パントテン酸80mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
パントテン酸80mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でパントテン酸80mgはこのぐらい
| オートミール |
6202g相当 |
1033杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
15095g |
1886杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
12122g |
80合 |
|---|
| 中力粉 |
17022g |
2127杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
10390g |
1298杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
17778g |
|
|---|
| 食パン |
19048g |
317枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
29630g |
246個 |
|---|
| ごはん |
32000g |
213膳 |
|---|
| そば |
24243g |
121人前 |
|---|
| うどん |
61539g |
307玉 |
|---|
種実類でパントテン酸80mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
16000g |
8000粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
34783g |
11594粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
7477g相当 |
3738粒 |
|---|
| ピスタチオ |
7548g相当 |
7548粒 |
|---|
| アーモンド |
16327g |
16327粒 |
|---|
| らっかせい |
3125g相当 |
3125粒 |
|---|
| 栗 |
7548g相当 |
754個 |
|---|
野菜でパントテン酸80mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
6452g相当 |
|
|---|
| にんにく |
14546g |
2078片 |
|---|
| えだまめ |
15095g |
5031さや |
|---|
| かぼちゃ |
12904g |
8.6個 |
|---|
| れんこん |
8989g相当 |
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|---|
| ごぼう |
34783g |
231本 |
|---|
| ブロッコリー |
5634g相当 |
22株 |
|---|
| にんじん |
21622g |
144本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
47059g |
235本 |
|---|
| 玉ねぎ |
47059g |
235個 |
|---|
| しそ |
8000g相当 |
8000枚 |
|---|
| ミニトマト |
47059g |
2352個 |
|---|
| オクラ |
19048g |
1904本 |
|---|
| キャベツ |
42106g |
35玉 |
|---|
| アスパラガス |
13560g |
452本 |
|---|
| トマト |
47059g |
235個 |
|---|
| ピーマン |
26667g |
888個 |
|---|
| なす |
24243g |
242本 |
|---|
| ほうれんそう |
40000g |
200束 |
|---|
| パクチー |
15385g |
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|---|
| ズッキーニ |
36364g |
181本 |
|---|
| 大根 |
72728g |
72本 |
|---|
| きゅうり |
24243g |
242本 |
|---|
| はくさい |
32000g |
21玉 |
|---|
| セロリ |
30770g |
205本 |
|---|
| もやし |
17392g |
86袋 |
|---|
| レタス |
40000g |
80玉 |
|---|
果物でパントテン酸80mgはこのぐらい
| アボカド |
5162g相当 |
51個 |
|---|
| バナナ |
18182g |
151本 |
|---|
| マンゴー |
36364g |
181個 |
|---|
| ぶどう |
80000g |
160房 |
|---|
| りんご |
160000g |
533個 |
|---|
| パイナップル |
34783g |
23個 |
|---|
| キウイ（緑） |
25807g |
258個 |
|---|
| みかん |
34783g |
231個 |
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| グレープフルーツ |
20513g |
68個 |
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| メロン |
42106g |
28玉 |
|---|
| 梨 |
57143g |
190個 |
|---|
| もも |
61539g |
246個 |
|---|
| いちご |
24243g |
808個 |
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いも・でんぷん類でパントテン酸80mgはこのぐらい
| ふかしいも |
14286g |
71個 |
|---|
| さつまいも（生） |
16667g |
83個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
19513g |
130個 |
|---|
| さといも（生） |
16667g |
333個 |
|---|
| さといも（調理済） |
19048g |
380個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
16327g |
108個 |
|---|
乳製品でパントテン酸80mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
57143g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
133334g |
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| 牛乳 |
14546g |
72杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
15385g |
76杯 |
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豆類でパントテン酸80mgはこのぐらい
肉類でパントテン酸80mgはこのぐらい
卵類でパントテン酸80mgはこのぐらい
魚介類でパントテン酸80mgはこのぐらい
一般的食品でパントテン酸80mgはこのぐらい
| チャーハン |
29630g |
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| とりから揚げ |
8603g相当 |
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| ハンバーグ |
11268g |
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| 豆腐ハンバーグ |
17392g |
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| お好み焼き |
19513g |
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きのこ類でパントテン酸80mgはこのぐらい
藻類でパントテン酸80mgはこのぐらい
| 焼きのり |
6780g相当 |
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| あおのり |
14036g |
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| いわのり |
11268g |
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| 塩昆布 |
24243g |
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|---|
| こんぶ |
22858g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
66667g |
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|---|
| くきわかめ |
114286g |
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|---|
| ひじき |
-g |
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| わかめ |
160000g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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