パントテン酸67mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
パントテン酸67mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でパントテン酸67mgはこのぐらい
| オートミール |
5194g相当 |
865杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
12642g |
1580杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
10152g |
67合 |
|---|
| 中力粉 |
14256g |
1782杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
8702g相当 |
1087杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
14889g |
|
|---|
| 食パン |
15953g |
265枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
24815g |
206個 |
|---|
| ごはん |
26800g |
178膳 |
|---|
| そば |
20304g |
101人前 |
|---|
| うどん |
51539g |
257玉 |
|---|
種実類でパントテン酸67mgはこのぐらい
野菜でパントテン酸67mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
5404g相当 |
|
|---|
| にんにく |
12182g |
1740片 |
|---|
| えだまめ |
12642g |
4214さや |
|---|
| かぼちゃ |
10807g |
7.2個 |
|---|
| れんこん |
7529g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
29131g |
194本 |
|---|
| ブロッコリー |
4719g相当 |
18株 |
|---|
| にんじん |
18109g |
120本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
39412g |
197本 |
|---|
| 玉ねぎ |
39412g |
197個 |
|---|
| しそ |
6700g相当 |
6700枚 |
|---|
| ミニトマト |
39412g |
1970個 |
|---|
| オクラ |
15953g |
1595本 |
|---|
| キャベツ |
35264g |
29玉 |
|---|
| アスパラガス |
11356g |
378本 |
|---|
| トマト |
39412g |
197個 |
|---|
| ピーマン |
22334g |
744個 |
|---|
| なす |
20304g |
203本 |
|---|
| ほうれんそう |
33500g |
167束 |
|---|
| パクチー |
12885g |
|
|---|
| ズッキーニ |
30455g |
152本 |
|---|
| 大根 |
60910g |
60本 |
|---|
| きゅうり |
20304g |
203本 |
|---|
| はくさい |
26800g |
17玉 |
|---|
| セロリ |
25770g |
171本 |
|---|
| もやし |
14566g |
72袋 |
|---|
| レタス |
33500g |
67玉 |
|---|
果物でパントテン酸67mgはこのぐらい
| アボカド |
4323g相当 |
43個 |
|---|
| バナナ |
15228g |
126本 |
|---|
| マンゴー |
30455g |
152個 |
|---|
| ぶどう |
67000g |
134房 |
|---|
| りんご |
134000g |
446個 |
|---|
| パイナップル |
29131g |
19個 |
|---|
| キウイ（緑） |
21613g |
216個 |
|---|
| みかん |
29131g |
194個 |
|---|
| グレープフルーツ |
17180g |
57個 |
|---|
| メロン |
35264g |
23玉 |
|---|
| 梨 |
47858g |
159個 |
|---|
| もも |
51539g |
206個 |
|---|
| いちご |
20304g |
676個 |
|---|
いも・でんぷん類でパントテン酸67mgはこのぐらい
| ふかしいも |
11965g |
59個 |
|---|
| さつまいも（生） |
13959g |
69個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
16342g |
108個 |
|---|
| さといも（生） |
13959g |
279個 |
|---|
| さといも（調理済） |
15953g |
319個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
13674g |
91個 |
|---|
乳製品でパントテン酸67mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
47858g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
111667g |
|
|---|
| 牛乳 |
12182g |
60杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
12885g |
64杯 |
|---|
豆類でパントテン酸67mgはこのぐらい
肉類でパントテン酸67mgはこのぐらい
卵類でパントテン酸67mgはこのぐらい
魚介類でパントテン酸67mgはこのぐらい
一般的食品でパントテン酸67mgはこのぐらい
きのこ類でパントテン酸67mgはこのぐらい
藻類でパントテン酸67mgはこのぐらい
| 焼きのり |
5678g相当 |
|
|---|
| あおのり |
11755g |
|
|---|
| いわのり |
9437g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
20304g |
|
|---|
| こんぶ |
19143g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
55834g |
|
|---|
| くきわかめ |
95715g |
|
|---|
| ひじき |
-g |
|
|---|
| わかめ |
134000g |
|
|---|
| うみぶどう |
-g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
ほかのパントテン酸量について調べる
