パントテン酸56mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
パントテン酸56mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でパントテン酸56mgはこのぐらい
| オートミール |
4342g相当 |
723杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
10567g |
1320杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
8485g相当 |
56合 |
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| 中力粉 |
11915g |
1489杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
7273g相当 |
909杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
12445g |
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|---|
| 食パン |
13334g |
222枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
20741g |
172個 |
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| ごはん |
22400g |
149膳 |
|---|
| そば |
16970g |
84人前 |
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| うどん |
43077g |
215玉 |
|---|
種実類でパントテン酸56mgはこのぐらい
野菜でパントテン酸56mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
4517g相当 |
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| にんにく |
10182g |
1454片 |
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| えだまめ |
10567g |
3522さや |
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| かぼちゃ |
9033g相当 |
6個 |
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| れんこん |
6293g相当 |
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| ごぼう |
24348g |
162本 |
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| ブロッコリー |
3944g相当 |
15株 |
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| にんじん |
15136g |
100本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
32942g |
164本 |
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| 玉ねぎ |
32942g |
164個 |
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| しそ |
5600g相当 |
5600枚 |
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| ミニトマト |
32942g |
1647個 |
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| オクラ |
13334g |
1333本 |
|---|
| キャベツ |
29474g |
24玉 |
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| アスパラガス |
9492g相当 |
316本 |
|---|
| トマト |
32942g |
164個 |
|---|
| ピーマン |
18667g |
622個 |
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| なす |
16970g |
169本 |
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| ほうれんそう |
28000g |
140束 |
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| パクチー |
10770g |
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| ズッキーニ |
25455g |
127本 |
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| 大根 |
50910g |
50本 |
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| きゅうり |
16970g |
169本 |
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| はくさい |
22400g |
14玉 |
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| セロリ |
21539g |
143本 |
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| もやし |
12174g |
60袋 |
|---|
| レタス |
28000g |
56玉 |
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果物でパントテン酸56mgはこのぐらい
| アボカド |
3613g相当 |
36個 |
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| バナナ |
12728g |
106本 |
|---|
| マンゴー |
25455g |
127個 |
|---|
| ぶどう |
56000g |
112房 |
|---|
| りんご |
112000g |
373個 |
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| パイナップル |
24348g |
16個 |
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| キウイ（緑） |
18065g |
180個 |
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| みかん |
24348g |
162個 |
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| グレープフルーツ |
14359g |
47個 |
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| メロン |
29474g |
19玉 |
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| 梨 |
40000g |
133個 |
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| もも |
43077g |
172個 |
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| いちご |
16970g |
565個 |
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いも・でんぷん類でパントテン酸56mgはこのぐらい
| ふかしいも |
10000g相当 |
50個 |
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| さつまいも（生） |
11667g |
58個 |
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| じゃがいも（調理済） |
13659g |
91個 |
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| さといも（生） |
11667g |
233個 |
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| さといも（調理済） |
13334g |
266個 |
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| じゃがいも（生） |
11429g |
76個 |
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乳製品でパントテン酸56mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40000g |
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| モッツァレラチーズ |
93334g |
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| 牛乳 |
10182g |
50杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
10770g |
53杯 |
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豆類でパントテン酸56mgはこのぐらい
肉類でパントテン酸56mgはこのぐらい
卵類でパントテン酸56mgはこのぐらい
魚介類でパントテン酸56mgはこのぐらい
一般的食品でパントテン酸56mgはこのぐらい
きのこ類でパントテン酸56mgはこのぐらい
藻類でパントテン酸56mgはこのぐらい
| 焼きのり |
4746g相当 |
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| あおのり |
9825g相当 |
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| いわのり |
7888g相当 |
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| 塩昆布 |
16970g |
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| こんぶ |
16000g |
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| 昆布の佃煮 |
46667g |
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| くきわかめ |
80000g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
112000g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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