ビタミンD26μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
🔎参考📖
ビタミンD26μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンD26μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | -g | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 13000g | |
| 牛乳 | 8667g相当 | 43杯 |
| 低脂肪牛乳 | -g | -杯 |
肉類でビタミンD26μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 5200g相当 | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | 26000g | |
| 牛ひき肉 | 26000g | |
| 生ハム | 8667g相当 | |
| ソーセージ | 2167g相当 | |
| 鶏むね肉 | 26000g | |
| 牛フィレ肉 | -g | |
| チャーシュー | 4334g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 8667g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でビタミンD26μgはこのぐらい
| 卵黄 | 217g相当 | 10個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 685g相当 | 11個 |
| ゆでたまご | 1040g相当 | 17個 |
魚介類でビタミンD26μgはこのぐらい
| かつお節 | 434g相当 | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | -g | |
| さんま | 163g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 137g相当 | |
| 塩さば | 237g相当 | |
| イクラ | 60g相当 | |
| うなぎ | 145g相当 | |
| ぶり | 325g相当 | |
| はまち | 650g相当 | |
| ぎんざけ | 174g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | 2889g相当 | |
| いわし | 82g相当 | |
| 魚肉ハム | 1625g相当 | |
| ししゃも | 4334g相当 | |
| たい | 520g相当 | |
| べにざけ | 79g相当 | |
| 辛子明太子 | 2600g相当 | |
| まぐろの赤身 | 520g相当 | |
| あじ | 293g相当 | |
| ほっけ | 867g相当 | |
| かまぼこ | 1300g相当 | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 2600g相当 | |
| あまえび | -g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | -g | |
| するめいか | 8667g相当 | |
| かき | 26000g | |
| あさり | 26000g |
一般的食品でビタミンD26μgはこのぐらい
| チャーハン | 13000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 8667g相当 | |
| ハンバーグ | 13000g | |
| 豆腐ハンバーグ | 13000g | |
| お好み焼き | 8667g相当 |
きのこ類でビタミンD26μgはこのぐらい
| えのきたけ | 2889g相当 | |
|---|---|---|
| まつたけ | 4334g相当 | |
| エリンギ | 2167g相当 | |
| ぶなしめじ | 5200g相当 | |
| しいたけ | 8667g相当 | |
| まいたけ | 531g相当 | |
| なめこ | -g | |
| マッシュルーム | 8667g相当 |
ほかのビタミンD量について調べる
μg