身長154cm体重44kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長154cm体重44kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長154cm体重44kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 154cm43kgの見た目 154cm45kgの見た目 ▶

見た目※ 普通体重
BMI 18.6
体脂肪率考慮(男性) 隠れ肥満予備軍
体脂肪率考慮(女性) 標準
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 43.9kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 43.9kg ~ 59.3kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 59.3kg ~ 71.1kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 71.1kg ~ 83kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 83kg ~ 94.9kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 94.9kg 以上

身長154cm体重44kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 50kg -6kg 49kg -5kg
20代 53kg -9kg 49kg -5kg
30代 56kg -12kg 50kg -6kg
40代 56kg -12kg 52kg -8kg
50代 57kg -13kg 53kg -9kg
60代 57kg -13kg 54kg -10kg
70代以降 55kg -11kg 53kg -9kg

身長154cm体重44kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 52.2kg -8.2kg
美容体重 (BMI20) 47.4kg -3.4kg
モデル体重 (BMI18) 42.7kg +1.3kg

身長154cm体重44kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

モデル体重 (BMI18) (42.7kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3週間 445 kcal 3週間で44キロから2キロ痩せる
1ヶ月 311 kcal 1ヶ月で44キロから2キロ痩せる
2ヶ月 155 kcal 2ヶ月で44キロから2キロ痩せる
3ヶ月 103 kcal 3ヶ月で44キロから2キロ痩せる
半年 51 kcal 半年で44キロから2キロ痩せる
1年 25 kcal 1年で44キロから2キロ痩せる