パントテン酸50mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
パントテン酸50mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でパントテン酸50mgはこのぐらい
| オートミール |
3876g相当 |
646杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
9434g相当 |
1179杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
7576g相当 |
50合 |
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| 中力粉 |
10639g |
1329杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
6494g相当 |
811杯（大さじ） |
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| フランスパン |
11112g |
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| 食パン |
11905g |
198枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
18519g |
154個 |
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| ごはん |
20000g |
133膳 |
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| そば |
15152g |
75人前 |
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| うどん |
38462g |
192玉 |
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種実類でパントテン酸50mgはこのぐらい
野菜でパントテン酸50mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
4033g相当 |
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| にんにく |
9091g相当 |
1298片 |
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| えだまめ |
9434g相当 |
3144さや |
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| かぼちゃ |
8065g相当 |
5.3個 |
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| れんこん |
5618g相当 |
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| ごぼう |
21740g |
144本 |
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| ブロッコリー |
3522g相当 |
14株 |
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| にんじん |
13514g |
90本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
29412g |
147本 |
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| 玉ねぎ |
29412g |
147個 |
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| しそ |
5000g相当 |
5000枚 |
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| ミニトマト |
29412g |
1470個 |
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| オクラ |
11905g |
1190本 |
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| キャベツ |
26316g |
21玉 |
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| アスパラガス |
8475g相当 |
282本 |
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| トマト |
29412g |
147個 |
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| ピーマン |
16667g |
555個 |
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| なす |
15152g |
151本 |
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| ほうれんそう |
25000g |
125束 |
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| パクチー |
9616g相当 |
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| ズッキーニ |
22728g |
113本 |
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| 大根 |
45455g |
45本 |
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| きゅうり |
15152g |
151本 |
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| はくさい |
20000g |
13玉 |
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| セロリ |
19231g |
128本 |
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| もやし |
10870g |
54袋 |
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| レタス |
25000g |
50玉 |
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果物でパントテン酸50mgはこのぐらい
| アボカド |
3226g相当 |
32個 |
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| バナナ |
11364g |
94本 |
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| マンゴー |
22728g |
113個 |
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| ぶどう |
50000g |
100房 |
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| りんご |
100000g |
333個 |
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| パイナップル |
21740g |
14個 |
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| キウイ（緑） |
16130g |
161個 |
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| みかん |
21740g |
144個 |
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| グレープフルーツ |
12821g |
42個 |
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| メロン |
26316g |
17玉 |
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| 梨 |
35715g |
119個 |
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| もも |
38462g |
153個 |
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| いちご |
15152g |
505個 |
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いも・でんぷん類でパントテン酸50mgはこのぐらい
| ふかしいも |
8929g相当 |
44個 |
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| さつまいも（生） |
10417g |
52個 |
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| じゃがいも（調理済） |
12196g |
81個 |
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| さといも（生） |
10417g |
208個 |
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| さといも（調理済） |
11905g |
238個 |
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| じゃがいも（生） |
10205g |
68個 |
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乳製品でパントテン酸50mgはこのぐらい
豆類でパントテン酸50mgはこのぐらい
肉類でパントテン酸50mgはこのぐらい
卵類でパントテン酸50mgはこのぐらい
魚介類でパントテン酸50mgはこのぐらい
一般的食品でパントテン酸50mgはこのぐらい
きのこ類でパントテン酸50mgはこのぐらい
藻類でパントテン酸50mgはこのぐらい
| 焼きのり |
4238g相当 |
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| あおのり |
8772g相当 |
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| いわのり |
7043g相当 |
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| 塩昆布 |
15152g |
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| こんぶ |
14286g |
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| 昆布の佃煮 |
41667g |
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| くきわかめ |
71429g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
100000g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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