パントテン酸57mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
パントテン酸57mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でパントテン酸57mgはこのぐらい
| オートミール |
4419g相当 |
736杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
10755g |
1344杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
8637g相当 |
57合 |
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| 中力粉 |
12128g |
1516杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
7403g相当 |
925杯（大さじ） |
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| フランスパン |
12667g |
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|---|
| 食パン |
13572g |
226枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
21112g |
175個 |
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| ごはん |
22800g |
152膳 |
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| そば |
17273g |
86人前 |
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| うどん |
43847g |
219玉 |
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種実類でパントテン酸57mgはこのぐらい
野菜でパントテン酸57mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
4597g相当 |
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| にんにく |
10364g |
1480片 |
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| えだまめ |
10755g |
3585さや |
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| かぼちゃ |
9194g相当 |
6.1個 |
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| れんこん |
6405g相当 |
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| ごぼう |
24783g |
165本 |
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| ブロッコリー |
4015g相当 |
16株 |
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| にんじん |
15406g |
102本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
33530g |
167本 |
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| 玉ねぎ |
33530g |
167個 |
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| しそ |
5700g相当 |
5700枚 |
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| ミニトマト |
33530g |
1676個 |
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| オクラ |
13572g |
1357本 |
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| キャベツ |
30000g |
25玉 |
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| アスパラガス |
9662g相当 |
322本 |
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| トマト |
33530g |
167個 |
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| ピーマン |
19000g |
633個 |
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| なす |
17273g |
172本 |
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| ほうれんそう |
28500g |
142束 |
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| パクチー |
10962g |
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| ズッキーニ |
25910g |
129本 |
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| 大根 |
51819g |
51本 |
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| きゅうり |
17273g |
172本 |
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| はくさい |
22800g |
15玉 |
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| セロリ |
21924g |
146本 |
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| もやし |
12392g |
61袋 |
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| レタス |
28500g |
57玉 |
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果物でパントテン酸57mgはこのぐらい
| アボカド |
3678g相当 |
36個 |
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| バナナ |
12955g |
107本 |
|---|
| マンゴー |
25910g |
129個 |
|---|
| ぶどう |
57000g |
114房 |
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| りんご |
114000g |
380個 |
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| パイナップル |
24783g |
16個 |
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| キウイ（緑） |
18388g |
183個 |
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| みかん |
24783g |
165個 |
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| グレープフルーツ |
14616g |
48個 |
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| メロン |
30000g |
20玉 |
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| 梨 |
40715g |
135個 |
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| もも |
43847g |
175個 |
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| いちご |
17273g |
575個 |
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いも・でんぷん類でパントテン酸57mgはこのぐらい
| ふかしいも |
10179g |
50個 |
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| さつまいも（生） |
11875g |
59個 |
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| じゃがいも（調理済） |
13903g |
92個 |
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| さといも（生） |
11875g |
237個 |
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| さといも（調理済） |
13572g |
271個 |
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| じゃがいも（生） |
11633g |
77個 |
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乳製品でパントテン酸57mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40715g |
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| モッツァレラチーズ |
95000g |
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| 牛乳 |
10364g |
51杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
10962g |
54杯 |
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豆類でパントテン酸57mgはこのぐらい
肉類でパントテン酸57mgはこのぐらい
卵類でパントテン酸57mgはこのぐらい
魚介類でパントテン酸57mgはこのぐらい
一般的食品でパントテン酸57mgはこのぐらい
きのこ類でパントテン酸57mgはこのぐらい
藻類でパントテン酸57mgはこのぐらい
| 焼きのり |
4831g相当 |
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| あおのり |
10001g |
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| いわのり |
8029g相当 |
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| 塩昆布 |
17273g |
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| こんぶ |
16286g |
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| 昆布の佃煮 |
47500g |
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| くきわかめ |
81429g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
114000g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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