	20時間59分	20時間38分	20時間18分	19時間58分	19時間39分	19時間21分	19時間3分	18時間45分	18時間29分	18時間12分	17時間56分	17時間41分	17時間26分	17時間12分	16時間57分	16時間44分	16時間30分	16時間17分	16時間5分	15時間52分	15時間40分	15時間28分	15時間17分	15時間6分	14時間55分	14時間44分	14時間34分	14時間24分	14時間14分	14時間4分	13時間54分	13時間45分	13時間36分	13時間27分	13時間19分	13時間10分	13時間2分	12時間54分	12時間46分	12時間38分	12時間30分	12時間23分	12時間15分	12時間8分	12時間1分	11時間54分	11時間47分	11時間41分	11時間34分	11時間28分	11時間21分	11時間15分	11時間9分	11時間3分	10時間57分	10時間51分	10時間46分	10時間40分	10時間35分	10時間29分	10時間24分	10時間19分	10時間14分	10時間9分	10時間4分	9時間59分	9時間54分	9時間49分	9時間45分	9時間40分	9時間36分	9時間31分	9時間27分	9時間22分	9時間18分	9時間14分	9時間10分	9時間6分	9時間2分	8時間58分	8時間54分	8時間50分	8時間47分	8時間43分	8時間39分	8時間36分	8時間32分	8時間28分	8時間25分	8時間22分	8時間18分	8時間15分
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Wii Fit 普通に	41時間54分	40時間44分	39時間38分	38時間35分	37時間36分	36時間40分	35時間46分	34時間55分	34時間6分	33時間20分	32時間35分	31時間53分	31時間12分	30時間33分	29時間55分	29時間20分	28時間45分	28時間12分	27時間40分	27時間9分	26時間40分	26時間11分	25時間43分	25時間17分	24時間51分	24時間26分	24時間2分	23時間39分	23時間16分	22時間55分	22時間33分	22時間13分	21時間53分	21時間34分	21時間15分	20時間57分	20時間39分	20時間22分	20時間5分	19時間49分	19時間33分	19時間17分	19時間2分	18時間48分	18時間33分	18時間20分	18時間6分	17時間53分	17時間40分	17時間27分	17時間15分	17時間3分	16時間51分	16時間40分	16時間28分	16時間17分	16時間7分	15時間56分	15時間46分	15時間36分	15時間26分	15時間16分	15時間7分	14時間57分	14時間48分	14時間40分	14時間31分	14時間22分	14時間14分	14時間6分	13時間58分	13時間50分	13時間42分	13時間34分	13時間27分	13時間20分	13時間12分	13時間5分	12時間58分	12時間51分	12時間45分	12時間38分	12時間32分	12時間25分	12時間19分	12時間13分	12時間7分	12時間1分	11時間55分	11時間49分	11時間44分	11時間38分	11時間32分	11時間27分	11時間22分	11時間16分	11時間11分	11時間6分	11時間1分	10時間56分	10時間51分	10時間47分	10時間42分	10時間37分	10時間33分	10時間28分	10時間24分	10時間19分	10時間15分	10時間11分	10時間6分	10時間2分	9時間58分	9時間54分	9時間50分	9時間46分
Wii Fit 激しく	22時間6分	21時間30分	20時間55分	20時間22分	19時間50分	19時間21分	18時間52分	18時間25分	18時間0分	17時間35分	17時間12分	16時間49分	16時間28分	16時間7分	15時間47分	15時間28分	15時間10分	14時間53分	14時間36分	14時間20分	14時間4分	13時間49分	13時間34分	13時間20分	13時間7分	12時間54分	12時間41分	12時間29分	12時間17分	12時間5分	11時間54分	11時間43分	11時間33分	11時間23分	11時間13分	11時間3分	10時間54分	10時間45分	10時間36分	10時間27分	10時間19分	10時間11分	10時間3分	9時間55分	9時間47分	9時間40分	9時間33分	9時間26分	9時間19分	9時間12分	9時間6分	9時間0分	8時間53分	8時間47分	8時間41分	8時間36分	8時間30分	8時間24分	8時間19分	8時間14分	8時間8分	8時間3分	7時間58分	7時間53分	7時間49分	7時間44分	7時間39分	7時間35分	7時間30分	7時間26分	7時間22分	7時間18分	7時間14分	7時間10分	7時間6分	7時間2分	6時間58分	6時間54分	6時間51分	6時間47分	6時間43分	6時間40分	6時間36分	6時間33分	6時間30分	6時間27分	6時間23分	6時間20分	6時間17分	6時間14分	6時間11分	6時間8分	6時間5分	6時間2分	6時間0分	5時間57分	5時間54分	5時間51分	5時間49分	5時間46分	5時間44分	5時間41分	5時間39分	5時間36分	5時間34分	5時間31分	5時間29分	5時間27分	5時間24分	5時間22分	5時間20分	5時間18分	5時間15分	5時間13分	5時間11分	5時間9分

5852キロカロリーを消費する家事や日常の動作

体重	35kg	36kg	37kg	38kg	39kg	40kg	41kg	42kg	43kg	44kg	45kg	46kg	47kg	48kg	49kg	50kg	51kg	52kg	53kg	54kg	55kg	56kg	57kg	58kg	59kg	60kg	61kg	62kg	63kg	64kg	65kg	66kg	67kg	68kg	69kg	70kg	71kg	72kg	73kg	74kg	75kg	76kg	77kg	78kg	79kg	80kg	81kg	82kg	83kg	84kg	85kg	86kg	87kg	88kg	89kg	90kg	91kg	92kg	93kg	94kg	95kg	96kg	97kg	98kg	99kg	100kg	101kg	102kg	103kg	104kg	105kg	106kg	107kg	108kg	109kg	110kg	111kg	112kg	113kg	114kg	115kg	116kg	117kg	118kg	119kg	120kg	121kg	122kg	123kg	124kg	125kg	126kg	127kg	128kg	129kg	130kg	131kg	132kg	133kg	134kg	135kg	136kg	137kg	138kg	139kg	140kg	141kg	142kg	143kg	144kg	145kg	146kg	147kg	148kg	149kg	150kg
皿洗い	53時間4分	51時間36分	50時間12分	48時間53分	47時間38分	46時間26分	45時間18分	44時間13分	43時間12分	42時間13分	41時間17分	40時間23分	39時間31分	38時間42分	37時間54分	37時間9分	36時間25分	35時間43分	35時間3分	34時間24分	33時間46分	33時間10分	32時間35分	32時間1分	31時間29分	30時間57分	30時間27分	29時間57分	29時間29分	29時間1分	28時間34分	28時間8分	27時間43分	27時間19分	26時間55分	26時間32分	26時間9分	25時間48分	25時間26分	25時間6分	24時間46分	24時間26分	24時間7分	23時間49分	23時間30分	23時間13分	22時間56分	22時間39分	22時間22分	22時間6分	21時間51分	21時間36分	21時間21分	21時間6分	20時間52分	20時間38分	20時間24分	20時間11分	19時間58分	19時間45分	19時間33分	19時間21分	19時間9分	18時間57分	18時間45分	18時間34分	18時間23分	18時間12分	18時間2分	17時間51分	17時間41分	17時間31分	17時間21分	17時間12分	17時間2分	16時間53分	16時間44分	16時間35分	16時間26分	16時間17分	16時間9分	16時間0分	15時間52分	15時間44分	15時間36分	15時間28分	15時間21分	15時間13分	15時間6分	14時間58分	14時間51分	14時間44分	14時間37分	14時間30分	14時間24分	14時間17分	14時間10分	14時間4分	13時間58分	13時間51分	13時間45分	13時間39分	13時間33分	13時間27分	13時間21分	13時間16分	13時間10分	13時間4分	12時間59分	12時間54分	12時間48分	12時間43分	12時間38分	12時間33分	12時間28分	12時間23分
料理	45時間29分	44時間13分	43時間2分	41時間54分	40時間49分	39時間48分	38時間50分	37時間54分	37時間1分	36時間11分	35時間23分	34時間37分	33時間52分	33時間10分	32時間29分	31時間50分	31時間13分	30時間37分	30時間2分	29時間29分	28時間57分	28時間26分	27時間56分	27時間27分	26時間59分	26時間32分	26時間6分	25時間41分	25時間16分	24時間52分	24時間29分	24時間7分	23時間46分	23時間25分	23時間4分	22時間44分	22時間25分	22時間6分	21時間48分	21時間31分	21時間13分	20時間57分	20時間40分	20時間24分	20時間9分	19時間54分	19時間39分	19時間25分	19時間11分	18時間57分	18時間44分	18時間30分	18時間18分	18時間5分	17時間53分	17時間41分	17時間29分	17時間18分	17時間7分	16時間56分	16時間45分	16時間35分	16時間24分	16時間14分	16時間5分	15時間55分	15時間45分	15時間36分	15時間27分	15時間18分	15時間9分	15時間1分	14時間52分	14時間44分	14時間36分	14時間28分	14時間20分	14時間13分	14時間5分	13時間58分	13時間50分	13時間43分	13時間36分	13時間29分	13時間22分	13時間16分	13時間9分	13時間3分	12時間56分	12時間50分	12時間44分	12時間38分	12時間32分	12時間26分	12時間20分	12時間14分	12時間9分	12時間3分	11時間58分	11時間53分	11時間47分	11時間42分	11時間37分	11時間32分	11時間27分	11時間22分	11時間17分	11時間12分	11時間8分	11時間3分	10時間58分	10時間54分	10時間49分	10時間45分	10時間41分	10時間36分
掃除機をかける	48時間15分	46時間54分	45時間38分	44時間26分	43時間18分	42時間13分	41時間11分	40時間12分	39時間16分	38時間23分	37時間31分	36時間42分	35時間56分	35時間11分	34時間28分	33時間46分	33時間6分	32時間28分	31時間51分	31時間16分	30時間42分	30時間9分	29時間37分	29時間7分	28時間37分	28時間8分	27時間41分	27時間14分	26時間48分	26時間23分	25時間58分	25時間35分	25時間12分	24時間50分	24時間28分	24時間7分	23時間47分	23時間27分	23時間8分	22時間49分	22時間31分	22時間13分	21時間56分	21時間39分	21時間22分	21時間6分	20時間51分	20時間35分	20時間20分	20時間6分	19時間52分	19時間38分	19時間24分	19時間11分	18時間58分	18時間45分	18時間33分	18時間21分	18時間9分	17時間58分	17時間46分	17時間35分	17時間24分	17時間14分	17時間3分	16時間53分	16時間43分	16時間33分	16時間23分	16時間14分	16時間5分	15時間55分	15時間47分	15時間38分	15時間29分	15時間21分	15時間12分	15時間4分	14時間56分	14時間48分	14時間41分	14時間33分	14時間26分	14時間18分	14時間11分	14時間4分	13時間57分	13時間50分	13時間43分	13時間37分	13時間30分	13時間24分	13時間17分	13時間11分	13時間5分	12時間59分	12時間53分	12時間47分	12時間41分	12時間36分	12時間30分	12時間25分	12時間19分	12時間14分	12時間9分	12時間3分	11時間58分	11時間53分	11時間48分	11時間43分	11時間38分	11時間34分	11時間29分	11時間24分	11時間20分	11時間15分
床拭き・風呂掃除・窓ふき	45時間29分	44時間13分	43時間2分	41時間54分	40時間49分	39時間48分	38時間50分	37時間54分	37時間1分	36時間11分	35時間23分	34時間37分	33時間52分	33時間10分	32時間29分	31時間50分	31時間13分	30時間37分	30時間2分	29時間29分	28時間57分	28時間26分	27時間56分	27時間27分	26時間59分	26時間32分	26時間6分	25時間41分	25時間16分	24時間52分	24時間29分	24時間7分	23時間46分	23時間25分	23時間4分	22時間44分	22時間25分	22時間6分	21時間48分	21時間31分	21時間13分	20時間57分	20時間40分	20時間24分	20時間9分	19時間54分	19時間39分	19時間25分	19時間11分	18時間57分	18時間44分	18時間30分	18時間18分	18時間5分	17時間53分	17時間41分	17時間29分	17時間18分	17時間7分	16時間56分	16時間45分	16時間35分	16時間24分	16時間14分	16時間5分	15時間55分	15時間45分	15時間36分	15時間27分	15時間18分	15時間9分	15時間1分	14時間52分	14時間44分	14時間36分	14時間28分	14時間20分	14時間13分	14時間5分	13時間58分	13時間50分	13時間43分	13時間36分	13時間29分	13時間22分	13時間16分	13時間9分	13時間3分	12時間56分	12時間50分	12時間44分	12時間38分	12時間32分	12時間26分	12時間20分	12時間14分	12時間9分	12時間3分	11時間58分	11時間53分	11時間47分	11時間42分	11時間37分	11時間32分	11時間27分	11時間22分	11時間17分	11時間12分	11時間8分	11時間3分	10時間58分	10時間54分	10時間49分	10時間45分	10時間41分	10時間36分
部屋の片付け全般	33時間10分	32時間15分	31時間22分	30時間33分	29時間46分	29時間1分	28時間19分	27時間38分	27時間0分	26時間23分	25時間48分	25時間14分	24時間42分	24時間11分	23時間41分	23時間13分	22時間46分	22時間19分	21時間54分	21時間30分	21時間6分	20時間44分	20時間22分	20時間1分	19時間40分	19時間21分	19時間2分	18時間43分	18時間25分	18時間8分	17時間51分	17時間35分	17時間19分	17時間4分	16時間49分	16時間35分	16時間21分	16時間7分	15時間54分	15時間41分	15時間28分	15時間16分	15時間4分	14時間53分	14時間41分	14時間30分	14時間20分	14時間9分	13時間59分	13時間49分	13時間39分	13時間30分	13時間20分	13時間11分	13時間2分	12時間54分	12時間45分	12時間37分	12時間29分	12時間21分	12時間13分	12時間5分	11時間58分	11時間50分	11時間43分	11時間36分	11時間29分	11時間23分	11時間16分	11時間9分	11時間3分	10時間57分	10時間51分	10時間45分	10時間39分	10時間33分	10時間27分	10時間22分	10時間16分	10時間11分	10時間5分	10時間0分	9時間55分	9時間50分	9時間45分	9時間40分	9時間35分	9時間31分	9時間26分	9時間21分	9時間17分	9時間12分	9時間8分	9時間4分	9時間0分	8時間55分	8時間51分	8時間47分	8時間43分	8時間39分	8時間36分	8時間32分	8時間28分	8時間24分	8時間21分	8時間17分	8時間14分	8時間10分	8時間7分	8時間3分	8時間0分	7時間57分	7時間53分	7時間50分	7時間47分	7時間44分
身支度（洗顔・化粧・髭剃り・着替え）	79時間37分	77時間24分	75時間18分	73時間20分	71時間27分	69時間40分	67時間58分	66時間20分	64時間48分	63時間19分	61時間55分	60時間34分	59時間17分	58時間3分	56時間52分	55時間44分	54時間38分	53時間35分	52時間34分	51時間36分	50時間40分	49時間45分	48時間53分	48時間2分	47時間13分	46時間26分	45時間40分	44時間56分	44時間13分	43時間32分	42時間52分	42時間13分	41時間35分	40時間58分	40時間23分	39時間48分	39時間14分	38時間42分	38時間10分	37時間39分	37時間9分	36時間40分	36時間11分	35時間43分	35時間16分	34時間50分	34時間24分	33時間59分	33時間34分	33時間10分	32時間47分	32時間24分	32時間1分	31時間39分	31時間18分	30時間57分	30時間37分	30時間17分	29時間57分	29時間38分	29時間20分	29時間1分	28時間43分	28時間26分	28時間8分	27時間52分	27時間35分	27時間19分	27時間3分	26時間47分	26時間32分	26時間17分	26時間2分	25時間48分	25時間33分	25時間20分	25時間6分	24時間52分	24時間39分	24時間26分	24時間13分	24時間1分	23時間49分	23時間36分	23時間25分	23時間13分	23時間1分	22時間50分	22時間39分	22時間28分	22時間17分	22時間6分	21時間56分	21時間46分	21時間36分	21時間26分	21時間16分	21時間6分	20時間57分	20時間47分	20時間38分	20時間29分	20時間20分	20時間11分	20時間2分	19時間54分	19時間45分	19時間37分	19時間29分	19時間21分	19時間13分	19時間5分	18時間57分	18時間49分	18時間42分	18時間34分
トイレ	88時間27分	86時間0分	83時間41分	81時間28分	79時間23分	77時間24分	75時間31分	73時間43分	72時間0分	70時間22分	68時間48分	67時間18分	65時間52分	64時間30分	63時間11分	61時間55分	60時間42分	59時間32分	58時間25分	57時間20分	56時間17分	55時間17分	54時間19分	53時間23分	52時間28分	51時間36分	50時間45分	49時間56分	49時間8分	48時間22分	47時間38分	46時間54分	46時間12分	45時間32分	44時間52分	44時間13分	43時間36分	43時間0分	42時間24分	41時間50分	41時間17分	40時間44分	40時間12分	39時間41分	39時間11分	38時間42分	38時間13分	37時間45分	37時間18分	36時間51分	36時間25分	36時間0分	35時間35分	35時間11分	34時間47分	34時間24分	34時間1分	33時間39分	33時間17分	32時間56分	32時間35分	32時間15分	31時間55分	31時間35分	31時間16分	30時間57分	30時間39分	30時間21分	30時間3分	29時間46分	29時間29分	29時間12分	28時間56分	28時間40分	28時間24分	28時間8分	27時間53分	27時間38分	27時間24分	27時間9分	26時間55分	26時間41分	26時間27分	26時間14分	26時間1分	25時間48分	25時間35分	25時間22分	25時間10分	24時間58分	24時間46分	24時間34分	24時間22分	24時間11分	24時間0分	23時間49分	23時間38分	23時間27分	23時間16分	23時間6分	22時間56分	22時間46分	22時間36分	22時間26分	22時間16分	22時間6分	21時間57分	21時間48分	21時間39分	21時間30分	21時間21分	21時間12分	21時間3分	20時間55分	20時間46分	20時間38分
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農作業	20時間24分	19時間50分	19時間18分	18時間48分	18時間19分	17時間51分	17時間25分	17時間0分	16時間37分	16時間14分	15時間52分	15時間31分	15時間12分	14時間53分	14時間34分	14時間17分	14時間0分	13時間44分	13時間28分	13時間13分	12時間59分	12時間45分	12時間32分	12時間19分	12時間6分	11時間54分	11時間42分	11時間31分	11時間20分	11時間9分	10時間59分	10時間49分	10時間39分	10時間30分	10時間21分	10時間12分	10時間3分	9時間55分	9時間47分	9時間39分	9時間31分	9時間24分	9時間16分	9時間9分	9時間2分	8時間55分	8時間49分	8時間42分	8時間36分	8時間30分	8時間24分	8時間18分	8時間12分	8時間7分	8時間1分	7時間56分	7時間51分	7時間45分	7時間40分	7時間36分	7時間31分	7時間26分	7時間21分	7時間17分	7時間13分	7時間8分	7時間4分	7時間0分	6時間56分	6時間52分	6時間48分	6時間44分	6時間40分	6時間36分	6時間33分	6時間29分	6時間26分	6時間22分	6時間19分	6時間16分	6時間12分	6時間9分	6時間6分	6時間3分	6時間0分	5時間57分	5時間54分	5時間51分	5時間48分	5時間45分	5時間42分	5時間40分	5時間37分	5時間34分	5時間32分	5時間29分	5時間27分	5時間24分	5時間22分	5時間19分	5時間17分	5時間15分	5時間12分	5時間10分	5時間8分	5時間6分	5時間4分	5時間1分	4時間59分	4時間57分	4時間55分	4時間53分	4時間51分	4時間49分	4時間47分	4時間45分
体を良く動かす仕事	53時間4分	51時間36分	50時間12分	48時間53分	47時間38分	46時間26分	45時間18分	44時間13分	43時間12分	42時間13分	41時間17分	40時間23分	39時間31分	38時間42分	37時間54分	37時間9分	36時間25分	35時間43分	35時間3分	34時間24分	33時間46分	33時間10分	32時間35分	32時間1分	31時間29分	30時間57分	30時間27分	29時間57分	29時間29分	29時間1分	28時間34分	28時間8分	27時間43分	27時間19分	26時間55分	26時間32分	26時間9分	25時間48分	25時間26分	25時間6分	24時間46分	24時間26分	24時間7分	23時間49分	23時間30分	23時間13分	22時間56分	22時間39分	22時間22分	22時間6分	21時間51分	21時間36分	21時間21分	21時間6分	20時間52分	20時間38分	20時間24分	20時間11分	19時間58分	19時間45分	19時間33分	19時間21分	19時間9分	18時間57分	18時間45分	18時間34分	18時間23分	18時間12分	18時間2分	17時間51分	17時間41分	17時間31分	17時間21分	17時間12分	17時間2分	16時間53分	16時間44分	16時間35分	16時間26分	16時間17分	16時間9分	16時間0分	15時間52分	15時間44分	15時間36分	15時間28分	15時間21分	15時間13分	15時間6分	14時間58分	14時間51分	14時間44分	14時間37分	14時間30分	14時間24分	14時間17分	14時間10分	14時間4分	13時間58分	13時間51分	13時間45分	13時間39分	13時間33分	13時間27分	13時間21分	13時間16分	13時間10分	13時間4分	12時間59分	12時間54分	12時間48分	12時間43分	12時間38分	12時間33分	12時間28分	12時間23分
電車・バスに乗車	122時間29分	119時間5分	115時間52分	112時間49分	109時間55分	107時間10分	104時間33分	102時間4分	99時間42分	97時間26分	95時間16分	93時間11分	91時間12分	89時間18分	87時間29分	85時間44分	84時間3分	82時間26分	80時間53分	79時間23分	77時間56分	76時間33分	75時間12分	73時間55分	72時間39分	71時間27分	70時間16分	69時間8分	68時間3分	66時間59分	65時間57分	64時間57分	63時間59分	63時間2分	62時間7分	61時間14分	60時間22分	59時間32分	58時間43分	57時間56分	57時間9分	56時間24分	55時間40分	54時間57分	54時間16分	53時間35分	52時間55分	52時間16分	51時間39分	51時間2分	50時間26分	49時間51分	49時間16分	48時間43分	48時間10分	47時間38分	47時間6分	46時間35分	46時間5分	45時間36分	45時間7分	44時間39分	44時間11分	43時間44分	43時間18分	42時間52分	42時間26分	42時間1分	41時間37分	41時間13分	40時間49分	40時間26分	40時間4分	39時間41分	39時間19分	38時間58分	38時間37分	38時間16分	37時間56分	37時間36分	37時間16分	36時間57分	36時間38分	36時間19分	36時間1分	35時間43分	35時間25分	35時間8分	34時間51分	34時間34分	34時間17分	34時間1分	33時間45分	33時間29分	33時間14分	32時間58分	32時間43分	32時間28分	32時間14分	31時間59分	31時間45分	31時間31分	31時間17分	31時間3分	30時間50分	30時間37分	30時間24分	30時間11分	29時間58分	29時間46分	29時間34分	29時間21分	29時間9分	28時間58分	28時間46分	28時間34分
車を運転	63時間41分	61時間55分	60時間15分	58時間40分	57時間9分	55時間44分	54時間22分	53時間4分	51時間50分	50時間40分	49時間32分	48時間27分	47時間25分	46時間26分	45時間29分	44時間35分	43時間42分	42時間52分	42時間3分	41時間17分	40時間32分	39時間48分	39時間6分	38時間26分	37時間47分	37時間9分	36時間32分	35時間57分	35時間23分	34時間50分	34時間17分	33時間46分	33時間16分	32時間47分	32時間18分	31時間50分	31時間23分	30時間57分	30時間32分	30時間7分	29時間43分	29時間20分	28時間57分	28時間34分	28時間13分	27時間52分	27時間31分	27時間11分	26時間51分	26時間32分	26時間13分	25時間55分	25時間37分	25時間20分	25時間2分	24時間46分	24時間29分	24時間13分	23時間58分	23時間42分	23時間28分	23時間13分	22時間58分	22時間44分	22時間31分	22時間17分	22時間4分	21時間51分	21時間38分	21時間26分	21時間13分	21時間1分	20時間50分	20時間38分	20時間27分	20時間16分	20時間5分	19時間54分	19時間43分	19時間33分	19時間23分	19時間13分	19時間3分	18時間53分	18時間44分	18時間34分	18時間25分	18時間16分	18時間7分	17時間58分	17時間50分	17時間41分	17時間33分	17時間25分	17時間16分	17時間8分	17時間1分	16時間53分	16時間45分	16時間38分	16時間30分	16時間23分	16時間16分	16時間9分	16時間2分	15時間55分	15時間48分	15時間41分	15時間35分	15時間28分	15時間22分	15時間16分	15時間9分	15時間3分	14時間57分	14時間51分

5852キロカロリーの消費でどれくらい痩せるか

5852キロカロリーを消費した場合にどのくらい痩せるのかについてです。
脂肪1kg = 7200kcalということがわかっているため、そのことから計算すると、 5852キロカロリーの消費で約0.81kg痩せることになります。ただし摂取カロリー（食事量）によってどの程度痩せるかは異なります。食事と運動のバランスで痩せる体重、体型が決まります。
ダイエットしようと考えている方は、消費カロリーと合わせて一日の摂取カロリーの目標も明確にしましょう。

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