パントテン酸46mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
パントテン酸46mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でパントテン酸46mgはこのぐらい
| オートミール |
3566g相当 |
594杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
8680g相当 |
1085杯（大さじ） |
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| 米 |
6970g相当 |
46合 |
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| 中力粉 |
9788g相当 |
1223杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
5975g相当 |
746杯（大さじ） |
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| フランスパン |
10223g |
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| 食パン |
10953g |
182枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
17038g |
141個 |
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| ごはん |
18400g |
122膳 |
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| そば |
13940g |
69人前 |
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| うどん |
35385g |
176玉 |
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種実類でパントテン酸46mgはこのぐらい
野菜でパントテン酸46mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
3710g相当 |
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| にんにく |
8364g相当 |
1194片 |
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| えだまめ |
8680g相当 |
2893さや |
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| かぼちゃ |
7420g相当 |
4.9個 |
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| れんこん |
5169g相当 |
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| ごぼう |
20000g |
133本 |
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| ブロッコリー |
3240g相当 |
12株 |
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| にんじん |
12433g |
82本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
27059g |
135本 |
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| 玉ねぎ |
27059g |
135個 |
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| しそ |
4600g相当 |
4600枚 |
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| ミニトマト |
27059g |
1352個 |
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| オクラ |
10953g |
1095本 |
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| キャベツ |
24211g |
20玉 |
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| アスパラガス |
7797g相当 |
259本 |
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| トマト |
27059g |
135個 |
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| ピーマン |
15334g |
511個 |
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| なす |
13940g |
139本 |
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| ほうれんそう |
23000g |
115束 |
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| パクチー |
8847g相当 |
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| ズッキーニ |
20910g |
104本 |
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| 大根 |
41819g |
41本 |
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| きゅうり |
13940g |
139本 |
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| はくさい |
18400g |
12玉 |
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| セロリ |
17693g |
117本 |
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| もやし |
10000g相当 |
50袋 |
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| レタス |
23000g |
46玉 |
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果物でパントテン酸46mgはこのぐらい
| アボカド |
2968g相当 |
29個 |
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| バナナ |
10455g |
87本 |
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| マンゴー |
20910g |
104個 |
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| ぶどう |
46000g |
92房 |
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| りんご |
92000g |
306個 |
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| パイナップル |
20000g |
13個 |
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| キウイ（緑） |
14839g |
148個 |
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| みかん |
20000g |
133個 |
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| グレープフルーツ |
11795g |
39個 |
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| メロン |
24211g |
16玉 |
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| 梨 |
32858g |
109個 |
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| もも |
35385g |
141個 |
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| いちご |
13940g |
464個 |
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いも・でんぷん類でパントテン酸46mgはこのぐらい
乳製品でパントテン酸46mgはこのぐらい
豆類でパントテン酸46mgはこのぐらい
肉類でパントテン酸46mgはこのぐらい
卵類でパントテン酸46mgはこのぐらい
魚介類でパントテン酸46mgはこのぐらい
一般的食品でパントテン酸46mgはこのぐらい
きのこ類でパントテン酸46mgはこのぐらい
藻類でパントテン酸46mgはこのぐらい
| 焼きのり |
3899g相当 |
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| あおのり |
8071g相当 |
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| いわのり |
6479g相当 |
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| 塩昆布 |
13940g |
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| こんぶ |
13143g |
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| 昆布の佃煮 |
38334g |
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| くきわかめ |
65715g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
92000g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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