パントテン酸62mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
パントテン酸62mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でパントテン酸62mgはこのぐらい
| オートミール |
4807g相当 |
801杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
11699g |
1462杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
9394g相当 |
62合 |
|---|
| 中力粉 |
13192g |
1649杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
8052g相当 |
1006杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
13778g |
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|---|
| 食パン |
14762g |
246枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
22963g |
191個 |
|---|
| ごはん |
24800g |
165膳 |
|---|
| そば |
18788g |
93人前 |
|---|
| うどん |
47693g |
238玉 |
|---|
種実類でパントテン酸62mgはこのぐらい
野菜でパントテン酸62mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
5000g相当 |
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| にんにく |
11273g |
1610片 |
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| えだまめ |
11699g |
3899さや |
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| かぼちゃ |
10000g相当 |
6.6個 |
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| れんこん |
6967g相当 |
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| ごぼう |
26957g |
179本 |
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| ブロッコリー |
4367g相当 |
17株 |
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| にんじん |
16757g |
111本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
36471g |
182本 |
|---|
| 玉ねぎ |
36471g |
182個 |
|---|
| しそ |
6200g相当 |
6200枚 |
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| ミニトマト |
36471g |
1823個 |
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| オクラ |
14762g |
1476本 |
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| キャベツ |
32632g |
27玉 |
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| アスパラガス |
10509g |
350本 |
|---|
| トマト |
36471g |
182個 |
|---|
| ピーマン |
20667g |
688個 |
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| なす |
18788g |
187本 |
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| ほうれんそう |
31000g |
155束 |
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| パクチー |
11924g |
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| ズッキーニ |
28182g |
140本 |
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| 大根 |
56364g |
56本 |
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| きゅうり |
18788g |
187本 |
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| はくさい |
24800g |
16玉 |
|---|
| セロリ |
23847g |
158本 |
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| もやし |
13479g |
67袋 |
|---|
| レタス |
31000g |
62玉 |
|---|
果物でパントテン酸62mgはこのぐらい
| アボカド |
4000g相当 |
40個 |
|---|
| バナナ |
14091g |
117本 |
|---|
| マンゴー |
28182g |
140個 |
|---|
| ぶどう |
62000g |
124房 |
|---|
| りんご |
124000g |
413個 |
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| パイナップル |
26957g |
17個 |
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| キウイ（緑） |
20000g |
200個 |
|---|
| みかん |
26957g |
179個 |
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| グレープフルーツ |
15898g |
52個 |
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| メロン |
32632g |
21玉 |
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| 梨 |
44286g |
147個 |
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| もも |
47693g |
190個 |
|---|
| いちご |
18788g |
626個 |
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いも・でんぷん類でパントテン酸62mgはこのぐらい
| ふかしいも |
11072g |
55個 |
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| さつまいも（生） |
12917g |
64個 |
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| じゃがいも（調理済） |
15122g |
100個 |
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| さといも（生） |
12917g |
258個 |
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| さといも（調理済） |
14762g |
295個 |
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| じゃがいも（生） |
12654g |
84個 |
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乳製品でパントテン酸62mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
44286g |
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| モッツァレラチーズ |
103334g |
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| 牛乳 |
11273g |
56杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
11924g |
59杯 |
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豆類でパントテン酸62mgはこのぐらい
肉類でパントテン酸62mgはこのぐらい
卵類でパントテン酸62mgはこのぐらい
魚介類でパントテン酸62mgはこのぐらい
一般的食品でパントテン酸62mgはこのぐらい
きのこ類でパントテン酸62mgはこのぐらい
藻類でパントテン酸62mgはこのぐらい
| 焼きのり |
5255g相当 |
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| あおのり |
10878g |
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| いわのり |
8733g相当 |
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| 塩昆布 |
18788g |
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| こんぶ |
17715g |
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| 昆布の佃煮 |
51667g |
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| くきわかめ |
88572g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
124000g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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