カルシウム955mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
カルシウム955mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でカルシウム955mgはこのぐらい
| オートミール | 2032g相当 | 338杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 4775g相当 | 596杯（大さじ） |
| 米 | 19100g相当 | 127合 |
| 中力粉 | 5618g相当 | 702杯（大さじ） |
| 強力粉 | 5618g相当 | 702杯（大さじ） |
| フランスパン | 5969g相当 | |
| 食パン | 4341g相当 | 72枚（6枚切り） |
| おにぎり | 31834g相当 | 265個 |
| ごはん | 31834g相当 | 212膳 |
| そば | 10612g相当 | 53人前 |
| うどん | 15917g相当 | 79玉 |
種実類でカルシウム955mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 2032g相当 | 1016粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | 478g相当 | 159粒 |
| ヘーゼルナッツ | 735g相当 | 367粒 |
| ピスタチオ | 796g相当 | 796粒 |
| アーモンド | 382g相当 | 382粒 |
| らっかせい | 1949g相当 | 1949粒 |
| 栗 | 4153g相当 | 415個 |
野菜でカルシウム955mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 191g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 6822g相当 | 974片 |
| えだまめ | 1647g相当 | 549さや |
| かぼちゃ | 4341g相当 | 2.8個 |
| れんこん | 4775g相当 | |
| ごぼう | 2077g相当 | 13本 |
| ブロッコリー | 1911g相当 | 7.6株 |
| にんじん | 3411g相当 | 22本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 2653g相当 | 13本 |
| 玉ねぎ | 5618g相当 | 28個 |
| しそ | 416g相当 | 416枚 |
| ミニトマト | 7959g相当 | 397個 |
| オクラ | 1039g相当 | 103本 |
| キャベツ | 2274g相当 | 1.8玉 |
| アスパラガス | 5027g相当 | 167本 |
| トマト | 13643g相当 | 68個 |
| ピーマン | 8682g相当 | 289個 |
| なす | 5306g相当 | 53本 |
| ほうれんそう | 1949g相当 | 9.7束 |
| パクチー | 1137g相当 | |
| ズッキーニ | 3980g相当 | 19本 |
| 大根 | 4153g相当 | 4.1本 |
| きゅうり | 3674g相当 | 36本 |
| はくさい | 2221g相当 | 1.4玉 |
| セロリ | 2449g相当 | 16本 |
| もやし | 6822g相当 | 34袋 |
| レタス | 5027g相当 | 10玉 |
果物でカルシウム955mgはこのぐらい
| アボカド | 11938g相当 | 119個 |
|---|---|---|
| バナナ | 15917g相当 | 132本 |
| マンゴー | 6367g相当 | 31個 |
| ぶどう | 15917g相当 | 31房 |
| りんご | 23875g相当 | 79個 |
| パイナップル | 8682g相当 | 5.7個 |
| キウイ（緑） | 3674g相当 | 36個 |
| みかん | 4548g相当 | 30個 |
| グレープフルーツ | 6367g相当 | 21個 |
| メロン | 11938g相当 | 7.9玉 |
| 梨 | 47750g相当 | 159個 |
| もも | 23875g相当 | 95個 |
| いちご | 5618g相当 | 187個 |
いも・でんぷん類でカルシウム955mgはこのぐらい
| ふかしいも | 2388g相当 | 11個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2388g相当 | 11個 |
| じゃがいも（調理済） | 23875g相当 | 159個 |
| さといも（生） | 9550g相当 | 191個 |
| さといも（調理済） | 6822g相当 | 136個 |
| じゃがいも（生） | 23875g相当 | 159個 |
乳製品でカルシウム955mgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 152g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 290g相当 | |
| 牛乳 | 869g相当 | 4.3杯 |
| 低脂肪牛乳 | 735g相当 | 3.6杯 |
豆類でカルシウム955mgはこのぐらい
| きな粉 | 503g相当 | 62杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 531g相当 | |
| 納豆 | 1050g相当 | 26パック |
| 豆腐竹輪 | 1365g相当 | 15本 |
| 木綿豆腐 | 1027g相当 | 3.4丁 |
| 絹ごし豆腐 | 1274g相当 | 4.2丁 |
卵類でカルシウム955mgはこのぐらい
| 卵黄 | 683g相当 | 34個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 2077g相当 | 34個 |
| ゆでたまご | 2032g相当 | 33個 |
魚介類でカルシウム955mgはこのぐらい
| かつお節 | 3411g相当 | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 2221g相当 | |
| さんま | 3411g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 637g相当 | |
| 塩さば | 3538g相当 | |
| イクラ | 1016g相当 | |
| うなぎ | 735g相当 | |
| ぶり | 19100g相当 | |
| はまち | 5027g相当 | |
| ぎんざけ | 7959g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | 956g相当 | |
| いわし | 1291g相当 | |
| 魚肉ハム | 2123g相当 | |
| ししゃも | 290g相当 | |
| たい | 8682g相当 | |
| べにざけ | 9550g相当 | |
| 辛子明太子 | 4153g相当 | |
| まぐろの赤身 | 19100g相当 | |
| あじ | 1447g相当 | |
| ほっけ | 4341g相当 | |
| かまぼこ | 3821g相当 | |
| はんぺん | 6367g相当 | |
| かにかま | 796g相当 | |
| あまえび | 1911g相当 | |
| なると | 6367g相当 | |
| ブラックタイガー | 1426g相当 | |
| するめいか | 8682g相当 | |
| かき | 1137g相当 | |
| あさり | 1447g相当 |
一般的食品でカルシウム955mgはこのぐらい
| チャーハン | 9550g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 7959g相当 | |
| ハンバーグ | 3294g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1405g相当 | |
| お好み焼き | 2449g相当 |
藻類でカルシウム955mgはこのぐらい
| 焼きのり | 342g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 128g相当 | |
| いわのり | 1111g相当 | |
| 塩昆布 | 342g相当 | |
| こんぶ | 123g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 637g相当 | |
| くきわかめ | 1111g相当 | |
| ひじき | 995g相当 | |
| わかめ | 683g相当 | |
| うみぶどう | 2809g相当 | |
| もずく | 4341g相当 |
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