パントテン酸52mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
パントテン酸52mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でパントテン酸52mgはこのぐらい
| オートミール |
4032g相当 |
672杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
9812g相当 |
1226杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
7879g相当 |
52合 |
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| 中力粉 |
11064g |
1383杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
6754g相当 |
844杯（大さじ） |
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| フランスパン |
11556g |
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| 食パン |
12381g |
206枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
19260g |
160個 |
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| ごはん |
20800g |
138膳 |
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| そば |
15758g |
78人前 |
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| うどん |
40000g |
200玉 |
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種実類でパントテン酸52mgはこのぐらい
野菜でパントテン酸52mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
4194g相当 |
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| にんにく |
9455g相当 |
1350片 |
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| えだまめ |
9812g相当 |
3270さや |
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| かぼちゃ |
8388g相当 |
5.5個 |
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| れんこん |
5843g相当 |
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| ごぼう |
22609g |
150本 |
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| ブロッコリー |
3662g相当 |
14株 |
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| にんじん |
14055g |
93本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
30589g |
152本 |
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| 玉ねぎ |
30589g |
152個 |
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| しそ |
5200g相当 |
5200枚 |
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| ミニトマト |
30589g |
1529個 |
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| オクラ |
12381g |
1238本 |
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| キャベツ |
27369g |
22玉 |
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| アスパラガス |
8814g相当 |
293本 |
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| トマト |
30589g |
152個 |
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| ピーマン |
17334g |
577個 |
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| なす |
15758g |
157本 |
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| ほうれんそう |
26000g |
130束 |
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| パクチー |
10000g相当 |
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| ズッキーニ |
23637g |
118本 |
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| 大根 |
47273g |
47本 |
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| きゅうり |
15758g |
157本 |
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| はくさい |
20800g |
13玉 |
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| セロリ |
20000g |
133本 |
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| もやし |
11305g |
56袋 |
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| レタス |
26000g |
52玉 |
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果物でパントテン酸52mgはこのぐらい
| アボカド |
3355g相当 |
33個 |
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| バナナ |
11819g |
98本 |
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| マンゴー |
23637g |
118個 |
|---|
| ぶどう |
52000g |
104房 |
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| りんご |
104000g |
346個 |
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| パイナップル |
22609g |
15個 |
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| キウイ（緑） |
16775g |
167個 |
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| みかん |
22609g |
150個 |
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| グレープフルーツ |
13334g |
44個 |
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| メロン |
27369g |
18玉 |
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| 梨 |
37143g |
123個 |
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| もも |
40000g |
160個 |
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| いちご |
15758g |
525個 |
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いも・でんぷん類でパントテン酸52mgはこのぐらい
| ふかしいも |
9286g相当 |
46個 |
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| さつまいも（生） |
10834g |
54個 |
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| じゃがいも（調理済） |
12683g |
84個 |
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| さといも（生） |
10834g |
216個 |
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| さといも（調理済） |
12381g |
247個 |
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| じゃがいも（生） |
10613g |
70個 |
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乳製品でパントテン酸52mgはこのぐらい
豆類でパントテン酸52mgはこのぐらい
肉類でパントテン酸52mgはこのぐらい
卵類でパントテン酸52mgはこのぐらい
魚介類でパントテン酸52mgはこのぐらい
一般的食品でパントテン酸52mgはこのぐらい
きのこ類でパントテン酸52mgはこのぐらい
藻類でパントテン酸52mgはこのぐらい
| 焼きのり |
4407g相当 |
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| あおのり |
9123g相当 |
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| いわのり |
7324g相当 |
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| 塩昆布 |
15758g |
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| こんぶ |
14858g |
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| 昆布の佃煮 |
43334g |
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| くきわかめ |
74286g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
104000g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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