身長161cm体重84kgは肥満(2度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長161cm体重84kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長161cm体重84kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(2度)
BMI 32.4
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 48kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 48kg ~ 64.8kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 64.8kg ~ 77.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 77.8kg ~ 90.7kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 90.7kg ~ 103.7kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 103.7kg 以上

身長161cm体重84kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 55kg +29kg 53kg +31kg
20代 58kg +26kg 54kg +30kg
30代 61kg +23kg 55kg +29kg
40代 62kg +22kg 57kg +27kg
50代 62kg +22kg 58kg +26kg
60代 62kg +22kg 59kg +25kg
70代以降 60kg +24kg 58kg +26kg

身長161cm体重84kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 57kg +27.0kg
美容体重 (BMI20) 51.8kg +32.2kg
モデル体重 (BMI18) 46.7kg +37.3kg

身長161cm体重84kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満1度 (BMI30) (77.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3ヶ月 496 kcal 3ヶ月で84キロから7キロ痩せる
半年 248 kcal 半年で84キロから7キロ痩せる
1年 122 kcal 1年で84キロから7キロ痩せる

まずは 普通体重 (BMI25) (64.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 378 kcal 1年で84キロから20キロ痩せる