脂質295gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質295gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質295gはこのぐらい
卵類で脂質295gはこのぐらい
乳製品で脂質295gはこのぐらい
魚介類で脂質295gはこのぐらい
豆類で脂質295gはこのぐらい
種実類で脂質295gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質295gはこのぐらい
| オートミール |
5176g相当 |
862杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
19667g |
2458杯（大さじ） |
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| 米 |
32778g |
218合 |
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| 中力粉 |
18438g |
2304杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
19667g |
2458杯（大さじ） |
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| フランスパン |
22693g |
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| 食パン |
7196g相当 |
119枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
98334g |
819個 |
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| ごはん |
98334g |
655膳 |
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| そば |
29500g |
147人前 |
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| うどん |
73750g |
368玉 |
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いも・でんぷん類で脂質295gはこのぐらい
| ふかしいも |
147500g |
737個 |
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| さつまいも（生） |
59000g |
295個 |
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| じゃがいも（調理済） |
295000g |
1966個 |
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| さといも（生） |
295000g |
5900個 |
|---|
| さといも（調理済） |
295000g |
5900個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
295000g |
1966個 |
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一般的食品で脂質295gはこのぐらい
野菜で脂質295gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
36875g |
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| にんにく |
32778g |
4682片 |
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| えだまめ |
4759g相当 |
1586さや |
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| かぼちゃ |
98334g |
65個 |
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| れんこん |
295000g |
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| ごぼう |
295000g |
1966本 |
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| ブロッコリー |
49167g |
196株 |
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| にんじん |
147500g |
983本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
295000g |
1475本 |
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| 玉ねぎ |
295000g |
1475個 |
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| しそ |
295000g |
295000枚 |
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| ミニトマト |
295000g |
14750個 |
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| オクラ |
147500g |
14750本 |
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| キャベツ |
295000g |
245玉 |
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| アスパラガス |
147500g |
4916本 |
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| トマト |
295000g |
1475個 |
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| ピーマン |
147500g |
4916個 |
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| なす |
295000g |
2950本 |
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| ほうれんそう |
73750g |
368束 |
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| パクチー |
73750g |
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| ズッキーニ |
295000g |
1475本 |
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| 大根 |
295000g |
295本 |
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| きゅうり |
295000g |
2950本 |
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| はくさい |
295000g |
196玉 |
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| セロリ |
295000g |
1966本 |
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| もやし |
295000g |
1475袋 |
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| レタス |
295000g |
590玉 |
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果物で脂質295gはこのぐらい
| アボカド |
1686g相当 |
16個 |
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| バナナ | 147500g |
1229本 |
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| マンゴー | 295000g |
1475個 |
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| ぶどう | 295000g |
590房 |
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| りんご | 98334g |
327個 |
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| パイナップル | 295000g |
196個 |
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| キウイ（緑） | 147500g |
1475個 |
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| みかん | 295000g |
1966個 |
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| グレープフルーツ | 295000g |
983個 |
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| メロン | 295000g |
196玉 |
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| 梨 | 295000g |
983個 |
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| もも | 295000g |
1180個 |
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| いちご | 295000g |
9833個 |
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きのこ類で脂質295gはこのぐらい
| えのきたけ | 147500g |
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| まつたけ | 49167g |
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| エリンギ | 73750g |
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| ぶなしめじ | 59000g |
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| しいたけ | 98334g |
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| まいたけ | 59000g |
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| なめこ | 147500g |
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| マッシュルーム | 98334g |
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藻類で脂質295gはこのぐらい
| 焼きのり |
7973g相当 |
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| あおのり |
5674g相当 |
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| いわのり | 42143g |
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| 塩昆布 | 73750g |
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| こんぶ | 22693g |
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| 昆布の佃煮 | 29500g |
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| くきわかめ | 98334g |
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| ひじき | 98334g |
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| わかめ | 295000g |
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| うみぶどう | 295000g |
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| もずく | 295000g |
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