ビタミンD38μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンD38μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンD38μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | -g | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 19000g | |
| 牛乳 | 12667g | 63杯 |
| 低脂肪牛乳 | -g | -杯 |
肉類でビタミンD38μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 7600g相当 | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | 38000g | |
| 牛ひき肉 | 38000g | |
| 生ハム | 12667g | |
| ソーセージ | 3167g相当 | |
| 鶏むね肉 | 38000g | |
| 牛フィレ肉 | -g | |
| チャーシュー | 6334g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 12667g | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でビタミンD38μgはこのぐらい
| 卵黄 | 317g相当 | 15個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1000g相当 | 16個 |
| ゆでたまご | 1520g相当 | 25個 |
魚介類でビタミンD38μgはこのぐらい
| かつお節 | 634g相当 | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | -g | |
| さんま | 238g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 200g相当 | |
| 塩さば | 346g相当 | |
| イクラ | 87g相当 | |
| うなぎ | 212g相当 | |
| ぶり | 475g相当 | |
| はまち | 950g相当 | |
| ぎんざけ | 254g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | 4223g相当 | |
| いわし | 119g相当 | |
| 魚肉ハム | 2375g相当 | |
| ししゃも | 6334g相当 | |
| たい | 760g相当 | |
| べにざけ | 116g相当 | |
| 辛子明太子 | 3800g相当 | |
| まぐろの赤身 | 760g相当 | |
| あじ | 427g相当 | |
| ほっけ | 1267g相当 | |
| かまぼこ | 1900g相当 | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 3800g相当 | |
| あまえび | -g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | -g | |
| するめいか | 12667g | |
| かき | 38000g | |
| あさり | 38000g |
一般的食品でビタミンD38μgはこのぐらい
| チャーハン | 19000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 12667g | |
| ハンバーグ | 19000g | |
| 豆腐ハンバーグ | 19000g | |
| お好み焼き | 12667g |
きのこ類でビタミンD38μgはこのぐらい
| えのきたけ | 4223g相当 | |
|---|---|---|
| まつたけ | 6334g相当 | |
| エリンギ | 3167g相当 | |
| ぶなしめじ | 7600g相当 | |
| しいたけ | 12667g | |
| まいたけ | 776g相当 | |
| なめこ | -g | |
| マッシュルーム | 12667g |
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μg