パントテン酸88mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
パントテン酸88mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でパントテン酸88mgはこのぐらい
| オートミール |
6822g相当 |
1137杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
16604g |
2075杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
13334g |
88合 |
|---|
| 中力粉 |
18724g |
2340杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
11429g |
1428杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
19556g |
|
|---|
| 食パン |
20953g |
349枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
32593g |
271個 |
|---|
| ごはん |
35200g |
234膳 |
|---|
| そば |
26667g |
133人前 |
|---|
| うどん |
67693g |
338玉 |
|---|
種実類でパントテン酸88mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
17600g |
8800粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
38261g |
12753粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
8225g相当 |
4112粒 |
|---|
| ピスタチオ |
8302g相当 |
8302粒 |
|---|
| アーモンド |
17960g |
17960粒 |
|---|
| らっかせい |
3438g相当 |
3438粒 |
|---|
| 栗 |
8302g相当 |
830個 |
|---|
野菜でパントテン酸88mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
7097g相当 |
|
|---|
| にんにく |
16000g |
2285片 |
|---|
| えだまめ |
16604g |
5534さや |
|---|
| かぼちゃ |
14194g |
9.4個 |
|---|
| れんこん |
9888g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
38261g |
255本 |
|---|
| ブロッコリー |
6198g相当 |
24株 |
|---|
| にんじん |
23784g |
158本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
51765g |
258本 |
|---|
| 玉ねぎ |
51765g |
258個 |
|---|
| しそ |
8800g相当 |
8800枚 |
|---|
| ミニトマト |
51765g |
2588個 |
|---|
| オクラ |
20953g |
2095本 |
|---|
| キャベツ |
46316g |
38玉 |
|---|
| アスパラガス |
14916g |
497本 |
|---|
| トマト |
51765g |
258個 |
|---|
| ピーマン |
29334g |
977個 |
|---|
| なす |
26667g |
266本 |
|---|
| ほうれんそう |
44000g |
220束 |
|---|
| パクチー |
16924g |
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|---|
| ズッキーニ |
40000g |
200本 |
|---|
| 大根 |
80000g |
80本 |
|---|
| きゅうり |
26667g |
266本 |
|---|
| はくさい |
35200g |
23玉 |
|---|
| セロリ |
33847g |
225本 |
|---|
| もやし |
19131g |
95袋 |
|---|
| レタス |
44000g |
88玉 |
|---|
果物でパントテン酸88mgはこのぐらい
| アボカド |
5678g相当 |
56個 |
|---|
| バナナ |
20000g |
166本 |
|---|
| マンゴー |
40000g |
200個 |
|---|
| ぶどう |
88000g |
176房 |
|---|
| りんご |
176000g |
586個 |
|---|
| パイナップル |
38261g |
25個 |
|---|
| キウイ（緑） |
28388g |
283個 |
|---|
| みかん |
38261g |
255個 |
|---|
| グレープフルーツ |
22565g |
75個 |
|---|
| メロン |
46316g |
30玉 |
|---|
| 梨 |
62858g |
209個 |
|---|
| もも |
67693g |
270個 |
|---|
| いちご |
26667g |
888個 |
|---|
いも・でんぷん類でパントテン酸88mgはこのぐらい
| ふかしいも |
15715g |
78個 |
|---|
| さつまいも（生） |
18334g |
91個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
21464g |
143個 |
|---|
| さといも（生） |
18334g |
366個 |
|---|
| さといも（調理済） |
20953g |
419個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
17960g |
119個 |
|---|
乳製品でパントテン酸88mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
62858g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
146667g |
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|---|
| 牛乳 |
16000g |
80杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
16924g |
84杯 |
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豆類でパントテン酸88mgはこのぐらい
肉類でパントテン酸88mgはこのぐらい
卵類でパントテン酸88mgはこのぐらい
魚介類でパントテン酸88mgはこのぐらい
一般的食品でパントテン酸88mgはこのぐらい
| チャーハン |
32593g |
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| とりから揚げ |
9463g相当 |
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| ハンバーグ |
12395g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
19131g |
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| お好み焼き |
21464g |
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きのこ類でパントテン酸88mgはこのぐらい
藻類でパントテン酸88mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7458g相当 |
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| あおのり |
15439g |
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| いわのり |
12395g |
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| 塩昆布 |
26667g |
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|---|
| こんぶ |
25143g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
73334g |
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|---|
| くきわかめ |
125715g |
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|---|
| ひじき |
-g |
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| わかめ |
176000g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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