身長192cm体重135kgは肥満(3度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長192cm体重135kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長192cm体重135kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 192cm134kgの見た目 192cm136kgの見た目 ▶
見た目※ 肥満(3度)
BMI 36.6
体脂肪率考慮(男性) 太りすぎ
体脂肪率考慮(女性) 太りすぎ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 68.2kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 68.2kg ~ 92.2kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 92.2kg ~ 110.6kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 110.6kg ~ 129kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 129kg ~ 147.5kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 147.5kg 以上

身長192cm体重135kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 78kg +57kg 76kg +59kg
20代 83kg +52kg 77kg +58kg
30代 87kg +48kg 79kg +56kg
40代 88kg +47kg 81kg +54kg
50代 88kg +47kg 83kg +52kg
60代 88kg +47kg 84kg +51kg
70代以降 86kg +49kg 83kg +52kg

身長192cm体重135kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 81.1kg +53.9kg
美容体重 (BMI20) 73.7kg +61.3kg
モデル体重 (BMI18) 66.4kg +68.6kg

身長192cm体重135kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (129kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3ヶ月 480 kcal 3ヶ月で135キロから6キロ痩せる
半年 240 kcal 半年で135キロから6キロ痩せる
1年 118 kcal 1年で135キロから6キロ痩せる

まずは 肥満1度 (BMI30) (110.6kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 481 kcal 1年で135キロから25キロ痩せる