パントテン酸51mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
パントテン酸51mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でパントテン酸51mgはこのぐらい
| オートミール |
3954g相当 |
659杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
9623g相当 |
1202杯（大さじ） |
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| 米 |
7728g相当 |
51合 |
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| 中力粉 |
10852g |
1356杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
6624g相当 |
828杯（大さじ） |
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| フランスパン |
11334g |
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| 食パン |
12143g |
202枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
18889g |
157個 |
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| ごはん |
20400g |
136膳 |
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| そば |
15455g |
77人前 |
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| うどん |
39231g |
196玉 |
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種実類でパントテン酸51mgはこのぐらい
野菜でパントテン酸51mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
4113g相当 |
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| にんにく |
9273g相当 |
1324片 |
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| えだまめ |
9623g相当 |
3207さや |
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| かぼちゃ |
8226g相当 |
5.4個 |
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| れんこん |
5731g相当 |
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| ごぼう |
22174g |
147本 |
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| ブロッコリー |
3592g相当 |
14株 |
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| にんじん |
13784g |
91本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
30000g |
150本 |
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| 玉ねぎ |
30000g |
150個 |
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| しそ |
5100g相当 |
5100枚 |
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| ミニトマト |
30000g |
1500個 |
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| オクラ |
12143g |
1214本 |
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| キャベツ |
26843g |
22玉 |
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| アスパラガス |
8645g相当 |
288本 |
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| トマト |
30000g |
150個 |
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| ピーマン |
17000g |
566個 |
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| なす |
15455g |
154本 |
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| ほうれんそう |
25500g |
127束 |
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| パクチー |
9808g相当 |
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| ズッキーニ |
23182g |
115本 |
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| 大根 |
46364g |
46本 |
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| きゅうり |
15455g |
154本 |
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| はくさい |
20400g |
13玉 |
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| セロリ |
19616g |
130本 |
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| もやし |
11087g |
55袋 |
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| レタス |
25500g |
51玉 |
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果物でパントテン酸51mgはこのぐらい
| アボカド |
3291g相当 |
32個 |
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| バナナ |
11591g |
96本 |
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| マンゴー |
23182g |
115個 |
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| ぶどう |
51000g |
102房 |
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| りんご |
102000g |
340個 |
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| パイナップル |
22174g |
14個 |
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| キウイ（緑） |
16452g |
164個 |
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| みかん |
22174g |
147個 |
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| グレープフルーツ |
13077g |
43個 |
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| メロン |
26843g |
17玉 |
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| 梨 |
36429g |
121個 |
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| もも |
39231g |
156個 |
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| いちご |
15455g |
515個 |
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いも・でんぷん類でパントテン酸51mgはこのぐらい
| ふかしいも |
9108g相当 |
45個 |
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| さつまいも（生） |
10625g |
53個 |
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| じゃがいも（調理済） |
12440g |
82個 |
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| さといも（生） |
10625g |
212個 |
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| さといも（調理済） |
12143g |
242個 |
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| じゃがいも（生） |
10409g |
69個 |
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乳製品でパントテン酸51mgはこのぐらい
豆類でパントテン酸51mgはこのぐらい
肉類でパントテン酸51mgはこのぐらい
卵類でパントテン酸51mgはこのぐらい
魚介類でパントテン酸51mgはこのぐらい
一般的食品でパントテン酸51mgはこのぐらい
きのこ類でパントテン酸51mgはこのぐらい
藻類でパントテン酸51mgはこのぐらい
| 焼きのり |
4323g相当 |
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| あおのり |
8948g相当 |
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| いわのり |
7184g相当 |
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| 塩昆布 |
15455g |
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| こんぶ |
14572g |
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| 昆布の佃煮 |
42500g |
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| くきわかめ |
72858g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
102000g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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