パントテン酸48mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
パントテン酸48mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でパントテン酸48mgはこのぐらい
| オートミール |
3721g相当 |
620杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
9057g相当 |
1132杯（大さじ） |
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| 米 |
7273g相当 |
48合 |
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| 中力粉 |
10213g |
1276杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
6234g相当 |
779杯（大さじ） |
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| フランスパン |
10667g |
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| 食パン |
11429g |
190枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
17778g |
148個 |
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| ごはん |
19200g |
128膳 |
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| そば |
14546g |
72人前 |
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| うどん |
36924g |
184玉 |
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種実類でパントテン酸48mgはこのぐらい
野菜でパントテン酸48mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
3871g相当 |
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| にんにく |
8728g相当 |
1246片 |
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| えだまめ |
9057g相当 |
3019さや |
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| かぼちゃ |
7742g相当 |
5.1個 |
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| れんこん |
5394g相当 |
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| ごぼう |
20870g |
139本 |
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| ブロッコリー |
3381g相当 |
13株 |
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| にんじん |
12973g |
86本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
28236g |
141本 |
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| 玉ねぎ |
28236g |
141個 |
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| しそ |
4800g相当 |
4800枚 |
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| ミニトマト |
28236g |
1411個 |
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| オクラ |
11429g |
1142本 |
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| キャベツ |
25264g |
21玉 |
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| アスパラガス |
8136g相当 |
271本 |
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| トマト |
28236g |
141個 |
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| ピーマン |
16000g |
533個 |
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| なす |
14546g |
145本 |
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| ほうれんそう |
24000g |
120束 |
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| パクチー |
9231g相当 |
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| ズッキーニ |
21819g |
109本 |
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| 大根 |
43637g |
43本 |
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| きゅうり |
14546g |
145本 |
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| はくさい |
19200g |
12玉 |
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| セロリ |
18462g |
123本 |
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| もやし |
10435g |
52袋 |
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| レタス |
24000g |
48玉 |
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果物でパントテン酸48mgはこのぐらい
| アボカド |
3097g相当 |
30個 |
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| バナナ |
10910g |
90本 |
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| マンゴー |
21819g |
109個 |
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| ぶどう |
48000g |
96房 |
|---|
| りんご |
96000g |
320個 |
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| パイナップル |
20870g |
13個 |
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| キウイ（緑） |
15484g |
154個 |
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| みかん |
20870g |
139個 |
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| グレープフルーツ |
12308g |
41個 |
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| メロン |
25264g |
16玉 |
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| 梨 |
34286g |
114個 |
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| もも |
36924g |
147個 |
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| いちご |
14546g |
484個 |
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いも・でんぷん類でパントテン酸48mgはこのぐらい
乳製品でパントテン酸48mgはこのぐらい
豆類でパントテン酸48mgはこのぐらい
肉類でパントテン酸48mgはこのぐらい
卵類でパントテン酸48mgはこのぐらい
魚介類でパントテン酸48mgはこのぐらい
一般的食品でパントテン酸48mgはこのぐらい
きのこ類でパントテン酸48mgはこのぐらい
藻類でパントテン酸48mgはこのぐらい
| 焼きのり |
4068g相当 |
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| あおのり |
8422g相当 |
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| いわのり |
6761g相当 |
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| 塩昆布 |
14546g |
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| こんぶ |
13715g |
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| 昆布の佃煮 |
40000g |
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| くきわかめ |
68572g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
96000g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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