パントテン酸58mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
パントテン酸58mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でパントテン酸58mgはこのぐらい
| オートミール |
4497g相当 |
749杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
10944g |
1368杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
8788g相当 |
58合 |
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| 中力粉 |
12341g |
1542杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
7533g相当 |
941杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
12889g |
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|---|
| 食パン |
13810g |
230枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
21482g |
179個 |
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| ごはん |
23200g |
154膳 |
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| そば |
17576g |
87人前 |
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| うどん |
44616g |
223玉 |
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種実類でパントテン酸58mgはこのぐらい
野菜でパントテン酸58mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
4678g相当 |
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| にんにく |
10546g |
1506片 |
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| えだまめ |
10944g |
3648さや |
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| かぼちゃ |
9355g相当 |
6.2個 |
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| れんこん |
6517g相当 |
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| ごぼう |
25218g |
168本 |
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| ブロッコリー |
4085g相当 |
16株 |
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| にんじん |
15676g |
104本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
34118g |
170本 |
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| 玉ねぎ |
34118g |
170個 |
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| しそ |
5800g相当 |
5800枚 |
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| ミニトマト |
34118g |
1705個 |
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| オクラ |
13810g |
1381本 |
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| キャベツ |
30527g |
25玉 |
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| アスパラガス |
9831g相当 |
327本 |
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| トマト |
34118g |
170個 |
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| ピーマン |
19334g |
644個 |
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| なす |
17576g |
175本 |
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| ほうれんそう |
29000g |
145束 |
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| パクチー |
11154g |
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| ズッキーニ |
26364g |
131本 |
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| 大根 |
52728g |
52本 |
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| きゅうり |
17576g |
175本 |
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| はくさい |
23200g |
15玉 |
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| セロリ |
22308g |
148本 |
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| もやし |
12609g |
63袋 |
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| レタス |
29000g |
58玉 |
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果物でパントテン酸58mgはこのぐらい
| アボカド |
3742g相当 |
37個 |
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| バナナ |
13182g |
109本 |
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| マンゴー |
26364g |
131個 |
|---|
| ぶどう |
58000g |
116房 |
|---|
| りんご |
116000g |
386個 |
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| パイナップル |
25218g |
16個 |
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| キウイ（緑） |
18710g |
187個 |
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| みかん |
25218g |
168個 |
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| グレープフルーツ |
14872g |
49個 |
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| メロン |
30527g |
20玉 |
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| 梨 |
41429g |
138個 |
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| もも |
44616g |
178個 |
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| いちご |
17576g |
585個 |
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いも・でんぷん類でパントテン酸58mgはこのぐらい
| ふかしいも |
10358g |
51個 |
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| さつまいも（生） |
12084g |
60個 |
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| じゃがいも（調理済） |
14147g |
94個 |
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| さといも（生） |
12084g |
241個 |
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| さといも（調理済） |
13810g |
276個 |
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| じゃがいも（生） |
11837g |
78個 |
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乳製品でパントテン酸58mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
41429g |
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| モッツァレラチーズ |
96667g |
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| 牛乳 |
10546g |
52杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
11154g |
55杯 |
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豆類でパントテン酸58mgはこのぐらい
肉類でパントテン酸58mgはこのぐらい
卵類でパントテン酸58mgはこのぐらい
魚介類でパントテン酸58mgはこのぐらい
一般的食品でパントテン酸58mgはこのぐらい
きのこ類でパントテン酸58mgはこのぐらい
藻類でパントテン酸58mgはこのぐらい
| 焼きのり |
4916g相当 |
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| あおのり |
10176g |
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| いわのり |
8170g相当 |
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| 塩昆布 |
17576g |
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| こんぶ |
16572g |
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| 昆布の佃煮 |
48334g |
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| くきわかめ |
82858g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
116000g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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