身長183cm体重106kgは肥満(2度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長183cm体重106kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長183cm体重106kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(2度)
BMI 31.7
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 62kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 62kg ~ 83.7kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 83.7kg ~ 100.5kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 100.5kg ~ 117.2kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 117.2kg ~ 134kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 134kg 以上

身長183cm体重106kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 71kg +35kg 69kg +37kg
20代 76kg +30kg 70kg +36kg
30代 79kg +27kg 72kg +34kg
40代 80kg +26kg 74kg +32kg
50代 80kg +26kg 76kg +30kg
60代 80kg +26kg 76kg +30kg
70代以降 78kg +28kg 76kg +30kg

身長183cm体重106kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 73.7kg +32.3kg
美容体重 (BMI20) 67kg +39.0kg
モデル体重 (BMI18) 60.3kg +45.7kg

身長183cm体重106kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満1度 (BMI30) (100.5kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3ヶ月 440 kcal 3ヶ月で106キロから6キロ痩せる
半年 220 kcal 半年で106キロから6キロ痩せる
1年 108 kcal 1年で106キロから6キロ痩せる

まずは 普通体重 (BMI25) (83.7kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 439 kcal 1年で106キロから23キロ痩せる