パントテン酸64mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
パントテン酸64mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でパントテン酸64mgはこのぐらい
| オートミール |
4962g相当 |
827杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
12076g |
1509杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
9697g相当 |
64合 |
|---|
| 中力粉 |
13618g |
1702杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
8312g相当 |
1039杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
14223g |
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|---|
| 食パン |
15239g |
253枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
23704g |
197個 |
|---|
| ごはん |
25600g |
170膳 |
|---|
| そば |
19394g |
96人前 |
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| うどん |
49231g |
246玉 |
|---|
種実類でパントテン酸64mgはこのぐらい
野菜でパントテン酸64mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
5162g相当 |
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| にんにく |
11637g |
1662片 |
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| えだまめ |
12076g |
4025さや |
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| かぼちゃ |
10323g |
6.8個 |
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| れんこん |
7192g相当 |
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| ごぼう |
27827g |
185本 |
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| ブロッコリー |
4508g相当 |
18株 |
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| にんじん |
17298g |
115本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
37648g |
188本 |
|---|
| 玉ねぎ |
37648g |
188個 |
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| しそ |
6400g相当 |
6400枚 |
|---|
| ミニトマト |
37648g |
1882個 |
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| オクラ |
15239g |
1523本 |
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| キャベツ |
33685g |
28玉 |
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| アスパラガス |
10848g |
361本 |
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| トマト |
37648g |
188個 |
|---|
| ピーマン |
21334g |
711個 |
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| なす |
19394g |
193本 |
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| ほうれんそう |
32000g |
160束 |
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| パクチー |
12308g |
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| ズッキーニ |
29091g |
145本 |
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| 大根 |
58182g |
58本 |
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| きゅうり |
19394g |
193本 |
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| はくさい |
25600g |
17玉 |
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| セロリ |
24616g |
164本 |
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| もやし |
13914g |
69袋 |
|---|
| レタス |
32000g |
64玉 |
|---|
果物でパントテン酸64mgはこのぐらい
| アボカド |
4130g相当 |
41個 |
|---|
| バナナ |
14546g |
121本 |
|---|
| マンゴー |
29091g |
145個 |
|---|
| ぶどう |
64000g |
128房 |
|---|
| りんご |
128000g |
426個 |
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| パイナップル |
27827g |
18個 |
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| キウイ（緑） |
20646g |
206個 |
|---|
| みかん |
27827g |
185個 |
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| グレープフルーツ |
16411g |
54個 |
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| メロン |
33685g |
22玉 |
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| 梨 |
45715g |
152個 |
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| もも |
49231g |
196個 |
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| いちご |
19394g |
646個 |
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いも・でんぷん類でパントテン酸64mgはこのぐらい
| ふかしいも |
11429g |
57個 |
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| さつまいも（生） |
13334g |
66個 |
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| じゃがいも（調理済） |
15610g |
104個 |
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| さといも（生） |
13334g |
266個 |
|---|
| さといも（調理済） |
15239g |
304個 |
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| じゃがいも（生） |
13062g |
87個 |
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乳製品でパントテン酸64mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
45715g |
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| モッツァレラチーズ |
106667g |
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| 牛乳 |
11637g |
58杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
12308g |
61杯 |
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豆類でパントテン酸64mgはこのぐらい
肉類でパントテン酸64mgはこのぐらい
卵類でパントテン酸64mgはこのぐらい
魚介類でパントテン酸64mgはこのぐらい
一般的食品でパントテン酸64mgはこのぐらい
きのこ類でパントテン酸64mgはこのぐらい
藻類でパントテン酸64mgはこのぐらい
| 焼きのり |
5424g相当 |
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| あおのり |
11229g |
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| いわのり |
9015g相当 |
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| 塩昆布 |
19394g |
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| こんぶ |
18286g |
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| 昆布の佃煮 |
53334g |
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| くきわかめ |
91429g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
128000g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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