ビタミンK191μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンK191μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンK191μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	637g相当	212さや
かぼちゃ	517g相当	0.34個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	91g相当	0.36株
にんじん	1124g相当	7.4本
長ねぎ（白ねぎ）	2388g相当	11本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	28g相当	28枚
ミニトマト	2729g相当	136個
オクラ	290g相当	29本
キャベツ	242g相当	0.2玉
アスパラガス	445g相当	14本
トマト	4775g相当	23個
ピーマン	956g相当	31個
なす	1911g相当	19本
ほうれんそう	71g相当	0.35束
パクチー	101g相当
ズッキーニ	546g相当	2.7本
大根	-g	-本
きゅうり	562g相当	5.6本
はくさい	324g相当	0.21玉
セロリ	1911g相当	12本
もやし	407g相当	2袋
レタス	659g相当	1.3玉

果物でビタミンK191μgはこのぐらい

アボカド	910g相当	9.1個
バナナ	-g	-本
マンゴー	6367g相当	31個
ぶどう	-g	-房
りんご	9550g相当	31個
パイナップル	19100g	12個
キウイ（緑）	3184g相当	31個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	6367g相当	4.2玉
梨	3821g相当	12個
もも	19100g	76個
いちご	9550g相当	318個

豆類でビタミンK191μgはこのぐらい

きな粉	708g相当	88杯（大さじ）
大豆	1062g相当
納豆	22g相当	0.55パック
豆腐竹輪	1592g相当	17本
木綿豆腐	3184g相当	10丁
絹ごし豆腐	2123g相当	7丁

肉類でビタミンK191μgはこのぐらい

牛バラ肉	1737g相当
豚バラ肉	3184g相当
牛サーロイン	2729g相当
牛肩ロース肉	2388g相当
牛ひき肉	2123g相当
生ハム	2729g相当
ソーセージ	3184g相当
鶏むね肉	382g相当
牛フィレ肉	4775g相当
チャーシュー	3184g相当
豚フィレ肉	6367g相当
鶏ささみ	1062g相当	21本
砂肝	683g相当

卵類でビタミンK191μgはこのぐらい

卵黄	490g相当	24個
生たまご	1592g相当	26個
ゆでたまご	1737g相当	28個

一般的食品でビタミンK191μgはこのぐらい

チャーハン	2388g相当
とりから揚げ	390g相当
ハンバーグ	2729g相当
豆腐ハンバーグ	1470g相当
お好み焼き	579g相当

藻類でビタミンK191μgはこのぐらい

焼きのり	49g相当
あおのり	6367g相当
いわのり	12g相当
塩昆布	259g相当
こんぶ	174g相当
昆布の佃煮	62g相当
くきわかめ	579g相当
ひじき	478g相当
わかめ	273g相当
うみぶどう	546g相当
もずく	1365g相当

ほかのビタミンK量について調べる