パントテン酸78mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
パントテン酸78mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でパントテン酸78mgはこのぐらい
| オートミール |
6047g相当 |
1007杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
14717g |
1839杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
11819g |
78合 |
|---|
| 中力粉 |
16596g |
2074杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
10130g |
1266杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
17334g |
|
|---|
| 食パン |
18572g |
309枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
28889g |
240個 |
|---|
| ごはん |
31200g |
208膳 |
|---|
| そば |
23637g |
118人前 |
|---|
| うどん |
60000g |
300玉 |
|---|
種実類でパントテン酸78mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
15600g |
7800粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
33914g |
11304粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
7290g相当 |
3645粒 |
|---|
| ピスタチオ |
7359g相当 |
7359粒 |
|---|
| アーモンド |
15919g |
15919粒 |
|---|
| らっかせい |
3047g相当 |
3047粒 |
|---|
| 栗 |
7359g相当 |
735個 |
|---|
野菜でパントテン酸78mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
6291g相当 |
|
|---|
| にんにく |
14182g |
2026片 |
|---|
| えだまめ |
14717g |
4905さや |
|---|
| かぼちゃ |
12581g |
8.3個 |
|---|
| れんこん |
8765g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
33914g |
226本 |
|---|
| ブロッコリー |
5493g相当 |
21株 |
|---|
| にんじん |
21082g |
140本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
45883g |
229本 |
|---|
| 玉ねぎ |
45883g |
229個 |
|---|
| しそ |
7800g相当 |
7800枚 |
|---|
| ミニトマト |
45883g |
2294個 |
|---|
| オクラ |
18572g |
1857本 |
|---|
| キャベツ |
41053g |
34玉 |
|---|
| アスパラガス |
13221g |
440本 |
|---|
| トマト |
45883g |
229個 |
|---|
| ピーマン |
26000g |
866個 |
|---|
| なす |
23637g |
236本 |
|---|
| ほうれんそう |
39000g |
195束 |
|---|
| パクチー |
15000g |
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|---|
| ズッキーニ |
35455g |
177本 |
|---|
| 大根 |
70910g |
70本 |
|---|
| きゅうり |
23637g |
236本 |
|---|
| はくさい |
31200g |
20玉 |
|---|
| セロリ |
30000g |
200本 |
|---|
| もやし |
16957g |
84袋 |
|---|
| レタス |
39000g |
78玉 |
|---|
果物でパントテン酸78mgはこのぐらい
| アボカド |
5033g相当 |
50個 |
|---|
| バナナ |
17728g |
147本 |
|---|
| マンゴー |
35455g |
177個 |
|---|
| ぶどう |
78000g |
156房 |
|---|
| りんご |
156000g |
520個 |
|---|
| パイナップル |
33914g |
22個 |
|---|
| キウイ（緑） |
25162g |
251個 |
|---|
| みかん |
33914g |
226個 |
|---|
| グレープフルーツ |
20000g |
66個 |
|---|
| メロン |
41053g |
27玉 |
|---|
| 梨 |
55715g |
185個 |
|---|
| もも |
60000g |
240個 |
|---|
| いちご |
23637g |
787個 |
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いも・でんぷん類でパントテン酸78mgはこのぐらい
| ふかしいも |
13929g |
69個 |
|---|
| さつまいも（生） |
16250g |
81個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
19025g |
126個 |
|---|
| さといも（生） |
16250g |
325個 |
|---|
| さといも（調理済） |
18572g |
371個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
15919g |
106個 |
|---|
乳製品でパントテン酸78mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
55715g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
130000g |
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| 牛乳 |
14182g |
70杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
15000g |
75杯 |
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豆類でパントテン酸78mgはこのぐらい
肉類でパントテン酸78mgはこのぐらい
卵類でパントテン酸78mgはこのぐらい
魚介類でパントテン酸78mgはこのぐらい
一般的食品でパントテン酸78mgはこのぐらい
| チャーハン |
28889g |
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| とりから揚げ |
8388g相当 |
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| ハンバーグ |
10986g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
16957g |
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| お好み焼き |
19025g |
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きのこ類でパントテン酸78mgはこのぐらい
藻類でパントテン酸78mgはこのぐらい
| 焼きのり |
6611g相当 |
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| あおのり |
13685g |
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| いわのり |
10986g |
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| 塩昆布 |
23637g |
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|---|
| こんぶ |
22286g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
65000g |
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|---|
| くきわかめ |
111429g |
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|---|
| ひじき |
-g |
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| わかめ |
156000g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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