パントテン酸59mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
パントテン酸59mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でパントテン酸59mgはこのぐらい
| オートミール |
4574g相当 |
762杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
11133g |
1391杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
8940g相当 |
59合 |
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| 中力粉 |
12554g |
1569杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
7663g相当 |
957杯（大さじ） |
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| フランスパン |
13112g |
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| 食パン |
14048g |
234枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
21852g |
182個 |
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| ごはん |
23600g |
157膳 |
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| そば |
17879g |
89人前 |
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| うどん |
45385g |
226玉 |
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種実類でパントテン酸59mgはこのぐらい
野菜でパントテン酸59mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
4759g相当 |
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| にんにく |
10728g |
1532片 |
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| えだまめ |
11133g |
3711さや |
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| かぼちゃ |
9517g相当 |
6.3個 |
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| れんこん |
6630g相当 |
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| ごぼう |
25653g |
171本 |
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| ブロッコリー |
4155g相当 |
16株 |
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| にんじん |
15946g |
106本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
34706g |
173本 |
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| 玉ねぎ |
34706g |
173個 |
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| しそ |
5900g相当 |
5900枚 |
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| ミニトマト |
34706g |
1735個 |
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| オクラ |
14048g |
1404本 |
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| キャベツ |
31053g |
25玉 |
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| アスパラガス |
10000g相当 |
333本 |
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| トマト |
34706g |
173個 |
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| ピーマン |
19667g |
655個 |
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| なす |
17879g |
178本 |
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| ほうれんそう |
29500g |
147束 |
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| パクチー |
11347g |
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| ズッキーニ |
26819g |
134本 |
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| 大根 |
53637g |
53本 |
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| きゅうり |
17879g |
178本 |
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| はくさい |
23600g |
15玉 |
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| セロリ |
22693g |
151本 |
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| もやし |
12827g |
64袋 |
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| レタス |
29500g |
59玉 |
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果物でパントテン酸59mgはこのぐらい
| アボカド |
3807g相当 |
38個 |
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| バナナ |
13410g |
111本 |
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| マンゴー |
26819g |
134個 |
|---|
| ぶどう |
59000g |
118房 |
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| りんご |
118000g |
393個 |
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| パイナップル |
25653g |
17個 |
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| キウイ（緑） |
19033g |
190個 |
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| みかん |
25653g |
171個 |
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| グレープフルーツ |
15129g |
50個 |
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| メロン |
31053g |
20玉 |
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| 梨 |
42143g |
140個 |
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| もも |
45385g |
181個 |
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| いちご |
17879g |
595個 |
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いも・でんぷん類でパントテン酸59mgはこのぐらい
| ふかしいも |
10536g |
52個 |
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| さつまいも（生） |
12292g |
61個 |
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| じゃがいも（調理済） |
14391g |
95個 |
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| さといも（生） |
12292g |
245個 |
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| さといも（調理済） |
14048g |
280個 |
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| じゃがいも（生） |
12041g |
80個 |
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乳製品でパントテン酸59mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
42143g |
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| モッツァレラチーズ |
98334g |
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| 牛乳 |
10728g |
53杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
11347g |
56杯 |
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豆類でパントテン酸59mgはこのぐらい
肉類でパントテン酸59mgはこのぐらい
卵類でパントテン酸59mgはこのぐらい
魚介類でパントテン酸59mgはこのぐらい
一般的食品でパントテン酸59mgはこのぐらい
きのこ類でパントテン酸59mgはこのぐらい
藻類でパントテン酸59mgはこのぐらい
| 焼きのり |
5000g相当 |
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| あおのり |
10351g |
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| いわのり |
8310g相当 |
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| 塩昆布 |
17879g |
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| こんぶ |
16858g |
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| 昆布の佃煮 |
49167g |
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| くきわかめ |
84286g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
118000g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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