パントテン酸60mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
パントテン酸60mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でパントテン酸60mgはこのぐらい
| オートミール |
4652g相当 |
775杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
11321g |
1415杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
9091g相当 |
60合 |
|---|
| 中力粉 |
12766g |
1595杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
7793g相当 |
974杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
13334g |
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|---|
| 食パン |
14286g |
238枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
22223g |
185個 |
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| ごはん |
24000g |
160膳 |
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| そば |
18182g |
90人前 |
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| うどん |
46154g |
230玉 |
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種実類でパントテン酸60mgはこのぐらい
野菜でパントテン酸60mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
4839g相当 |
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| にんにく |
10910g |
1558片 |
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| えだまめ |
11321g |
3773さや |
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| かぼちゃ |
9678g相当 |
6.4個 |
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| れんこん |
6742g相当 |
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| ごぼう |
26087g |
173本 |
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| ブロッコリー |
4226g相当 |
16株 |
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| にんじん |
16217g |
108本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
35295g |
176本 |
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| 玉ねぎ |
35295g |
176個 |
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| しそ |
6000g相当 |
6000枚 |
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| ミニトマト |
35295g |
1764個 |
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| オクラ |
14286g |
1428本 |
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| キャベツ |
31579g |
26玉 |
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| アスパラガス |
10170g |
339本 |
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| トマト |
35295g |
176個 |
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| ピーマン |
20000g |
666個 |
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| なす |
18182g |
181本 |
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| ほうれんそう |
30000g |
150束 |
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| パクチー |
11539g |
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| ズッキーニ |
27273g |
136本 |
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| 大根 |
54546g |
54本 |
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| きゅうり |
18182g |
181本 |
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| はくさい |
24000g |
16玉 |
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| セロリ |
23077g |
153本 |
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| もやし |
13044g |
65袋 |
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| レタス |
30000g |
60玉 |
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果物でパントテン酸60mgはこのぐらい
| アボカド |
3871g相当 |
38個 |
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| バナナ |
13637g |
113本 |
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| マンゴー |
27273g |
136個 |
|---|
| ぶどう |
60000g |
120房 |
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| りんご |
120000g |
400個 |
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| パイナップル |
26087g |
17個 |
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| キウイ（緑） |
19355g |
193個 |
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| みかん |
26087g |
173個 |
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| グレープフルーツ |
15385g |
51個 |
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| メロン |
31579g |
21玉 |
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| 梨 |
42858g |
142個 |
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| もも |
46154g |
184個 |
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| いちご |
18182g |
606個 |
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いも・でんぷん類でパントテン酸60mgはこのぐらい
| ふかしいも |
10715g |
53個 |
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| さつまいも（生） |
12500g |
62個 |
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| じゃがいも（調理済） |
14635g |
97個 |
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| さといも（生） |
12500g |
250個 |
|---|
| さといも（調理済） |
14286g |
285個 |
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| じゃがいも（生） |
12245g |
81個 |
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乳製品でパントテン酸60mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
42858g |
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| モッツァレラチーズ |
100000g |
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| 牛乳 |
10910g |
54杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
11539g |
57杯 |
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豆類でパントテン酸60mgはこのぐらい
肉類でパントテン酸60mgはこのぐらい
卵類でパントテン酸60mgはこのぐらい
魚介類でパントテン酸60mgはこのぐらい
一般的食品でパントテン酸60mgはこのぐらい
きのこ類でパントテン酸60mgはこのぐらい
藻類でパントテン酸60mgはこのぐらい
| 焼きのり |
5085g相当 |
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| あおのり |
10527g |
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| いわのり |
8451g相当 |
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| 塩昆布 |
18182g |
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| こんぶ |
17143g |
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| 昆布の佃煮 |
50000g |
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| くきわかめ |
85715g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
120000g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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