パントテン酸70mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
パントテン酸70mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でパントテン酸70mgはこのぐらい
| オートミール |
5427g相当 |
904杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
13208g |
1651杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
10607g |
70合 |
|---|
| 中力粉 |
14894g |
1861杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
9091g相当 |
1136杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
15556g |
|
|---|
| 食パン |
16667g |
277枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
25926g |
216個 |
|---|
| ごはん |
28000g |
186膳 |
|---|
| そば |
21213g |
106人前 |
|---|
| うどん |
53847g |
269玉 |
|---|
種実類でパントテン酸70mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
14000g |
7000粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
30435g |
10145粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
6543g相当 |
3271粒 |
|---|
| ピスタチオ |
6604g相当 |
6604粒 |
|---|
| アーモンド |
14286g |
14286粒 |
|---|
| らっかせい |
2735g相当 |
2735粒 |
|---|
| 栗 |
6604g相当 |
660個 |
|---|
野菜でパントテン酸70mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
5646g相当 |
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|---|
| にんにく |
12728g |
1818片 |
|---|
| えだまめ |
13208g |
4402さや |
|---|
| かぼちゃ |
11291g |
7.5個 |
|---|
| れんこん |
7866g相当 |
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|---|
| ごぼう |
30435g |
202本 |
|---|
| ブロッコリー |
4930g相当 |
19株 |
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| にんじん |
18919g |
126本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
41177g |
205本 |
|---|
| 玉ねぎ |
41177g |
205個 |
|---|
| しそ |
7000g相当 |
7000枚 |
|---|
| ミニトマト |
41177g |
2058個 |
|---|
| オクラ |
16667g |
1666本 |
|---|
| キャベツ |
36843g |
30玉 |
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| アスパラガス |
11865g |
395本 |
|---|
| トマト |
41177g |
205個 |
|---|
| ピーマン |
23334g |
777個 |
|---|
| なす |
21213g |
212本 |
|---|
| ほうれんそう |
35000g |
175束 |
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| パクチー |
13462g |
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|---|
| ズッキーニ |
31819g |
159本 |
|---|
| 大根 |
63637g |
63本 |
|---|
| きゅうり |
21213g |
212本 |
|---|
| はくさい |
28000g |
18玉 |
|---|
| セロリ |
26924g |
179本 |
|---|
| もやし |
15218g |
76袋 |
|---|
| レタス |
35000g |
70玉 |
|---|
果物でパントテン酸70mgはこのぐらい
| アボカド |
4517g相当 |
45個 |
|---|
| バナナ |
15910g |
132本 |
|---|
| マンゴー |
31819g |
159個 |
|---|
| ぶどう |
70000g |
140房 |
|---|
| りんご |
140000g |
466個 |
|---|
| パイナップル |
30435g |
20個 |
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| キウイ（緑） |
22581g |
225個 |
|---|
| みかん |
30435g |
202個 |
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| グレープフルーツ |
17949g |
59個 |
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| メロン |
36843g |
24玉 |
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| 梨 |
50000g |
166個 |
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| もも |
53847g |
215個 |
|---|
| いちご |
21213g |
707個 |
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いも・でんぷん類でパントテン酸70mgはこのぐらい
| ふかしいも |
12500g |
62個 |
|---|
| さつまいも（生） |
14584g |
72個 |
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| じゃがいも（調理済） |
17074g |
113個 |
|---|
| さといも（生） |
14584g |
291個 |
|---|
| さといも（調理済） |
16667g |
333個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
14286g |
95個 |
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乳製品でパントテン酸70mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
50000g |
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| モッツァレラチーズ |
116667g |
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| 牛乳 |
12728g |
63杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
13462g |
67杯 |
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豆類でパントテン酸70mgはこのぐらい
肉類でパントテン酸70mgはこのぐらい
卵類でパントテン酸70mgはこのぐらい
魚介類でパントテン酸70mgはこのぐらい
一般的食品でパントテン酸70mgはこのぐらい
きのこ類でパントテン酸70mgはこのぐらい
藻類でパントテン酸70mgはこのぐらい
| 焼きのり |
5933g相当 |
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| あおのり |
12281g |
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| いわのり |
9860g相当 |
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| 塩昆布 |
21213g |
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| こんぶ |
20000g |
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| 昆布の佃煮 |
58334g |
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| くきわかめ |
100000g |
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|---|
| ひじき |
-g |
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| わかめ |
140000g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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