身長158cm体重66kgは肥満（1度）男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長158cm体重66kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長158cm体重66kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	46.2kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	46.2kg ～ 62.4kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	62.4kg ～ 74.9kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	74.9kg ～ 87.4kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	87.4kg ～ 99.9kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	99.9kg 以上

身長158cm体重66kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	53kg	+13kg	51kg	+15kg
20代	56kg	+10kg	52kg	+14kg
30代	59kg	+7kg	53kg	+13kg
40代	59kg	+7kg	55kg	+11kg
50代	60kg	+6kg	56kg	+10kg
60代	60kg	+6kg	57kg	+9kg
70代以降	58kg	+8kg	56kg	+10kg

身長158cm体重66kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	54.9kg	+11.1kg
美容体重 (BMI20)	49.9kg	+16.1kg
モデル体重 (BMI18)	44.9kg	+21.1kg

身長158cm体重66kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (62.4kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
2ヶ月	432 kcal	2ヶ月で66キロから4キロ痩せる
3ヶ月	288 kcal	3ヶ月で66キロから4キロ痩せる
半年	144 kcal	半年で66キロから4キロ痩せる
１年	71 kcal	１年で66キロから4キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (54.9kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	444 kcal	半年で66キロから12キロ痩せる
１年	218 kcal	１年で66キロから12キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (49.9kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	317 kcal	１年で66キロから17キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (44.9kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	416 kcal	１年で66キロから22キロ痩せる