パントテン酸61mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
パントテン酸61mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でパントテン酸61mgはこのぐらい
| オートミール |
4729g相当 |
788杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
11510g |
1438杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
9243g相当 |
61合 |
|---|
| 中力粉 |
12979g |
1622杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
7923g相当 |
990杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
13556g |
|
|---|
| 食パン |
14524g |
242枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
22593g |
188個 |
|---|
| ごはん |
24400g |
162膳 |
|---|
| そば |
18485g |
92人前 |
|---|
| うどん |
46924g |
234玉 |
|---|
種実類でパントテン酸61mgはこのぐらい
野菜でパントテン酸61mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
4920g相当 |
|
|---|
| にんにく |
11091g |
1584片 |
|---|
| えだまめ |
11510g |
3836さや |
|---|
| かぼちゃ |
9839g相当 |
6.5個 |
|---|
| れんこん |
6854g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
26522g |
176本 |
|---|
| ブロッコリー |
4296g相当 |
17株 |
|---|
| にんじん |
16487g |
109本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
35883g |
179本 |
|---|
| 玉ねぎ |
35883g |
179個 |
|---|
| しそ |
6100g相当 |
6100枚 |
|---|
| ミニトマト |
35883g |
1794個 |
|---|
| オクラ |
14524g |
1452本 |
|---|
| キャベツ |
32106g |
26玉 |
|---|
| アスパラガス |
10339g |
344本 |
|---|
| トマト |
35883g |
179個 |
|---|
| ピーマン |
20334g |
677個 |
|---|
| なす |
18485g |
184本 |
|---|
| ほうれんそう |
30500g |
152束 |
|---|
| パクチー |
11731g |
|
|---|
| ズッキーニ |
27728g |
138本 |
|---|
| 大根 |
55455g |
55本 |
|---|
| きゅうり |
18485g |
184本 |
|---|
| はくさい |
24400g |
16玉 |
|---|
| セロリ |
23462g |
156本 |
|---|
| もやし |
13261g |
66袋 |
|---|
| レタス |
30500g |
61玉 |
|---|
果物でパントテン酸61mgはこのぐらい
| アボカド |
3936g相当 |
39個 |
|---|
| バナナ |
13864g |
115本 |
|---|
| マンゴー |
27728g |
138個 |
|---|
| ぶどう |
61000g |
122房 |
|---|
| りんご |
122000g |
406個 |
|---|
| パイナップル |
26522g |
17個 |
|---|
| キウイ（緑） |
19678g |
196個 |
|---|
| みかん |
26522g |
176個 |
|---|
| グレープフルーツ |
15642g |
52個 |
|---|
| メロン |
32106g |
21玉 |
|---|
| 梨 |
43572g |
145個 |
|---|
| もも |
46924g |
187個 |
|---|
| いちご |
18485g |
616個 |
|---|
いも・でんぷん類でパントテン酸61mgはこのぐらい
| ふかしいも |
10893g |
54個 |
|---|
| さつまいも（生） |
12709g |
63個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
14879g |
99個 |
|---|
| さといも（生） |
12709g |
254個 |
|---|
| さといも（調理済） |
14524g |
290個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
12449g |
82個 |
|---|
乳製品でパントテン酸61mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
43572g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
101667g |
|
|---|
| 牛乳 |
11091g |
55杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
11731g |
58杯 |
|---|
豆類でパントテン酸61mgはこのぐらい
肉類でパントテン酸61mgはこのぐらい
卵類でパントテン酸61mgはこのぐらい
魚介類でパントテン酸61mgはこのぐらい
一般的食品でパントテン酸61mgはこのぐらい
きのこ類でパントテン酸61mgはこのぐらい
藻類でパントテン酸61mgはこのぐらい
| 焼きのり |
5170g相当 |
|
|---|
| あおのり |
10702g |
|
|---|
| いわのり |
8592g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
18485g |
|
|---|
| こんぶ |
17429g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
50834g |
|
|---|
| くきわかめ |
87143g |
|
|---|
| ひじき |
-g |
|
|---|
| わかめ |
122000g |
|
|---|
| うみぶどう |
-g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
ほかのパントテン酸量について調べる
