身長179cm体重100kgは肥満(2度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長179cm体重100kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長179cm体重100kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(2度)
BMI 31.2
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 59.3kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 59.3kg ~ 80.1kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 80.1kg ~ 96.1kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 96.1kg ~ 112.1kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 112.1kg ~ 128.2kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 128.2kg 以上

身長179cm体重100kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 68kg +32kg 66kg +34kg
20代 72kg +28kg 67kg +33kg
30代 76kg +24kg 68kg +32kg
40代 76kg +24kg 71kg +29kg
50代 77kg +23kg 72kg +28kg
60代 77kg +23kg 73kg +27kg
70代以降 74kg +26kg 72kg +28kg

身長179cm体重100kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 70.5kg +29.5kg
美容体重 (BMI20) 64.1kg +35.9kg
モデル体重 (BMI18) 57.7kg +42.3kg

身長179cm体重100kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満1度 (BMI30) (96.1kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2ヶ月 468 kcal 2ヶ月で100キロから4キロ痩せる
3ヶ月 312 kcal 3ヶ月で100キロから4キロ痩せる
半年 156 kcal 半年で100キロから4キロ痩せる
1年 76 kcal 1年で100キロから4キロ痩せる

まずは 普通体重 (BMI25) (80.1kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 392 kcal 1年で100キロから20キロ痩せる