パントテン酸53mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
パントテン酸53mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でパントテン酸53mgはこのぐらい
| オートミール |
4109g相当 |
684杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
10000g相当 |
1250杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
8031g相当 |
53合 |
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| 中力粉 |
11277g |
1409杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
6884g相当 |
860杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
11778g |
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|---|
| 食パン |
12620g |
210枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
19630g |
163個 |
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| ごはん |
21200g |
141膳 |
|---|
| そば |
16061g |
80人前 |
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| うどん |
40770g |
203玉 |
|---|
種実類でパントテン酸53mgはこのぐらい
野菜でパントテン酸53mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
4275g相当 |
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| にんにく |
9637g相当 |
1376片 |
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| えだまめ |
10000g相当 |
3333さや |
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| かぼちゃ |
8549g相当 |
5.6個 |
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| れんこん |
5956g相当 |
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| ごぼう |
23044g |
153本 |
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| ブロッコリー |
3733g相当 |
14株 |
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| にんじん |
14325g |
95本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
31177g |
155本 |
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| 玉ねぎ |
31177g |
155個 |
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| しそ |
5300g相当 |
5300枚 |
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| ミニトマト |
31177g |
1558個 |
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| オクラ |
12620g |
1262本 |
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| キャベツ |
27895g |
23玉 |
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| アスパラガス |
8984g相当 |
299本 |
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| トマト |
31177g |
155個 |
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| ピーマン |
17667g |
588個 |
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| なす |
16061g |
160本 |
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| ほうれんそう |
26500g |
132束 |
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| パクチー |
10193g |
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| ズッキーニ |
24091g |
120本 |
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| 大根 |
48182g |
48本 |
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| きゅうり |
16061g |
160本 |
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| はくさい |
21200g |
14玉 |
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| セロリ |
20385g |
135本 |
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| もやし |
11522g |
57袋 |
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| レタス |
26500g |
53玉 |
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果物でパントテン酸53mgはこのぐらい
| アボカド |
3420g相当 |
34個 |
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| バナナ |
12046g |
100本 |
|---|
| マンゴー |
24091g |
120個 |
|---|
| ぶどう |
53000g |
106房 |
|---|
| りんご |
106000g |
353個 |
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| パイナップル |
23044g |
15個 |
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| キウイ（緑） |
17097g |
170個 |
|---|
| みかん |
23044g |
153個 |
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| グレープフルーツ |
13590g |
45個 |
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| メロン |
27895g |
18玉 |
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| 梨 |
37858g |
126個 |
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| もも |
40770g |
163個 |
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| いちご |
16061g |
535個 |
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いも・でんぷん類でパントテン酸53mgはこのぐらい
| ふかしいも |
9465g相当 |
47個 |
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| さつまいも（生） |
11042g |
55個 |
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| じゃがいも（調理済） |
12927g |
86個 |
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| さといも（生） |
11042g |
220個 |
|---|
| さといも（調理済） |
12620g |
252個 |
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| じゃがいも（生） |
10817g |
72個 |
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乳製品でパントテン酸53mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
37858g |
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| モッツァレラチーズ |
88334g |
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| 牛乳 |
9637g相当 |
48杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
10193g |
50杯 |
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豆類でパントテン酸53mgはこのぐらい
肉類でパントテン酸53mgはこのぐらい
卵類でパントテン酸53mgはこのぐらい
魚介類でパントテン酸53mgはこのぐらい
一般的食品でパントテン酸53mgはこのぐらい
きのこ類でパントテン酸53mgはこのぐらい
藻類でパントテン酸53mgはこのぐらい
| 焼きのり |
4492g相当 |
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| あおのり |
9299g相当 |
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| いわのり |
7465g相当 |
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| 塩昆布 |
16061g |
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| こんぶ |
15143g |
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| 昆布の佃煮 |
44167g |
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| くきわかめ |
75715g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
106000g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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