パントテン酸83mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
パントテン酸83mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でパントテン酸83mgはこのぐらい
| オートミール |
6435g相当 |
1072杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
15661g |
1957杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
12576g |
83合 |
|---|
| 中力粉 |
17660g |
2207杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
10780g |
1347杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
18445g |
|
|---|
| 食パン |
19762g |
329枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
30741g |
256個 |
|---|
| ごはん |
33200g |
221膳 |
|---|
| そば |
25152g |
125人前 |
|---|
| うどん |
63847g |
319玉 |
|---|
種実類でパントテン酸83mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
16600g |
8300粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
36087g |
12029粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
7758g相当 |
3879粒 |
|---|
| ピスタチオ |
7831g相当 |
7831粒 |
|---|
| アーモンド |
16939g |
16939粒 |
|---|
| らっかせい |
3243g相当 |
3243粒 |
|---|
| 栗 |
7831g相当 |
783個 |
|---|
野菜でパントテン酸83mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
6694g相当 |
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|---|
| にんにく |
15091g |
2155片 |
|---|
| えだまめ |
15661g |
5220さや |
|---|
| かぼちゃ |
13388g |
8.9個 |
|---|
| れんこん |
9326g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
36087g |
240本 |
|---|
| ブロッコリー |
5846g相当 |
23株 |
|---|
| にんじん |
22433g |
149本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
48824g |
244本 |
|---|
| 玉ねぎ |
48824g |
244個 |
|---|
| しそ |
8300g相当 |
8300枚 |
|---|
| ミニトマト |
48824g |
2441個 |
|---|
| オクラ |
19762g |
1976本 |
|---|
| キャベツ |
43685g |
36玉 |
|---|
| アスパラガス |
14068g |
468本 |
|---|
| トマト |
48824g |
244個 |
|---|
| ピーマン |
27667g |
922個 |
|---|
| なす |
25152g |
251本 |
|---|
| ほうれんそう |
41500g |
207束 |
|---|
| パクチー |
15962g |
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|---|
| ズッキーニ |
37728g |
188本 |
|---|
| 大根 |
75455g |
75本 |
|---|
| きゅうり |
25152g |
251本 |
|---|
| はくさい |
33200g |
22玉 |
|---|
| セロリ |
31924g |
212本 |
|---|
| もやし |
18044g |
90袋 |
|---|
| レタス |
41500g |
83玉 |
|---|
果物でパントテン酸83mgはこのぐらい
| アボカド |
5355g相当 |
53個 |
|---|
| バナナ |
18864g |
157本 |
|---|
| マンゴー |
37728g |
188個 |
|---|
| ぶどう |
83000g |
166房 |
|---|
| りんご |
166000g |
553個 |
|---|
| パイナップル |
36087g |
24個 |
|---|
| キウイ（緑） |
26775g |
267個 |
|---|
| みかん |
36087g |
240個 |
|---|
| グレープフルーツ |
21283g |
70個 |
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| メロン |
43685g |
29玉 |
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| 梨 |
59286g |
197個 |
|---|
| もも |
63847g |
255個 |
|---|
| いちご |
25152g |
838個 |
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いも・でんぷん類でパントテン酸83mgはこのぐらい
| ふかしいも |
14822g |
74個 |
|---|
| さつまいも（生） |
17292g |
86個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
20244g |
134個 |
|---|
| さといも（生） |
17292g |
345個 |
|---|
| さといも（調理済） |
19762g |
395個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
16939g |
112個 |
|---|
乳製品でパントテン酸83mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
59286g |
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| モッツァレラチーズ |
138334g |
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| 牛乳 |
15091g |
75杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
15962g |
79杯 |
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豆類でパントテン酸83mgはこのぐらい
肉類でパントテン酸83mgはこのぐらい
卵類でパントテン酸83mgはこのぐらい
魚介類でパントテン酸83mgはこのぐらい
一般的食品でパントテン酸83mgはこのぐらい
| チャーハン |
30741g |
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| とりから揚げ |
8925g相当 |
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| ハンバーグ |
11691g |
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| 豆腐ハンバーグ |
18044g |
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| お好み焼き |
20244g |
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きのこ類でパントテン酸83mgはこのぐらい
藻類でパントテン酸83mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7034g相当 |
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| あおのり |
14562g |
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| いわのり |
11691g |
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| 塩昆布 |
25152g |
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|---|
| こんぶ |
23715g |
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| 昆布の佃煮 |
69167g |
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|---|
| くきわかめ |
118572g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
166000g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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