身長177cm体重100kgは肥満(2度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長177cm体重100kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長177cm体重100kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(2度)
BMI 31.9
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 58kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 58kg ~ 78.3kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 78.3kg ~ 94kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 94kg ~ 109.7kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 109.7kg ~ 125.3kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 125.3kg 以上

身長177cm体重100kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 67kg +33kg 64kg +36kg
20代 71kg +29kg 65kg +35kg
30代 74kg +26kg 67kg +33kg
40代 75kg +25kg 69kg +31kg
50代 75kg +25kg 71kg +29kg
60代 75kg +25kg 71kg +29kg
70代以降 73kg +27kg 71kg +29kg

身長177cm体重100kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 68.9kg +31.1kg
美容体重 (BMI20) 62.7kg +37.3kg
モデル体重 (BMI18) 56.4kg +43.6kg

身長177cm体重100kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満1度 (BMI30) (94kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3ヶ月 480 kcal 3ヶ月で100キロから6キロ痩せる
半年 240 kcal 半年で100キロから6キロ痩せる
1年 118 kcal 1年で100キロから6キロ痩せる

まずは 普通体重 (BMI25) (78.3kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 428 kcal 1年で100キロから22キロ痩せる