パントテン酸89mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
パントテン酸89mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でパントテン酸89mgはこのぐらい
| オートミール |
6900g相当 |
1150杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
16793g |
2099杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
13485g |
89合 |
|---|
| 中力粉 |
18937g |
2367杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
11559g |
1444杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
19778g |
|
|---|
| 食パン |
21191g |
353枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
32963g |
274個 |
|---|
| ごはん |
35600g |
237膳 |
|---|
| そば |
26970g |
134人前 |
|---|
| うどん |
68462g |
342玉 |
|---|
種実類でパントテン酸89mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
17800g |
8900粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
38696g |
12898粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
8318g相当 |
4159粒 |
|---|
| ピスタチオ |
8397g相当 |
8397粒 |
|---|
| アーモンド |
18164g |
18164粒 |
|---|
| らっかせい |
3477g相当 |
3477粒 |
|---|
| 栗 |
8397g相当 |
839個 |
|---|
野菜でパントテン酸89mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
7178g相当 |
|
|---|
| にんにく |
16182g |
2311片 |
|---|
| えだまめ |
16793g |
5597さや |
|---|
| かぼちゃ |
14355g |
9.5個 |
|---|
| れんこん |
10000g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
38696g |
257本 |
|---|
| ブロッコリー |
6268g相当 |
25株 |
|---|
| にんじん |
24055g |
160本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
52353g |
261本 |
|---|
| 玉ねぎ |
52353g |
261個 |
|---|
| しそ |
8900g相当 |
8900枚 |
|---|
| ミニトマト |
52353g |
2617個 |
|---|
| オクラ |
21191g |
2119本 |
|---|
| キャベツ |
46843g |
39玉 |
|---|
| アスパラガス |
15085g |
502本 |
|---|
| トマト |
52353g |
261個 |
|---|
| ピーマン |
29667g |
988個 |
|---|
| なす |
26970g |
269本 |
|---|
| ほうれんそう |
44500g |
222束 |
|---|
| パクチー |
17116g |
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|---|
| ズッキーニ |
40455g |
202本 |
|---|
| 大根 |
80910g |
80本 |
|---|
| きゅうり |
26970g |
269本 |
|---|
| はくさい |
35600g |
23玉 |
|---|
| セロリ |
34231g |
228本 |
|---|
| もやし |
19348g |
96袋 |
|---|
| レタス |
44500g |
89玉 |
|---|
果物でパントテン酸89mgはこのぐらい
| アボカド |
5742g相当 |
57個 |
|---|
| バナナ |
20228g |
168本 |
|---|
| マンゴー |
40455g |
202個 |
|---|
| ぶどう |
89000g |
178房 |
|---|
| りんご |
178000g |
593個 |
|---|
| パイナップル |
38696g |
25個 |
|---|
| キウイ（緑） |
28710g |
287個 |
|---|
| みかん |
38696g |
257個 |
|---|
| グレープフルーツ |
22821g |
76個 |
|---|
| メロン |
46843g |
31玉 |
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| 梨 |
63572g |
211個 |
|---|
| もも |
68462g |
273個 |
|---|
| いちご |
26970g |
899個 |
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いも・でんぷん類でパントテン酸89mgはこのぐらい
| ふかしいも |
15893g |
79個 |
|---|
| さつまいも（生） |
18542g |
92個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
21708g |
144個 |
|---|
| さといも（生） |
18542g |
370個 |
|---|
| さといも（調理済） |
21191g |
423個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
18164g |
121個 |
|---|
乳製品でパントテン酸89mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
63572g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
148334g |
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|---|
| 牛乳 |
16182g |
80杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
17116g |
85杯 |
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豆類でパントテン酸89mgはこのぐらい
肉類でパントテン酸89mgはこのぐらい
卵類でパントテン酸89mgはこのぐらい
魚介類でパントテン酸89mgはこのぐらい
一般的食品でパントテン酸89mgはこのぐらい
| チャーハン |
32963g |
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| とりから揚げ |
9570g相当 |
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| ハンバーグ |
12536g |
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| 豆腐ハンバーグ |
19348g |
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| お好み焼き |
21708g |
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きのこ類でパントテン酸89mgはこのぐらい
藻類でパントテン酸89mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7543g相当 |
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| あおのり |
15615g |
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| いわのり |
12536g |
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| 塩昆布 |
26970g |
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| こんぶ |
25429g |
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| 昆布の佃煮 |
74167g |
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|---|
| くきわかめ |
127143g |
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|---|
| ひじき |
-g |
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| わかめ |
178000g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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