パントテン酸84mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
パントテン酸84mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でパントテン酸84mgはこのぐらい
| オートミール |
6512g相当 |
1085杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
15850g |
1981杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
12728g |
84合 |
|---|
| 中力粉 |
17873g |
2234杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
10910g |
1363杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
18667g |
|
|---|
| 食パン |
20000g |
333枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
31112g |
259個 |
|---|
| ごはん |
33600g |
224膳 |
|---|
| そば |
25455g |
127人前 |
|---|
| うどん |
64616g |
323玉 |
|---|
種実類でパントテン酸84mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
16800g |
8400粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
36522g |
12174粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
7851g相当 |
3925粒 |
|---|
| ピスタチオ |
7925g相当 |
7925粒 |
|---|
| アーモンド |
17143g |
17143粒 |
|---|
| らっかせい |
3282g相当 |
3282粒 |
|---|
| 栗 |
7925g相当 |
792個 |
|---|
野菜でパントテン酸84mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
6775g相当 |
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|---|
| にんにく |
15273g |
2181片 |
|---|
| えだまめ |
15850g |
5283さや |
|---|
| かぼちゃ |
13549g |
9個 |
|---|
| れんこん |
9439g相当 |
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|---|
| ごぼう |
36522g |
243本 |
|---|
| ブロッコリー |
5916g相当 |
23株 |
|---|
| にんじん |
22703g |
151本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
49412g |
247本 |
|---|
| 玉ねぎ |
49412g |
247個 |
|---|
| しそ |
8400g相当 |
8400枚 |
|---|
| ミニトマト |
49412g |
2470個 |
|---|
| オクラ |
20000g |
2000本 |
|---|
| キャベツ |
44211g |
36玉 |
|---|
| アスパラガス |
14238g |
474本 |
|---|
| トマト |
49412g |
247個 |
|---|
| ピーマン |
28000g |
933個 |
|---|
| なす |
25455g |
254本 |
|---|
| ほうれんそう |
42000g |
210束 |
|---|
| パクチー |
16154g |
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|---|
| ズッキーニ |
38182g |
190本 |
|---|
| 大根 |
76364g |
76本 |
|---|
| きゅうり |
25455g |
254本 |
|---|
| はくさい |
33600g |
22玉 |
|---|
| セロリ |
32308g |
215本 |
|---|
| もやし |
18261g |
91袋 |
|---|
| レタス |
42000g |
84玉 |
|---|
果物でパントテン酸84mgはこのぐらい
| アボカド |
5420g相当 |
54個 |
|---|
| バナナ |
19091g |
159本 |
|---|
| マンゴー |
38182g |
190個 |
|---|
| ぶどう |
84000g |
168房 |
|---|
| りんご |
168000g |
560個 |
|---|
| パイナップル |
36522g |
24個 |
|---|
| キウイ（緑） |
27097g |
270個 |
|---|
| みかん |
36522g |
243個 |
|---|
| グレープフルーツ |
21539g |
71個 |
|---|
| メロン |
44211g |
29玉 |
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| 梨 |
60000g |
200個 |
|---|
| もも |
64616g |
258個 |
|---|
| いちご |
25455g |
848個 |
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いも・でんぷん類でパントテン酸84mgはこのぐらい
| ふかしいも |
15000g |
75個 |
|---|
| さつまいも（生） |
17500g |
87個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
20488g |
136個 |
|---|
| さといも（生） |
17500g |
350個 |
|---|
| さといも（調理済） |
20000g |
400個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
17143g |
114個 |
|---|
乳製品でパントテン酸84mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
60000g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
140000g |
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|---|
| 牛乳 |
15273g |
76杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
16154g |
80杯 |
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豆類でパントテン酸84mgはこのぐらい
肉類でパントテン酸84mgはこのぐらい
卵類でパントテン酸84mgはこのぐらい
魚介類でパントテン酸84mgはこのぐらい
一般的食品でパントテン酸84mgはこのぐらい
| チャーハン |
31112g |
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| とりから揚げ |
9033g相当 |
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| ハンバーグ |
11831g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
18261g |
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| お好み焼き |
20488g |
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きのこ類でパントテン酸84mgはこのぐらい
藻類でパントテン酸84mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7119g相当 |
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| あおのり |
14737g |
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| いわのり |
11831g |
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| 塩昆布 |
25455g |
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|---|
| こんぶ |
24001g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
70000g |
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|---|
| くきわかめ |
120000g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
168000g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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