パントテン酸49mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
パントテン酸49mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でパントテン酸49mgはこのぐらい
| オートミール |
3799g相当 |
633杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
9246g相当 |
1155杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
7425g相当 |
49合 |
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| 中力粉 |
10426g |
1303杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
6364g相当 |
795杯（大さじ） |
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| フランスパン |
10889g |
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|---|
| 食パン |
11667g |
194枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
18149g |
151個 |
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| ごはん |
19600g |
130膳 |
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| そば |
14849g |
74人前 |
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| うどん |
37693g |
188玉 |
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種実類でパントテン酸49mgはこのぐらい
野菜でパントテン酸49mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
3952g相当 |
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| にんにく |
8910g相当 |
1272片 |
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| えだまめ |
9246g相当 |
3082さや |
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| かぼちゃ |
7904g相当 |
5.2個 |
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| れんこん |
5506g相当 |
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| ごぼう |
21305g |
142本 |
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| ブロッコリー |
3451g相当 |
13株 |
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| にんじん |
13244g |
88本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
28824g |
144本 |
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| 玉ねぎ |
28824g |
144個 |
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| しそ |
4900g相当 |
4900枚 |
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| ミニトマト |
28824g |
1441個 |
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| オクラ |
11667g |
1166本 |
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| キャベツ |
25790g |
21玉 |
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| アスパラガス |
8306g相当 |
276本 |
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| トマト |
28824g |
144個 |
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| ピーマン |
16334g |
544個 |
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| なす |
14849g |
148本 |
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| ほうれんそう |
24500g |
122束 |
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| パクチー |
9424g相当 |
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| ズッキーニ |
22273g |
111本 |
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| 大根 |
44546g |
44本 |
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| きゅうり |
14849g |
148本 |
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| はくさい |
19600g |
13玉 |
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| セロリ |
18847g |
125本 |
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| もやし |
10653g |
53袋 |
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| レタス |
24500g |
49玉 |
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果物でパントテン酸49mgはこのぐらい
| アボカド |
3162g相当 |
31個 |
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| バナナ |
11137g |
92本 |
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| マンゴー |
22273g |
111個 |
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| ぶどう |
49000g |
98房 |
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| りんご |
98000g |
326個 |
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| パイナップル |
21305g |
14個 |
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| キウイ（緑） |
15807g |
158個 |
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| みかん |
21305g |
142個 |
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| グレープフルーツ |
12565g |
41個 |
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| メロン |
25790g |
17玉 |
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| 梨 |
35000g |
116個 |
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| もも |
37693g |
150個 |
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| いちご |
14849g |
494個 |
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いも・でんぷん類でパントテン酸49mgはこのぐらい
| ふかしいも |
8750g相当 |
43個 |
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| さつまいも（生） |
10209g |
51個 |
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| じゃがいも（調理済） |
11952g |
79個 |
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| さといも（生） |
10209g |
204個 |
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| さといも（調理済） |
11667g |
233個 |
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| じゃがいも（生） |
10000g相当 |
66個 |
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乳製品でパントテン酸49mgはこのぐらい
豆類でパントテン酸49mgはこのぐらい
肉類でパントテン酸49mgはこのぐらい
卵類でパントテン酸49mgはこのぐらい
魚介類でパントテン酸49mgはこのぐらい
一般的食品でパントテン酸49mgはこのぐらい
きのこ類でパントテン酸49mgはこのぐらい
藻類でパントテン酸49mgはこのぐらい
| 焼きのり |
4153g相当 |
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| あおのり |
8597g相当 |
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| いわのり |
6902g相当 |
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| 塩昆布 |
14849g |
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| こんぶ |
14000g |
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| 昆布の佃煮 |
40834g |
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| くきわかめ |
70000g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
98000g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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