パントテン酸71mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
パントテン酸71mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でパントテン酸71mgはこのぐらい
| オートミール |
5504g相当 |
917杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
13397g |
1674杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
10758g |
71合 |
|---|
| 中力粉 |
15107g |
1888杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
9221g相当 |
1152杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
15778g |
|
|---|
| 食パン |
16905g |
281枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
26297g |
219個 |
|---|
| ごはん |
28400g |
189膳 |
|---|
| そば |
21516g |
107人前 |
|---|
| うどん |
54616g |
273玉 |
|---|
種実類でパントテン酸71mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
14200g |
7100粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
30870g |
10290粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
6636g相当 |
3318粒 |
|---|
| ピスタチオ |
6699g相当 |
6699粒 |
|---|
| アーモンド |
14490g |
14490粒 |
|---|
| らっかせい |
2774g相当 |
2774粒 |
|---|
| 栗 |
6699g相当 |
669個 |
|---|
野菜でパントテン酸71mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
5726g相当 |
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| にんにく |
12910g |
1844片 |
|---|
| えだまめ |
13397g |
4465さや |
|---|
| かぼちゃ |
11452g |
7.6個 |
|---|
| れんこん |
7978g相当 |
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|---|
| ごぼう |
30870g |
205本 |
|---|
| ブロッコリー |
5000g相当 |
20株 |
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| にんじん |
19190g |
127本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
41765g |
208本 |
|---|
| 玉ねぎ |
41765g |
208個 |
|---|
| しそ |
7100g相当 |
7100枚 |
|---|
| ミニトマト |
41765g |
2088個 |
|---|
| オクラ |
16905g |
1690本 |
|---|
| キャベツ |
37369g |
31玉 |
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| アスパラガス |
12034g |
401本 |
|---|
| トマト |
41765g |
208個 |
|---|
| ピーマン |
23667g |
788個 |
|---|
| なす |
21516g |
215本 |
|---|
| ほうれんそう |
35500g |
177束 |
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| パクチー |
13654g |
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|---|
| ズッキーニ |
32273g |
161本 |
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| 大根 |
64546g |
64本 |
|---|
| きゅうり |
21516g |
215本 |
|---|
| はくさい |
28400g |
18玉 |
|---|
| セロリ |
27308g |
182本 |
|---|
| もやし |
15435g |
77袋 |
|---|
| レタス |
35500g |
71玉 |
|---|
果物でパントテン酸71mgはこのぐらい
| アボカド |
4581g相当 |
45個 |
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| バナナ |
16137g |
134本 |
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| マンゴー |
32273g |
161個 |
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| ぶどう |
71000g |
142房 |
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| りんご |
142000g |
473個 |
|---|
| パイナップル |
30870g |
20個 |
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| キウイ（緑） |
22904g |
229個 |
|---|
| みかん |
30870g |
205個 |
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| グレープフルーツ |
18206g |
60個 |
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| メロン |
37369g |
24玉 |
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| 梨 |
50715g |
169個 |
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| もも |
54616g |
218個 |
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| いちご |
21516g |
717個 |
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いも・でんぷん類でパントテン酸71mgはこのぐらい
| ふかしいも |
12679g |
63個 |
|---|
| さつまいも（生） |
14792g |
73個 |
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| じゃがいも（調理済） |
17318g |
115個 |
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| さといも（生） |
14792g |
295個 |
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| さといも（調理済） |
16905g |
338個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
14490g |
96個 |
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乳製品でパントテン酸71mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
50715g |
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| モッツァレラチーズ |
118334g |
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| 牛乳 |
12910g |
64杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
13654g |
68杯 |
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豆類でパントテン酸71mgはこのぐらい
肉類でパントテン酸71mgはこのぐらい
卵類でパントテン酸71mgはこのぐらい
魚介類でパントテン酸71mgはこのぐらい
一般的食品でパントテン酸71mgはこのぐらい
きのこ類でパントテン酸71mgはこのぐらい
藻類でパントテン酸71mgはこのぐらい
| 焼きのり |
6017g相当 |
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| あおのり |
12457g |
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| いわのり |
10000g相当 |
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| 塩昆布 |
21516g |
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| こんぶ |
20286g |
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| 昆布の佃煮 |
59167g |
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| くきわかめ |
101429g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
142000g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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