カリウム1679mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム1679mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム1679mgはこのぐらい

オートミール	646g相当	107杯（大さじ）
薄力粉	1527g相当	190杯（大さじ）
米	1887g相当	12合
中力粉	1679g相当	209杯（大さじ）
強力粉	1887g相当	235杯（大さじ）
フランスパン	1527g相当
食パン	1953g相当	32枚（6枚切り）
おにぎり	5417g相当	45個
ごはん	5790g相当	38膳
そば	4939g相当	24人前
うどん	18656g	93玉

種実類でカリウム1679mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	560g相当	280粒
ブラジルナッツ	271g相当	90粒
ヘーゼルナッツ	276g相当	138粒
ピスタチオ	174g相当	174粒
アーモンド	221g相当	221粒
らっかせい	227g相当	227粒
栗	365g相当	36個

野菜でカリウム1679mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	48g相当
にんにく	330g相当	47片
えだまめ	285g相当	95さや
かぼちゃ	391g相当	0.26個
れんこん	382g相当
ごぼう	525g相当	3.5本
ブロッコリー	365g相当	1.4株
にんじん	560g相当	3.7本
長ねぎ（白ねぎ）	840g相当	4.2本
玉ねぎ	1120g相当	5.6個
しそ	336g相当	336枚
ミニトマト	579g相当	28個
オクラ	600g相当	60本
キャベツ	884g相当	0.73玉
アスパラガス	622g相当	20本
トマト	800g相当	4個
ピーマン	884g相当	29個
なす	764g相当	7.6本
ほうれんそう	244g相当	1.2束
パクチー	285g相当
ズッキーニ	525g相当	2.6本
大根	730g相当	0.73本
きゅうり	840g相当	8.4本
はくさい	764g相当	0.5玉
セロリ	410g相当	2.7本
もやし	3905g相当	19袋
レタス	840g相当	1.6玉

果物でカリウム1679mgはこのぐらい

アボカド	285g相当	2.8個
バナナ	467g相当	3.8本
マンゴー	988g相当	4.9個
ぶどう	1292g相当	2.5房
りんご	1400g相当	4.6個
パイナップル	1120g相当	0.74個
キウイ（緑）	560g相当	5.6個
みかん	1120g相当	7.4個
グレープフルーツ	1200g相当	4個
メロン	494g相当	0.32玉
梨	1200g相当	4個
もも	933g相当	3.7個
いちご	988g相当	32個

いも・でんぷん類でカリウム1679mgはこのぐらい

ふかしいも	431g相当	2.1個
さつまいも（生）	442g相当	2.2個
じゃがいも（調理済）	494g相当	3.2個
さといも（生）	263g相当	5.2個
さといも（調理済）	300g相当	6個
じゃがいも（生）	400g相当	2.6個

乳製品でカリウム1679mgはこのぐらい

プロセスチーズ	2799g相当
モッツァレラチーズ	8395g相当
牛乳	1120g相当	5.6杯
低脂肪牛乳	884g相当	4.4杯

豆類でカリウム1679mgはこのぐらい

きな粉	84g相当	10杯（大さじ）
大豆	89g相当
納豆	244g相当	6.1パック
豆腐竹輪	1200g相当	13本
木綿豆腐	1527g相当	5丁
絹ごし豆腐	1120g相当	3.7丁

肉類でカリウム1679mgはこのぐらい

牛バラ肉	884g相当
豚バラ肉	700g相当
牛サーロイン	622g相当
牛肩ロース肉	646g相当
牛ひき肉	646g相当
生ハム	358g相当
ソーセージ	1527g相当
鶏むね肉	884g相当
牛フィレ肉	442g相当
チャーシュー	579g相当
豚フィレ肉	391g相当
鶏ささみ	600g相当	12本
砂肝	730g相当

卵類でカリウム1679mgはこのぐらい

卵黄	1679g相当	83個
生たまご	1292g相当	21個
ゆでたまご	1292g相当	21個

魚介類でカリウム1679mgはこのぐらい

かつお節	179g相当
するめ（あたりめ）	153g相当
さんま	840g相当
うなぎのかば焼き	560g相当
塩さば	560g相当
イクラ	800g相当
うなぎ	730g相当
ぶり	442g相当
はまち	494g相当
ぎんざけ	480g相当
魚肉ソーセージ	2399g相当
いわし	622g相当
魚肉ハム	1527g相当
ししゃも	442g相当
たい	382g相当
べにざけ	442g相当
辛子明太子	933g相当
まぐろの赤身	442g相当
あじ	467g相当
ほっけ	467g相当
かまぼこ	1527g相当
はんぺん	1050g相当
かにかま	2210g相当
あまえび	542g相当
なると	1050g相当
ブラックタイガー	730g相当
するめいか	560g相当
かき	884g相当
あさり	1200g相当

一般的食品でカリウム1679mgはこのぐらい

チャーハン	2434g相当
とりから揚げ	672g相当
ハンバーグ	600g相当
豆腐ハンバーグ	840g相当
お好み焼き	884g相当

きのこ類でカリウム1679mgはこのぐらい

えのきたけ	494g相当
まつたけ	410g相当
エリンギ	494g相当
ぶなしめじ	454g相当
しいたけ	579g相当
まいたけ	730g相当
なめこ	700g相当
マッシュルーム	480g相当

藻類でカリウム1679mgはこのぐらい

焼きのり	70g相当
あおのり	68g相当
いわのり	38g相当
塩昆布	94g相当
こんぶ	28g相当
昆布の佃煮	219g相当
くきわかめ	1908g相当
ひじき	1050g相当
わかめ	2799g相当
うみぶどう	4306g相当
もずく	83950g

ほかのカリウム量について調べる