パントテン酸85mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
パントテン酸85mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でパントテン酸85mgはこのぐらい
| オートミール |
6590g相当 |
1098杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
16038g |
2004杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
12879g |
85合 |
|---|
| 中力粉 |
18086g |
2260杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
11039g |
1379杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
18889g |
|
|---|
| 食パン |
20239g |
337枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
31482g |
262個 |
|---|
| ごはん |
34000g |
226膳 |
|---|
| そば |
25758g |
128人前 |
|---|
| うどん |
65385g |
326玉 |
|---|
種実類でパントテン酸85mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
17000g |
8500粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
36957g |
12319粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
7944g相当 |
3972粒 |
|---|
| ピスタチオ |
8019g相当 |
8019粒 |
|---|
| アーモンド |
17347g |
17347粒 |
|---|
| らっかせい |
3321g相当 |
3321粒 |
|---|
| 栗 |
8019g相当 |
801個 |
|---|
野菜でパントテン酸85mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
6855g相当 |
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|---|
| にんにく |
15455g |
2207片 |
|---|
| えだまめ |
16038g |
5346さや |
|---|
| かぼちゃ |
13710g |
9.1個 |
|---|
| れんこん |
9551g相当 |
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|---|
| ごぼう |
36957g |
246本 |
|---|
| ブロッコリー |
5986g相当 |
23株 |
|---|
| にんじん |
22973g |
153本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
50000g |
250本 |
|---|
| 玉ねぎ |
50000g |
250個 |
|---|
| しそ |
8500g相当 |
8500枚 |
|---|
| ミニトマト |
50000g |
2500個 |
|---|
| オクラ |
20239g |
2023本 |
|---|
| キャベツ |
44737g |
37玉 |
|---|
| アスパラガス |
14407g |
480本 |
|---|
| トマト |
50000g |
250個 |
|---|
| ピーマン |
28334g |
944個 |
|---|
| なす |
25758g |
257本 |
|---|
| ほうれんそう |
42500g |
212束 |
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| パクチー |
16347g |
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|---|
| ズッキーニ |
38637g |
193本 |
|---|
| 大根 |
77273g |
77本 |
|---|
| きゅうり |
25758g |
257本 |
|---|
| はくさい |
34000g |
22玉 |
|---|
| セロリ |
32693g |
217本 |
|---|
| もやし |
18479g |
92袋 |
|---|
| レタス |
42500g |
85玉 |
|---|
果物でパントテン酸85mgはこのぐらい
| アボカド |
5484g相当 |
54個 |
|---|
| バナナ |
19319g |
160本 |
|---|
| マンゴー |
38637g |
193個 |
|---|
| ぶどう |
85000g |
170房 |
|---|
| りんご |
170000g |
566個 |
|---|
| パイナップル |
36957g |
24個 |
|---|
| キウイ（緑） |
27420g |
274個 |
|---|
| みかん |
36957g |
246個 |
|---|
| グレープフルーツ |
21795g |
72個 |
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| メロン |
44737g |
29玉 |
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| 梨 |
60715g |
202個 |
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| もも |
65385g |
261個 |
|---|
| いちご |
25758g |
858個 |
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いも・でんぷん類でパントテン酸85mgはこのぐらい
| ふかしいも |
15179g |
75個 |
|---|
| さつまいも（生） |
17709g |
88個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
20732g |
138個 |
|---|
| さといも（生） |
17709g |
354個 |
|---|
| さといも（調理済） |
20239g |
404個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
17347g |
115個 |
|---|
乳製品でパントテン酸85mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
60715g |
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| モッツァレラチーズ |
141667g |
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| 牛乳 |
15455g |
77杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
16347g |
81杯 |
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豆類でパントテン酸85mgはこのぐらい
肉類でパントテン酸85mgはこのぐらい
卵類でパントテン酸85mgはこのぐらい
魚介類でパントテン酸85mgはこのぐらい
一般的食品でパントテン酸85mgはこのぐらい
| チャーハン |
31482g |
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| とりから揚げ |
9140g相当 |
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| ハンバーグ |
11972g |
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| 豆腐ハンバーグ |
18479g |
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| お好み焼き |
20732g |
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きのこ類でパントテン酸85mgはこのぐらい
藻類でパントテン酸85mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7204g相当 |
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| あおのり |
14913g |
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| いわのり |
11972g |
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| 塩昆布 |
25758g |
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| こんぶ |
24286g |
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| 昆布の佃煮 |
70834g |
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| くきわかめ |
121429g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
170000g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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