糖質500gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質500gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質500gはこのぐらい
種実類で糖質500gはこのぐらい
野菜で糖質500gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
45455g |
6493片 |
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| えだまめ |
10639g |
3546さや |
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| かぼちゃ |
2942g相当 |
1.9個 |
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| れんこん |
3522g相当 |
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|---|
| ごぼう |
45455g |
303本 |
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| ブロッコリー |
20834g |
83株 |
|---|
| にんじん |
8475g相当 |
56本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
13889g |
69本 |
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| 玉ねぎ |
7143g相当 |
35個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
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| ミニトマト |
10870g |
543個 |
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| オクラ |
26316g |
2631本 |
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| キャベツ |
12821g |
10玉 |
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| アスパラガス |
23810g |
793本 |
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| トマト |
16130g |
80個 |
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| ピーマン |
21740g |
724個 |
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| なす |
19231g |
192本 |
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| ほうれんそう |
166667g |
833束 |
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| パクチー |
-g |
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| ズッキーニ |
21740g |
108本 |
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| 大根 |
17242g |
17本 |
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| きゅうり |
25000g |
250本 |
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| はくさい |
25000g |
16玉 |
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| セロリ |
35715g |
238本 |
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| もやし |
166667g |
833袋 |
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| レタス |
29412g |
58玉 |
|---|
果物で糖質500gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質500gはこのぐらい
乳製品で糖質500gはこのぐらい
| プロセスチーズ |
500000g |
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| モッツァレラチーズ |
-g |
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| 牛乳 |
10639g |
53杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
9804g相当 |
49杯 |
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豆類で糖質500gはこのぐらい
| きな粉 |
7043g相当 |
880杯（大さじ） |
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| 大豆 |
7143g相当 |
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| 納豆 |
166667g |
4166パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
62500g |
208丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
50000g |
166丁 |
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肉類で糖質500gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
166667g |
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| 豚バラ肉 |
500000g |
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| 牛サーロイン |
125000g |
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| 牛肩ロース肉 |
250000g |
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| 牛ひき肉 |
166667g |
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| 生ハム |
14706g |
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| ソーセージ |
4717g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
100000g |
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| チャーシュー |
10205g |
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| 豚フィレ肉 |
166667g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質500gはこのぐらい
| 卵黄 |
250000g |
12500個 |
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| 生たまご |
166667g |
2777個 |
|---|
| ゆでたまご |
166667g |
2777個 |
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魚介類で糖質500gはこのぐらい
| かつお節 |
62500g |
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| するめ（あたりめ） |
125000g |
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| さんま |
500000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
500000g |
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| イクラ |
250000g |
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| うなぎ |
166667g |
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| ぶり |
166667g |
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| はまち |
166667g |
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| ぎんざけ |
166667g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
250000g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
250000g |
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| たい |
500000g |
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| べにざけ |
500000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
500000g |
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| あじ |
500000g |
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| ほっけ |
500000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
500000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
166667g |
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| するめいか |
500000g |
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| かき |
20000g |
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| あさり |
125000g |
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一般的食品で糖質500gはこのぐらい
きのこ類で糖質500gはこのぐらい
| えのきたけ |
50000g |
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| まつたけ |
31250g |
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| エリンギ |
16667g |
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| ぶなしめじ |
35715g |
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| しいたけ |
71429g |
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| まいたけ |
166667g |
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| なめこ |
20000g |
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| マッシュルーム |
500000g |
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藻類で糖質500gはこのぐらい
| 焼きのり |
26316g |
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| あおのり |
250000g |
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| いわのり |
100000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
500000g |
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| 昆布の佃煮 |
2428g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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