パントテン酸65mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
パントテン酸65mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でパントテン酸65mgはこのぐらい
| オートミール |
5039g相当 |
839杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
12265g |
1533杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
9849g相当 |
65合 |
|---|
| 中力粉 |
13830g |
1728杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
8442g相当 |
1055杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
14445g |
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|---|
| 食パン |
15477g |
257枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
24075g |
200個 |
|---|
| ごはん |
26000g |
173膳 |
|---|
| そば |
19697g |
98人前 |
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| うどん |
50000g |
250玉 |
|---|
種実類でパントテン酸65mgはこのぐらい
野菜でパントテン酸65mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
5242g相当 |
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| にんにく |
11819g |
1688片 |
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| えだまめ |
12265g |
4088さや |
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| かぼちゃ |
10484g |
6.9個 |
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| れんこん |
7304g相当 |
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| ごぼう |
28261g |
188本 |
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| ブロッコリー |
4578g相当 |
18株 |
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| にんじん |
17568g |
117本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
38236g |
191本 |
|---|
| 玉ねぎ |
38236g |
191個 |
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| しそ |
6500g相当 |
6500枚 |
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| ミニトマト |
38236g |
1911個 |
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| オクラ |
15477g |
1547本 |
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| キャベツ |
34211g |
28玉 |
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| アスパラガス |
11017g |
367本 |
|---|
| トマト |
38236g |
191個 |
|---|
| ピーマン |
21667g |
722個 |
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| なす |
19697g |
196本 |
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| ほうれんそう |
32500g |
162束 |
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| パクチー |
12500g |
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| ズッキーニ |
29546g |
147本 |
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| 大根 |
59091g |
59本 |
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| きゅうり |
19697g |
196本 |
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| はくさい |
26000g |
17玉 |
|---|
| セロリ |
25000g |
166本 |
|---|
| もやし |
14131g |
70袋 |
|---|
| レタス |
32500g |
65玉 |
|---|
果物でパントテン酸65mgはこのぐらい
| アボカド |
4194g相当 |
41個 |
|---|
| バナナ |
14773g |
123本 |
|---|
| マンゴー |
29546g |
147個 |
|---|
| ぶどう |
65000g |
130房 |
|---|
| りんご |
130000g |
433個 |
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| パイナップル |
28261g |
18個 |
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| キウイ（緑） |
20968g |
209個 |
|---|
| みかん |
28261g |
188個 |
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| グレープフルーツ |
16667g |
55個 |
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| メロン |
34211g |
22玉 |
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| 梨 |
46429g |
154個 |
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| もも |
50000g |
200個 |
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| いちご |
19697g |
656個 |
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いも・でんぷん類でパントテン酸65mgはこのぐらい
| ふかしいも |
11608g |
58個 |
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| さつまいも（生） |
13542g |
67個 |
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| じゃがいも（調理済） |
15854g |
105個 |
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| さといも（生） |
13542g |
270個 |
|---|
| さといも（調理済） |
15477g |
309個 |
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| じゃがいも（生） |
13266g |
88個 |
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乳製品でパントテン酸65mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
46429g |
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| モッツァレラチーズ |
108334g |
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| 牛乳 |
11819g |
59杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
12500g |
62杯 |
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豆類でパントテン酸65mgはこのぐらい
肉類でパントテン酸65mgはこのぐらい
卵類でパントテン酸65mgはこのぐらい
魚介類でパントテン酸65mgはこのぐらい
一般的食品でパントテン酸65mgはこのぐらい
きのこ類でパントテン酸65mgはこのぐらい
藻類でパントテン酸65mgはこのぐらい
| 焼きのり |
5509g相当 |
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| あおのり |
11404g |
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| いわのり |
9155g相当 |
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| 塩昆布 |
19697g |
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| こんぶ |
18572g |
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| 昆布の佃煮 |
54167g |
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| くきわかめ |
92858g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
130000g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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