パントテン酸54mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
パントテン酸54mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でパントテン酸54mgはこのぐらい
| オートミール |
4187g相当 |
697杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
10189g |
1273杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
8182g相当 |
54合 |
|---|
| 中力粉 |
11490g |
1436杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
7013g相当 |
876杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
12000g |
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|---|
| 食パン |
12858g |
214枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
20000g |
166個 |
|---|
| ごはん |
21600g |
144膳 |
|---|
| そば |
16364g |
81人前 |
|---|
| うどん |
41539g |
207玉 |
|---|
種実類でパントテン酸54mgはこのぐらい
野菜でパントテン酸54mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
4355g相当 |
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| にんにく |
9819g相当 |
1402片 |
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| えだまめ |
10189g |
3396さや |
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| かぼちゃ |
8710g相当 |
5.8個 |
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| れんこん |
6068g相当 |
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| ごぼう |
23479g |
156本 |
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| ブロッコリー |
3803g相当 |
15株 |
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| にんじん |
14595g |
97本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
31765g |
158本 |
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| 玉ねぎ |
31765g |
158個 |
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| しそ |
5400g相当 |
5400枚 |
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| ミニトマト |
31765g |
1588個 |
|---|
| オクラ |
12858g |
1285本 |
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| キャベツ |
28422g |
23玉 |
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| アスパラガス |
9153g相当 |
305本 |
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| トマト |
31765g |
158個 |
|---|
| ピーマン |
18000g |
600個 |
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| なす |
16364g |
163本 |
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| ほうれんそう |
27000g |
135束 |
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| パクチー |
10385g |
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| ズッキーニ |
24546g |
122本 |
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| 大根 |
49091g |
49本 |
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| きゅうり |
16364g |
163本 |
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| はくさい |
21600g |
14玉 |
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| セロリ |
20770g |
138本 |
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| もやし |
11740g |
58袋 |
|---|
| レタス |
27000g |
54玉 |
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果物でパントテン酸54mgはこのぐらい
| アボカド |
3484g相当 |
34個 |
|---|
| バナナ |
12273g |
102本 |
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| マンゴー |
24546g |
122個 |
|---|
| ぶどう |
54000g |
108房 |
|---|
| りんご |
108000g |
360個 |
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| パイナップル |
23479g |
15個 |
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| キウイ（緑） |
17420g |
174個 |
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| みかん |
23479g |
156個 |
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| グレープフルーツ |
13847g |
46個 |
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| メロン |
28422g |
18玉 |
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| 梨 |
38572g |
128個 |
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| もも |
41539g |
166個 |
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| いちご |
16364g |
545個 |
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いも・でんぷん類でパントテン酸54mgはこのぐらい
| ふかしいも |
9643g相当 |
48個 |
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| さつまいも（生） |
11250g |
56個 |
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| じゃがいも（調理済） |
13171g |
87個 |
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| さといも（生） |
11250g |
225個 |
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| さといも（調理済） |
12858g |
257個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
11021g |
73個 |
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乳製品でパントテン酸54mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
38572g |
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| モッツァレラチーズ |
90000g |
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| 牛乳 |
9819g相当 |
49杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
10385g |
51杯 |
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豆類でパントテン酸54mgはこのぐらい
肉類でパントテン酸54mgはこのぐらい
卵類でパントテン酸54mgはこのぐらい
魚介類でパントテン酸54mgはこのぐらい
一般的食品でパントテン酸54mgはこのぐらい
きのこ類でパントテン酸54mgはこのぐらい
藻類でパントテン酸54mgはこのぐらい
| 焼きのり |
4577g相当 |
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| あおのり |
9474g相当 |
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| いわのり |
7606g相当 |
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| 塩昆布 |
16364g |
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| こんぶ |
15429g |
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| 昆布の佃煮 |
45000g |
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| くきわかめ |
77143g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
108000g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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