身長198cm体重103kgは肥満(1度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長198cm体重103kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長198cm体重103kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(1度)
BMI 26.3
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 72.5kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 72.5kg ~ 98kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 98kg ~ 117.6kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 117.6kg ~ 137.2kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 137.2kg ~ 156.8kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 156.8kg 以上

身長198cm体重103kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 83kg +20kg 81kg +22kg
20代 88kg +15kg 82kg +21kg
30代 93kg +10kg 84kg +19kg
40代 94kg +9kg 87kg +16kg
50代 94kg +9kg 88kg +15kg
60代 94kg +9kg 89kg +14kg
70代以降 91kg +12kg 88kg +15kg

身長198cm体重103kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 86.2kg +16.8kg
美容体重 (BMI20) 78.4kg +24.6kg
モデル体重 (BMI18) 70.6kg +32.4kg

身長198cm体重103kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (98kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3ヶ月 400 kcal 3ヶ月で103キロから5キロ痩せる
半年 200 kcal 半年で103キロから5キロ痩せる
1年 98 kcal 1年で103キロから5キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (86.2kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 331 kcal 1年で103キロから17キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (78.4kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 485 kcal 1年で103キロから25キロ痩せる